✍ تأثیر لبخند زدن بر مغز 😋 هر زمان که لبخند می‌زنید، جشن مختصری در مغزتان بر پا می‌شود. عمل #خندیدن سبب فعال کردن پیام‌ رسان‌ های عصبی می‌شود که برای سلامتی و شادی مفید هستند. در درجه‌ ی اول، خندیدن سبب آزاد شدن #نوروپپتیدها می‌شود که مأموریت‌ شان، مبارزه با استرس است. نوروپپتیدها مولکول‌ های کوچکی هستند که به نورون‌ها مجوز برقراری ارتباط می‌دهند. 😋 این مولکول‌ ها زمانی‌که ما خوشحال، غمگین، عصبانی، افسرده و هیجان‌زده هستیم، پیام‌ رسانی به کل بدن را تسهیل می‌کنند. انتقال‌ دهندگان عصبیِ احساسات خوب (دوپامین، اندورفین‌ و سروتونین‌) همگی زمانی که لبخند می‌زنید آزاد می‌شوند. این آزادسازی نه تنها به بدن #آرامش می‌دهد، بلکه می‌تواند ضربان قلب و فشار خون را نیز پایین بیاورد. اندورفین‌ها همچنین به عنوان یک مسکن طبیعی درد عمل می‌کنند، ۱۰۰ درصد طبیعی، بدون هیچ‌ یک از عوارض جانبی ترکیب‌های ساختگی. 😋 در نهایت،سروتونینی که به واسطه‌ی‌ #لبخند ملیح شما آزاد می‌شود، به عنوان یک عامل #ضدافسردگی و سرحال کننده عمل می‌کند. امروزه بسیاری از داروهای ضدافسردگی‌ نیز بر سطوح سروتونین در مغز شما اثر می‌گذارند، اما اگر به‌واسطه‌ی لبخند خودتان سبب آزاد شدن این انتقال‌دهندگان عصبی شوید، دیگر نیاز نیست نگران اثرات جانبی این داروها باشید، به علاوه به نسخه‌ی پزشک هم نیازی ندارید. #مدیریت_رفتار #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar