.
🔆 با شریک زندگیتون صحبت کنید 🗣💡
گفتگوی صریح درباره تقسیم کار، روش خوبی برای شروع تغییراته🌱 هر چه زودتر این کار رو انجام بدید بهتره. این صحبت ها در حالت ایده آل باید قبل از تصمیم برای فرزندآوری انجام بشه و در این موارد توافق کنید. نه این که تازه وقتی بچه اومد شروع کنید جر و بحث کردن 😅
🔆 لیست تهیه کنید 📃📌
شاید نوشتن لیست وظایف خونه براتون مهم نباشه ولی اگر میخواید هر کسی نقشش رو به درستی ایفا کنه، باید یک لیست مرتب داشته باشید🧐 تا زمان انجام کارها و شخصی که قراره اون کار رو انجام بده، مشخص باشن و این لیست رو در آخر هر ماه یا آخر هر هفته، مورد بازبینی و اصلاح قرار بدید.
🔆 زمان انجام وظایف رو بر اساس خواسته فرد و به گونه ای که براش راحت تر باشه تنظیم کنید 🕰
مثلا اگر همسرتون بعد از ورود به منزل تا یک ساعت استراحت میکنه🥱 نمیتونید اصرار کنید که بلافاصله بعد از ورود به منزل دوباره برای خرید به بیرون بره که🚶♂️
برای پیشگیری از بروز اختلافات زناشویی زمان تقسیم وظایف، باید لیست تهیه شده و زمان انجام آن ها را بر اساس خصوصیات و خواسته های طرفین تنظیم بشه.
🔆 برون سپاری کارها ✅
اگر زن و شوهر هر دو شاغلن، میتونن برای کاهش کارهای خونه از برون سپاری بعضی از کارها استفاده کنن🧑💻
مثلا اگر بودجه تون اجازه میده، هفته ای یه بار نظافت چی استخدام کنید یا فرزندتون رو برای مدتی کوتاه به یکی از اعضای خانواده بسپارید. یا برای رسوندن بچه به کلاس با همسایه هماهنگ کنید و نوبتی بچه ها رو به کلاسشون ببرید.
🔆 کنترل و محدود سازی رو کنار بذارید 🫸🙅♀️
اگر به بهانه این که همسرتون کارش رو به درستی انجام نمیده انجام برخی از کارهای اون رو خودتون انجام میدید، خیلی اشتباه میکنید❌️ مثلا اگر نمیذارید همسرتون به ماشین لباسشویی دست بزنه یا اجازه نمیدید لباس تن بچه ها کنه، کاملا در اشتباهید و صرفا کار شما باعث افزایش فشار کاری و روانی روی خودتون میشه🤕
🔆 اولویت هاتون رو مشخص کنید ☝️❗️
اگر اولویت های مهم زندگی رو برای همسرتون توضیح ندید، نمیتونید از او انتظار داشته باشید که باب میل شما رفتار کنه و تغییرات مثبتی داشته باشه 🤷♀️
مثلا اگر از بی نظمی و بی مسئولیتی همسرتون ناراحتید، به جای این که روی تغییر شخصیتش تمرکز کنید، اولویت ها و خواسته هاتون رو به صورت گام به گام براش توضیح بدید تا احتمال اجرایی شدنشون افزایش پیدا کنه و به مرور تغییرات پایداری ایجاد بشه🌱
⭕️ راستی اگر تو این زمینه روش‌هایی دارین که جواب داده، حتما با این آیدی @azamosaltane به اشتراک بزارین بلکه ما هم بهره ببریم😁✌️
#همسرانه #اعظم_السلطنه #ختم_جلسه 🤌
#خانه_داری #کمک
💍 |🧕🏻 @Zaneasil
#اعتماد_به_نفس کودک ✨💎
~ (قسمت آخر)
سلام به مامان های عزیز🌸
اگه یادتون باشه تو قسمت قبل مادرانه مون، یک سری راهکار برای افزایش اعتماد به نفس گفتیم امروز میخوام بقیشون رو بگم 😌👇
#مادرانه 🤱🏻
🧕🏻|@Zaneasil
~
🔵 نظرتون رو به بچه تحمیل نکنید☝️
یکی از مشکلات رایج، اینه که علاقه شدیدی داریم بچمون تبدیل به چیزی بشه که تو ذهن ماست 🤯
اما خب موضوع و مسئله مهم اینه که شما حق دارید برای زندگی خودتون تصمیم بگیرید، نه اینکه افسار کامل زندگی بچتون رو هم دست بگیرید!!
شما باید بهش اجازه بدید کتاب مورد علاقه‌اش رو بخونه یا سراغ کلاس آموزشی که خودش دوست داره بره🥋🎨📚
و در اغلب تصمیمات، انتخاب‌های شخصی مربوط به خودش رو داشته باشه. در این صورته که میتونید یه فرزند با اعتماد به نفس بار بیارید 😇
🔺 دقت کنید که این به این معنی نیست که در همه تصمیمات خودشون آزادانه رفتار کنن‼️
قراره تا اونجایی که به زندگی شخصی خودشون مربوط میشه رو قدرت انتخاب داشته باشن.
مثلا اینکه بخوان 8 ساعت در روز با رایانه یا تلفن همراه بازی کنن و شما بگید این تصمیم شخصی اونهاست، خب قطعا اشتباهه❌️
🟣 نقاط قوتش رو بهش یادآوری کنید🫂
موضوعی که میخوام عنوان کنم، هم برای افزایش اعتماد به نفس کودکان کارایی داره و هم برای بهبود روابط 2 نفره‼️شما باید سعی کنید نقاط قوت رفتاری، شخصی و… کودک خودتون را به او یادآوری کنید.
مثلا اینکه یادآور بشید چقدر در ورزش دو استعداد داره🏃♂️
چقدر خوب قرآن میخونه 🕋
و چه حفظیات خوبی داره.
این موضوعات مخصوصا برای زمانی که فرزندتون از یک شکست ناراحته، بهش کمک میکنه و باعث میشه یادش بمونه که چه انسان ارزشمند و قدرتمندی هستش 🤩🌱
🟢 استعدادهای کودکتون رو گسترش بدید.
مثلا اگر در فوتبال استعداد زیادی داره، اون رو در یک کلاس فوتبال ثبت نام کنید یا حداقل به زمین‌های فوتبال ببرید ⚽️
چرا؟! چون علاوه بر اینکه از انجام این کار لذت می‌بره، میتونه مهارت‌های خودش رو ببینه و به کمکش اعتماد به نفسش رو افزایش بده 📊
🔴 به اونها مسئولیت بدید 📌
اگر میخواید در آینده یک فرزند مسئولیت‌پذیر و البته با اعتماد به نفس داشته باشید، باید از همین حالا مسئولیت‌های مختلفی رو به دوش اون ها بگذارید. مثلا چه مسئولیتی؟!
در درجه اول و مخصوصا در ابتدای کار، باعث خستگی اونها نشه❗️
در درجه دوم هم باید کمی احساس قدرت و ارزشمندی به اونها بده💪
مثلا میتونید به فرزند 7 ساله خودتون بگید برای چند دقیقه از برادر کوچک‌تر مراقبت کنه 👼🏻 همینطور میتونید کار کوچک‌تری مثل تمیز کردن یه بخش از اتاق، کمک کردن در کارهای خونه مثل شستن ظرف‌ها و… رو به اونها بسپارید.
دقت کنید که لازم نیست برای دادن مسئولیت به اونها زمان زیادی رو صبر کنید. در واقع میتونید از سنین 2 سال به بعد به مرور شروع به دادن مسئولیت‌های کوچیک به فرزندتون کنید 🤏
🟠اون رو مسئول مراقبت کنید ✅
و در نهایت آخرین تکنیک برای افزایش اعتماد به نفس در کودکان که اینجا در موردش صحبت میکنم، این هست:
فرزندتون رو مسئول نگهداری از یک موجود زنده کنید! مثلا چند گل و گیاه و کاکتوس کوچک برای او بخرید و حتی اون رو در انتخاب مکان‌شون هم آزاد بذارید. در ادامه هم آبیاری و رسیدگی اونها رو به خودش بسپارید 🪴
علاوه بر این، حیوان‌های خونگی کوچیک، حلزون 🐌 و... انتخاب‌های خوبی هستند که نگهداری از اونها، میتونه باعث افزایش اعتماد به نفس فرزند شما بشه‼️
همین دیگه!
اگر نکته، تجربه ای، نظری تو این زمینه دارین به این آیدی بفرستین☺️🌸 @azamosaltane
#مادرانه 🤱🏻 #ختم_جلسه🤌
#اعظم_السلطنه #کودک #تربیت_فرزند
🧕🏻| @Zaneasil
🖤 امام صادق جانمون می فرمایند:
روزی ام سلمه از پیامبر (ص) درباره فضیلت خدمت کردن زنان به شوهرانشان پرسید، آن حضرت فرمودند: هر زنی که در خانه شوهر خود به قصد مرتب کردن آن، چیزی را جا به جا کند، خداوند به او نظر افکند و هر که را خداوند به او نظر کند، عذابش نمی کند :)🦋
بحارالانوار/ج۱۰۳/ص۲۵۱
#اسلام_نوشت #روایت #حدیث_گرافی
💎|🧕🏻@Zaneasil
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
نهضت روایت زن ایرانی 🇮🇷🧕🏻
⭕️ «بانوی قهرمان قدم خیر جوادی»
آنچه برای برخی کشورها رویا است برای ما واقعیت دارد.
#زن_ایرانی #زنان_تأثیرگذار 🕊
🧕🏻|@Zaneasil
- خدایا شکرت..
برای صدای یاکریم هایی که سر صبح میخونن و آدمو پرت میکنن به خاطرات خــوش خونه مامان‌بزرگ :)🧡
#صبح_بخیـــر
🌤️|🧕🏻 @Zaneasil
#عاشقانه_ای_تا_ابد ! (قسمت اول)
شما هم بعضی وقتا یادی میکنید از اون روزهای اولتون از آشنایی با همسر جان؟!😍
چقدررر شوق و هیجان درون آدم هست..
قلب آدم انگار دو برابر روز های عادی میزد 🥲🌱
اصلا انگار تو این دنیا نبودیم.. کل دنیامون شده بود این که کنار همسرمون باشیم =)
ولی بعد مدتی انگار اون تب و تاب میخوابه❗️🤕
البته بعضی ها هم هستن که بعد گذشت ۳۰ سال از زندگی مشترکشون، هنوز عین همون روز های اول جونشون برای هم در میره ❤️🔥
چطوری⁉️ بیا تا بهت بگم👇
#همسرانه #عشق #همسرداری
💍 |🧕🏻 @Zaneasil
.
💠 خیییلی از خودت مراقبت کن 🥰 باشه؟!
ببین قبل از این که به فکر حال خوب کردن رابطت باشی باید به فکر حال خوب کردن خودت باشی! چون این روی اون یکی تاثیر مستقیم داره🌱
اگر خدای نکرده فرد بیمار یا افسرده ای باشی اصلا حالی به آدم میمونه؟! نه والا 😅
ببین با چه چیزایی حالت خوب میشه؟
اون ها رو توی برنامت قرار بده حتما ✨
💠 توهین و حرمت شکنی توی دعوا ممنوع ❌
ببین دعوا که نمک زندگیه 😅
قطعا نمیشه بگم دعوا نباشه ولی میشه گفت حتی توی اوج عصبانیت حواست به بعد از دعوا هم باشه‼️ این نشه که بعد دعوا دیگه نشه یه چیزایی رو مثل قبل کرد. اگر خدای نکرده تو دعوا باب بی حرمتی و توهین باز بشه دیگه نمیشه جمعش کرد 🤭
💠 برای خودتون اهداف مشترک تعیین کنید.
همیشه در کنار کارهای شخصی روزانه یه چیزایی داشته باشید که باهم بخواین انجامش بدید 🤝
نمیخواد خیلی چیز خاصی هم باشه
مثلا همون مرتب کردن خونه با هم ، یا دیدن یه فیلم کنار هم 📺 یا حتی برنامه ریزی و پول پس انداز کردن برای رفتن به یه سفر 🚗 اینا علاوه بر این که باعث حرکت رو به جلو میشه، به آدم انگیزه و نشاط میده!
💠 قانون 2/2/2 رو امتحان کنید.
این قانون رو خوندم به نظرم چیز خوبی بود 🤌
با این میشه اشتیاق زیادی به رابطه ی خودتون وارد کنید. این قانون میگه:
هر 2 هفته یکبار با همسرتون بیرون برید،
هر 2 ماه یک بار برای تعطیلات آخر هفته به مکان جدیدی برید🏖
و هر 2 سال یک بار با شریک زندگی خودتون به تعطیلات یک هفته ای برید ⛺️
این یکی از قانون هایی هست که جواب خودش رو خوب پس داده 😉
اگرم بشه بیشترش کرد که چه بهتر!
💠 شوخ طبع و بامزه باشید.
بابا انقدر خودت رو خشک نگه ندار 😒
هی نگو دیگه از ما گذشته این کارا !! سعی کن همیشه بساط شوخی و شادی فراهم باشه 🤪
یه اتفاق جالب در طول روز اگر افتاد، حتما برای همسرت تعریف کن اون رو هم توی خنده هات شریک کن🌱
بقیش رو بعدا بگم ⁉️
بفرست برای همسرت و دوستای متاهلت 📬
#همسرانه #اعظم_السلطنه
#عشق #همسرداری
💍 |🧕🏻 @Zaneasil
کارگاه زنانگی🧕🏻💖
👈مدرس:
دکتر سمانه رضایی
[روانشناس و متخصص روابط بین فردی]
هزینه کارگاه: 50 هزار تومان
زمان: 🕒 بیست و نهم اردیبهشت از ساعت ۱۵ الی ۱۸
ظرفیت تکمیل ❌
🔗لینک ثبت نام کارگاه:
https://formafzar.com/form/hamin
#کارگاه #زنان #همسرانه #حامین_مدیا
👩🏻🏫 @hamin_media
🧕🏻 @Zaneasil