🧡💫پاینده باد کسانی که ؛ ♥️💫از پاکی شان 🧡💫عشق آغاز میشود 🧡💫از صداقتشان ♥️💫عشق ادامه می یابد 🧡💫و از وفایشان ♥️💫عشق پایانی ندارد 🧡💫روزتون ♥️💫سرشار از عشق و مهربانی @MER30TV 👈💯

صبح 20 آذر @MER30TV 👈💯

حتی صداهاشم‌ لذت بخشه 💘 ‌ ‌@MER30TV 👈💯

مواد غذایی مفید در زمان الودگی هوا کدامند؟ #پزشکی_سلامت @MER30TV 👈💯

چرا باید صبحانه کره بادام زمینی بخوریم؟ 🥜 ◽️به کاهش احتمال سرطان سینه کمک می‌کند. ◽️چربی سوز قوی پهلو و شکم است. ◽️سطح استرس را کاهش می‌دهد. ◽️قدرت حافظه و یادگیری را بالا می‌برد. ◽️به بهبود عضلات بعد از تمرین کمک می کند. ◽️فشار خون را کنترل می‌کند. ◽️ریسک ابتلا به دیابت را به شدت کاهش می‌دهد. ◽️راحت تر می خوابید. ◽️ک غذای عالی برای مادران باردار است. #سلامت @MER30TV 👈💯

اگر به تغییرات و زنگ خطرهای بدنت اهمیت نمیدی پس باید منتظر اتفاقات بدتری باشی بدن انسان هوشمنده و علائم رو باید جدی بگیریم 👩‍⚕️ #پزشکی_سلامت @MER30TV 👈💯

آهای صدای بارون........ راغب #موسیقی ـ پاپ #جنگل ـ شمال @MER30TV 👈💯

#فرزندپروری پرهیز از مسئولیت نا‌پذیری اجازه بدین کودک با پیامدهای طبیعی اعمالش روبه‌رو بشه و مسئولیت کارهاش رو قبول کنه. حل کردن مشکلاتش به‌جای خودش، حس مسئولیت‌پذیری رو ازش می‌گیره. اشتباه رایج: حل کردن تمام مشکلات کودک و نجات دادن او از پیامدهای اعمالش. روش درست: وقتی کودک کاری رو اشتباه انجام می‌ده، بهش کمک کنین تا پیامدهای طبیعی اون رو تجربه کنه. مثلاً اگر وسایلش رو گم کرده، به‌جای خرید مجدد، اجازه بدین مدتی بدون اون وسیله سر کنه تا اهمیت مراقبت از وسایلش رو یاد بگیره با این روش‌ها، هم عزت‌نفس سالم و هم استقلال کودک تقویت می‌شه. 🌱 @MER30TV 👈💯

کریسمس در روسیه مثل توی کارتون هاست😍 @MER30TV 👈💯

😋😋ناهار امروز مواد لازم: تکه های مرغ پیاز نمک ،فلفل ،زردچوبه،پاپریکا،ادویه مرغ فلفل سبز سیب زمینی قارچ پنیر پیتزا #آشپزی @MER30TV 👈💯

به به لذت بردم ازین زندگی ساده و بی آلایش واین شغل سخت اما پر از عشق که الان ارزوی خیلی از ما شهر نشین هاست....❤ (این کلیپ متعلق به ایران نیست) @MER30TV 👈💯

😃😃 حرفم نمیاد خدا منو ببخشه🤣 @MER30TV 👈💯

عجب شیطونی بود😂 @MER30TV 👈💯

ورود بانوان به تعویض روغنی ممنون😝🧞‍♂⁉️⛔️ @MER30TV 👈💯

هیچ وقت ماشین رو توی سرپایینی پارک نکنید!!! 😲😄 @MER30TV 👈💯

✅ خیلی وقتها خشم و استرس زیادی رو در بدن حس می کنیم که نمی دونیم چطور می تونیم اون خشم رو به شکل درست بدون رنجاندن یا آسیب به خودمون و دیگران خارج کنیم ! ✅این سه تمرین آسان یوگا رو حتما انجام بده . هر حرکت یک دقیقه یا تا زمانیکه حس کنی کاملا آرام شدی. ✅ تمرین هیزم شکن حتما بازدم پر فشار و با صدای بلند باشه !😎. 🫂قبل از انجام این تمرین ها اگر مشکل یا بیماری خاصی دارید و فکر می کنید ممکنه براتون خوب نباشه با پزشک خودتون مشورت کنید.🌱💖 #کنترل_خشم @MER30TV 👈💯

#موسیقی_سنتی #خانه_ایرانی @MER30TV 👈💯

#شکرگزاری خدایا برای تمام لحظه هایی که خندیدم شکر خدایا برای تمام لحظه هایی که گریه کردم قلبم ارومتر بشه شکر خدایا برای تمام لحظه های سخت زندگیم که ادم غنی تری کرد منو شکر خدایا برای دردشکر برای غصه شکر برای لحظه هایی که فکر میکردم هیچکسی رو ندارم شکر خدایا برای خودت و خودت و تنها خودت شکر ❤️🌱 @MER30TV 👈💯

⚠️دو چیز #شکستنی در زندگی هست که باید خیلی مراقبش باشید؛ زیرا این دو شکستنی اگر شکست، زندگی نیز با شکست مواجه خواهد شد👇 1) قلب زن💔 2) غرور مرد🥀 _لطفا مراقب قلب و غرورهای زندگی مشترکتان باشید. #همسرانه @MER30TV 👈💯

#قصه_کودکانه یه قصه شیرین😍 برای کودک دلبند شما🥰 هر شب ساعت 20:30 در کانال مرسی تی وی😊🌸🍃 @MER30TV 👈💯

#داستان_شب 💫 🦋 راز موفقیت 🍃 گويند از مردي که صاحب گسترده‌ترين فروشگاه‌هاي زنجيره‌اي در جهان است پرسيدند: «راز موفقيت شما چه بوده؟» او در پاسخ گفت : "زادگاه من انگلستان است. در خانواده‌ي فقيري به دنيا آمدم و چون خود را به معناي واقعي فقير مي‌ديدم، هيچ راهي به جز گدايي کردن نمي‌شناختم.! روزي به طرف يک مرد متشخص رفتم و مثل هميشه قيافه‌اي مظلوم و رقت‌بار به خود گرفتم و از او درخواست پول کردم. وي نگاهي به سراپاي من انداخت و گفت: به جاي گدايي کردن بيا با هم معامله‌اي کنيم. پرسيدم : چه معامله‌اي ...!؟ گفت: ساده است. يک بند انگشت تو را به ده پوند مي‌خرم! گفتم: عجب حرفي مي‌زنيد آقا، يک بند انگشتم را به ده پوند بفروشم ...!؟ - بيست پوند چطور است؟ - شوخي مي کنيد؟! - بر عکس، کاملا جدي مي گويم. - جناب من گدا هستم، اما احمق نيستم. او هم‌چنان قيمت را بالا مي‌برد تا به هزار پوند رسيد. گفتم: اگر ده هزار پوند هم بدهيد، من به اين معامله‌ي احمقانه راضي نخواهم شد. گفت: اگر يک بند انگشت تو بيش از ده هزار پوند مي‌ارزد، پس قيمت قلب تو چقدر است؟ در مورد قيمت چشم، گوش، مغز و پاي خود چه مي‌گويي؟!! لابد همه‌ي وجودت را به چند ميليارد پوند هم نخواهي فروخت!؟ گفتم: بله، درست فهميده‌ايد. گفت: عجيب است که تو يک ثروتمند حسابي هستي، اما داري گدايي مي‌کني ...!؟ از خودت خجالت نمي‌کشي .!؟ گفته‌ي او همچون پتکي بود که بر ذهن خواب‌آلود من فرود آمد.!! ناگهان بيدار شدم و گويي از نو به دنيا آمده‌ام، اما اين بار مرد ثروتمندي بودم که ثروت خود را از معجزه‌ي تولد به دست آورده بود. از همان لحظه، گدايي کردن را کنار گذاشتم و تصميم گرفتم زندگي تازه‌اي را آغاز کنم ..." 🍃قصه ها براي بيدارکردن ما نوشته شدند، اما تمام عمر، ما براي خوابيدن از آنها استفاده کرديم....🍃 @MER30TV 👈💯

🌟🧚‍♀🌙 شب چراغ آرزوهایت را روشن ڪن. رازهایت بگو..او آماده شنیدن است. #شبتون_ناب😍 @MER30TV 👈💯

ای خداوند مهربان🤍 ای مالکِ کل جهان🪐 ای پروردگار بزرگ و بی منت🤍 روزم را با نام تو شروع می کنم🤍 ‌. "الهی به امید تو" ❤️ . ســــــلام امروزتون پر از برکت و شادمانی💝🌹 @MER30TV 👈💯

#انگیزشی 🌞 توی کتاب راه و رسم سامورایی گفته شده که یک سامورایی در فاصله هفت نفس باید تصمیم بگیره و عمل کنه ، فکر کردن بیش از حد بیهوده‌ست🔥 صبح بخیر دوست من @MER30TV 👈💯