. باز هم اولین قدم تو درمان خشکی معده، پرهیز از شرایطیه که خشکی رو افزایش میده مثل آفتاب زیاد، استرس و مصرف خوراکی هایی مثل نمک، ادویه های تند مانند فلفل، سرکه، سرخ کردنی ها، پسته، فندق، و مانند اونهاست... مشکل این افراد با مصرف با آب حل نمیشه.... پس باید از چه راهکاری استفاده کنید؟ 👇 . #معده‌ #معده_خشک 🌾سلامتکده مهرچین | عضوشوید 👇 https://eitaa.com/joinchat/3089236193Ce6bdfa1881

. باید خوردنی هایی مصرف کنید که مزاج رطوبتی داشته باشه به طوری که رطوبت در معده باقی بمونه! مثل چی؟!؟! 🤔 مثلا مصرف شیر، دوغ و ماست بهتون کمک میکنه خوردنی ها و نوشیدنی هایی مثل انار، شربت انار، ماءالشعیر که به صورت خونگی و سنتی تهیه میشن به بدن رطوبت خوبی میده! . #معده‌ #معده_خشک 🌾سلامتکده مهرچین | عضوشوید 👇 https://eitaa.com/joinchat/3089236193Ce6bdfa1881

. ❌ معده رطوبتی یا سوء مزاج تر ⬅️سوء مزاج تَر معده چیه؟ ✅زمانی که معده تر و رطوبتی میشه، معده اصطلاحاً شل میشه و این شل شدن دریچه فوقانی معده باعث ایجاد رفلاکس زیاد و ترش کردن زیاد معدتون میشه حالا راه درمانش چیه؟ 👇 . #معده‌ #معده‌_تر #رطوبت 🌾سلامتکده مهرچین | عضوشوید 👇 https://eitaa.com/joinchat/3089236193Ce6bdfa1881

. برای درمان این معده باید تدابیری رو اجرا کرد تا خشکی معده کمی بیشتر بشه و تری اون کاهش پیدا کنه تا اون دریچه سفت بشه و فرد علائم رفلاکس پیدا نکنه...👇 اگه این مشکل رو دارید احتیاج به آب کمتر پیدا می‌کنید... جالبه بدونید افرادی که دچار سوء مزاج تر معده میشن آب دهان بسیار زیادی دارن!😳 . #معده‌ #معده‌_تر #رطوبت 🌾سلامتکده مهرچین | عضوشوید 👇 https://eitaa.com/joinchat/3089236193Ce6bdfa1881

. این افراد زیاد تهوع میگیرن چون رطوبت در معده شون بالاست و بدن تلاش میکنه تا این رطوبت رو دفع کنه بنابراین ایجاد تهوع میکنه... به همین دلیل باید از مصرف خوردنی های لعاب دار، خورشتهای آبکی، آش ها و … پرهیز کنید ✅ .

. مصرف آب زیاد و لبنیات هم برای این گروه مضره... غذا رو باید کم کم بخورید و وعده های غذایی خودتون رو بیشتر کنید...👌 از مصرف قسمت آبکی خورشت ها پرهیز کنید تا رطوبت معده آروم آروم کاهش پیدا کنه❌ همینطور مصرف مرباهای شیرین میتونه به کاهش تری و رطوبت معده تون خیلی کمک کنه! . #معده‌_تر #رطوبت #معده‌ #نشر_مطالب_صدقه_جاریه_است 🌾سلامتکده مهرچین | عضوشوید 👇 https://eitaa.com/joinchat/3089236193Ce6bdfa1881

. بهترین راهکارا و توصیه ها برای رفع مشکلات معده، رعایت اصول تغذیه ست... ✍اگر می‌خواید نفخ، ریفلاکس، بی‌حالی، پادرد و چاقی و...برطرف بشه؛ بدیهی‌ترین و بهترین تدابیر زیر چاره ی شماست👇👇👇 . #نشر_مطالب_صدقه_جاریه_است 🌾سلامتکده مهرچین | عضوشوید 👇 https://eitaa.com/joinchat/3089236193Ce6bdfa1881

. قبل و بعد از غذا کمی نمک طبیعی مزمزه کنید غذا رو خوب بجویید، خوب جویدن غذا از ضروریاته که باعث میشه در بین غذا خوردن تشنه نشید همین طور باعث میشه نفخ نکنید و به دنبالش چاق هم نشید😊 .

. 🔹در بین غذا و اطراف اون (نیم ساعت قبل و بعد از غذا) آب و مایعات مصرف نکنید؛ آب ناشتا هم مصرف نکنید 🔸چند نوع غذا با هم نخورید(عدم معجون خوری) 🔹با غذا سالاد و ماست و دسر و...نخورید(کاهو به تنهایی و سبزی خوردن در حد اعتدال همراه غذا خوبه! ) 🔸وقتی سیرید و یا خیلی گرسنه نیستید غذا نخورید؛ اشتها باید صادق باشه(برهم خوری نکنید) 🔹قبل از سیر شدن دست از غذا بکشید 🔸بلافاصله بعد از غذا فعالیت نداشته باشید 🔹در طول روز تحرک و پیاده‌روی داشته باشید 🔸از هم و غم دوری کنید و خوابتون رو تنظیم کنید . #معده‌ #معده‌_تر #رطوبت #نشر_مطالب_صدقه_جاریه_است 🌾سلامتکده مهرچین | عضوشوید 👇 https://eitaa.com/joinchat/3089236193Ce6bdfa1881

. 🆑 در این مطلب 👆🏻که تگ شده تا به پایین راجع به، معده و انواع آن و درمان آن صحبت کرده ایم. . 🌾سلامتکده مهرچین | عضوشوید 👇 https://eitaa.com/joinchat/3089236193Ce6bdfa1881

. ❤️برای کلبه کوچه همسایه‌ات، چراغی آرزو کن قطعا حوالی خانه تو نیز روشن خواهد شد 🌙 شبتون بخیر . 🌾سلامتکده مهرچین | عضوشوید 👇 https://eitaa.com/joinchat/3089236193Ce6bdfa1881