🔰 اگر این علائم را دارید به داد #تیروئیدتان برسید⚡️ 💥تغییرات #خواب 💥 #استرس ناگهانی 💥 تغییر در عادات اجابت #مزاج 💥 #نازک شدن موها 💥 #عرق کردن زیاد 💥 اضافه وزن #غیرطبیعی 💥 کاهش وزن #عجیب 💥 مه #مغزی 💥 احساس #انرژی زیاد 💥 اجبار به #چرت بعدازظهر هرروزه 💥 #ناباروری یا سقط جنین 💥 #تاخیر در رشد کودکان 🔰 مشاوره #طب_سنتی و درمان 👇 🆔 @healthylife

🔍 #چرت_زدن در روز؛ #مفید یا #مضر ؟ 🌀 در جریان خواب، #مغز با استفاده از ترکیبی از #مایع مغزی‌نخاعی(مایع شفاف و بی‌رنگی که درون و اطراف مغز و نخاع جریان دارد) و #خون خود را شستشو می‌دهد 🌀 این فرایند #سموم و پروتئین‌های زائد را که در جریان روز در #مغز تجمع پیدا می‌کنند، پاک می‌کند و به مغز #نیروی تازه‌ای می‌بخشد 🌀#چرت زدن جبرانی، یعنی زمانی که فرد دچار #کمبود خواب است، می‌تواند به تنظیم مجدد مولکولی به نام #آدنوزین کمک کند 🌀 سطوح پایین #آدنوزین موجب هشیاری می‌شود، درحالی‌که سطوح بالاتر آن می‌تواند موجب #خواب‌آلودگی شود 🌀 درحالی‌که برخی #چرت‌زدن‌ها مفید است، برخی ممکن است موجب سرحالی افراد نشود. این حالت به‌عنوان «#اینرسی خواب» شناخته می‌شود 🌀 اینرسی خواب حالت #گیجی موقت، موقعیت‌ناآگاهی و کاهش #هشیاری است که می‌تواند پس از #بیدار شدن رخ دهد و مدتی (معمولا #۱۵ دقیقه) طول می‌کشد تا برطرف شود 🌀 در افرادی که دچار #اختلال بی‌خوابی مزمن هستند، اینرسی خواب می‌تواند #علائم را تشدید کند و به آن‌ها توصیه نمی‌کند که در طول روز #چرت بزنند 🌀 برای افرادی که به #بی‌خوابی مزمن دچار نیستند، احتمال اینکه چرت زدن زیر ۳۰ #دقیقه موجب اینرسی خواب شود، کمتر است 🌀#خواب به مدت حدود ۲۰ دقیقه قبل از سه #بعدازظهر ایده‌آل است. اما ۳۰ دقیقه یا کمتر یک #قانون ثابت نیست. در برخی موارد، #چرت زدن طولانی حدود یک و نیم ساعت نیز ممکن است مفید باشد 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌