💢عوارض رژیم #گیاه_خواری 💢در منابع #گیاهی، ویتامین #B12 وجود ندارد و فقر آن در سالمندان باعث #آنمی کشنده می شود و عوارض #عصبی غیرقابل برگشتی بروز می دهد 💢فردی که از امروز گیاه خواری را شروع کند، 3 تا 5 #سال ذخایر منابع حیوانی را در بدن خود دارد و #عوارضی را نشان نمی دهد 💢اولین موردی که با #گیاه_خواری در بدن کاهش می یابد، ویتامین B12 است 💢کاهش ویتامین #K2 نیز موجب #دیابت، بیماری مزمن، سرطان ها می شود ♻️میزان #مصرف روزانه 🪄برای افراد بالای 14 سال، #2.4 میکروگرم ❌سطح #بالای ویتامین B12 در خون باعث #مرگ زودهنگام میشود 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452