چقدر درگیر این اختلال هستی؟ #روانکاوی_فردی @MER30TV 👈💯

💫💫را زمانهای قدیم زوج ها بدون مشاوره رفتن زندگیشون دوام داشت؟ نکته مهمی که رعایت می شد تکریم یکدیگر بود،برای مرد ارزش قائل بودند،بدون حضور پدر دست به غذا نمی زدند،اگر زوجین اختلافی داشتند،پنهان از دیگران مشکلات را حل می کردند . 💫💫با رعایت نکات ساده در زندگی مشترک،راه عاشقانه زیستن هموار می شود وزندگی ها دوام پیدا می کنند. #همسرانه @MER30TV 👈💯

🌟🌟🪐زن و مرد دو ستاره اند در دو مدار مختلف،هرکدام باید در مدار خود وفلک خود حرکت کنند و به حرکت خود ادامه بدهند.🪐🪐 #همسرانه @MER30TV 👈💯

توی غربت این شهر ؛ همیشه یه نفر هست یه نفر که حواسش به گدای دربه در هست ... #چهارشنبه_های_امام_رضایی 💖✨️ @MER30TV 👈💯

#داستان_شب 💫 🦋 عارف بزرگ و استادانش 🍃 یكی از مریدان عارف بزرگی، هنگامی که عارف در بستر مرگ بود، از او پرسید: «مولای من استاد شما كه بود؟ می‌توانید او را به ما معرفی کنید؟» عارف بزرگ گفت: « من صدها استاد داشته‌ام. نام کدام یک را می‌خواهی؟» مريد گفت: «كدام استاد تأثیر بیشتری بر شما گذاشته است؟ همان را معرفی کنید.» عارف اندیشید و گفت: «در واقع مهمترین مسائل را سه نفر به من آموختند. اولین استادم یك دزد بود.» مرید با تعجب فراوان پرسید: «یک دزد؟ منظور شما چیست؟» عارف بزرگ گفت: «شبی دیر هنگام به خانه رسیدم و كلید نداشتم و نمی‌خواستم كسی را بیدار كنم. به مردی برخوردم، از او كمك خواستم و او در چشم بر هم زدنی در خانه را باز كرد. حیرت كردم و از او خواستم این كار را به من بیاموزد. او به من گفت که كارش دزدی است. دعوت كردم شب را در خانه من بماند. او یك ماه پیش من زندگی کرد. او هر شب از خانه بیرون می‌رفت و وقتی بر می‌گشت می‌گفت چیزی گیرم نیامد، اما فردا دوباره سعی می‌كنم. او مردی راضی بود و هرگز او را افسرده و ناكام ندیدم. از او یاد گرفتم که تلاش کنم و ناامید نشوم.» مرید گفت: «‌عجب، دومین استاد شما چه کسی بود؟» 🍃 عارف گفت: «دومین استادم یک سگ بود.» و بعد به چشم‌های متعجب شاگرد و مریدش نگاه کرد و ادامه داد: « آن سگ هرروز برای رفع تشنگی كنار رودخانه می‌آمد، اما به محض رسیدن كنار رودخانه سگ دیگری را در آب می‌دید و می‌ترسید و عقب می‌كشید. سگ سرانجام به خاطر تشنگی بیش از حد پس از روزهای زیاد، تصمیم گرفت دل به دریا بزند و با این مشكل روبه رو شود. او خود را به آب انداخت و در همین لحظه تصویر سگ نیز محو شد. من از او یاد گرفتم برای حل کردن مشکلاتم از آن‌ها فرار نکنم و با آن‌ها روبه‌رو شوم. چون فقط در این صورت آن مشکل و مسئله حل می‌شود.» مرید شگفت‌زده و مشتاق پرسید: « استاد سوم شما چه کسی بود؟» 🍃 عارف لبخندی زد و گفت: «استاد سوم من دختر بچه‌ای بود كه با شمع روشنی به طرف مسجد می‌رفت. از او پرسیدم: «خودت این شمع را روشن كرده‌ای؟» او گفت بله. برای اینكه به او درسی بیاموزم گفتم: «دخترم قبل از اینكه روشنش كنی خاموش بود، میدانی شعله از كجا آمد؟ دخترك خندید، شمع را خاموش كرد و از من پرسید: «شما می‌توانید بگویید شعله‌ای كه الان اینجا بود كجا رفت؟» من آنجا فهمیدم كه انسان هم مانند آن شمع، در لحظات خاصی آن شعله مقدس را در قلبش دارد، اما هرگز نمی‌داند چگونه روشن می‌شود و از كجا می‌آید. این سه درس مهم ترین چیزهایی بود که یاد گرفتم.» @MER30TV 👈💯

📝 #انگیزشی احساس خوب بنای خوشبختیست؛ احساسات تعیین کننده نوع ارتعاشی است که شما بواسطه آن درخواستهایتان را به گوش کائنات می رسانید، تمرکز بر نکات مثبت زندگی موجب خلق احساسات مثبت می گردد و شما را به مدار عشق و فراوانی نزدیکتر می کند. هر صبح تصمیم بگیرید نگرانی هایتان را به خداوند مهربان بسپارید و احساسات زیبا را توسط یک موزیک آرامش بخش ، یک تصویر زیبا ، به یاد آوردن خاطره ای امید بخش ، شکر گذاری کردن بابت داشته هایتان در خود شکوفا کنید. همه چیز به شما بستگی دارد ، خوشبختی در افکار و باورهای شما خلاصه می شود و هیچ عامل بیرونی موثر نیست. @MER30TV 👈💯

#فرزندپروری ❌ قبول کن که پدر و مادر بودن کار سختیه❌ اینکه خسته بشی و استرس داشته باشی کاملا طبیعیه... از خودت مراقبت کن اگه خسته وبی خوابی... اگه نگران و مضطربی... اگه فشار زیادی رو داری تحمل می‌کنی... نمی تونی با فرزندت خوش رفتار باشی🥲 هر شب قبل از خواب به لحظاتی فکر کنین که داد زدین وتمرین کنین که دفعه بعد در اینجور مواقع چه رفتاری داشته باشین🥰☺️ یادت باشه که شما عاقل و بالغ هستین و اون فقط یه کودکه🥲🥹 @MER30TV 👈💯

درست وقتی که فکر می‌کنی همه درها بسته است، خدا راهی را برایت باز می‌کند... #خدا @MER30TV 👈💯

از دید تو مطالعه یعنی چی؟ 🤗📚 یه چیزی که خودم درکش کردم اینه که مطالعه، گفتگو کردن با آدم‌هاییه که چیزی ازشون یاد میگیریم. همونجوری که زنده‌یاد اکبر عالمی گفته که من وقتی فیلمی رو میبینم، چیزی رو گوش میدم و یا با کسی دیدار میکنم، حس میکنم دیگه اون آدم گذشته نیستم. 😉👍🏻 اینکه میگیم مطالعه دیدنه، برای من پیش اومده که یه کتاب رو حال نداشتم بخونمش، به جاش رفتم فیلمش رو دیدم و ازش جمله‌هایی رو جدا کردم و چیزی یاد گرفتم. یا اونجا که میگیم مطالعه شنیدنه. میتونه همون کتاب‌های گویا باشه. یا میتونه هم‌سخن شدن با آدمایی باشه که حرفی برای گفتن دارن و میتونن در ما تغییری درست کنن. یه وقتایی شاید آدم نتونه درست کتاب بخونه، ولی به جاش خیلی خوب میبینه، میشنوه و گوش میده و حرف میزنه @MER30TV 👈💯

🍃یخ تراش ؛ مزه های گمشده " ایران را باید چشید " . 🍃ایرانیان نه برای گریز که برای کنار آمدن با گرمای چله تاوستان ، هماره تغییر رفتار در خورش و پوشش را چاره ساز تر از نِکُ ناله میدانستند . . 🍃از تغییر در نحوه و ساعت خسبیدن و برخاستن گرفته تا پوشش گَل و گشاد تر و روشن تر و روی آوردن به خوراک های بر پایه نان با میوه و سبزیجات و لبنیات و ساختن انواع تیلیت های خنک و شربت ها و افشره ها . . 🍃که از آن جمله پالوده ها بود که در قسمت های پیشین مطبخ زمان دیدید و البته یخ تراش هایی خوش گوار و جان افزا که اکنون می‌بینید. . 🍃پس گرچه به تصورم ، انگار تصویر گوئیاتر است و قلمم در برابرش الکن تر اما ... . 🟢 یخ را به هر نحو بتراشید و بکوبید یا پودر کنید و روی آن شربت های فصلی چون آلوبالو، سکنگبین و دست افشار لیمو یا غوره بریزید و اگر در دسترس است چون خاستگاهش که خطه ی سبز و با شکوه شمالی ایران ِ هزار افسون است ... @MER30TV 👈💯

مست آمدم اي پير كه مستانه بميرم مستـــانه در این گـــوشـــه ی میـــخانه بمیـرم درویشــــــــم و بگــــذار قلـنـــــدر منـشــــانه کاکل همه افشان به ســـر شــانه بمیــــرم میخانه به دور ســـــــر من چــــرخد و اینـــم پیـــمــان که به چــرخیــــــدن پیمانه بمیــرم من بلبــــل عشـــاق به دامی نشـــــوم رام در دام تو هــــم بی طــمــــع دانه بمیـــــــرم شمعی و طواف حرمی بود که می خواست پروانـه بــزایــم مــن و پــروانـه بمیــــــــــــــرم مــن در یتیــمـــــم صدفـــم سیــنه دریاست بگذار یتـیـــمانه و دردانــه بمیــــــــــــــــــــرم بیـگانـه شــمـــردند مـــرا در وطن خـــویــش تا بی وطن و از هـمـــه بیــــگانه بمیــــــــرم #استادشهریار @MER30TV 👈💯

#همسرانه 📌نکته مهمی که خانمها باید بدانند👇 🔵خیلی وقت‌ها مردهایی کاملاً وفادار را دیده‌ام که فقط بخاطر اینکه همسرشان بی‌اندازه آنها را متهم به خیانت کرده است، دست به خیانت زده‌اند. 🔵آنها به نقطه‌ای رسیده‌اند که فکر کرده‌اند وقتی اینقدر باید برای کاری که نکرده‌اند متهم شوند، پس بهتر که آن کار را انجام دهند. در چنین مواردی خیلی ناراحت‌کننده است که ببینیم ترس از خیانت همسر باعث شده که بدترین ترس او به واقعیت تبدیل شود. 🔵وقتی اعتمادی شکسته می‌شود، دوباره اعتماد کردن خیلی سخت است. همه چیز به گرفتن یک تصمیم هوشیارانه از اعتماد به کسی برمی‌گردد. باید از خودتان بپرسید، شفافیت در یک رابطه به چه معناست؟ 🔵 آیا چک کردن گوشی‌های همدیگر نشانه شفافیت است یا عدم امنیت؟ این چک کردن‌های مضطربانه هیچ جایی در یک رابطه شفاف ندارد. @MER30TV 👈💯

اگه یکی باهامون شروع میکنه حرف زدن تمام عیار در اختیارش قرار بگیریم.... برشی از حرف‌های مهدی دوایی @MER30TV 👈💯

#قصه_کودکانه یه قصه شیرین😍 برای کودک دلبند شما🥰 هر شب ساعت 20:30 در کانال مرسی تی وی😊🌸🍃 @MER30TV 👈💯

زمان گذشت ما خیلی چیزها به دست آوردیم و چیزهای با ارزش رو از دست دادیم، سادگی هارو، بوی عطر چای صبح خونه‌یِ مادربزرگ رو، نعلبکی های گل دارِ شیک رو، کاش زمان نمیگذشت... #نوستالژی @MER30TV 👈💯

واقعیت زندگی .‌.‌. فرصت اندکه😔🌱 @MER30TV 👈💯

روزی مردی فقیر نزد حکیمی آمد و گفت: – ای حکیم، چرا مردم مرا کوچک می‌شمارند؟ چرا به من احترام نمی‌گذارند؟ حکیم لحظه‌ای اندیشید و کیسه‌ای کوچک از جیبش بیرون آورد. سنگی قیمتی در آن بود. آن را به مرد داد و گفت: – این سنگ را بگیر و به بازار برو. بپرس چقدر می‌خرند، اما آن را نفروش. مرد به بازار رفت. ابتدا به سبزی‌فروشی رسید. سبزی‌فروش گفت: – این سنگ ارزش خاصی ندارد. حاضرم یک کیلو سبزی به تو بدهم. سپس به آهنگری رفت. آهنگر گفت: – شاید برای کوبیدن چیزی به کار آید. در عوضش یک تکه آهن به تو می‌دهم. سرانجام مرد به جواهرفروشی رفت. جواهرفروش با دقت به سنگ نگاه کرد و گفت: – این سنگ بسیار گرانبهاست. حاضرم تمام دارایی‌ام را برایش بدهم. مرد حیران نزد حکیم بازگشت و ماجرا را تعریف کرد. حکیم لبخندی زد و گفت: – ارزش تو مانند این سنگ است. اگر خودت را نزد کسانی ببری که قدر تو را نمی‌دانند، کوچک می‌شوی. اما اگر نزد دانایان و آگاهان باشی، ارزش واقعی‌ات نمایان می‌شود. سپس افزود: "ارزش هر انسان، به‌اندازه چیزی است که آن را نیکو می‌داند." @MER30TV 👈💯

چیه این شب؟ 🌙 @MER30TV 👈💯

🎉شــــــــب 💫انتهای زیباییست 🎉برای امتداد فردایی دیگر 💫تا زمانی 🎉که سلطان دلت 💫 خـــداست 🎉کسی نمی تواند 💫دلخوشیهایت را ویران کند 🎉شبتون دلنواز و خوش 💫و در پناه خــالق مـــهربان @MER30TV 👈💯

♡ سلاااام رفیــــــــق :) صبــــــــح زیبــــــــات بخیــــــــر 🫶 الهی نسیــــــــمِ عشق نوازشگرِ لحظه هاتون بـاشه؛ الهی شکوفه هایِ لبــــــــخند رویِ لبهاتون بشینه، الهی هرچی خــــــــوبیِ برای تو باشه💝🌹 @MER30TV 👈💯

#ورزش_صبحگاهی باچندتا نرمش ساده سلامتی رو به خودمون هدیه بدیم @MER30TV 👈💯

صبح بیست و سوم آذر #رادیو_مرسی @MER30TV 👈💯

فواید بی نظیر کوهنوردی 🧗‍♂️ ◽️تنظیم فشار خون ◽️پاک کننده شش‌ها ◽️افزایش طول عمر ◽️پایین آوردن ریسک سرطان ◽️مفید برای دیابت ◽️تقویت قلب و عضلات ◽️پیشگیری از افسردگی و اضطراب #پزشکی_سلامت @MER30TV 👈💯