سلام 👋 🌸صبحتون معطر بہ 🕊بوی مهربانی ✅خوب مثل اینکه از تعطیلی عبور کردیم و به کلاس مجازی رسیدیم .😐 🔔بله درسته چالش امروز برگزاری کلاس مجازی همراه مامان هست. حالا در نظر بگیرید هم مامان کلاس مجازی داره هم دو تا فرزندش ، عجب چالشی 😇 ان شالله از این هم #عبور میکنیم . خوشحال میشم شما 🪜راه عبور از این چالش را برام بفرسید. 🍁دقیقه هاتون بی نظیر🍁 🧕🏻ارتباط با من @Sajadiyan_baran657 📝ارتباط با ادمین @Admin_296 ═════♥️᪥᪥ 💌آدرس کانال 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════ ‌

🪜راه_عبور و نظرات شما دوستان عزیز برای عبور از این چالش 👏

ســـــــــــ👋ـــــلام رفقای جان صبحتون شیرین وچرخش روزگارتون روے محور خوشبختے باشه. 💟 روزهای سه شنبه با#برای_نوجوانم در خدمتتون هستم‌. (البته با کمی تاخیر) ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

┊ ┊ ┊ ┊ ┊ ┊ ┊ 🌿 ┊ ┊ 🌿 ┊ 🌿 🌿 خوب بلاخره از کلاس و آزمون آنلاین فارغ شدم🥲 برسیم به والدین دغدغه مندی که نوجوان دارند... ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

#برای_نوجوانم ❓️ از افسردگی در سنین نوجوانی چه شنیده‌اید و چقدر می‌دانید؟ 🔸️آیا در دوره نوجوانی، فرزندتون دچار افسردگی شده؟ 🔹️ بیاین یکم در مورد افسردگی در دوره نوجوونی صحبت کنیم طبق نظر یکی از اساتیدم افسردگی در نوجوانی ممکنه ناشی از این سه دیدگاه باشه: 🔹️ ۱. دیدگاه پوچ و منفی نسبت به خود: احساس بی‌ارزشی می‌کند، از زندگی لذت نمی‌برد.😒 🔸️ ۲. دیدگاه پوچ و منفی نسبت به دنیا: اصلاً برای چه باید کار کنم؟ چرا تلاش کنم؟☹️ 🔹️ ۳. دیدگاه پوچ ومنفی نسبت به آینده: آیا آینده‌ای خواهم داشت؟😕 علت افسردگی بین نوجوون و بزرگسال مشترکه اما بروز و ظهورش متفاوته. ✴️ الان بهتون میگم نوجوونی که افسرده است چه خصوصیاتی پیدا می‌کنه. فقط قبل از اینکه بخواین در مورد افسردگی نوجوونتون، قضاوت کنید، این رو در نظر داشته باشید که علائم بلوغ طبیعی را تبدیل به چالش نکنید و فکر نکنید حتما فرزندتون افسرده است. ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

ادامه ♨️ دیدین وقتی آدم بزرگا افسرده می‌شن، با همه قطع رابطه می‌کنن و تو خودشون فرو میرن؟ اما نوجوان جور دیگه‌ای علامت نشون میده ❇️ علائم افسردگی در نوجوان: 🔸️ ۱. غلبه پرخاشگری برخلق افسرده (غم) در نوجوانی؛ نوجوانان کینه توز، بدخلق و کلافه هستند. 🔸️ ۲. جسمانی شدن علائم: بیماری روانی با سردرد و دل درد و... نمود می‌یابد. 🔸️ ۳. حساسیت شدید به انتقاد: نوجوانان زود واکنش نشان می‌دهند. 🔸️ ۴. عدم ترک همه: نوجوان، برخلاف بزرگسال از همه چیز و همه کس نمی برّد: گاهی دوستان صمیمی را نگه می‌دارد یا با دوستان نزدیک درد‌ِ دل می‌کند. دوست دارین این بحث رو ادامه بدیم؟ انشالله هر سه شنبه #برای_نوجوانم ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

┊ ┊ ┊ ┊ ┊ ┊ ┊ ☔️ ┊ ┊ ☔️ ┊ ☔️ ☔️ ✍حال خوبت را به هیچکس گره نزن که اگر گره زدی در دست انداز انتظار گیر می افتی یادبگیر؛ بدونِ نیاز به دیگران شاد باشی ، با خودت و با همه مهربان باشی ، بخندی و امیدوار باشی باور کن؛ این مردم.. حوصله ی خودشان را هم ندارند! تو بایدخودت دلیلِ اتفاقات خوب زندگی ات باشی... ‌ ‌ ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

و من به اندازه‌یِ تمامِ باران هایِ آمده و نیامده‌یِ این شهرِ شلوغ، برایِ "بودن شما " دلم تنگ است! اللّهم عجّل لولیک الفرج 🤲 با نامش و به یادش اول هفته مون را آغاز میکنیم . ســـــــــــ👋ـــــلام ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

.ا📣📣📣 ❇️خوب امروز میخوام یه چالش خیلی مهم را مطرح کنم که اسمش هست شتاب. 🔸امیدوارم از 5 چالش مطرح شده به سلامت عبور کرده باشید . تا الان هدف این بود که به یه سوال جواب بدیم که واقعا تو زندگی چی برامون مهمه؟ انتظارات ،لذت ها ، اهداف کوچک مهم نیست و آنچه اهمیت داره ارزش های ماست. “هیچگاه” به خاطر “هیچکس” دست از “ارزشهایت” نکش چون زمانی که آن فرد از تو دست بکشد، تو می مانی و یک “من” بی ارزش! ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════ ‌ ‌

#چالش 💟 6.شتاب چطور میتونه دست انداز بشه؟ 🔹اگه بخوایم شتاب را بشناسیم اول لازمه جمعمون را ضرب در ۲ کنیم یکی خودمون و یکی ذهنمون که همیشه با ماست و داره کارشو انجام میده. ذهن همه ما یه ویژگی داره و اون اینکه اهل پرسه زدنه و دوست داره همه جا بره،مخصوصا ذهن ما دو جا را خیلی انتخاب میکنه که بره یکی گذشته است و یکی آینده . این وظیفه ذهن هست و ذهن سالم این کار را میکنه. 💠مثال : امروز با همسرتون رابطه خوبی دارید ولی یادتون میوفته که دو سال پیش باهام چی کار کرد؟ 😒یا هفته آینده قراره مهمونی بدید از الان همش ذهن داره توی اتفاقات مهمونی که قرار هست بیوفته پرسه میزنه. 🔸خوب این که ذهن میره تو گذشته و یا آینده خیلی هم طبیعیه و چالش نیست . دست انداز از اونجایی شروع میشه که تا ذهن پرسه میزنه شتاب میکنیم و عجله ، ما هم دنبال ذهن میریم و دیگه تو زمان الان (زمان حال ) نیستیم.😐 ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

♦️بیشتر توضیح میدم. چقدر هنوز در اتفاقات دوران عقد زندگی میکنی ؟ چقدر توی یک مهمونی با دیدن یک نفر یا شوخی دوستت ذهنت به هم میریزه و میری توی خاطره یا حسی که ازش بدت میاد؟ این عجله که میری دنبال ذهنت و گاهی میخوای ازش سبقت بگیری دست انداز شتاب هست. 🏃البته یه وقت هایی این شتاب و عجله را در رفتار افراد می‌بینیم. ممکنه فرد دیرش شده یا خیلی کار داره و مجبور کمی شتاب به خرج بده و این دست اندوز محسوب نمیشه. 😇پس چه کنیم؟ 🔹با شتاب کردن یه چیز مهم ،[زندگی در #زمان حال ] را از دست میدی !🧐 ✅و ما فقط در زمان حال تاثیر گذاریم نه گذشته نه آینده ! هر وقت دیدید توی زندگی موثر نیستید به شتاب تون شک کنید شاید خیلی عجله کردید و دنبال ذهن رفتید تو گذشته یا آینده. ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

تمرین 🏃‍♀🏃🏃‍♂از امروز یه عینک شتاب سنج بزنیم و ببینیم کجا شتاب کردیم یا میکنیم . و بعد..‌ چه چیزی را از دست میدیم ... ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran

⭕️ دیروز یه چالش مهم که باعث و بانی خیلی از تعارضات خانوادگی هست را معرفی کردیم. 🏃🏃‍♂شتاب🏃🏃‍♂ جالبه بعضی افراد بیشتر موجبات شتاب را در ما فراهم می‌کنند : مثلا همسر ، نوجوان ها ، اقوام همسر😐 🔸گاهی اگر مادر نکته ای را بهمون گوشزد کنه میپذیریم ولی اگر همان مطلب را از مادر همسر بشنویم ذهنمون فعال میشه وما هم سریع دنبال ذهن میریم و شتاب به خرج میدیم . 🔹یا نوجوان نسبت به رفتار و گفتار والدین حساس هست ولی همسالان نه😞 ♦️حالا را ه عبور چیه ؟ ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

🪜#راه_عبور ✅ برای عبور #آگاهی را باید تمرین کنیم. اگر آگاه شویم شاید روی نقطه انتخاب قرار می‌گیریم و میتوانیم انتخاب کنیم و واکنشی عمل نکنیم. ✅ اولین قدم برای آگاهی stop کردن هست . قدم دوم گفتن واژه آهان هست . (آهان ذهنم داره اینو به من میگه) قدم سوم، انتخاب هست . این کار را انجام بدم یا نه ،این حرفو بزنم یا نه و... ✅اگر stop نکنیم تجربه آهان را از دست میدیم و ممکنه فریب ذهن را بخوریم . 🧐آهان یعنی، تایید کردن ذهن . ذهن من، من میدونم تو داری اینو میگی قبول هم دارم ولی عجله ندارم باید ببینم موثر هست یا نه؟ ۱.ایست ۲.آهان بله ۳.عجله ندارم ۴ میخوام انتخاب کنم ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

😟شده تا حالا توی یک تعارضی مقصر نبودید ولی آخر مجبور به عذر خواهی شدید. شاید شتاب به خرج داده اید. موقع انتخاب ، به ارزش‌ها فکر کنید و سعی کنید کاری و یا رفتاری را انتخاب کنید که در راستای ارزشهایتان باشد . ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

💚من یه تبریک از صمیم قلب بهتون بدهکارم 🎊🎊🎊 این کلیپ زیبا تقدیم به شما 😊 ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

صبح یعنی آغاز 🍃 صبح یعنی که بخندی با ناز🍂 مثل خورشید؛🍃 در این پهنه ی آبیِ بلند🍂 بدرخشی با عشق 🍃 بشَوی مظهرِ دلدادگی و راز و نیاز🍂 ... 🍂 ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌

✳️#برای_نوجوانم 🔸دوران نوجوانی ممکن است دوران خیلی سختی برای والدین باشد به حدی که ممکن است بگویند از فرزندم متنفر هستم. 🔹این حالت باعث می شود که والدین نسبت به نوجوان اولا موضع گیری منفی داشته باشند ثانیا ارتباطشان با او را کاملا قطع کنند ثالثا تربیت او را رها کنند. 🔸مهمترین نکته در مورد نوجوان این است که بدانیم قرار نیست در این دوران بمانیم هدف چیز دیگری است . 🔹والدینی که در خصلت های نوجوانی نوجوانشان گیر باشند، هرگز به مقصد نمیرسند . 🔸سختی ها اگر درست مدیریت شود بعد از پایان نوجوانی تمام می شود و سالهای بسیار خوبی خواهیم داشت. ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════ .

‍ #برای_نوجوانم ✅حضرت_علي علیه السلام دوران_نوجواني را از سه جهت بسيار حسّاس بيان مي‏كند: 1⃣ اوّل اينكه قلب نوجوان مانند زمين، خالي و مساعد است كه هرچه در آن بكاري همان درو مي‏كني: «انّما قلب الحدث كالأرض الخالية مهما اُلقي فيها من كلّ شي‏ء قبلته» 2⃣ دوم اينكه دوران نوجواني را زودگذر مي‏داند و گوشزد مي‏فرمايد سريعاً آن را دريابيد: «بادر شبابك قبل هرمك و صحتك قبل سقمك» 3⃣سوم اينكه شيطان در اين زمان به نوجوان زياد روي مي‏آورد و لازم است براي آن پناهگاه خوبي در نظر گرفت كه بهترين پناهگاه، قرآن كريم، ائمه عليهم‏السلام و ادعيه مي‏باشد. ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

#معرفی_کتاب 🌸 بی نماز ها خوشبخت ترند ؟؟ 🌸 🌿 کتاب #بی_نماز_ها_خوشبخت_ترند؟! مجموعه داستان هایی دخترانه با موضوع #نماز،#حجاب و#شعار_دینی و فضیلت های آنهاست ✨ 🌸 خانم دولتی که حدود دو سال برای تولید این کتاب زحمت کشیده است، نه در گوشه کتابخانه بلکه ساعتها پای #حرف_دل دختران دانش آموز کشور نشسته و با هنرمندی تمام یک اثر #تمام_عیار و #نوجوان_پسند را رقم زده است. 🌺 برشی از کتاب: دوست دارم آسمان همین الان روی سرم آوار شود؛ تا خود صبح درس خواندم و چرت زدم اما چه فایده؟! چه فایده که امروز جای نمره بیست ، یک هفده خوش آب و رنگ نصیبم شد.آخه هفده هم شد نمره ؟ 🤦🏻‍♀️ خدا با من لج افتاده ! 🙄😑 وگرنه هیچ دلیلی ندارد که نمره ام کم شود. محیا سری برای خانم اسدی تکان می‌دهد و لبخند زنان می آید سمت من. از لبخندش حالم بد میشود؛باید هم لبخند بزند؛باید هم در دلش عروسی بگیرد. امروز بهترین نمره کلاس را گرفته است.😒 🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿 💳 قیمت : ۵۴.۰۰۰ تومان با تخفیف ۵۱.۰۰۰ 📚 انتشارات : ستاد اقامه نماز ✍🏻 نویسنده : فاطمه دولتی 📖 تعداد صفحات : ۱۳۶ صفحه ✅ مناسب برای سنین ۱۰ تا ۱۶ سال #کتاب_نوجوان #کتاب_نونهال 📸 تصاویر بیشتر از محتوی کتاب 👇 https://eitaa.com/muhtav/2454 🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿 🔖 آیدی مشاوره و سفارش 👇🏻 @mosafer_1979

📣بین مراجعینم که نوجوان دارند ،خییلی دغدغه نماز گل دخترا و گل پسرشون را دارند. بعضی وقتها به جای تذکر مکرر و گاها بی تاثیر 😞میشه از راهکار های خلاقانه تر استفاده کرد . مثلا کتابی که معرف حضورتون هست را به نوجوانتون هدیه کنید و ازش بخواین نظرشو در مورد کتاب بگه . ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

#دلانه✨ •• چشم ها منتظرند، آنگاه که مظلومانه به خانه‌های ویران شده، نگاه می‌کنند. آنگاه که مضطربانه، میان آوارها به‌ دنبال عزیزانشان می‌گردند. و در آن لحظه های دردناک، که شاهد به شماره افتادن نفس‌ها می‌شوند. آری همۀ چشم ها منتظرند. منتظر روزی که به پرچمتان نگاه کنند و از شوق، بارانی شوند. منتظر روزی که ظهورتان، سرنوشت این عالم تاریک را به صبح برساند... اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج...💚 ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

‍ سـ🍁ـلام صبح پاییزیی بخیر و سلامتی ☕️ به چهارمین روز از ☀️ سومین ماه پاییز خوش آمدید 🍁 در پناه پروردگار🙏 امروزتون بخیر و نیکی زندگیتون شیرین و عاشقانه❤ 🍁 ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

#چالش 💟 7.حواس پرتی خوب این که حتما دست انداز هست برای همه ما اتفاق میفته تو زندگی حواسمون نیست .😇 مثلا کیلومتر ها رانندگی🚙 میکنیم ولی حواسمون نیست کجا داریم میریم. داریم دوش 🚿میگیریم ولی آب را حس نمیکنیم.ومشغول برنامه ریزی برای آینده ایم. در یخچال 🥤را باز می کنیم نمیدونیم چی میخوایم و... 🔹واقعیت اینکه این حواس پرتی ها تا حالا خیلی ضرری هم نداشته ولی خدا نکنه عادتمون بشه اون وقت کار خطرناک میشه. (حواس پرتی یه تست داره هر کس میخواد میزان حواس پرتی خودشو چک کنه بیاد پیوی) @Sajadiyan_baran657 ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

🪜#راه_عبور ✅ #حضور حضور یعنی همین الان که اینجا هستی و داری این مطلب را میخونی ذهنتو را در همین جا نگهش دار. ♦️تجربه عمیق چیزی که در لحظه داره اتفاق میافته. ارتباط عمیق با چیزی که در لحظه داره. اتفاق می‌افته باعث عبور ما از این دست انداز میشه . ♦️به جای اینکه خودکار و از روی عادت عمل کنیم آگاهانه متوجه اون چیزی باشید که در حال انجامش هستید. ☕️وقتی چای می‌نوشید به عطر و طعمش توجه کنیم . 🎼وقتی موسیقی گوش میدیم آگاهانه توجه مون را به اون موسیقی بدیم. 🤱🏻وقتی فرزندت را نوازش میکنی توجه مون را به گرمای بدنش ،آهنگ صداش و لمس موهاش جلب کنیم‌. پس بهتره برای رهایی از حواس پرتی از حواس پنجگانه شروع کنیم و کارهای روزمره‌.☝️ ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════