#ورزش_صبحگاهی چالشی برای لاغری @MER30TV 👈💯

صبح بیست و یکم آذر #رادیو_مرسی @MER30TV 👈💯

پاستیل‌ فله‌ای نخرید❌ ▫️رئیس مرکز ملی تحقیقات حلال سازمان غذا و دارو:از خرید پاستیل باز و فله‌ای اجتناب شود.تنها پاستیل‌هایی که از سازمان غذا و دارو مجوز دارند از نظر حلیت مورد تایید است. ▫️در این پاستیل‌های باز و فله ممکن است از ژلاتین‌های خوکی و حیوانات غیر حلال دیگر چون ماهی غیر حلال و یا سایر حیوانات غیر حلال استفاده شود #سلامت @MER30TV 👈💯

حریره پارسی ؛ مزه های گمشده « ایران را باید چشید » . میان وعده یا ناشتاشکنی لذیذ ، پُر نیرو و سلامت منتسب به رتینا ؛ بانوی هخامنشی ، شامل پیاله ای خُنَک از حریره ی جو و شیر ، به همراه عسل که برش هایی از میوه های فصل همراه دارد . پس برای ساخت آن، جو یا جو دوسر یا پرک در دیگ کرده و شیر بیافزایید و با نیشگونی نمک بار بگذارید . 🍹به قدر کفایت که پخت ، به قدر دلخواه عسل افزوده و همچون هلیم آنقدر به قدر قوه بر دیواره های دیگه هم بزنید یا با وسیله ای پرکاربرد که آیندگان گوشتکوب برقی ! خواهند خواند، یکدست نمایید . ❄️🌧☃️به فصل سرد ، گرم در پیاله کنید که مرهم است و به فصل گرم ، سرد میل نمایید که جلای جگر است . 🍑اما میوه های تازه و یا خشک همچون انجیر و قیسی و گلابی و مغزها و ... بر آن نشانده و خطی دارچین نیز اگر خواهید به سلیقه و ذائقه به این دستور کهن افزوده و بر آن بکشید و میل کنید که بی اندازه لذیذ ... @MER30TV 👈💯

کاش روزگار را خیاط ها می‌نوشتند؛ روزهای خوبش را بلند می‌دوختند دلتنگی هایش را درز می‌گرفتند رویش را خنده دوزی می‌کردند بغض‌هایش را تو و همه جایش را دور دوز می‌کردند که یک عمر بپوشی و آخ هم نگویند تمامش را یک رو، آنقدر با دقت و تمیز می‌دوختند که بر تن بنشیند و به دلخواه باشد روز خیاط مبارک @MER30TV 👈💯

شما دیگه کجا رو سراغ دارید که استفاده ابزاری میکردید؟؟ 😂😂 . . #نوستالژی @MER30TV 👈💯

خیاط‌ها عاشقانه‌های خود را همیشه بر روی طرح‌های لباس می‌پاشند لباسی که هر خیاط میدوزد تراوش ذهن خلاق عشق بر روی پارچه است اقایون و خانم های خیاط‌ روزتون مبارک❤️ 🪡🧵 #بیستویکم_آذر #روز_خیاط @MER30TV 👈💯

. چطور می‌تونیم باعث افزایش آرامش در کودکان‌مون بشیم؟ #فرزندپروری @MER30TV 👈💯

#فرزندپروری باهاش موافقی؟ @MER30TV 👈💯

سکوت عاشقانه تویی.... اذرماهتون پرواز لحظات ناب وپرتشاط #موسیقی ـ پاپ @MER30TV 👈💯

‏به مناسبت ۹۱ سالگی ساخت جاده چالوس یاد بودی از مردانی که از جان خود برای ساخت آن مایه گذاشتند... @MER30TV 👈💯

#معرفی_کتاب خودت مهمترین شخصی ... انسان شیفتگی خاصی نسبت به تجربه‌ی دوباره‌ی گذشته دارد و کتاب پیش از آنکه قهوه‌ات سرد شود در مورد کافه‌ایست که مشتری‌های خود را مسافر چنین ماجراجویی‌هایی می‌کند. این اثر از توشیکازو کاواگوچی یکی از پرفروش‌ترین و مشهورترین رمان‌های کشور ژاپن در دهه‌ی اخیر است که توانسته توجه اکثر مخاطبان در سراسر دنیا را به‌خود جلب کند. کتابی که می‌خوانید برنده‌ی جایزه ژاپنی بوک استور شده است. با این کتاب رهسپار خاطرات و تخیلات هیجان‌انگیز شوید. @MER30TV 👈💯

همه اینجورین واقعا 😂 #طنز @MER30TV 👈💯

اگر میخوای فرزندت تنهایی تو اتاقش بازی کنه 🚚🚗 @MER30TV 👈💯

چقدر درگیر این اختلال هستی؟ #روانکاوی_فردی @MER30TV 👈💯

💫💫را زمانهای قدیم زوج ها بدون مشاوره رفتن زندگیشون دوام داشت؟ نکته مهمی که رعایت می شد تکریم یکدیگر بود،برای مرد ارزش قائل بودند،بدون حضور پدر دست به غذا نمی زدند،اگر زوجین اختلافی داشتند،پنهان از دیگران مشکلات را حل می کردند . 💫💫با رعایت نکات ساده در زندگی مشترک،راه عاشقانه زیستن هموار می شود وزندگی ها دوام پیدا می کنند. #همسرانه @MER30TV 👈💯

🌟🌟🪐زن و مرد دو ستاره اند در دو مدار مختلف،هرکدام باید در مدار خود وفلک خود حرکت کنند و به حرکت خود ادامه بدهند.🪐🪐 #همسرانه @MER30TV 👈💯

توی غربت این شهر ؛ همیشه یه نفر هست یه نفر که حواسش به گدای دربه در هست ... #چهارشنبه_های_امام_رضایی 💖✨️ @MER30TV 👈💯

#داستان_شب 💫 🦋 عارف بزرگ و استادانش 🍃 یكی از مریدان عارف بزرگی، هنگامی که عارف در بستر مرگ بود، از او پرسید: «مولای من استاد شما كه بود؟ می‌توانید او را به ما معرفی کنید؟» عارف بزرگ گفت: « من صدها استاد داشته‌ام. نام کدام یک را می‌خواهی؟» مريد گفت: «كدام استاد تأثیر بیشتری بر شما گذاشته است؟ همان را معرفی کنید.» عارف اندیشید و گفت: «در واقع مهمترین مسائل را سه نفر به من آموختند. اولین استادم یك دزد بود.» مرید با تعجب فراوان پرسید: «یک دزد؟ منظور شما چیست؟» عارف بزرگ گفت: «شبی دیر هنگام به خانه رسیدم و كلید نداشتم و نمی‌خواستم كسی را بیدار كنم. به مردی برخوردم، از او كمك خواستم و او در چشم بر هم زدنی در خانه را باز كرد. حیرت كردم و از او خواستم این كار را به من بیاموزد. او به من گفت که كارش دزدی است. دعوت كردم شب را در خانه من بماند. او یك ماه پیش من زندگی کرد. او هر شب از خانه بیرون می‌رفت و وقتی بر می‌گشت می‌گفت چیزی گیرم نیامد، اما فردا دوباره سعی می‌كنم. او مردی راضی بود و هرگز او را افسرده و ناكام ندیدم. از او یاد گرفتم که تلاش کنم و ناامید نشوم.» مرید گفت: «‌عجب، دومین استاد شما چه کسی بود؟» 🍃 عارف گفت: «دومین استادم یک سگ بود.» و بعد به چشم‌های متعجب شاگرد و مریدش نگاه کرد و ادامه داد: « آن سگ هرروز برای رفع تشنگی كنار رودخانه می‌آمد، اما به محض رسیدن كنار رودخانه سگ دیگری را در آب می‌دید و می‌ترسید و عقب می‌كشید. سگ سرانجام به خاطر تشنگی بیش از حد پس از روزهای زیاد، تصمیم گرفت دل به دریا بزند و با این مشكل روبه رو شود. او خود را به آب انداخت و در همین لحظه تصویر سگ نیز محو شد. من از او یاد گرفتم برای حل کردن مشکلاتم از آن‌ها فرار نکنم و با آن‌ها روبه‌رو شوم. چون فقط در این صورت آن مشکل و مسئله حل می‌شود.» مرید شگفت‌زده و مشتاق پرسید: « استاد سوم شما چه کسی بود؟» 🍃 عارف لبخندی زد و گفت: «استاد سوم من دختر بچه‌ای بود كه با شمع روشنی به طرف مسجد می‌رفت. از او پرسیدم: «خودت این شمع را روشن كرده‌ای؟» او گفت بله. برای اینكه به او درسی بیاموزم گفتم: «دخترم قبل از اینكه روشنش كنی خاموش بود، میدانی شعله از كجا آمد؟ دخترك خندید، شمع را خاموش كرد و از من پرسید: «شما می‌توانید بگویید شعله‌ای كه الان اینجا بود كجا رفت؟» من آنجا فهمیدم كه انسان هم مانند آن شمع، در لحظات خاصی آن شعله مقدس را در قلبش دارد، اما هرگز نمی‌داند چگونه روشن می‌شود و از كجا می‌آید. این سه درس مهم ترین چیزهایی بود که یاد گرفتم.» @MER30TV 👈💯

📝 #انگیزشی احساس خوب بنای خوشبختیست؛ احساسات تعیین کننده نوع ارتعاشی است که شما بواسطه آن درخواستهایتان را به گوش کائنات می رسانید، تمرکز بر نکات مثبت زندگی موجب خلق احساسات مثبت می گردد و شما را به مدار عشق و فراوانی نزدیکتر می کند. هر صبح تصمیم بگیرید نگرانی هایتان را به خداوند مهربان بسپارید و احساسات زیبا را توسط یک موزیک آرامش بخش ، یک تصویر زیبا ، به یاد آوردن خاطره ای امید بخش ، شکر گذاری کردن بابت داشته هایتان در خود شکوفا کنید. همه چیز به شما بستگی دارد ، خوشبختی در افکار و باورهای شما خلاصه می شود و هیچ عامل بیرونی موثر نیست. @MER30TV 👈💯

#فرزندپروری ❌ قبول کن که پدر و مادر بودن کار سختیه❌ اینکه خسته بشی و استرس داشته باشی کاملا طبیعیه... از خودت مراقبت کن اگه خسته وبی خوابی... اگه نگران و مضطربی... اگه فشار زیادی رو داری تحمل می‌کنی... نمی تونی با فرزندت خوش رفتار باشی🥲 هر شب قبل از خواب به لحظاتی فکر کنین که داد زدین وتمرین کنین که دفعه بعد در اینجور مواقع چه رفتاری داشته باشین🥰☺️ یادت باشه که شما عاقل و بالغ هستین و اون فقط یه کودکه🥲🥹 @MER30TV 👈💯

درست وقتی که فکر می‌کنی همه درها بسته است، خدا راهی را برایت باز می‌کند... #خدا @MER30TV 👈💯

از دید تو مطالعه یعنی چی؟ 🤗📚 یه چیزی که خودم درکش کردم اینه که مطالعه، گفتگو کردن با آدم‌هاییه که چیزی ازشون یاد میگیریم. همونجوری که زنده‌یاد اکبر عالمی گفته که من وقتی فیلمی رو میبینم، چیزی رو گوش میدم و یا با کسی دیدار میکنم، حس میکنم دیگه اون آدم گذشته نیستم. 😉👍🏻 اینکه میگیم مطالعه دیدنه، برای من پیش اومده که یه کتاب رو حال نداشتم بخونمش، به جاش رفتم فیلمش رو دیدم و ازش جمله‌هایی رو جدا کردم و چیزی یاد گرفتم. یا اونجا که میگیم مطالعه شنیدنه. میتونه همون کتاب‌های گویا باشه. یا میتونه هم‌سخن شدن با آدمایی باشه که حرفی برای گفتن دارن و میتونن در ما تغییری درست کنن. یه وقتایی شاید آدم نتونه درست کتاب بخونه، ولی به جاش خیلی خوب میبینه، میشنوه و گوش میده و حرف میزنه @MER30TV 👈💯

🍃یخ تراش ؛ مزه های گمشده " ایران را باید چشید " . 🍃ایرانیان نه برای گریز که برای کنار آمدن با گرمای چله تاوستان ، هماره تغییر رفتار در خورش و پوشش را چاره ساز تر از نِکُ ناله میدانستند . . 🍃از تغییر در نحوه و ساعت خسبیدن و برخاستن گرفته تا پوشش گَل و گشاد تر و روشن تر و روی آوردن به خوراک های بر پایه نان با میوه و سبزیجات و لبنیات و ساختن انواع تیلیت های خنک و شربت ها و افشره ها . . 🍃که از آن جمله پالوده ها بود که در قسمت های پیشین مطبخ زمان دیدید و البته یخ تراش هایی خوش گوار و جان افزا که اکنون می‌بینید. . 🍃پس گرچه به تصورم ، انگار تصویر گوئیاتر است و قلمم در برابرش الکن تر اما ... . 🟢 یخ را به هر نحو بتراشید و بکوبید یا پودر کنید و روی آن شربت های فصلی چون آلوبالو، سکنگبین و دست افشار لیمو یا غوره بریزید و اگر در دسترس است چون خاستگاهش که خطه ی سبز و با شکوه شمالی ایران ِ هزار افسون است ... @MER30TV 👈💯