ســـــــــــ👋ـــــلام روزتون غرق نعمت🍀🌸 میدونید که آخر هفته ها معمولا پست نمیگذارم 👋 و دلیلش هم این هست که سر از گوشی در بیاریم 👩🏻‍💻 و بیشتر سر زندگی هامون باشیم 🏠 ولی این هفته به جبران دیروز که نبودم، یه کوچولو درخدمتتون هستم. ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

#صبور_باش 👈یه وقت فکر نکنی اگه کوتاه بیای؛کوچیک میشیا❗️ اونی که لِه میشه؛ بخش حیوانیِ وجودته! وباطنِ انسانی ات اوج میگیره. ❌فقط تحمل پریشانی دربخش حیوانی رشددهنده بخش انسانی است. فقط باید حواست باشه گیر ذهنت نیوفتی ودر لحظه #حضور داشته باشی. #صبر #ذهن ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

.ســـــــــــ👋ـــــلام عصــرتون بدور از دلتنــگی❤️ ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

ان شالله از این هفته 📣 در راستای زندگی مشفقانه💚 به عبور از چالش های جدید 🪜 وادامه حرکت در جاده ی ارزش های زندگی 🛤 میپردازم موافقید😊 https://eitaa.com/Admin_296 ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

چالش های قبلی را که یادتون هست🔔 راستی کیا هنوز عبور نکردن🥲 #چالش #راه_عبور یه سرچی بزنید✅ ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

#چالش ❇️8.#قضاوت میگن قضاوت نکن میشه قضاوت نکرد؟ تصور کن یکی از دوستانت را دیدی و برای اولین بار به منزلش دعوت شدی به محض اینکه لحن حرف زدنشو می‌بینی ذهنت قضاوت می‌کنه، خونشون خوبه بده، بی‌سلیقه است ، وضعشون خوبه بده و... هزاران قضاوت پشت سر هم ردیف می‌شه. 🔹ما به هر چیزی به هر فردی و به هر شیئی نگاه کنیم بلافاصله ذهن قضاوت می‌کنه همین الان امتحان کنید. 📣کیا ذهنشون قضاوت می‌کنه ؟ 📣کیا ذهنشون پیش بینی می‌کنه؟ 😐 این همه ذهن من و شما مسئله داره آیا ذهن سالمیه ؟ 😉بله ذهن سالم قضاوت می‌کنه، مقایسه می‌کنه، تحلیل می‌کنه ، پیش‌بینی می‌کنه و افکار گذشته و آینده رو میاره . پس قضاوت دست انداز نیست ؟🤔 ♦️وقتی دچار چالش میشیم که تولیدات ذهنمان را قضاوت کنیم چرا من اضطراب دارم ؟ چرا من مقایسه می‌کنم ؟ چرا من اینقدر فکر می‌کنم؟ چرا من حسادت می‌کنم ؟ اگر ذهن را تولیداتش را قضاوت کردی این میشه دست انداز . ♦️ذهن وظیفه‌اش تولید هست و اگر ما ذهنمان را بد یا خوب ببینیم آن وقت گیر افتاده‌ایم. ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

🔹قضاوتی که در ذهن شکل میگیره دست انداز نیست اگر به زبان بیاری یا بر طبق آن تصميم بگیری این اشکال داره. 🔸در مورد حسادت آیا خوبه یا بده؟ حسود بودن بده نه حسادت. حسادت صرفاً یک احساس هست و سراغ همه میره ولی اگر با این احساس تصمیم بگیری و برنامه‌ریزی کنی اون وقت میشی یک فرد حسود و حسودی بده. ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

. 🔔مثال: به همسرت زنگ میزنی و جواب نمیده بعد ذهنت شروع به قضاوت می‌کنه ، ۵ دقیقه بعد خودش تماس می‌گیره و شما از دست خودت ناراحتی که چرا قضاوت کردم و ممکنه یک روز خودت رو سرزنش کنی . قضاوت اشکال نداره وقتی می‌خواهیم افکارمون نیاد، احسامون ،اضطرابمون نیاد، چرا؟ چون بده آن وقت دستمون بند اون اضطراب اون افکار و یا.... میشه نه زندگی ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

🪜#راه_عبور به جای قضاوت ،توصیف کنیم روی تولیدات ذهن اسم بگذاریم . الان حس شادی دارم الان خشم اومده سراغم ،الان میل به خوردن غذا دارم. 🔔 مثال :به کسی بگیم تو پرخاشگری این میشه ⬅️ قضاوت او به او بگوییم تو داری بلند بلند فریاد می‌زنی این میشه⬅️ توصیف او ♦️بعضی ممکنه فکرکنن خوب تا قضاوتش نکنی که نمی‌فهمه کارش درسته یا غلط ⭕️بله قطعا با دیدن رفتارهای عزیزانمون انواع قضاوت ها توی ذهن ما شکل میگیره ولی مطمئن باشید قضاوت باعث اصلاح فردیاخودمان نمی‌شود.‌ حواسمون باشه این قضاوت مسیر غلط بهت نشون نده ❌    ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

در راستای چالش دیروز ،پرسیده بودید 🔸فراورده های #ذهن چیه؟ 🔹اصلا منظور از ذهن چیه؟ منظور از ذهن🧐 مغز متفکری هست که خاص انسان هست و ما را از بقیه موجودات متمایز میکنه . ذهن تحلیل می‌کنه مقایسه ،پیش بینی، حل مسئله، قضاوت، تفسیر، و..میکنه و انگار مسئولیت داره همیشه حواسش به ما باشه ودائم در تلاطمه ، بیشتر اوقات یا تو گذشته سیر میکنه یا آینده. ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════