~ دیدن پیاماتون و اینکه تونستیم موثر باشیم واقعا حالمونو خوب میکنه🥰 ✅و بازهم تاثیر تنفس رو دیدید! #دکتر_مسعود_نادری #عرفان_پژوه #روان‌شناس به کانال"هیپنوتیزم علمی"بپیوندید @mn_hypnosis کانال دوم ما "کلینیک روانشناسی سرای آرامش" @‌masoud_naderi ~

~ ❓️اگه هیچ‌وقت یاد نگیری چطور درست نفس بکشی چی؟ اگه همیشه با همین استرس و خستگی پیش بری چی؟😣 اگه هر بار که عصبی شدی، دوباره بزنی زیر همه‌چی؟😤 اگه ذهنت همیشه شلوغ بمونه و خواب‌هات سبک و بی‌رمق… چی؟😓 ♨️هیچ‌کس قرار نیست نجاتت بده، جز خودت.♨️ و این بار، نجاتت از یه نفس شروع می‌شه… ✅اینجاست که دوره‌ی"نفس های شفابخش" به کمکت میاد! @mn_hypnosis ~

4⃣ #معجزه‌تنفس چه رابطه‌ای بین تنفس و عملکرد مغز وجود دارد؟ 🧠🫁 #دکتر_مسعود_نادری #عرفان_پژوه #روان‌شناس به کانال"هیپنوتیزم علمی"بپیوندید @mn_hypnosis کانال دوم ما "کلینیک روانشناسی سرای آرامش" @‌masoud_naderi ~

~ سـلام دوست من👋 حـالت چطوره؟ ~

5⃣ #معجزه‌تنفس‌ تاحالا به ماشینی که فیلتر هوا یا سنسور اکسیژنش خرابه توجه کردی؟ ❗️یا روشن نمیشه اگر هم روشن بشه ریپ میزنه و کم جونه.... #دکتر_مسعود_نادری #عرفان_پژوه #روان‌شناس به کانال"هیپنوتیزم علمی"بپیوندید @mn_hypnosis کانال دوم ما "کلینیک روانشناسی سرای آرامش" @‌masoud_naderi ~

~ کلینیک سرای آرامش، همراه شما در مسیر بهبود و آرامش ذهنی. ✅ با روش‌های تخصصی روانشناسی و هیپنوتراپی؛ اضطراب، افسردگی و ترس را پشت سر بگذارید. 🔹 مراجعه حضوری در محیطی امن و آرام 🔹 مشاوره آنلاین برای راحتی شما همین حالا وقت مشاوره بگیرید و اولین قدم را به سوی زندگی بهتر بردارید! 📞 تلفن جهت تعیین و دریافت نوبت: 09921244007 به کانال "سرای آرامش" بپیوندید @masoud_naderi کانال دوم ما "هیپنوتیزم علمی" @mn_hypnosis ~

~ ️ تا حالا شده تو یه شرایطی باشی… که یهو حس کنی یه چیزی کم داری… یه چیز کوچیک که حالتو عوض کنه… اما ندونی اون “چیز کوچیکه” چیه؟ همه‌مون این حسو داشتیم. اگه دوست داشتی، برام ناشناس تعریف کن اون لحظه رو…👇 https://daigo.ir/secret/11202893763 ~

~ یه لحظه به این عکس نگاه کن… همه‌چی آرومه، نور صبح افتاده رو همه‌چی، مثل یه آغوش گرم. یه نفس عمیق بکش… این همون شروعیه که لازم داشتی. امروز یه روز جدیده، یه فرصت تازه‌ست. با خودت مهربون باش، با دلت راه بیا. هرچی بوده، گذشته. امروز وقتشه آروم و روشن شروع کنی. بدنتو حس کن، حضورتو توی همین لحظه ببین. قرار نیست کامل باشی، فقط کافیه باشی. سبک، با یه لبخند کوچیک، با دل‌خوشیای ریزِ زندگی. هرچی بیاد، از پسش برمیای. تو اینجایی، زنده‌ای، و همین یعنی یه نعمت بزرگ. خداروشکر کن #دکتر_مسعود_نادری #عرفان_پژوه #روان‌شناس به کانال"هیپنوتیزم علمی"بپیوندید @mn_hypnosis کانال دوم ما "کلینیک روانشناسی سرای آرامش" @‌masoud_naderi ~

~ آره دقیقاً این حالتی که گفتی رو بعضی وقتا خیلیا تجربه می‌کنن، مخصوصاً وقتی استرس یا عصبانیت شدیده. بدن یه جورایی قفل می‌کنه. اینا یعنی اینکه بدن در واقع وارد یه حالت جنگ و گریز شده! ⚔️😮‍💨 یه کاری که خیلی می‌تونه کمک کنه اینه که یه لحظه وایسی، فقط روی نفس‌کشیدنت تمرکز کنی. مثلاً یه تکنیک ساده‌ش اینه: 👇 دم رو تا ۴ بشمار ➡️ 1️⃣ 2️⃣ 3️⃣ 4⃣ نگهش دار تا ۴ ✋ بعدم آروم تا ۶ بشمار و بازدم بده بیرون1️⃣ 2️⃣ 3️⃣ 4️⃣ 5️⃣ 6⃣ یه چند بار این کارو بکنی، خیلی زود بدنت آروم‌تر می‌شه. انگار یه پیام می‌فرستی به مغز که: "آروم باش، اوضاع تحت کنترله." 🧠✨ شما چطور؟ تاحالا تو این شرایط قرار گرفتید؟ کانال"هیپنوتیزم علمی"@mn_hypnosis ~

~ داشتم پیاده روی میکردم یهو حس کردم تمام کوچه یه عطری پیچیده سرجام میخکوب شدم اطرافمو که نگاه کردم دیدم پُر یاسه. دلم نیومد راحت ازش بگذرم و برم! چندلحظه سرجام وایستادم،چشامو بستم وعمیق نفس کشیدم .😌 نگم از اون عطر یاسی که همه ریه‌مو گرفت.🫁 مگه در لحظه حال زندگی کردن چیزی غیر از اینه؟ حالا توام این تصویرو بیین و چند لحظه چشاتو ببند،بیین عطر یاسو حس میکنی؟ @mn_hypnosis ~

~ ✅نکته‌ای که امشب یاد گرفتیم : بزرگان آماده و راحت به چیزی نرسیدن، بلکه با شکست‌های زیاد و زحمت فراوون به موفقیت دست یافتن! 💠باشگاه هیپنوتیزم امشب هم توی "کلینیک سرای آرامش" برگزار شد. علاوه بر تجربه‌ی خلسه، به آموزش مباحث روان‌شناسی هم پرداختیم و مثل همیشه، کلی حس خوب گرفتیم! ادامه داریم… با انرژی و انگیزه همراه با شما عزیزان🤍 @mn_hypnosis ~