☘مواد غذائی مفید برای #زانودرد 🍥در صورت کاهش #سینوویال یا مایع مفصلی زانو مشکلاتی مانند تورم و درد شدید، آرتروز، آب شدن غضروف زانو، منیسک...ایجاد می شود 🍃غذاهای حاوی #ژلاتین 🔅ژلاتین حیوانی با افزایش سنتز بافت‌های #کلاژن در بدن، نقش مفیدی در حفظ و ترمیم غضروف دارد؛ ژله، ژلاتین، ویتامین C 🍃#آب_استخوان 🔅آبگوشت استخوان با محتوای اسید‌های آمینه ضروری مانند #گلیسین، پرولین و آرژنین منبع عالی کلاژن است 🍃#سفیده_تخم_مرغ 🔅یکی از بهترین منابع کلاژن و حاوی اسید‌های آمینه هایی از جمله گلیسین و #پرولین که کلاژن را تشکیل می‌دهند 🍃#میوه‌های_قرمز 🔅سرشار از ویتامین C که از تولید کلاژن حمایت می‌کنند. #اسید_الاژیک توت فرنگی در برابر تخریب کلاژن اثر محافظتی دارد 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌