✍ دزدهای انرژی #دکتر_مهدی_یاراحمدی_خراسانی ✅ گویی در خلقت عده ای از انسان ها هیچ کاری ساده تر از نق زدن نیست. بهانه جویی کردن، غرغر کردن، زمین و زمان را به هم دوختن، مرتب از این و آن ایراد گرفتن کار راحتی است که برخی انسان ها خیلی خوب آن را یاد گرفته اند و برای #منافع_شخصی خود به کار می برند. فرد می نشیند به رفتار دیگران نگاه می کند و حق به جانب و طلبکارانه نق می زند و صرفاً به دنبال خواسته های خویش است. اما و اگرهای پیاپی، زیر و رو کشیدن های بی انتها، غرولند کردن های ناتمام و خلاصه در هر کاری «چرا» آوردن از مهم ترین ابزارهای این گونه افراد است. لزوماً این موارد دلیل منطقی هم نمی خواهد فقط کافی است فرد احساس کند می تواند از یک موقعیتی این گونه امتیاز بگیرد تا از چیزی یا کسی فرار کند و فاصله بگیرد. ✅ بلافصله لب می گشاید و انرژی همگان را می گیرد. به قول آن مَثَل معروف کارش می شود بهانه جویی، از هر چیزی اما و اگری در می آورد و برای هر موردی چرایی ردیف می کند: «چرا در دیزی بازه؟ چرا دم خر درازه؟ چرا در گنجه بازه؟ چرا بی بی بی نمازه؟ و ...» این گونه افراد به تعبیر روانشناسی #دزد_انرژی هستند که به آرامش اطرافیان خود شبیخون می زنند و آن را نقض می کنند. در زندگی زناشویی، در ارتباطات خانوادگی، محل کار، بازار، جامعه، رسانه و این روزها در فضای مجازی گروهی هستند که زندگی خود را این گونه می گذرانند و علاوه بر این که درگیر گره های ذهنی خویش هستند عقده های خود را این گونه تخلیه می کنند و حس و حال نامطلوبی برای دیگران ایجاد می نمایند. ✅ این امر با یک ویژگی خاصی همراه است که در آن فرد خود را عقل کل و حق به جانب می پندارد و مکرر از رفتار دیگران عیب جویی می کند و از اتفاقات پیش آمده گله و شکایت می کند و به همگان نق می زند. چه بسیار خانواده هایی که اعضای آن به همین دلیل طراوت و شادابی لازم را ندارند و یا حتی آن قدر روابط زن و شوهر تیره و تار می گردد که به جدایی و طلاق می انجامد. در #فضای_عمومی و محیط اجتماعی هم دزدهای انرژی آسیب های فراوانی به روح و روان مردم وارد می سازند. بدون شک هر محیطی و هر عرصه اجتماعی که مردم در آن زندگی می کنند کم و کاستی ها و محدودیت هایی دارد که می تواند دستاویز خوبی برای غرولند کردن باشد. اگر قرار به شماتت محیط و زندگی باشد مسلماً این امر انتهایی ندارد چون همیشه کم و کاستی ها هستند و مشکلات تمامی ندارند. ✅ خصوصاً وقتی به یاد آوریم نق زدن نه تنها دردی را دوا نمی کند بلکه #انرژی همگان برای تلاش مضاعف جهت رفع کم و کاستی ها را نیز می گیرد. در همین راستا رعایت چند نکته ضرورت دارد: ▪اول: اینکه حواسمان باشد خود در تله این رفتار و نگاه به زندگی گرفتار نشویم. ▪دوم: افرادی که در خانواده و اطراف ما هستند را کنترل نماییم در صورت بهره مندی از این روحیه به آن ها تذکر دهیم و مانع توسعه روحیه نق زدن باشیم. ▪سوم: در جامعه افرادی که این گونه سمی هستند و با نق زدن انرژی مردم را می گیرند را به حاشیه برانیم و به کلی از آن ها فاصله بگیریم. روحیه #نق_زدن و طلبکاری از همه سبب می شود انسان دست از تلاش بردارد و از عیب و ایراد خود غفلت نماید و همواره توپ را به زمین دیگران بیاندازد و از وظایف خویشتن فراموش کند. 🔺منبع: #هفته_نامه_نخست، 🔻پنجشنبه ۱۸ اسفند ۱۴۰۱، شماره ۹۵۸ #تحلیل_مسائل_روز #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ آرام بودن را بیاموزیم #دکتر_مهدی_یاراحمدی_خراسانی ✅ «آرام بودن را بیاموزیم هر رخداد، رفتار، پدیده یا چیزی به واکنش ما نیاز ندارد» امروز با گسترش شهرها، توسعه شهرنشینی و ورود رسانه ها به عرصه اجتماعی #زندگی_شهروندان روی دور تند قرار گرفته است. همه چیز با سرعت انجام می شود و در کنار این سرعت رفتار انسان ها نیز با عجله همراه گردیده است. خیلی وقت ها گویی دیگر این عقل نیست که فرمان می راند بلکه انسان درگیر هیجان، رقابت، حسادت و احساسات خود هست و ناخودآگاه رفتاری از خود بروز می دهد که هم باعث آزار دیگران می شود و هم بعدش برای خودش پشیمانی به همراه می آورد. همه آنچه گفته شد می تواند سبب بروز تعارضات فراوان بین گروه های انسانی شود. ✅ به مواردی که ذکر شد چالش هایی همچون مشکلات و دغدغه های شخصی افراد در زمینه های مختلف معیشتی، اجتماعی و خانوادگی را اضافه کنید و اثرات آن را بر روحیه پرخاشگری، #تعارض_منافع میان افراد و پایین آمدن آستانه صبر اجتماعی را ملاحظه نمایید. خودرویی که با سرعت از کنار ما می گذرد، فردی که ناخودآگاه در پیاده رو تنه اش به ما می خورد، فردی که بی اختیار صدایش بلند می شود، همکاری که پشت سر ما حرفی زده است و خلاصه هر گونه اتفاق از این جنس چه خودآگاه باشد چه ناخودآگاه، چه عمداً باشد چه سهواً لزوماً شایسته پاسخگویی نیست و نیاز به واکنش فوری و شدیدتر ندارد. 🔴 مراقبت، آموزش و تمرین لازمه رسیدن به آرامش ▪️باور داشته باشیم که لزوماً «جواب کلوخ انداز سنگ نیست» خیلی وقت ها نادیده گرفتن، گذر کردن و به روی طرف نیاوردن بهترین راه حل است. البته رسیدن به این نقطه درجه ای از رشد عقلی و رفتاری لازم دارد و نیازمند خودکنترلی و تمرین فراوان است که انسان بر خویشتن مسلط گردد و افسار نفس سرکش و #هیجانات_کاذب خود را در اختیار بگیرد تا در برابر هر اتفاقی فوراً وارد عمل نشود و رفتار شدید و نامناسب بروز ندهد. به بیان دیگر کنترل خویشتن، مراقبه، حفظ آرامش و تمدد اعصاب مهارتی است که بر تمام جنبه‌های زندگی فردی و اجتماعی اثرگذار است و فلاح و صلاح انسان را به همراه دارد. ▪️گرچه این خصوصیت تا اندازه‌ای ژنتیکی است ولی بنا برنظر بسیاری از متخصصان با مراقبت، آموزش و تمرین نیز می‌توان در این زمینه به سطح بالایی از #مهارت و توانایی کنترل رسید. این تمرین سرفصل هایی با عناوینی همچون؛ تقوا، تمرکز، ذهن‌اگاهی، افزایش توجه، توجه آگاهی، هوشیاری دارد که رعایت آن می تواند انسان را خوداگاه و کنترل گر پرورش دهد. زندگی آرام، در زمان حال، بدون ترس از آینده و بدون چالش و تعارض جدی با افراد خانه و جامعه از مهمترین دستاوردهای این مهارت است. 🔴 مثبت بیندیشیم ▪️برای یافتن این سطح از آمادگی کنترل رفتار ابتدا باید مدل ذهنی انسان اصلاح گردد به صورتی که بجای روحیه #تقابل با مردم با آن ها #تعامل نمایید. ذهن آدمی همچون اقیانوسی عمیق است که آب سطح آن ‌اندکی متلاطم و مواج است اما در عمق دنیایی آرام و بی‌صدا وجود دارد. ما بیشتر وقت خود را در سطح، در کف های روی آب و در جزر و مد و جریانات روزمره زندگی می‌گذرانیم. در صورتی که این آرامش درونی و عمیق اقیانوس است که ما را آرام کرده و به بدنمان اجازه می‌دهد به حالت تعادل خویش بازگردد. ▪️سپس برهمین اساس رفتارهای ساده ولی اثرگذار در زندگی و واکنش های خود اتنخاب کنید تا آرام آرام این شیوه تفکر و رفتار در وجود شما نهادینه گردد. بعنوان مثال اگر نتوانستید از چراغ سبز عبور کنید و پشت چراغ قرمز مجبور به توقف شده اید به خود بگویید بهتر، زمان بیشتری برای گوش دادن به آهنگ مورد علاقه ام دارم. یا هنگام نهار در #محیط_کار، به جای غیبت و صحبت با همکاران، کمی قدم بزنید و یک موسیقی آرام گوش کنید. اگر یک کار اداری دارید و زمان نهار کارمندان است، به جای حرص خوردن، خود را به یک فنجان چای یا قهوه در کافه‌ای نزدیک دعوت کنید. 🔴 شیرینی گذشت را تجربه کنید ▪️شاید این امور ظاهراً کم‌اهمیت باشند، ولی مجموع آن حالات روحی را متحول می‌کنند و سبب ایجاد آرامش و دستیابی به سطح جدیدی از #مراودات_اجتماعی می گردد. شیرینی گذشت کردن و نادیده گرفتن را بجای تلخی انتقام جویی و کینه توزی تجربه کنید و انرژی خود را بجای آنکه صرف پاسخگویی به دیگران کنید برای رشد و پیشرفت خود ذخیره نمایید. ▪️این روزها بسیاری افراد را می‌بینیم که فراموش کرده‌اند چگونه #آرامش داشته باشند. آنان همواره عصبی‌اند و به نظر می‌رسد احساس می‌کنند همیشه چیزی وجود دارد که آن‌ها باید انجام دهند. همه ما در طول روز و زندگی جاری خود چرخه‌ای از «فعالیت – آرامش» را داریم و اگر مستمر قسمت آرامش را نادیده بگیریم، دیر یا زود بیمار، عصبی، پرخاشگر، بهانه جو و نامعتدل خواهیم شد که سبب می شود زندگی سخت یا باصرف انرژی فراوان داشته باشیم. 🔺منبع: #روزنامه_شهرآرا، 🔻شنبه ۲۰ اسفند ۱۴۰۱، شماره ۳۹۰۱ @modiryar

✍ و خدایی که در این نزدیکی است #دکتر_مهدی_یاراحمدی_خراسانی 🔺منبع: #روزنامه_خراسان، 🔻شماره انتشار ۱۹۴۷۷ #تحلیل_مسائل_روز #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ و خدایی که در این نزدیکی است #دکتر_مهدی_یاراحمدی_خراسانی ✅ همیشه نزدیک شدن سال نو برای خودش شیرینی خاصی دارد. انگار چند روز قبل از عید خورشید خوش رنگ تر می شود، نسیم بهار می آید و رنگ و بوی عید همه کوچه پس کوچه های شهر را فرا می گیرد. قبل از سال نو یکی از لذت بخش ترین کارها، #خرید_عید است که بیشتر خانواده ها آن را انجام می دهند. خریدن لباس های جدید و وسایل نو با وجود دغدغه فراوان مردم بخاطر قیمت ها بازهم لذت بخش است بخصوص برای بچه ها که تمام شور و شوقشان به همین خریدهاست. اما کافی است وقتی در میان مغازه های شلوغ و پرازدحام قدم می زنیم کمی هم به افرادی فکر کنیم که نمی توانند به این مغازه ها برای خرید بروند. افرادی که شاید در ظاهر از من و شما هم لباس های سالم تر و شیک تر داشته باشند اما ته جیبشان بیشتر از چند هزارتومان ناقابل برای خرید عید وجود ندارد. ✅ بهتر است یادی بکنیم از همان پدرهایی که در #شب_عید وقتی برای خرید به همراه بچه کوچکشان بیرون می روند به سرعت حرکت می کنند که مبادا چشم بچه به چیزی بیفتد و آن را بخواهد و عرق شرم را بر چهره پدر بنشاند و به محض اینکه دست کوچک کودکشان به سمت کالایی می رود سریعاً دستش را می کشند و با وعده های بی سرانجام او را با خود می برند و کودک بیچاره به پایان سال جدید می رسد و هنوز در انتظار خرید لباسی است که پدرش برای عید به او قول داده بود غافل از اینکه پدر این بارهم باید شرمنده همسر و فرزندش شود یا اگر خجالت مانعش نشود به همکار، دوست و آشنایی رو بیاندازد تا شاید بتواند پولی قرض بگیرد. ✅ بهتر است یادی کنیم از بچه هایی که خیلی زود بزرگ می شوند. همان هایی که با وجود سن و سال کم، خوب می دانند که پدرشان نمی تواند برای شان چیزی بخرد و به همان لباس های قدیمی خودشان اکتفا می کنند که مبادا پدر را به زحمت بیندازند. این افراد خیلی دور نیستند. همه آن ها در محلات حاشیه ای #شهر زندگی نمی کنند. اتفاقاً برخی از این ها درست کنار خودمان زندگی می کنند،حتی برخی مواقع سر وضع شان از خود ما هم بهتر است. اما این ها همان هایی هستند که صورت شان را با ضرب سیلی سرخ نگه می دارند. شاید همکاری باشد که هرروز کنارمان می نشیند و از قسط های سنگین و عدم کفاف حقوقش برای زندگی می نالد. شاید همسایه خودمان باشد و حتی شاید هم یکی از بستگان! ✅ امسال #تورم بسیار بالاست! و گرفتاری های اقتصادی مردم بسیار بیشتر از گذشته است. شاید افرادی که حتی فکرش را نمی کنید به کمک شما نیاز داشته باشند. لذا اگر امسال به لطف خدا می توانید برای خود و خانواده خرید کنید هوای اطرافیان را بیشتر داشته باشید. بهتر است نگذاریم این افراد آبرومند به مرحله ای برسند که مجبور شوند دست نیاز دراز کنند و غرور خود را برای قرض گرفتن مقداری ناقابل خرد کنند. چرا بجای اینکه آنها سراغ ما بیایند ما به سراغ آنها نرویم؟ ما شیعه همان امامی هستیم که پینه های روی پشتش کمک های شبانه اش را آشکار ساخت. شاید بهتر باشد زیبایی های عید را فقط برای خودمان ندانیم و دیگران را هم در این زیبایی شریک کنیم. به این کلمات خوب فکر کنیم؛ شب عید، سفره ی هفت سین، شکرانه نعمت های خدا، دوست و همسایه گرفتار و خدایی که در این نزدیکی است! 🔺منبع: #روزنامه_خراسان، 🔻شماره انتشار: ۱۹۴۷۷ #تحلیل_مسائل_روز #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ وقت ندارم #دکتر_مهدی_یاراحمدی_خراسانی 🔺منبع: #هفته_نامه_نخست، 🔻پنجشنبه ۲۵ اسفند ۱۴۰۱، شماره ۹۵۹ #تحلیل_مسائل_روز #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar