🌹 #زندگی_عاشقانه!! 1⃣ از سازش با همسرتان نترسید. همیشه سعی کنید نظرات هر دو نفرتان را در ترازو بگذارید و آن طرفی را که سنگین تر است، انتخاب کنید و این را نشانه ضعف خودتان ندانید. 2⃣ هر وقت اتفاق بدی برایتان افتاد، به یاد بیاورید که با گذشت زمان فقط خاطره‌ای از این روزها باقی خواهد ماند و تلاشتان را برای مدیریت روابطتان بیشتر کنید. 3⃣ صمیمیت فیزیکی را افزایش دهید چون در رابطه شما تاثیر مثبتی خواهد گذاشت. 4⃣ در همه زمینه‌ها به خصوص احساستان با یکدیگر شریک شوید. در غیر این صورت هیچ گاه به تفاهم نخواهید رسید. 5⃣ برای خودتان هم وقت بگذارید و کارهایی را که دوست دارید، انجام دهید. اگر شما برای رشد و پیشرفت خودتان وقت نگذارید، شریک زندگی خوبی نخواهید بود و بالطبع رابطه ایده آلی نخواهید داشت. 6⃣ هر چند وقت یک بار همسرتان را سورپرایز کنید. به عنوان مثال بدون هیچ دلیلی برای همسرتان هدیه بخرید. 🌹@moshavereh_alborz🌹

🌹 #مشاوره #تحصیلی 🖇7 راه برای تقویت #حافظه برای درس خواندن: 1️⃣دقت و تقویت حافظه: با دقت و #تمرکز بالا درس بخوانید. درس خواندن همراه با ترس و اضطراب و احساسات منفی یادگیری را کاهش می‌دهد و قاعدتاً حافظه هم ناتوان می‌شود. 2️⃣#سلامت عمومی در کارکرد حافظه مؤثر است. پس مواظب سلامت عمومی خود باشید و همچنین روزانه حدود ۷ساعت بخوابید. 3️⃣مطالب را تا جایی که ممکن است به صورت خلاصه و طبقه‌بندی شده به خاطر بسپارید. مطالب کم‌تر، به خاطرسپاری بیشتر! 4️⃣مرور و تقویت حافظه: مرور مهم‌ترین ابزار جهت به حافظه سپردن مطالب است. 5️⃣سعی کنید مطالب را پس از یادگیری به خاطر بیاورید و آن را بازگو کنید. این روش از مطالعه دوباره مطالب مؤثرتر است. 6️⃣بهتر است زمان مطالعه شما کمتر از ۹۰ دقیقه باشد. و بعد از آن استراحت کوتاهی داشته باشید و دوباره ۹۰ دقیقه مطالعه کنید و همین روند را ادامه دهید. مطالعه طولانی مدت و بدون استراحت، مطالعه مفیدی نخواهد بود و نگه‌داری مطالب هم خوب انجام نمی‌شود. 7️⃣رمزگذاری و تقویت حافظه: برای حفظ کردن مطالب از روش رمزگذاری استفاده کنید. مثلاً برای حفظ تاریخ ادبیات سعی کنید با آثار یک نویسنده جمله بسازید. یا برای حفظ برخی ستون‌های جدول مندلیف رمزهایی وجود دارد که می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید. #راهکار #تقویت_حافظه #مشاوره #تحصیلی 🌹@moshavereh_alborz🌹

⚘⚘⚘ 🛑توجه🛑 توجه🛑 توجه 🚦همسران گرامی حواستون باشه ❌هرگز نباید مسایل و اختلاف‌های خود را بدون اطلاع و توافق همسرمان با خانواده‌های خود در میان بگذاریم ، زیرا بعد از مدتی با همسرمان آشتی می‌ڪنیم اما خانواده‌ها همچنان تصور می‌ڪنند زندگی ما پر از بدبختی و مشڪلات است و ممڪن است دچار ناراحتی و دلتنگی شوند. ⚠️لطفا جعبه سیاه زندگی زناشویی را نزد پدر و مادرمان نبریم . 🌷@moshavereh_alborz🌷

🌹 مشاوره #تحصیلی ✅نکاتی در باره #مطالعه❗️ 📖دکتر فیل ریس در کتاب «۵۰۰ نکته درباره مطالعه» و دکتر عین الله خادمى در کتاب «مطالعه روشمند» آورده اند: ▶️۱.برخى افراد ترجیح مى دهند در سکوت مطالعه کنند و برخى در سروصدا. بعضى صندلى راحتى را مى پسندند و بعضى دراز کشیدن یا نشستن رسمى را. اصلاً وسواس به خرج ندهید و در هر حالتى که راحت تر هستید مطالعه خود را آغاز کنید. ▶️۲.اگر مکان مطالعه شما کمى آشفته و به هم ریخته است مرتب کردن آن را به نیم ساعت پس از مطالعه موکول کنید؛ چرا که در این صورت در حین مرتب کردن اتاق به مطالبى که مطالعه کرده اید فکر خواهید کرد و زمان مفیدى را از دست نخواهید داد. ▶️۳.اگر امکان داشته باشد موضوع مورد مطالعه شما با مکانى که انتخاب مى کنید هماهنگى و سنخیت داشته باشد، به افزایش بهره ورى شما کمک بسیار مى کند. این هماهنگى همچنین شامل وجود ابزار و لوازم مورد نیاز نیز مى شود. ▶️۴.در مکان مطالعه شما راهى براى خیره شدن به دور دست وجود داشته باشد؛ چرا که توقف در مطالعه و چشم دوختن به بى نهایت در افزایش کارآیى مطالعه بسیار سودمند است. حداقل گاه گاهى به سقف اتاق خیره شوید.البته این کار اگر خیلی زیاد انجام شود ممکن حواس پرتی شود .فقط گاهی مثلا در حین حل یک تست خیلی سخت به یک جا خیره شود و فکر کنید. ▶️۵.هیچگاه مطالعه خود را به حضور در مکان خاصى مشروط نکنید؛ زیرا در این صورت بهانه اى مى یابید که در سایر مکانها از مطالعه بگریزید. به یاد داشته باشید که در حقیقت مکان مطالعه جایى است که شما هستید. ▶️۶.دقت کنید میزان نور، دماى محیط، فرم صندلى و سایر شرایط در مکان مطالعه شما به گونه اى نباشد که شما را خواب آلوده کند.حتی الامکان از مطالعه در اتاق خواب خودداری کنید و یا اینکه وسایلی مانند تخت و دیگر چیزها که شما را به یاد خواب می آورد پرهیز کنید. ▶️۷.تهویه خوب و هواى پراکسیژن در مکان مطالعه شرطى حیاتى است. 🌹@moshavereh_alborz🌹

❤️🍃❤️ #مردان_بدانند همواره به یاد داشته باشید که 👈بهترین زمان برای هدیه دادن گل🌷 به زنان، زمانی است که هیچ اتفاق خاصی رخ نداده! وقتی بی هیچ دلیلی برایش گل🌷 می‌خرید، 👈علاوه بر اینکه او را #غافلگیر می‌کنید، به او می‌فهمانید که چقدر به او اهمیت می‌دهید؛ 👈این احساسی است که همسرتان هیچ وقت فراموش نخواهد 🌹 @moshavereh_alborz🌹

🍀 #روانشناختی 🌷قالَ الامام علی علیه السلام: اَلْعُقُولُ أئِمَّهُ الأفْکارِ، وَ الاْفْکارُ أئِمَّهُ الْقُلُوبِ،  وَ الْقُلُوبُ أئِمَّهُ الْحَواسِّ، وَ الْحَواسُّ أئِمَّهُ الاْعْضاءِ. 🌷فرمود: عقل هر انسانى پیشواى فکر و اندیشه اوست;  و فکر پیشواى قلب❤️ و درون او خواهد بود;  و قلب پیشواى حوّاس پنج گانه مى باشد،  و حوّاس پیشواى تمامى اعضاء و جوارح است. بحارالأنوار: ج ۱، ص ۹۶، ح ۴۰. 🌷شش گام برای تغییر خود. این مطلب در مورد تغییر دادن افراد دیگر ( فرزند، همسر، پدر و مادر) نیست، بلکه در خصوص خود ماست. 🌸همه ی ما به تغییر نیاز داریم.👌 🌷گام اول: وقتی فکر و شیوه ی تفکر خود را تغییر می دهید، در حقیقت باورتان تغییر می کند. 🌷گام دوم: وقتی باورتان را تغییر می دهید، انتظارات شما تغییر می کند. 🌷گام سوم: وقتی انتظارات خود را تغییر می دهید، نگرشتان به خود، جهان و آینده تغییر می کند. 🌷گام چهارم: وقتی نگرش خود را تغییر می دهید، عملکردتان تغییر می کند. 🌷گام پنجم: وقتی عملکردتان را تغییر می دهید، تمامی کلیت رفتاری یا نظام رفتاری شما تغییر می کند. 🌷گام ششم: وقتی سیستم رفتاریتان را تغییر می دهید، قطعاً آن زمان است که زندگی را تغییر داده اید. 🌷تغییر فکر--->تغيير باور---> تغيير انتظارات و توقعات---> تغيير نگرش--->تغيير عملكرد---> تغيير رفتار--->تغيير زندگی 🌹@moshavereh_alborz🌹