1.12M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
اگه سلامتی پدر و مادرت برات مهمه سیو کن و بفرست براشون و ازشون بخواه این ۳ تا حرکت رو انجام بدن😍💪
چون قوز کمر و گردن به جلو بودن عامل اصلی درد کمر و گردن هست👌
#ورزش_صبحگاهی
@MER30TV 👈💯
نوعی ویتامین ب۳ می‌تواند خطر بازگشت سرطان پوست را بالای ۵۰ درصد کاهش دهد💊
💊پژوهش جدید نشان می‌دهد که این مکمل می‌تواند در برابر این بیماری محافظت ایجاد کند و فواید آن در کمتر از یک ماه نمایان می‌شود. همچنین خطر بازگشت سرطان پوست را در کسانی که قبلا مبتلا شده‌اند، به بیش از نصف کاهش می‌دهد.
💊این یافته‌ها همان چیزی را تایید می‌کنند که متخصصان پوست نزدیک به یک دهه است به افراد نجات‌یافته از سرطان پوست توصیه می‌کنند: مصرف نیکوتینامید، یکی از انواع ویتامین ب۳.
#پزشکی_سلامت
@MER30TV 👈💯
648.6K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ان شاالله خدا برای همتون بخواد💚🩷💚
@MER30TV 👈💯
638K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
روزتون مبارک دستای خدا
روزتون مبارک فرشته های بی بال خدا❤️
پرستاری لذتی در معامله با خدا داره ک با هیچی قابل قیاس نیست😍
برای جان هایی می‌جنگید که نمی‌شناسید 🙌🏻❤️
حال دلتون خوب و قشنگ 🙌🏻❤️🔥
@MER30TV 👈💯
2.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
با چندتا نوار کاغذی ساده یه اوریگامی خلاقانه بسازیم😍👌
@MER30TV 👈💯
3.51M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
😊حتی تعامل‌های ساده‌ای مثل بیدار کردن پدر، بازی‌های بداهه و خنده‌های مشترک، به مغز کودک پیام ایمنی و تعلق می‌فرسته
برای کودک، دنیاییه برای کشف، بازی و عشق💞
😍ارتباط فیزیکی و هیجانی با پدر، نقشی کلیدی در رشد اعتماد، حس امنیت و خودتنظیمی هیجانی کودک داره
👌مطالعات نشون می‌دن کودکانی که زمان باکیفیت‌تری با پدرشون می‌گذرونن، در آینده روابط اجتماعی قوی‌تر و اعتماد‌به‌نفس بیشتری دارند
#روانشناسی_کودک
#فرزند_پروری
@MER30TV 👈💯
837.5K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
بچه‌ها وقتی می‌بینن از یه دایره ساده میشه یه مربع توخالی ساخت، ذهنشون عادت می‌کنه دنبال شکل‌های پنهان و راه‌های متفاوت بگرده.
این دقیقاً همون مهارتیه که بعدها توی حل مسئله، خلاقیت در درس‌ها و حتی نگاه به زندگی به کارشون میاد ✨
@MER30TV 👈💯
6.42M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
مهمونی صبحانه یه صفای دیگه داره، خصوصا توی روز تعطیل بشینی در کنار عزیزانت گپ بزنی صبحانه بخوری و کیف کنی 🍀
☘برای پخت عدسی من توی زودپز ۴۵ دقیقه ای عدسیم آماده بود روی گاز بسته به مدل عدستون یک الی دوساعت زمان لازمه
☘برای بورک وقتی رُل کردین دوباره روش رو هم رومال کنین با ترکیب شیر و روغن و تخم مرغ و توی طبقه وسط فر با دمای ۱۸۵ به مدت ۲۰ دقیقه زمان بدین که برشته بشه اگر هم دوست داشته باشین توی روغن سرخ کنین هم عالی میشه
☘برای تُست گوجه و تُست آووکادو حتما نون رو با تُستر یا توی تابه که یه ذره کره مالیدن بهش تست کنین که تست هاخمیر نشه
دیگه فکر کنم بقیه نکات مشخص بود 😊
نوش جاننن😍
#آشپزی
@MER30TV 👈💯
1.12M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
اسکله بریس⛵️
در ۶۰ کیلومتری چابهار یه بندر بسیار زیبا وجود داره به اسم: بندر بریس. بریس درواقع اسم روستاییه که نزدیکای ساحل صخره‌ای قرار داره. این ساحل مرتفع هرچقدر که زیباست و چشم‌انداز جالبی داره، همونقدر هم می‌تونه خطرناک باشه! خطر سقوط در حین سلفی گرفتن می‌تونه حادثه دلخراشی بوجود بیاره. قایق و لنج‌های پهلو گرفته در این بندر، زیبایی این ساحل رو چند برابر کردن🛶
#ایران_جان
@MER30TV 👈💯