این کیک موز شکلات دقیقا از هموناس که میتونه یه روز خوب رژیمی برات بسازه😋🦾 مواد لازم _جو دو سرپرک فوری۴ قاشق سرخالی _نصف موز _شیر نصف لیوان (۱۰۰ میلی لیتر) _اسانس وانیل ۳ قطره _بکینگ پودر ۱ قاشق مربا خوری _استویا 1/2 ق م همه رو میکس میکنید تاپینگ سس شکلات:پودر کاکائو / آب جوش / پروتئین وی ۵اسلایس کوچک موز دارچین براى شيرينى بيشتر ميتونيد اريترول و استويا استفاده كنيد ۱۸۰درجه به مدت ۲۰ دقیقه در اون تستر *۱۵ دقیقه با گریل پایین *۵دقیقه گریل بالا و پایین بافت این کیک مثل اوتمیل خب ذاتا هم اوتمیلم هست😁 حتما درستش کن و لذت ببر🥰 کلی رسپی های خوشمزه و سالم تو صفحم هست😍 #کیک_موز #کیک #کیک_سالم #کیک#کیک_شکلاتی #لاغری #کاهش_وزن ‌┄┅┅❈••🍕🍟🍕••❈┅┅┄ @menoeslami🍖🍗🍖🍗

پاکوره هندی 😋🇮🇳 . موادی که لازم داریم برای این پاکوره هندی خفن: سیب زمینی ۲عدد متوسط🥔 پیاز ۲عدد متوسط🧅 سیر ۳الی ۴ حبه ریز شده🧄 نان تست ۷عدد🍞 مقداری اب برای خیس کردن نان تست🫗 آرد برنج یا ارد سفید ۱پیمانه🍚 ادویه ها: پاپریکا،فلفل سیاه،اویشن،زردچوبه،پودر زنجبیل،هرکدام ۱ق چ نمک ۲ق چ،پودر تخم گیشنیز ۲ ق چ سبزی خشک:جعفری،شنبلیله خشک،اورگانو هرکدام ۱ق چ نکات:حتما نان تست خیس کنید و بعد ابشو بگیرید داخل روغن حتما نامنظم سرخ کنید و با سس سوییت چیلی بزن حالشو ببر😍💜 . #آشپزی #غذا #عشق #رفاقت #هندی #خوشمزه😋 #آشپزی_با_بهنام #آشپزی_با_اردلان ‌┄┅┅❈••🍕🍟🍕••❈┅┅┄ @menoeslami🍖🍗🍖🍗

تا ۱۰ روز قرار ۱۰تا از بهترین سس های رستورانی بهت آموزش بدم سس سیر اولین سس رستورانی این سس برای انواع سیب زمینی،سوخاری،پیتزا،ساندویچ میتونی استفاده کنی موادی که لازم داریم: نشاسته ذرت نصف لیوان اب یک لیوان سیر ۴حبه یخ ۵کیوب نمک نصف ق چ ابلیمو تازه یا لیمو ترش تازه ۲ق غ ماست یونانی ۲ق غ روغن گیاهی نصف لیوان اگه نبود روغن زیتون نکات:وسط سیرها یه بیلبیلک اون حتما دربیارید و قشنگ مواد مخلوط کنید تا بافت خامه ای بهتون بده یخ برای بهتر شدن بافت خامه ایشه نووووش جان اگه دوس داشتید میتونید جعفری خشک شده بریزید داخلش. این سس سیر بزن حالشو ببر نووووش جان😍💜 امروز چهارشنبه: ۱۴۰۳/۰۲/۰۵ مخلص شما @chefardalan @chefardalan #چالش #سس #سس_سیر #غذا #سیب_زمینی #آشپزی ‌┄┅┅❈••🍕🍟🍕••❈┅┅┄ @menoeslami🍖🍗🍖🍗

سلطان غذاها قیمه‌‌ نثار غذایی که واقعا از خوردنش سیر نمیشی میخام رسپی اصل رستورانی بهت یاد بدم تو این پست😍💜🤌 کیفیت محصولات نامزد‌ واقعا تضمین میکنم عالی حتما به پیجشون سر بزنید @namzadfood @namzadfood موادی که لازم داریم: گوشت گوسفندی ۶۰۰ گرم🥩 زعفران هرچی بیشتر بهتر🪸 گلاب ۱ق غ🌸 پیاز ۲عدد متوسط نگینی شده🧅 کره و روغن🧈 به مقدار لازم زردچوبه ۱ق چ پودر زنجبیل نصف ق چ🫚 پاپریکا نصف ق چ فلفل قرمز نصف ق چ پودر سیر نصف ق چ فلفل سیاه نصف ق چ هل پودر شده نصف ق چ نمک ۱ ق چ رب گوجه فرنگی ۲ق غ پر🥫 پودر دارچین نصف ق چ برای نثار: برنج خلال بادام خلال پسته زرشک هویج خلال نارنج گلاب شکر ۱ق غ پر نمک نوک ق چ گلاب ۱ق چ زعفران به مقدار لازم🪸 کنارشم سبزی خوردن+ماست+دوغ بزن حالشو ببر😍😍💜 نکته:خورشت نهایت ۳ساعت باید بمونه تا قشنگ جا بیوفته ابش غلیظ بشه.نمک،گلاب،دارچین حتما ۱ساعت اخر اضافه کنید. نوووش جاااان💜 مخلص شما @chefardalan @chefardalan #قیمه_نثار #قیمه #قیمه_مجلسی #غذا #غذای_ایرانی ‌┄┅┅❈••🍕🍟🍕••❈┅┅┄ @menoeslami🍖🍗🍖🍗

تا ۱۰ روز قرار ۱۰تا از بهترین سس های رستورانی بهت آموزش بدم سس آیولی دومین سس رستورانی😍 این سس داخل تمام ساندویچ ها غذاهای نونی برگر ها مخصوصا کتلت و فلافل و سمبوسه براتون نگم بینظیر. موادی که لازم داریم: سس مایونز یک پیمانه سس خردل و سس باربیکیو و سس کچاپ هرکدام ۱/۲ پیمانه سس انار شرکتی یا دست ساز ۲ ق غ اب لیمو ترش تازه ۲ ق غ روغن زیتون ۳ ق غ نمک نوک ق چ فلفل سیاه نصف ق چ سیر ۲ حبه همه مواد باهم داخل مخلوط کن بریزید میکس کنید قشنگ ماندگاری این سس ۱هفته تا ۱۰روز این سس آیولی بزن حالشو ببر نووووش جان😍💜 امروز پنج شنبه: ۱۴۰۳/۰۲/۰۶ مخلص شما @chefardalan @chefardalan #سس #ساندویچ #برگر #شف_اردلان ‌┄┅┅❈••🍕🍟🍕••❈┅┅┄ @menoeslami🍖🍗🍖🍗

میتونم بگم ساندویچ گوشت یکی از خوشمزه‌ ترین های عمرم بود😋 مواد لازم: فیله گوساله پیاز قارچ خامه صبحانه آبلیمو کره سیر ادویه ها:فلفل سیاه و نمک ‌┄┅┅❈••🍕🍟🍕••❈┅┅┄ @menoeslami🍖🍗🍖🍗

یه غذای خیابونی کره‌‌ای🇰🇷🤑 مواد لازم : کلم، هویج تخم مرغ ۲ عدد پنیر موزارلا ورقه‌ای پنیر دودی ورقه‌ای ژامبون بوقلمون پیاز متوسط ‌┄┅┅❈••🍕🍟🍕••❈┅┅┄ @menoeslami🍖🍗🍖🍗

دو پیازه آلو🥸 سیب زمینی ۲ عدد پیاز ۴ عدد ادویه های اصلی: نمک و فلفل قرمز و فلفل سیاه زردچوبه به میزان دلخواه ادویه های دلخواه: پودر سیر، تخم گشنیز، گرد غوره رب نصق ق غ شنبلیله یا سبزی خشک معطر دلخواه آب غوره ۲ ق غ کره دلخواه ‌┄┅┅❈••🍕🍟🍕••❈┅┅┄ @menoeslami🍖🍗🍖🍗

بستنی توت فرنگی یه بستنی توت فرنگی خوشمزه که بدون ثعلب میتونی درست توت فرنگی🍓 موز🍌 خامه صبحانه عسل🍯 آبلیمو ‌┄┅┅❈••🍕🍟🍕••❈┅┅┄ @menoeslami🍖🍗🍖🍗

پاتلیجان چولاما😁🦋 دو عدد بادمجان درشت (کبابی شده) دو عدد گوجه فرنگی دو عدد فلفل سبز يك عدد پیاز درشت دو حبه سیر دو قاشق روغن زیتون يك قاشق مرباخوري رب گوجه فرنگی پاپریکا فلفل سیاه و نمک جعفری خرد شده ‌┄┅┅❈••🍕🍟🍕••❈┅┅┄ @menoeslami🍖🍗🍖🍗

کنسرو نخود فرنگی🤤🌽 مواد لازم : نخود فرنگی ۲ کیلو نمک۲ قاشق غذاخوری سرخالی آب جوش خنک شده ۲ لیتر ‌┄┅┅❈••🍕🍟🍕••❈┅┅┄ @menoeslami🍖🍗🍖🍗

پودر شربت خونگی توت فرنگی🍓 شکر🍚 هلو🍑 آبلیمو 🍋 #پودر_شربت ‌┄┅┅❈••🍕🍟🍕••❈┅┅┄ @menoeslami🍖🍗🍖🍗