💊 ‏نقش ویتامین ب12 در سلامتی ▫️‏تقویت حافظه ‏▫️سلامت قلب ▫️‏سلامت سیستم عصبی ▫️‏توانایی حرکت ▫️‏افزایش انرژی ▫️‏بهداشت دهان و دندان ‏▫️درخشندگی پوست ‏▫️تقویت بینایی ‏▫️سلامت روده #بهداشت #تغذیه #سلامت 🖤#معلم_تراز_اول را دنبال کنید!! 📲ایتا و بله @moalemtaraze

🛑📸 کدام خوراکی‌ها برای افزایش هوش کودک مفید است؟ #تغذیه #سلامت 💝#معلم_تراز_اول را دنبال کنید!! 📲ایتا و بله @moalemtaraze

#اینفوگرافی #سلامت #تغذیه ✅ سلامت مردان در مرز هشدار 🔦 مردان به دلیل مسائل ژنتیکی و سبک زندگی خود بیشتر از زنان در معرض ابتلاء به برخی بیماری‌ها قرار دارند. بیماری‌های رایجی که ممکن است خطر مرگ و میر را در آنها افزایش دهد. 💝#معلم_تراز_اول را دنبال کنید!! 📲ایتا و بله @moalemtaraze

#اینفوگرافی #سلامت #تغذیه ✅ رابطه تغذیه با هوش کودکان 🔦هوش و استعداد در رابطه مستقیم با تغذیه فرد می‌باشد. در کودکان کم وزن به علت عدم تامین حداقل نیازهای انرژی روزانه کودک اولین شاخص در کاهش وزن و کاهش رشد قد خودنمائی میکند خوب این بدان معنا است که سطح سلولی بدن به علت عدم دریافت مواد غذائی نتوانسته به رشد و تکثیر خود ادامه دهد. پس میتوان گفت مغز نیز که یکی از اجزای بدن است به اندازه کافی رشد نکرده و نتوانسته به ظرفیتهای لازم خود دست یابد. البته اگر در دوران رشد کودک خیلی زود به جبران خسارات وارده بپردازیم جای امید هست که بدن و اندامهای آن به ظرفیتهای لازم خود برسند و جبران کاستیها نیز بشود. اما اگر سو ء تغذیه برای مدت طولانی ادامه داشته باشد کودک دچار یک سری رخدادهای ناخوشایند خواهد شده که مهم‌ترین آنها عقب ماندگی ذهنی کودک است و در ادامه ممکن است برون ده قلب نیز کاهش یافته و درنتیجه ریه‌ها نیز به خوبی نقش خود را در تامین اکسیژن سلولها تامین نکنند. درجات کمتر خسارت ناشی از سوءتغذیه در زمانی است که شاخصهای کاهش وزن و قد خیلی تغییر نمیکنند یا به عبارت دیگر شرایط فیزیکی کودک در حدی نیست که والدین و اطرافیان را به فکر تعقیب موضوع بیاندازد و کودک از یک سوءتغذیه مزمن وآرام رنج میبرد. 💝#معلم_تراز_اول را دنبال کنید!! 📲ایتا و بله @moalemtaraze

📆 ۲۹ #سپتامبر ، روز جهانی #قلب 🔹هدف #روز جهانی قلب، #پیوند زدن #سلامتی با قلب هایمان است. 🔸سازمان جهانی #بهداشت (WHO) اعلام کرده است که بیماری‌های قلبی-عروقی، اولین عامل #مرگ در جهان بوده و سالیانه تقریباً ۱۷.۹ میلیون نفر در سراسر دنیا به دلیل ابتلاء به بیماری‌های قلبی عروقی جان خود را از دست می‌دهند. 🔹#تغذیه مناسب و بهداشتی، #ورزش و سیگار نکشیدن از جمله راه‌‌های سالم نگهداشتن قلب است. 🖤#معلم_تراز_اول، محتوای برتر، هم افزایی بیشتر 📲ایتا و بله @moalemtaraze 📲اینستاگرام @moalemtaraze

#سلامت #تغذیه ✅ غذا دارو است 🥬 مواد غذایی مختلف از کدام اعضای بدن پشتیبانی می‌کنند؟ اگر غذایی را مصرف کنیم که شبیه اندام یا قسمت خاصی از بدن است، از سلامت آن اندام حمایت کرده‌ایم و در کمال تعجب باید بگوییم که این موضوع حقیقت دارد! آیا تا به حال برایتان پیش آمده است که به یک ماده غذایی نگاه کنید و در مورد اینکه چقدر شبیه به یک عضو خاص بدن است، متعجب شوید؟ 💝#معلم_تراز_اول را دنبال کنید!! 📲ایتا و بله @moalemtaraze

#سلامت #تغذیه 🍳 انجام چه کارهایی بعد از غذا ممنوع هستند؟ 🔹با اجتناب از عادات خاص پس از صرف غذا، می‌توانید سلامت گوارش و سلامت کلی خود را افزایش دهید. 🔸در این مطلب نگاهی دقیق‌تر به عاداتی کرده‌ایم که باید بعد از غذا خوردن از آن‌ها دوری کنید. 1️⃣ از خوردن میوه‌ها خودداری کنید 2️⃣ سیگار کشیدن 3️⃣ نوشیدن چای یا قهوه 4️⃣ چرت زدن 5️⃣ دوش گرفتن 6️⃣ ورزش کردن 💝#معلم_تراز_اول را دنبال کنید!! 📲ایتا و بله @moalemtaraze

#سلامت #تغذیه ✅ غذای مورد علاقه اندام‌های بدن شما برخی مواد غذایی از نظر ظاهری شبیه به برخی اندام‌های بدن انسان به نظر می‌رسند. افراد بسیاری بر این باورند که مصرف این قبیل مواد غذایی به تقویت و پشتیبانی از سلامت آن اندام‌ها کمک کرده و به طور جالب توجهی، در برخی موارد این مساله درست است. 💝#معلم_تراز_اول را دنبال کنید!! 📲ایتا و بله @moalemtaraze

#تغذیه #سلامت ✅مواد غذایی استخوان‌ساز را بشناسید 💝#معلم_تراز_اول | کانال رسمی معاونت فرهنگی و تربیتی دانشگاه فرهنگیان 📲ایتا و بله @moalemtaraze

#سلامت #تغذیه ✅حفظ سلامت قلب و عروق در آقایان 💝#معلم_تراز_اول | کانال رسمی معاونت فرهنگی و تربیتی دانشگاه فرهنگیان 📲ایتا و بله @moalemtaraze

#تغذیه #سلامت 💢مصرف روزانه ۱ لیوان آب هویج سیستم ایمنی را تقویت می‌کند! ▫️حفظ سطوح مناسب کلسترول و قند خون ▫️درخشش پوست ▫️تقویت استخوان‌ها ▫️حفظ سلامت دهان و دندان ▫️پیشگیری از سرطان 💝#معلم_تراز_اول، محتوای برتر، هم افزایی بیشتر 📲ایتا و بله @moalemtaraze 📲اینستاگرام @moalem_taraze

#تغذیه #سلامت توت خشک ✍توت خشک را بجای قند مصرف کنید ✅ خواص درمانی 🔺کاهش کلسترول خون ▫️تسکین بیماری های قلبی ▫️سرشار از فیبر بالا ▫️رفع استرس و اضطراب ▫️رفع پرخاشگری 🔻درمان کم خونی 💝#معلم_تراز_اول، محتوای برتر، هم افزایی بیشتر 📲ایتا و بله @moalemtaraze 📲اینستاگرام @moalem_taraze