⭕️ آثار وسواس شک و تردید توی این نوع وسواس که #وسواس_وارسی هم گفته میشه مدام افکار آزاردهنده از شک کردن به انجام دادن درست کارها به سراغتون میاد مثل👇 ➖ وای یادم رفت اجاق گاز رو خاموش کنم؟😱 ➖پنجره‌ها رو بستم؟🤔 ➖لباسشویی رو از برق کشیدم؟ ➖در رو قفل کردم؟ 🧠در واقع مغز، شما رو فریب می‌ده تا فکر کنید چیزی رو نادیده گرفتین، و این ترس باعث می‌شود دوباره اون عمل رو تکرار کنید. 👈«#تردید یکی از ویژگی‌های بارز این اختلاله که هر گونه منطق یا هوشی که ممکنه یک فرد داشته باشه رو مغلوب میکنه.»😵‍💫 #وسواس_شک_و_تردید #وسواس_وارسی #وسواس #وسواس_فکری مـــزاجــــ زنـــدگــــے 🍃🌸‌🍃━━┏ https://eitaa.com/joinchat/3191275612C2709c1ff21 ┗━━━━━━🍃🍃🌸‌🍃🍃━┛

🔎علائم افراد مبتلا به وسواس وارسی‌ کردن 📌ترس و دغدغه‌یِ ذهنی از ایجاد اتفاق بدی برای خودشون یا دیگران😥 📌افکار مزاحم در مورد اینکه اگه کاری درست انجام نشه باعث آسیب و صدمه به خود یا دیگران میشه. به همین دلیل اعتقاد دارند با انجام اون کار می‌تونن از وقوع اتفاق بد جلوگیری کنند. (مثل خاموش‌کردن اجاق گاز و لامپ‌ها)😰 📌ترس از این‌که موردی را فراموش کرده‌ باشن 📌ترس از این‌که اشتباهی مرتکب بشن یا سخن ناراحت‌کننده‌ای بگن.🤭 📌ترس از این‌که به یک بیماری جدی مبتلا بشن.😷 #وسواس_شک_و_تردید #وسواس_وارسی #وسواس #وسواس_فکری مـــزاجــــ زنـــدگــــے 🍃🌸‌🍃━━┏ https://eitaa.com/joinchat/3191275612C2709c1ff21 ┗━━━━━━🍃🍃🌸‌🍃🍃━┛

💢 عملکرد وسواس وارسی توی این وسواس افکار و بعد از اون رفتارهایی به‌صورت مکرر ایجاد ‌میشن تا احتمال وقوع یه اتفاق بد رو به‌حداقل برسونن. 👈در واقع این رفتارهای وسواسی واسه کاهش اضطراب و استرس انجام میشه؛ اما متاسفانه نه‌تنها اضطراب رو کم نمیکنه بلکه تقویت هم میکنه😐 🔻این افراد به مرور زمان کم‌کم به حافظه‌ خودشونم بی‌اعتماد میشن تا جایی که حتی به خاطرات خودشونم شک می‌کنن و اونها رو زیر سوال می‌برند. 💥 درمان اگه شما هم به این نوع وسواس مبتلا شدین و به دنبال راه درمان هستین حتما👈#درمان_وسواس رو در روزهای آینده دنبال کنید☺️ #وسواس_شک_و_تردید #وسواس_وارسی #وسواس #وسواس_فکری مـــزاجــــ زنـــدگــــے 🍃🌸‌🍃━━┏ https://eitaa.com/joinchat/3191275612C2709c1ff21 ┗━━━━━━🍃🍃🌸‌🍃🍃━┛

🔆تمرینات ذهنی برای درمان وسواس 🧠 تمرینات ذهنی انجام بدین و به روش‌های مختلف، بی‌خیالی رو تمرین کنید. 🧠هیچ وقت تنها نباشید حتی موقع خواب 🧠 نگذارید فکرتان از افکار مثبت یا حل مسائل علمی و حفظیات خالی بشه؛ در غیر این صورت شیطان برای شما برنامه خواهند داشت. 🧠تمرین کنید که از افکار مزاحم نترسید و به اونا بها ندین اونا فقط ابرای هستن که از آسمون ذهنتون رد میشن پس نه مضطرب بشین نه خودتون رو سرزنش کنید مخصوصاً در #وسواس_جنسی #وسواس_مذهبی #وسواس_آسیب 🧠 هر کاری رو یک بار انجام دهید و در صورت تکرار برای خود جریمه قرار دهید. مخصوصاً #وسواس_شستشو #وسواس_تقارن #وسواس_وارسی 🧠محیط خونه رو آروم کنید و از شرایط پرتنش خانوادگی دوری کنید. #درمان_وسواس #وسواس 👈ارسال واسه دوستانتون🍁 مـــزاجــــ زنـــدگــــے 🍃🌸‌🍃━━┏ https://eitaa.com/joinchat/3191275612C2709c1ff21 ┗━━━━━━🍃🍃🌸‌🍃🍃━┛