:
✍️ نوشتار تربیتی " کودک و نوجوان"
✴️ قسمت ۱۹
📝 موضوع بحث: نقش #تغذیه در #تربیت
📌 #صبحانه بیشتر از سایر وعده‌ها اهمیت دارد.
🚙 بچه‌ای که صبحانه نخورد مثل ماشین بدون بنزین است.
🔻 در خود بچه‌ها هم این آسیب را می‌توان دید؛ اگر دقت کنیم می‌بینیم بچه‌ای که صبحانه نمی‌خورد در طول روز:
👈 زودتر از انتظار خسته می‌شود
👈 مطالب را متوجه نمی‌شود
👈 رفتارش اُفت پیدا می‌کند
👈 تحملش هم پایین می‌آید
⚠️ البته این نکته را مدنظر داشته باشیم که این موارد فقط برای بچه‌ها صدق نمی‌کند و در بزرگترها هم اینگونه اتفاقات را خواهیم دید.
⁉️ برخی از والدین میگویند که بچه‌های ما صبحانه نمیخورند چرا؟
🔰 علل صبحانه نخوردن بچه‌ها:
1⃣ خوردن شام سنگین؛
📚 چقدر در روایات می‌بینیم که فرموده‌اند: «شام را سبک بخورید.»
📣 این تعبیر را حتما شنیده‌ایم که: صبحانه را خودت بخور، نهار را با دوستت و شام را هم با دشمنت بخور.
⏰ به این مورد توجه کنید که شام باید سبک باشد و از طرفی هم باید زود هنگام باشد.
2⃣ دیرخوابیدن و سخت بیدارشدن در صبح
✏️ یک قاعده:
☘ شرایط روحی و روانی در تغذیه موثر است.
📢 شنیده‌اید که میگویند: انسانهای افسرده یا کم غذا می‌شوند یا پرغذا، یا کم خواب می‌شوند یا پرخواب!
⭕️ بچه‌ای که خواب آلود است، شرایط روحی‌اش هم تضعیف شده و از او نباید انتظار داشته باشیم که صبحانه بخورد.
🔸 زمانی که فرزند را برای صبحانه بیدار کردیم باید مطمئن باشیم که خوابش کافی بوده است.
3⃣ نداشتن وقت کافی (نباید عجله کرد برای صبحانه خوردن)
⏳ طوری برنامه ریزی کنیم که فرزندمان در زمان مناسب و با آرامش صبحانه یا غذایش را میل کند.
✅ بچه‌ها به موقع بخوابند، به موقع بیدار بشوند و در زمان مناسب هم صبحانه را میل کنند.
4⃣ بی توجهی پدر و مادر به تغذیه بچه‌ها
🔰 در تغذیه به چند نکته باید توجه بشود:
👈 شکل غذا
👈 رنگ غذا
👈 طعم غذا
5⃣ غذای تکراری خوردن
6⃣ #مشاجرات_خانوادگی
❌ به هیچ عنوان با بچه‌ها جر و بحث نکنید
7⃣ #استرس و #اضطراب
8⃣ گرایش به غذاهای غیرمفید
📝 خواص برخی از مواد غذایی:
🥛 #شیر باعث #صبوری، #مهربانی و #آرامش در کودکان می‌شود.
🍯 #عسل باعث رشد #حافظه می‌شود.
🍇 انگور #غم و #اندوه را به #شادی تبدیل می‌کند.
🍎 #سیب موجب تقویت حافظه و #اعصاب می‌شود و رنگ رخسار را زیبا می‌کند.
🍃 خوردن #خرما باعث بالارفتن صبر، حلم و #بردباری می‌شود.
💐 #زیتون باعث تقویت حافظه می‌شود.
🥣 #حلیم باعث #نشاط در #عبادت می‌شود.
🎈 با ما همراه باشید.
#نوشتار_تربیتی
#کودک_نوجوان
#تغذیه
@mighatesalehin
#تربیت_فرزند10
💥 #هفت_سال_اول:
1⃣ #عدم_آموزش:👇👇👇
✅کودک در ۷ سال اول فقط باید بازی کند نباید #مهد_کودک فرستاده شود.
❗️آموزش در ۷سال اول نباید باشد حتی آموزش قرآن وباید کامل بازی کند تا بچه گیش تمام شود.
✅اگر کودکی ۷ سال اول را #بچگی نکند وقتی بزرگ می شود بچگانه رفتار می کند.
✅از سن ۱۴_۷ می توان #قرآن را آموزش داد.
✅در روایت آمده که #باهوش_ترین کودکان بیشتر از همه با مکتب خانه دشمن هستند.
❗️افرادی که کودکشان زیر۷ سال حافظ قرآن شده انددر بزرگسالی دچار یکسری #کمبود_ها می شوند.
2⃣ #مهربانی_وعطوفت:👇👇👇
✅۷سال اول باید با ملاطفت ونرمی با او سخن گفت،نباید امر ونهی کرد وخطا ها راتو سر بچه زد.
✅۷سال دوم حرف گوش کن می شود و۷ سال سوم می توان با او #مشورت کرد.
✅تربیت تا ۲۱ سالگی ادامه دارد، دیگر نیازی به تربیت نیست، باید تربیت را در این سن #رها کرد.
✅در سه سالگی لا اله الا الله را به او یاد بدهیم.
✅خوب است کودک زیر۷ سال #بازیگوش باشد ونمی توان او را بیش فعال خطاب کرد زیرا کودک زیر ۷ سال تمرکز در انجام کار ها ندارد ولی اگر بعد از ۷ سالگی تمرکز نداشت این نشان دهنده بیش فعالی است.(غلبه صفرا)
✅بچه هایی که زیر ۷سال بیشتر بازیگوشی می کنند در بزرگسالی #بردبارتر_وصبورتر می شوند.
✅ #مهربانی با کودک جزء سنتهای اهل بیت علیهم السلام است.
✅در #خاک بچه را آزاد بگذارید برای او حکم چراگاه را دارد.
✅حق فرزند بر پدر و مادر این است که بدانی او از توست وبا خوب وبدش در دنیا #منتسب به تو می باشد .
3⃣ #بخشیدن وچشم پوشی از خطا های کودک
4⃣ #مدارا_کردن ویاری کردن کودک
✅کودکی که در خانه #ادرار می کند نباید با او دعوا کرد باعث #استرس وحبس بول می شود.
✅گریه نوزاد تا ۷ سالگی #ذکر لااله الا الله است .
✅از ۷ سالگی تا بلوغ گریه اش #استغفار برای پدر و مادر است .
✅بعد از #بلوغ هرکار خوبی که بچه انجام دهد به نفع پدر و مادرش است ولی اگر گناهی مرتکب شود برای پدر و مادر نوشته نمی شود.
@mighatesalehin