2⃣ سلامت دندان 2⃣ 🔶 پرهیز از افراط در مصرف خوراکی‌های ترش 🤤 (غوره، ترنج، آبلیمو و ...) یا شیرین🍰 که باعث کندی و پوسیدگی دندان ها می شود. 🔶 مصرف نکردن خوراکی‌های گرم بعد از خوراکی‌های سرد یا برعکس 🔶 کم کردن مصرف تره و گردو ،خرماهای شیره دار که اینها باعث خرابی دندان و لثه هستند. 🔶 پرهیز از شکستن چیزهای سخت و سفت با دندان مثل فندق بادام و پسته. #دندان #پیشگیری @Mmasir_ir ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ https://eitaa.com/joinchat/589235011C5a8072f7b1

علاقه و اشتیاق ما به یک کار می‌تواند باعث ایجاد علاقه دیگران به آن کار شود؛ پدر و مادری که از نماز نخوندن فرزندشون گلایه دارند، باید اولاً ببینن خودشون چقدر به نماز اشتیاق دارند. عشق پدر و مادر به نماز و خدا، باعث عشق فرزند به خدا و نماز می‌شه. پس عاشقانه نماز بخونیم تا فرزندمون ببینه و نماز خون بشه. 🌺برای بچه‌دارها ارسال کن و در ثوابش شریک بشو.🌸 #علاقه #اشتیاق #عمل #کودک #خانواده #نماز @Mmasir_ir ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ https://eitaa.com/joinchat/589235011C5a8072f7b1

یکی از باورهای غلط در مورد حجامت👇👇 🔻⛔️حجامت کن که خونت رقیق شه!!🤔 این یکی از باورهای رایج و غلطی ست که باعث مشکلات بسیاری شده و یکی از دلایل سکته های قلبی بعد از واکسن همین بود که خیلی‌ها سریع برای حجامت میرفتند. 🙃 غافل از این که خونی که از بافت مویرگی بسیار ریز بیرون میاد قدرت خارج کردن خلط‌های لزج و غلیظ رو نداره، بلکه قسمت رقیق خون رو پس میده که در این صورت خون رو غلیظ تر هم میکنه ! #هوالشافی #طبابت #حجامت @Mmasir_ir ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ https://eitaa.com/joinchat/589235011C5a8072f7b1

🌸 بهترین زمان ورزش کردن🌸 👈 زمانی که غذا از معده عبور کرده باشد و هضم معده کامل شده و بدن از فضولاتی مثل ادرار و مدفوع پاک شده باشد. 👈 ورزش معتدل ورزشی است که پوست شخص سرخ گردد و به نفس بیافتد و کمی عرق از او خارج گردد. 👈ورزش معتدل باعث تقویت اعضاء بدن و بالا رفتن قوت انسان می گردد. #ورزش #تندرستی @Mmasir_ir ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄┄┄┅┅┅❅❁❅┅ https://eitaa.com/joinchat/589235011C5a8072f7b1

#میوه خوردن میوه بعد از غذا مضر است 🍑وقتی میوه بلافاصله پس از غذا خورده شود با غذا مخلوط شده و زمان توقف آن در معده طولانی می شود چون تا غذا هضم نشود دریچه پیلور برای عبور غذا از معده به سمت روده ها و کبد باز نمیشود. 🍓در نتیجه به دلیل ماندگی زیاد رطوبت درون میوه، اختلال در هضم و تولید اخلاط فاسد به وجود خواهد آمد.این اختلال ممکن است منجر به بیماری هایی مثل عفونت و تب و ... گردد. #غذا #میوه #خوراکی @Mmasir_ir ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ https://eitaa.com/joinchat/589235011C5a8072f7b1

🔻فواید خواب 💤 ▪️همانطور که بدن 🚶‍♀️ما خسته میشود و احتیاج به بازسازی انرژی با غذا خوردن دارد، روح ماهم خسته می شود. ⁉️ اما آیا می دانستید خوابیدن باعث رفع خستگی روح نیز میشود ⁉️ ▪️هنگام خواب، حواس پنجگانه نسبتاً تعطیل شده و این باعث توجه کامل نفس، به داخل بدن و انجام بهتر فعالیت‌های درونی مثل هضم غذا می شود و همچنین این تعطیلی حواس موجب کاهش استرس و تشویش می شود. ▪️ما برای انجام فعالیت های روزانه🌞 احتیاج به انرژی داریم که با فعالیت‌های روزانه مصرف میشود و این خواب است که می تواند انرژی رفته را بازگرداند. #خواب #استراحت #انرژی @Mmasir_ir ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ https://eitaa.com/joinchat/589235011C5a8072f7b1

⛔️ریزه‌خواری ممنوع ⛔️ ⁉️ریزه‌خواری چیست ⁉️ ✍ اگر پس از وعده اصلی غذایی(صبحانه، ناهار یا شام)، تا وعده بعدی، چندبار دست به مصرف مواد غذایی دیگر، مانند: میوه‌جات، آجیل‌ها و تنقلات زدید؛ دچار ریزه‌خواری شده‌اید. 🔸⬇️ریزه‌خواری باعث⬇️🔸 ▫️چاقی نامناسب ▫️اختلال در دستگاه گوارش مخصوصاً معده ▫️ و کاهش تمرکز حواس میشود 👇برای جلوگیری از ریزه‌خوار‌ شدن👇 ▪️باتوجه به میزان فعالیت روزانه، برای خود وعده اصلی و میان وعده سالم🍎در نظر بگیرید 👀 👈فقط توجه کنید که با میان وعده‌ها مثل وعده اصلی اند و لابه‌لای آنها چیزی نخورید. #معده‌ #غذا #خوراکی #درمان @Mmasir_ir ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ https://eitaa.com/joinchat/589235011C5a8072f7b1

3⃣ سلامت دندان 3⃣ ⬅️ باقیمانده غذا بین دندان ها را به واسطه خلال دندان و نخ دندان پاک کنید تا فاسد نشده و باعث خرابی دندان ها نگردد. ⬅️ هر شب با آب گرم و مقدار کمی نمک مسواک بزنید. ⬅️ هفته ای یک مرتبه عسل و نمک و یک مرتبه روغن گل سرخ به دندان ها بمالید. ⬅️میتوانید از چوب مسواک اراک یا زیتون برای مسواک کردن دندانها استفاده کنید که در پاک کردن مواد فاسد دندانها و تقویت آنها تاثیر بسزایی دارد. #دندان #پیشگیری #مسواک @Mmasir_ir ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ https://eitaa.com/joinchat/589235011C5a8072f7b1

خواب معتدل افراد، در حال تحصیل 😴 از آنجا که عامل ایجاد کننده خواب، رطوبت معتدلی است که بر مغز چیره می‌شود، پس خواب مناسب باعث ایجاد رطوبت مناسب در بدن نیز می‌شود، بنابراین مزاج خواب معتدل، گرم و تر است. 😴 بعد از یک خواب راحت، عملکرد مغزی و کارهای فکری افراد بهبود پیدا می‌کند. بنابراین خواب معتدل و کافی در رشد روحی و جسمی کودکان بسیار موثر خواهد بود. 😴 یک ساعت خواب قبل از نیمه‌ شب معادل ۲ ساعت خواب بعد از نیمه‌ شب است و در رفع خستگی و ایجاد نشاط مؤثر خواهد بود.این خواب مناسب و معتدل به‌ خصوص برای افرادی که فعالیت ذهنی و جسمی زیادی دارند و دانش‌ آموزان، دانشجویان و اساتید که بیشتر مطالعه می‌کنند و به کارهای علمی می‌پردازند ضروری تر است. #خواب #تحصیل #ضروری #مزاج @Mmasir_ir ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ https://eitaa.com/joinchat/589235011C5a8072f7b1

⛔️دَرهَم خواری ممنوع⛔️ 🔸خوردن چند مدل غذا، میوه و تنقلات باهم در یک وعده باعث ⬇️ ▫️چربی کبد ▫️ضعف معده ▫️اختلال در هضم غذا و فاسد شدن آن میگردد 🔻برای جلوگیری از این مشکلات🔻 ▪️در هر وعده مصرف، فقط یک مدل غذا یا میوه و خوراکی را به انتخاب مصرف کنید.▪️ #غذا #معده‌ @Mmasir_ir ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ https://eitaa.com/joinchat/589235011C5a8072f7b1

👶ورزش کودکانه👶 ✅ ورزش برای نوزادان هم مفید است و خوابی راحت، همراه با آرامش را برای دلبندتان به دنبال خواهد داشت.👼 ✅ گهواره، نَنو(نَنی یا هموک) و حرکت دادن مناسب نوزادان روی دست در حکم ورزش بوده و این کار برای از بین بردن بادها و مواد اضافی بدن نوزاد، بسیار مفید است. #ورزش #کودک #نوزاد @Mmasir_ir ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ https://eitaa.com/joinchat/589235011C5a8072f7b1