شخصیت شما از چه نوعی است؟ هر یک از ما با بزرگ شدن، احساسات منفی خود را می‌پوشانیم و با استفاده از مکانیسم‌های دفاعی، از خود در برابر آن‌ها محافظت می‌کنیم. اما وقتی والدین واکنش‌های مناسب نداشته باشند، شخصیت‌های ناسالم شکل می‌گیرند.   💢 مکانیسم‌های دفاعی اولیه: ▪️#دوپاره‌_سازی: من بد هستم،‌ پس تو خوبی. ▪️#نیازمندی: وابستگی بیش از اندازه به دیگری. ▪️#واپس‌_روی: بازگشت به رفتارهای مراحل قبلی رشدی و انجام رفتارهای غیربالغانه. ▪️#جسمی‌_سازی: تبدیل احساسات ناخوشایند به ناراحتی‌ها،‌ دردها و بیماری‌های جسمانی. ▪️#سرکوب: دفن کردن ناهشیارانه احساس منفی. ▪️#فرونشانی: وقتی سرکوب به صورت هشیارانه انجام گیرد، به آن فرونشانی گفته می‌شود. ▪️#آرمانی‌_سازی: اهمیت بیش از اندازه قایل شدن برای دیگران و خواسته‌هایشان. ▪️#همانندسازی: نشان دادن رفتار و خلقیات یک فرد دیگر،‌ رفتاری که واقعا متعلق به خود فرد نیست. ▪️#منفعل_پرخاشگری: پرخاشگری و حمله‌های پنهان و غیرمستقیم ▪️#تقلید: تقلید و پیروی از کسی که آشنا است. ▪️#دلیل‌_تراشی: آوردن دلیل‌هایی که درست نیستند، اما منطقی و قانع‌کننده‌اند. ▪️#گسستگی: مسخ شدن. گریز روانی از شرایط آسیب‌زا. ▪️#درونی‌_سازی: رو به باورها و افکار درونی خود آوردن. ▪️#انکار: انکار این که چیزی اتفاق افتاده یا اصلا وجود دارد. ▪️#سرزنش‌_گری: تقصیر را به گردن دیگری انداختن. ▪️#فرافکنی: نسبت دادن احساس و افکار خود به دیگری. ▪️#هذیان: دروغ گفتن به خود و باور کردن آن. ▪️#برون‌_ریزی: تبدیل احساسات به رفتار. ▪️#پرخاشگری: حمله برای دفاع ▪️#همه‌_چیزتوانی: باور به توانایی برای همه کار و فقدان هیچ ضعفی. ▪️#خیال‌_پردازی: رفتن به دنیا‌های دیگر با خیال‌پردازی. ▪️#انزوا: جدا شدن از احساسات خود.   💢 مکانیسم‌های دفاعی پیچیده: ▪️#اروتیک‌_سازی: امنیت در روابط زناشویی. ▪️#جابجایی: انتقال احساسات و تکانه‌های اضطراب‌زا از یک شخص یا شی به فرد و یا شی امن‌تر و قابل پذیرش‌تر. ▪️#برنامه‌ریزی: امنیت در سازمان‌دهی. ▪️#کمال‌_گرایی: باور به این که هرگز نباید دوباره شکست خورد. ▪️#واکنش_وارونه: انجام دادن کاری که دقیقا برعکس احساس واقعی درونی است. ▪️#باطل‌_سازی: تلاش برای جبران آن‌چه قبلا انجام شده است. ▪️#نوع‌_دوستی: پنهان شدن در پشت رفتارهای خوب و پسندیده ▪️#معنوی‌_سازی: همه چیز را خواسته الهی یا نیرویی برتر دانستن. ▪️#توجیه_عقلی: تبدیل کردن به مفاهیم امن و پذیرفتنی. ▪️#بی‌_ارزش‌_سازی: بی‌ارزش کردن آن‌چه باعث ایجاد احساسات ناخوشایند می‌شود. ▪️#بی‌_اعتمادی: باور به این که هیچ چیز درست نیست. ▪️#قدرت: تلاش برای کنترل کردن همه. ▪️#شوخ‌_طبعی: منحرف کردن با استفاده از طنز و شوخی. ▪️#والایش: تبدیل تمایلات و احساسات درونی به نقشی مقبول اجتماع، مانند هنر وجراحی. ▪️#فردگرایی: به خود بالیدن و خود را به رخ کشیدن #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar