💟برای داشتن یه زندگی مشفقانه و مهربانانه باید با یه سری کلمات خیلی رفیق بشی #لحظه_حال #گذشته و #آینده #ذهن_آگاه شدن #چالش ها و #راه_عبور از آنها ✅دوست خوب و همراه من 5 دقیقه وقت بگذار و دو پیام بالا را با دقت بخون و سعی کن تمرین (تنما ) را انجامش بدی با این کار انگار رفتی باشگاه و داری عضلات ذهنتو ورزیده میکنی. ═════᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

❇️البته گاهی اگه حواست نباشه و #ذهن_آگاه نباشی ، ممکنه با دیدن عکس یا فیلم یک شخص یا ... غرق در یک خاطره تلخ بشی و از هدفت که مرور خاطرات و خلاصه زندگی ات بود دور بشی😕. ✔️راهکارش اینه اگه این حالت برات پیش اومد ، اجازه ندی افکار واحساسات حاصل از اون خاطره مدیریتت کنه و سعی کنی از افکارت فاصله بگیری و حواست باشه الان کجایی😇 سخت شد مگه نه؟ ═════᪥᪥💜 🆔 💫@moshaverBaran ا💜●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════