ما شیعه ایم : رسالتمان ... محمدی ولایتمان ... علوی عصمتمان ... فاطمی سخاوتمان ... حسنی عزتمان ... حسینی غیرتمان ... عباسی صبرمان ... زینبی عبادتمان ... سجادی شریعتمان ... باقری مذهبمان ... جعفری بردباریمان ... کاظمی مهربانیمان ... رضوی بخششمان ... تقوی زیارتمان ... نقوی نگاهمان ... عسگری و امیدمان .... مهدویست ... به امید دیدار رخ یار و پیروزی یاران آن حضرت صلوات... #اللﮩـم_عجـل_لولیـڪ_الفـرجــــ @moshavere_jz

❤️🍃❤️ نکات مهم #پیش_از_ازدواج 🔺نيت و قصد ازدواج را عملاً می‌توان با نشانه‌های زير متوجه شد. 👇👇 🔴فردی كه قصد ازدواج دارد در دوره آشنايی تقاضای ارتباط خصوصی وخلوت نمی‌كند. 🔴 فردی كه قصد ازدواج دارد ارتباطش را از خانواده مخفی نمی‌كند. 💕💕💕 ❤️🍃❤️ #ازدواج✌️✌️ 💕💕💕 ❤️🍃❤️ 💕💕💕 ❤️🍃❤️ #پیش_از_ازدواج 🔺نيت و قصد ازدواج را عملاً می‌توان با نشانه‌های زير متوجه شد. 👇👇 🔴 فردی كه قصد ازدواج دارد زمان آشنایی را بيش از اندازه طولانی نمی‌كند. 🔴 فردی كه قصد ازدواج دارد سعی در بدست آوردن اطلاعات دارد و تنها به تبادل احساسات بسنده نمی‌كند. 💕💕💕 ❤️🍃❤️ کانال رسمی مرکز مشاوره جامعه الزهرا (س) ↙️↙️ @moshavere_jz 💕💕💕

#سبک_زندگی_اسلامی_همسران ❤️🍃 👇👇 💕💕💕 ❤️🍃❤️ #بانوی_محترم دنبال قلق همسرت باش. اگر‌ #قلق_همسرتان را پیدا کنید و به آن توجه کنید درصد زیادی از #مشاجرات و #اختلافات شما کم می‌شود.✌️ برای یافتن #قلق_همسر توصیه های زیر را دارم. ✍ بهترین راهنما این است که به حرف های همسر خود  با دقت گوش بدهید و ببینید او چه می خواهد و چه حرف هایی را مدام تکرار می کند. حتی می توانید حرف های او را ضبط کنید و بارها گوش کنید. #قلق_همسر، همان حرف های تکراری و مکرر او در دعواهاست. مثلا اگر همسرت مدام تکرار می کنه که به من بی احترامی می کنی و بد حرف می زنی. #قلق_همسرت در احترام گذاشتن رفتاری و کلامی است. ✌️ 💕💕💕 ❤️🍃❤️ شوهرمحترم🌷 🥰هنوز هم مرا به اسم‌ کوچکم صدا بزن 💓 انگار زن‌ها حداقل از میانسالی به بعد اسم کوچکشان را گم می‌کنند. 🔻همسر می‌شوند مادر می‌شوند 🔻خاله و عمه و زن‌عمو و زن‌دایی می‌شوند 🔻 مادربزرگ می‌شوند 🔻خانم‌ فلانی (فامیلی شوهر) می‌شوند. 🔴دیگر به‌ندرت کسی آن‌ها را به اسم کوچکشان صدا می‌زند. ما هم به‌ندرت اسم‌کوچکشان را می‌دانیم... 💕💕💕 ❤️🍃❤️ 💕💕💕 ❤️🍃❤️ #بانوی_محترم دنبال قلق همسرت باش. یا یک در میان احترام می گذاری و ثبات رفتار نداری❗️ یا متوجه بی احترامی های کوچک و کوتاه و تخریب گر خود در کلام و رفتار خود نمی شوی. ✍بهتره بجای جواب دادن و مقابله با او از همسرت کمک بخواهی که موارد بی احترامی را ذکر کنه و یادآوری کنه 👈و تو هم به جد در رفع آن بکوش که این مهمترین عامل زندگی برای همسرت هست و #قلق او هست. کانال رسمی مرکز مشاوره جامعه الزهرا ↙️↙️ @moshavere_jz 💕💕💕

#خانواده_موفق_وشاد ❤️🍃❤️ #آقایان در خانواده موفق_بدانند آقایون اگه این نکات و رعایت کنید تو زندگی زناشویی باور کنید... هیچوقت زندگیتون به جدایی ختم نمیشه✌️ ❗️‏عذرخواهی کردن را عیب ندانید🏝️🏝️ ✔️ دست از مقایسه کردن همسرتان بردارید🌱🌱 👈مناسبت‌های خاص را از یاد نبرید🌷 ✍ مشاجره مسالمت‌آمیز را یاد بگیرید 🌴🎋 ❤️ احساسات خود را به زبان بیاورید💞 ❌سعی در تغییر دادن همسرتان نکنید... 💕خانواده موفق، خانواده ای خوشبخت و الگو برای دیگران است. 💕 قانون های ازدواج و خانواده موفق را بیشتر بدانیم.... 🌺یک ازدواجِ خوب از قانون ۳۰-۷۰ پیروی میکنه. 🌀یعنی شخصی که باهاش ازدواج کردید هفتاد درصد از ویژگی های خوب مورد نظر شما رو داره و سی در صد از ویژگی هاش مورد پسند شما نیست. 🌀این انتخاب شماست که روی اون هفتاد درصد تمرکز کنید و هر روز زندگیتون شادتر بشه. 🌀یا روی اون سی درصد متمرکز بشید و انقد منفی ها رو ببینید که دیگه نقطه مثبتی وجود نداشته باشه. ❤️واسه همینه که خوشبختی ساختنیه!!! این شمایید که انتخاب میکنید کدوم سمت برید.✌️ 💕خانواده موفق نیازها و تفاوت‌های همدیگر را خوب می شناسد 💕 یک راز عجیب در خصوص مردان خانواده وقتی مرد خسته ازکاربه خانه برمیگردد🚶‍♂ به آرامش نیاز دارد♥ یک راه عجیب تامین این آرامش فرار به جلو وممکن است برای فراموش کردن مشکلات ،اخبارگوش کند یاروزنامه بخواند👌 این کار رابی اعتنایی به خودتلقی نکنید❌ .❤️خانواده موفق وشاد داشته باشیم❤️ #همسرداری #سبک_زندگی #هر_دو_بدانیم @moshavere_jz

🔴 #سیاست‌_همسرداری 👨آقای خانه! وقتی به خانه بر می‌گردید از همسرتان بپرسید که آیا روز خوبی را پشت سر گذاشته یا نه؟! به حرف‌هایش توجه کنید، اما در مورد کارهایش قضاوت نکنید. با او همدردی کنید، بگذارید هر چه می‌خواهد گله و شکایت کند. 👸خانم خانه! حتماً هنگام ورود همسرتان به خانه لبخند به لب داشته باشید، حتی اگر کوهی از مشکلات بر دوشتان سنگینی می‌کند. اصلاً خوب نیست که موقع ورود همسرتان به تلویزیون چسبیده باشید و یا در آشپزخانه یا اتاق پنهان شده باشید! 🆔 @moshavere_jz

🔴 از نقاط ضعـف همـسرتان محافظت کنید! 💠 هر فردی حساسیــت‌‌هایی دارد. به‌جا یا نابجا، با دلیل یا بدون دلیـــل! یکی از دماغش خوشش نمی‌آید، یکی حرف زدن در مــورد خــــانواده‌‌اش را دوســت نـــدارد، یکی از تحصیلات پایینش خجالت زده است، یکی روی وزنش حساس است و دیگــری ترجیح می‌دهــد بحث مادی نکنــد و... 💠 وظیفــه‌ی ماست که مواظب حساسیت‌‌های همــسرمان باشیم، نه تنها صحبت از آنها را پیش نکشیم که حتی اگه در مهمانی‌ها و بین دوستان و آشنایان حرفی در این مورد زده می‌شود، بحث را عوض کنیــم و یا مدافع همسرمان باشیم. 💠 سر این حساسیت‌ها با همسرمان شوخی نکنیم. 💠 مطمئن باشید همسرتان محافظت شما از عیب‌هایش را متوجه خواهد شد و این عاملی برای تقویت روابط شما و افزایش محبوبیت است. 🆔 @moshavere_jz 🌷🎋

🪐گناهی که انسان را زود هلاک می کند امام علی(ع) فرمود: پناه می برم به خداوند، از گناهانی که موجب زود رسیدن هلاکت خواهند شد. "عبدالله بن کواء" پرسید: آیا گناهانی که موجب زود رسیدن هلاکت می شود، وجود دارد؟ امام علی پاسخ دادند: آری، و آن گناه "#قطع‌رحم" و #قهرکردن افراد خانواده ها است که موجب هلاکت زودرس می شود. چه بسا خانواده ای هستند، که با اینکه از حق دورند، ولی بر اثر همکاری و خدمت به همدیگر، دور هم جمع می شوند، و همین کار موجب می شود که خداوند به آنها روزی می رساند؛ و چه بسا افراد پرهیزکاری که تفرقه و درگیری در میان خانواده آنها، موجب می شود که خداوند آنها را از رزق و روزی و رحمتش، محروم سازد. 📚اصول کافی ، ج 2 https://eitaa.com/moshavere_jz

امیـدوارم خداوند برای امروزتون سبد سبد🕊🌸 اتفاقات خوب و خوش رقم بزنه و حال🕊🌸 دلتون مثل گـل تازه و باطراوت باشـه🕊🌸 طاعات و عباداتتون قبول خداوند🕊🌸 @moshavere_jz

🤍یکی از بهترین و موثرترین کارهایی که میتوانی برای موفقیت و حال خوب خودت هر روز صبح انجام دهی، خواندن مطالب انگیزشی و الهی است. داستان های قرآن بهترین منبع برای این مطالب هستند. یکی از زیباترین این داستان ها، داستان زندگی حضرت موسی است. 💚باید هر روز برای خودمان مرور کنیم اگر طفلی نوزاد در رود پرخروش نیل می‌تواند سلامت بماند، پس من هم میتوانم میان رود خروشان زندگی موفق شوم. اگر او توسط دشمن تشنه به خونش، با احترام و محبت بزرگ می‌شود، پس من هم به کمک خدا میتوانم میان سخترین شرایط رشد کنم و موفق شوم. 🦋وَأَوْحَيْنَا إِلَىٰ أُمِّ مُوسَىٰ أَنْ أَرْضِعِيهِ فَإِذَا خِفْتِ عَلَيْهِ فَأَلْقِيهِ فِي الْيَمِّ وَلَا تَخَافِي وَلَا تَحْزَنِي إِنَّا رَادُّوهُ إِلَيْكِ وَجَاعِلُوهُ مِنَ الْمُرْسَلِينَ 🌺🌿ﻭ ﺑﻪ ﻣﺎﺩﺭ ﻣﻮﺳﻲ ﺍﻟﻬﺎم ﻛﺮﺩﻳﻢ ﻛﻪ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺷﻴﺮ ﺑﺪﻩ ، ﭘﺲ ﻫﻨﮕﺎﻣﻰ ﻛﻪ [ ﺍﺯ ﺳﻮﻱ ﻓﺮﻋﻮﻧﻴﺎﻥ ] ﺑﺮ ﺍﻭ ﺑﺘﺮﺳﻲ ﺑﻪ ﺩﺭﻳﺎﻳﺶ ﺍﻧﺪﺍﺯ ، ﻭ ﻣﺘﺮﺱ ﻭ ﻏﻤﮕﻴﻦ ﻣﺒﺎﺵ ﻛﻪ ﻣﺎ ﺣﺘﻤﺎً ﺍﻭ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺗﻮ ﺑﺎﺯ ﻣﻰ ﮔﺮﺩﺍﻧﻴﻢ ، ﻭ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺍﺯ ﭘﻴﺎﻣﺒﺮﺍﻥ ﻗﺮﺍﺭ ﻣﻰ ﺩﻫﻴﻢ .(٧) سوره قصص @moshavere_jz

بسم الله الرحمن الرحیم 💠 #حدیث_ روز 💠 💎 چگونه به خدا نزدیک شویم؟ 🔻أمیرالمؤمنین علی علیه‌السلام: ما تَقرّبَ متقّربٌ بمثلِ العبادةِ. ❇️ هيچ كسي به مانند #عبادت، به خدا نزديكي و تقرّب پيدا نكرد. 📚 غررالحكم، صفحه ۱۹۹، حدیث ۳۹۴۲ ‌ ‌ •┈┈••✾••┈┈• @moshavere_jz

چه شیرین است که خدای مهربان، ناظر و قدردان کارهای خوب ماست. لطف حق یارتان و ساقی کوثر یاورتان باشد. التماس دعا دارم در تمامی لحظات ماه مبارک رمضان. #اللﮩـم_عجـل_لولیـڪ_الفـرجــــ @moshavere_jz

💠شرح دعای روز ششم ماه مبارک رمضان 🔹اللّهُمَّ لاتَخْذُلْنِی فِیهِ لِتَعَرُّضِ مَعْصِیتِک وَ لاتَضْرِبْنِی بِسِیاطِ نَقِمَتِک وَ زَحْزِحْنِی فِیهِ مِنْ مُوجِبَاتِ سَخَطِک بِمَنِّک وَ أَیادِیک یا مُنْتَهَی رَغْبَةِ الرَّاغِبِینَ 🔸خدایا مرا در این ماه به خاطر نزدیک شدن به نافرمانی‌ات وا مگذار، و با تازیانه‌های انتقامت عذاب مکن، و از موجبات خشمت دورم بدار، به فضل و عطاهایت، ای نهایت دلبستگی دلشدگان 🏝️🏝️ 🔰پیام‌های دعا 1- گناه موجب خواری‌ 2- لزوم دورشدن از انتقام و خشم غضب خدا 3- اشتیاق خداوند به بندگان. 🔰پیام منتخب ✍️هر گناهی به‌نوبۀ خود، موجبات خشم و كيفر الهی را فراهم می‌سازد. امام كاظم(ع) می‌فرماید: «در هر شب و روز از جانب خداوند ملکی ندا می‌‌دهد، ای بندگان خدا! از نافرمانی او بازايستيد که اگر به‌خاطر حيوانات چرنده، كودكان شيرخواره و سال‌خوردگان پشت‌خميده نبود، چنان عذابی برای شما ريخته می‌شد كه خُرد و خمير می‌شدید... 📗 الكافی‌ ج ۲ ص 276 #شرح_دعای_هر_روز_ماه_رمضان ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌🔰 @moshavere_jz 🔰

💫خدایا 💫دستانمان خالیست ⭐️اما دلمان قرصه 💫چون تو هستی ⭐️به تو توکل میکنیم و 💫اطمینان داریم به قدرتت ⭐️دلخوشیم به بودنت 💫که تنهایمان نمیگذاری ⭐️بیشتر از همیشه مراقبمان باش! 💫عمرتون در پناه خدا آرزو می کنـم 🤲 ♥️ از همین حالا از زمین و زمان برایتان♥️ خوشبختی ببارد و نیـروی عـظیـم عـشـق     ♥️ همراهتان باشد تـا همهٔ کارها بـه بهترین شکل♥️ پیش برود روزتون خوش و سراسر آرامش♥️ 🍃❄️برخیز که میرود زمستان❄️⛈ 🍃🌺بگشای درِ سرای بستان برخیز که باد صبح نوروز🌹🍃 🍃🌺 درباغچه میکند گل افشان🌹🍃 🍃🌺صبحتون بخیر 🍃🌺امروزتون زیبا🌹🍃 💖✨روز تون چون بهار سبز 🌸✨چون شکوفه پراز امیـد 🌷✨چون رنگین کمان شـاد 💖✨چون دریـا پربرکت 🌸✨و چون آفتاب 🌷✨گرم از عشق و محبت باشه 💖✨روزتون زیبـا و در پنـاه خدا 🌷✨روزتون بخیرو نیکی. 🌹یادمان باشد اگر دلمان با خدا صاف باشد خوردنمان ، خوابيدنمان ، خنده ها و گريه هايمان براے خدا باشـد🌹 اگر حتے براے او عاشـق شويم آن وقت بدے نمےبينيم ، بدے هم نمےکنيم و همه چيز زيبا مےشود🌹 روزتون بخیر❤️ °•°•° | زندگی هنر یافتن روزنه در تاریکی‌ست |✨🕊 یڪ روز قشنگ، یڪ دل آرام🌸 یڪ شادی بی پایان یڪ دل خوش🌸 یڪ لب خندون یڪ زندگی سرشار از آسايش و هزار آرزوی مستجاب🌸 🍃 صبحتون بخیر🍃 °•°•° آرام باش، طوری که گویی هیچکس تو را آزار نداده است! طوری که گویی هیچ چیزی تو را پریشان نکرده است؛ رها کن ، سکوت کن ، صبوری کن و فقط بنشین و تماشا کن..... گاهی وقت‌ها زندگی این چنین می طلبد!! آرام باش و بسپار به خدا به خدا بگو که خودش برایت درست کند پریشانی ات را،نگرانی ات را و دلخوری ات را خود خدا درست کند باور کن درست میکند...✨🌿 الهی دلتون🤲 شـاد، روزتون پر از نشاط، و قلب مهربونتون 🌓✨هميشه تپنده باد،✨شب خوبی 🌓✨در ڪنار عزیزانتون‌ داشته باشید 🌓✨روزتون بخیر و شادی🍃‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌ زمان در گذراست ومخلوقات در تغییر وسال جدید درشرف حلول در آخرین ساعات های سال براتون آرزومندم که زندگیتون بـه بهترینها تغییر کـند🙏 روزتون زیـبـا و پـر از #آرامــش ﷽ 🌺✨سـ❄️ــلام 🕊✨روزتـــون بخیر ┄┄┄┅┅❅✾❅┅┅┄┄┄ 🌺✨ 🕊✨《 اللهم صل علی محمد وآل محمد 》 @moshavere_jz

🍀 #اهمیت_و_جایگاه_تهذیب 🌼 ﴿ رِجَالٞ يُحِبُّونَ أَن يَتَطَهَّرُواْۚ وَٱللَّهُ يُحِبُّ ٱلۡمُطَّهِّرِينَ ﴾ . 🔰🔰 ⬅️ #مردان_پاكى ، كه مشتاق تهذيب نفوس خود هستند ، و خدا مردان پاک مهذّب را دوست مى‌دارد . ✅ لازمهٔ قرار گرفتن در زمرهٔ #یاران امام زمان عجل الله ، داشتن تقوا و ، ورع می‌باشد و سپس تهذیب [ کسب اسماء الله ] حاصل می‌شود و اسماء و صفات الهی در درون انسان متجلّی می‌شود . @moshavere_jz

#تربیت_فرزند #پول_دادن 🔹به محض اینکه فرزندانمان شروع می‌کنند به مدرسه رفتن، اگر خوب درس بخوانند ما بلافاصله قول می‌دهیم به آن‌ها پول جایزه بدهیم، این کار اشتباه است! ما به این ترتیب پول را که چیز بی‌اصالتی است با چیزی قابل تحسین و با ارزش که همان تحصیل و لذت از آگاهی است می‌آمیزیم...! پولی را که به فرزندانمان می‌دهیم، باید بدون موردی داده شود. باید با بی‌تفاوتی داده شود تا یاد بگیرند با بی‌تفاوتی دریافتش کنند و باید داده شود ... نه برای اینکه یاد بگیرند دوستش داشته باشند، بلکه یاد بگیرند که دوستش نداشته باشند و خصلت واقعی‌اش را و اهمیتش را برای بر آوردن واقعی‌ترین آرزوهایی که جنبه روحانی دارد درک کنند... ‌🌸#سبک_زندگی 💞🌷کانال رسمی مرکز مشاوره جامعه الزهرا @moshavere_jz

#شاد_زیستن 🧠راهکارهای شناختی🧠 این گونه راهکارها بیشتر به سطح شناخت و درک فرد از واقعیت بستگی دارد: 1_ توقعتان را واقعی و معقول کنید 2_ خودتان را واقع بینانه باور کنید 3_ هرگز اجازه ندهید باورهای دینی‌تان ضعیف شود 4_ مثبت اندیش باشید 5_ بدانید که هیچگاه رضایت صد در صد وجود ندارد 7_ ضرورت ندارد همیشه برنده باشید 8_ارزش هر کار به نوع تفکر شما بستگی دارد 9_ شتاب زده ارزیابی و قضاوت نکنید 10_ چیزهایی را که در اختیار دارید قدر بدانید 11_عاقلانه مقایسه کنید 12_ "ای کاش" را از ذهن و فرهنگ واژگان خود پاک کنید... این 12 مورد بسیار زیبا رو براتون فقط تیتر زدم اما مطمئناً نیاز به توضیح داره🤔 ❤️ 💐💐💐💐💐💐💐💐💐 #کتاب #شهد_شیرین_شادی # #شاد #مهارت #شناخت #تربیت_فرزند @moshavere_jz

#والدین_عزیز #تربیت_فرزند ❌به کودک گرسنه، شکلات و شیرینی ندهید... هنگامی که معده کودک خالی است اگر به جای غذای سالم و کافی (پروتئین دار)، شکلات و شیرینی به کودک بدهید سبب بالا رفتن سریع و ناگهانی قند خون او می گردد. در این هنگام انسولین ترشح می شود تا قند خون بالا را پایین بیاورد. بنابراین پس از سی دقیقه قندخون کودک پائین می افتد و مقدار قند خون او کمتر از زمانی می شود که هنوز شکلات و شیرینی نخورده بود. این کم شدن قند خون، موجب آشفتگی و عصبانیت کودک می گردد. پس در مواقعی که کودک گرسنه است و غذای اصلی کودک آماده نیست، به کودک تکه ای نان یا قطعه ای میوه مثل موز بدهید. 🌿🌷 #فرزندپروری 👈والدین عزیز میشه هر شب یک ربع کمتر اخبار ببینیم یک ربع کمتر با موبایلمون سرگرم باشیم 👌 در عوض نیم ساعت با فرزندمون باشیم. 👌 فقط نیم ساعت. 🔴فقط تو خونه نباشیم. ✍بلکه #همـــــدل و #همبــــــــــــازی بچه مون باشیم. ❌ گوشی خاموش ❌تلویزیون خاموش 👌فقط و فقط بازی و خاطره سازی. زحمتی داره؟ @moshavere_jz 🌿🌷

دعای روز #ششم ماه مبارک التماس دعا🙏🌸

♥️🍃  #واقعیت_زندگی اینه که تمام روزهای سختی که فکر میکردیم نمیگذره ،گذشت! تمام تلخی هایی که گمون میکردیم موندگاره، از یادمون رفت! همه شب های سیاهی که طلوع خورشید برامون آرزو بود، روز روشن رو بغل کردن.🎇🎇 ما از اتفاق های بد زیادی عبور کردیم، آدم هایی که هم مسیرمون نبودن رو از دست دادیم و تیکه هایی از خودمون رو براشون جا گذاشتیم؛ زنده موندیم و به زندگی ادامه دادیم... و هنوز هم میگذریم، زنده میمونیم و ادامه میدیم... #انگیزشی #انرژی_مثبت #حال_خوب #امیدواری #صبر #آرامش #زندگی_زیبا #خدا #موفقیت ❤️🕊 با اصلاح رفتار و گفتار و افکار و احساسات، احوال نیـک داشته باشیم ◕‿◕ 🌸@moshavere_jz 🦢

📌عوامل ضعف سیستم ایمنی بدن: ✅مصرف زیاد شيريني ✅اضافه وزن ✅کمبود آب بدن ✅استرس زیاد ✅مصرف غذاهای چرب ✅آلودگی هوا ✅استعمال دخانیات ✅کمبود روی #ضعف #سلامتی #سلامت #زندگی 💠 https://eitaa.com/moshavere_jz

♦️خواب بموقع از نیمه های شب تا ساعت 4 صبح، مغز استخوان عملیات خونسازی را انجام می دهد 👌 برای همین میگویند شبها زود بخوابید ⛔️دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند. #خواب #سلامتی #سلامت #زندگی @moshavere_jz