💢#عوارض یک #رژیم غذایی پرطرفدار 🍥رژیم #کتوژنیک یا کتو، شامل مقدار بسیار پایین کربوهیدرات، برای رسیدن به حالت #کتوز است که بدن برای تأمین انرژی به جای استفاده از قند، باید #چربی بسوزاند 💢مشکلات #گوارشی 🍥به این دلیل که بدن در جذب محتوای #چربی بالا [از مواد غذایی موجود در رژیم]، مشکل دارد 💢کمبود #ویتامین و مواد #معدنی 🍥به این دلیل که بسیاری از #میوه‌ها و سبزیجات در رژیم کتو محدود یا حذف می‌شوند تا مصرف #کربوهیدرات کاهش یابد 💢#آنفلوانزای_کتو 🍥رژیم #کتو در برخی افراد منجر به آنفلوانزای کتو شود که علائمی همچون یبوست، #سرگیجه، ضعف، خستگی، سردرد، بیخوابی، حالت تهوع دارد 💢#کم_آبی بدن 🍥باعث می شود افراد قبل از اینکه وزن و #چربی بدن را از دست بدهند، آب زیادی را از دست بدهند 💢#سنگ_کلیه 🍥ناشی از این است که در این رژیم، تمرکز بر غذا‌های #حیوانی و غذا‌های پرچرب است 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌