❌😍 خوشبخت به کسی نمیگن که مشکلی
تو زندگیش نداره
💞خوشبخت به کسی میگن که وقتی مشکل داره ، راه های حل مشکل رو هم یاد می گیره و به درستی مشکلات رو از سر راه بر می داره!🌼
❤️زندگی ساختنیست
#اینده_فرزندانتان_به_آموزشهای_امروز_شماست
❌ یکی از راه های مقابله فرزندتان با درخواست های نابجای دیگران، آموزش مهارت #نه_گفتن است.
😢 اگر #کودک بتواند در برابر خواستههای نابجای دیگران نه بگوید به راحتی طعمه آزارگران جنسی نمیشود
😎 اگر نوجوان نه گفتن را یاد گرفته باشد، به راحتی تحت تاثیر درخواستهای آنان برای مصرف سیگار، مخدر یا دیگر مواد آسیبزا نمیشود
⚠️ بسیاری از کودکان که طعمه جنسی می شوند یا نوجوانانی که بزهکار می شوند، به خاطر، نداشتن #اعتماد_به_نفس و #مهارت_نه_گفتن است.
✍ #پورحاتم
کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه👇
https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a
😍 خوشبخت به کسی نمیگن که مشکلی
تو زندگیش نداره
💞خوشبخت به کسی میگن که وقتی مشکل داره ، راه های حل مشکل رو هم یاد می گیره و به درستی مشکلات رو از سر راه بر می داره!🌼
❤️زندگی ساختنیست 😍
🌺 دوره اصول و روش های فرزند پروری
🌺 دوره ارتباط موثر با نوجوان
🌺 دوره تربیت جنسی کودک و نوجوان
🌷دوره ارتباط موثر با همسر ویژه خانمها
🌷 دوره ارتباط موثر با همسر ویژه آقایان
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
❤️ جهت شرکت در دوره ها روی اسم هر دوره کلیک کنید.
💐🌷در کنارتان هستیم برای زندگی بهتر
❣️#موسسه_همـــــیارخــــــــانواده / #مشاوره
☝️❌ ارتقای کیفیت زندگی زناشویی و تربیت فرزند یکی از اصلی ترین دغدغه انسان هاست.
و این امر جز با آموزش و آگاهی محقق نمی شود.
این فرصت را از دست ندهید.
زندگی خوب، ساختنیست .👇 ثبتنام👇
https://eitaa.com/moshavereh_et/1269
عوارض تنبیه کودک برای دستشویی نرفتن
❌ اگر والدین کودک را برای عدم کنترل دستشویی تحقیر یا تنبیه کنند شرم و تردید در کودک نهادینه می شود و او تا آخر عمر فردی خجالتی بار می آید که در انجام کارهایش همواره دچار تردید می شود.
✅بچه ها خوبن ما بلد نیستم. #آموزش
https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a
❣️#موسسه_همـــــیارخــــــــانواده ❣️
✨امام صادق: فرزندان خود را احترام کنید و آنها را خوب تربیت کنید تا خداوند شما را بیامرزد
🌷 احترام به نوجوان، باعث بالارفتن اعتماد به نفس او می شود. اعتماد به نفس به نوجوان کمک میکند اهدافش را پیگیری کند و آنها را بهدست بیاورد، 💐 دوران جوانیاش را به شیوهی مناسبی سپری کند، روابط بهتری برقرار کند و به فردی شاد با ذهنی قدرتمند تبدیل شود. 👇👇
💐 والدین گرامی نوجوانتان را دریابید
https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a
❣️#موسسه_همـــــیارخــــــــانواده ❣️
❌ﻗﺎﺑﻞ ﺗﻮﺟﻪ ﻭﺍﻟﺪﯾﻦ، ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺭﻓﺘﺎﺭ ما با تربیت ﻓﺮﺯﻧﺪ
✅ اگر ﻓﺮﺯﻧﺪﺕ ﺧﯿﻠﯽ ﺩﺭﻭﻍ ﻣﯿﮕﻪ؟
ﺯﯾﺮﺍ ﺧﯿﻠﯽ ﺑﻬﺶ ﮔﯿﺮ ﻣﯿﺪﯼ...
✅ اگر ﻓﺮﺯﻧﺪﺕ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻨﻔﺲ ﻧﺪﺍﺭﻩ؟
ﺯﯾﺮﺍ ﺗﺸﻮﯾﻘﺶ ﻧﻤﯽﮐﻨﯽ...
✅ اگر ﻓﺮﺯﻧﺪﺕ ﮐﻢ ﺣﺮﻓﻪ؟
ﺯﯾﺮﺍ ﺑﺎﻫﺎﺵ ﺣﺮﻑ ﻧﻤﯿﺰﻧﯽ...
✅ اگر ﻓﺮﺯﻧﺪﺕ ﺩﺯﺩﯼ ﻣﯿﮑﻨﻪ؟
ﺯﯾﺮﺍ ﺑﺬﻝ ﻭ ﺑﺨﺸﺶ ﺭﻭ ﺑﻬﺶ ﻧﻤﯽﺁﻣﻮﺯﯼ...
✅ اگر ﻓﺮﺯﻧﺪﺕ ﺗﺮﺳﻮﺳﺖ؟
ﺯﯾﺮﺍ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻃﺮﻓﺪﺍﺭﯾﺸﻮ ﻣﯿﮑﻨﯽ...
✅ اگر ﻓﺮﺯﻧﺪﺕ بی ﺍﺣﺘﺮﺍمی میکنه؟
ﺯﯾﺮﺍ ﺻﺪﺍﺕ ﺭﻭ ﻭﺍﺳﺶ بالا می بری...
اگر ﻓﺮﺯﻧﺪﺕ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻋﺼﺒﯿﻪ؟
ﺯﯾﺮﺍ ﺍﺯﺵ ﺗﻌﺮﯾﻒ ﻧﻤﯿﮑﻨﯽ...
اگر ﻓﺮﺯﻧﺪﺕ ﺑﺨﯿﻠﻪ؟
ﺯﯾﺮﺍ ﺑﺎﻫﺎﺵ ﻫﻤﮑﺎﺭﯼ ﻧﻤﯿﮑﻨﯽ...
#پورحاتم
کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه
https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a
❣️#موسسه_همـــــیارخــــــــانواده ❣️
✅ اگر ﻓﺮﺯﻧﺪﺕ ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﭘﺮﺧﺎﺵ ﻣﯿﮑﻨﻪ؟
ﺯﯾﺮﺍ ﺗﻮ ﺧﺸﻦ ﻭ ﺳﺨﺘﮕﯿﺮﯼ...
✅ اگر ﻓﺮﺯﻧﺪﺕ ﺿﻌﯿﻔﻪ؟
ﺯﯾﺮﺍ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺗﻬﺪﯾﺪﺵ ﻣﯿﮑﻨﯽ...
✅ اگر ﻓﺮﺯﻧﺪﺕ ﺩﺍﺩ ﻭ ﻓﺮﯾﺎﺩ ﻣﯿﮑﻨﻪ؟
ﺯﯾﺮﺍ ﺑﻬﺶ ﺍﻫﻤﯿﺖ ﻧﻤﯿﺪﯼ...
✅ اگر ﻓﺮﺯﻧﺪﺕ ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﺖ ﻣﯿﮑﻨﻪ؟
ﺯﯾﺮﺍ ﺑﻐﻠﺶ ﻧﻤﯽﮐﻨﯽ ﻭ ﻧﻤﯽﺑﻮﺳﯿﺶ...
✅ اگر ﻓﺮﺯﻧﺪﺕ ﮔﻮﺷﻪ ﮔﯿﺮﻩ؟
ﺯﯾﺮﺍ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻣﺸﻐﻮﻟﯽ...(ﻣﺸﻐﻮﻝ ﮐﺎﺭﻫﺎﯼ ﺧﻮﺩﺕ)
❓تذکر ❓
❌ﻧﻤﻮﺩ ﺍﯾﻦ ﺭﻓﺘﺎﺭﻫﺎ ﺩﺭ ﺑﺰﺭﮔﺴﺎﻟﯽ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺧﻄﺮﻧﺎﮎ ﻭ ﻏﯿﺮ ﻗﺎﺑﻞ ﺩﺭﻣﺎﻧﻨﺪ ❌
❌ﻭ ﺩﺭ ﺁﺧﺮ:
ﭘﺪﺭﺍﻥ و ﻣﺎﺩﺭﺍﻥ؛
🌷ﮐﻮﺩﮐﺘﺎﻥ ﺁﯾﯿﻨﻪ ﺗﻤﺎﻡ ﻧﻤﺎﯼ ﺍﻋﻤﺎﻝ ﺷﻤﺎﺳﺖ..
🌺 ﺗﻘﺪﯾﻢ ﺑﻪ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﻨﺪ ﻭﺍﻟﺪﯾﻦ ﺧﻮﺑﯽ ﺑﺎﺷﻨﺪ، ﻭ ﻓﺮﺯﻧﺪﺍﻧﯽ ﺷﺎﯾﺴﺘﻪ ﺩﺭ ﺁﯾﻨﺪﻩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ.
دووره آموزشی اصول و روشهای فرزند پروری
#پورحاتم
کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه
https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a
❣️#موسسه_همـــــیارخــــــــانواده ❣️
افزایش #عزت_نفس سبب سلامت فکری و روانی می شود. برای افزایش عزت نفس باید افکار و رفتارهایی را تمرین کنید.
تمرینها میتوانند به مرور زمان به یکی از رفتارهای شما تبدیل شوند و به شما کمک کنند تا به تقویت عزت نفس خود کمک کنید.
✅راههای کسب عزت نفس👇
🟣کسب یک مهارت مشخص
لازمه کسب مهارت تمرین زیاد است. شایستگی و انضباط حاصل از این تمرین به همراه بهره حاصل از #مهارت، میتواند احساس رضایتمندی بیشتری را در شما ایجاد کند. بنابراین میتوان کسب مهارت در زمینه دلخواه را یکی از راههای #تقویت عزت نفس عنوان کرد.
🔵انجام کارهای داوطلبانه
حمایت از افرادی که نیاز به کمک دارند و خدمت کردن به آنها میتواند به شما احساس باارزش بودن بدهد. از این رو میتوان گفت که یکی از راههای همدلی با دیگران خدمت کردن به آنها هنگام نیاز است. انجام کارهای داوطلبانه نیز یکی از بهترین راههای #همدلی با دیگران است.
ادامه دارد ...
#عزت_نفس
#مهارت
#پورحاتم
کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه
https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a
❣️#موسسه_همـــــیارخــــــــانواده ❣️
🟢پذیرش شکست به عنوان بخشی از مسیر رشد
#شکست بخش ضروری از #رشد و یادگیری است. بنابراین هیچ گاه نباید از شکست خوردن بترسید و خود را برای شکست #سرزنش نکنید. شکست نشان دهنده تلاش شما است. فراموش نکنید که همیشه می توانید برای دستیابی به موفقیت از تجربههای شکستها استفاده کنید.
🔴تفکر بیش از حد ممنوع!
افکار تکراری که همیشه در مغز شما در حال گردش هستند را متوقف کنید. همیشه زمان خود را با کار خوب پر کنید تا #افکار_تکراری و بیهوده به سراغتان نیایند.
#افزایش_عزت_نفس
#پورحاتم
کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه
https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a
❣️#موسسه_همـــــیارخــــــــانواده ❣️
🟡اهمیت دادن به خود
یکی از راههای افزایش عزت نفس اهمیت دادن به خود و علاقهمندیهایتان است. زیرا زمانی که شما به ظاهر خود اهمیت می دهید، وقتی را صرف علاقمندی های خود میکنید احساس با ارزش بودن میکنید. بنابراین باید همیشه در برنامه روزانه خود، وقتی را صرفا به خودتان اختصاص دهید.
🟢تغییر محیط، هرچند کوتاه مدت
روحیه انسان همواره به تغییر نیاز دارد. کار کردن در یک محیط دیگر، سفر کردن، تفریح با دوستان و گذراندن زمان بیرون از خانه، انگیزه شما را افزایش میدهد.
🔵تعیین ارزشهای زندگی
برای اینکه احساس بهتری نسبت به زندگی خود داشته باشید، بهتر است ارزشها یا اصولی که زندگی شما قرار است بر آن محور متمرکز شود را تعیین کنید. سپس زندگی خود را ارزیابی کنید و تعیین کنید کدام قسمتها با ارزشهای شما هماهنگی ندارد. در نهایت میتوانید تغییرات لازم را اعمال کنید و از زندگی لذت ببرید.
#افزایش_عزت_نفس
#پورحاتم
کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه
https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a
❣️#موسسه_همـــــیارخــــــــانواده ❣️
#خانواده اساسیترین رکن #جامعه است. اگر جامعه را همانند یک خانه تصور کنیم، خانواده به منزله خشتهایی است که یک خانه با کنار هم قرار گرفتن آنها ساخته میشود؛ هرچه این خشتها محکمتر و منسجمتر باشند، بنایی استوارتر ایجاد میشود؛ به همین دلیل، #تحکیم_خانواده در ثبات و پایداری جامعه نقش اساسی دارد.
بنابراین، با توجه به نقش کلیدی خانواده در #ساختار_جامعه، شایسته است مسئولین امر، در جهت تحکیم آن، به سیاستگذاریهای کلان پرداخته و اقدامات اساسی را در جهت رفع مشکلات اقتصادی خانوادهها انجام دهند و همچنین زمینههای فرهنگی مناسبی برای تربیت فرزندان صالح و #تحکیم_نظام_خانواده فراهم نمایند. برگزاری برنامههای فرهنگی به منظور ترویج سبک زندگی اسلامی، جلسات مشاوره و حل معضلات خانواده در جهت کاهش نرخ طلاق در جامعه نیز اقدام مؤثر دیگری در راستای این هدف است. از سوی دیگر، عمل به آموزههای دینی مانند: #صبر، #رعایت_تقوا و دوری از اسراف و تجملگرایی توسط اعضای خانواده، #برنامهریزی مناسب برای استفاده از #رسانه و تعامل عاطفی بیشتر با یکدیگر، بستر #رشد و #تعالی و تحکیم خانواده را فراهم خواهد نمود.
#سلامت_جامعه
#خانواده
#شریان
#شبکه_شمیم
✍ #پورحاتم
کارشناس خــ🌱 ـــانواده و مدرس دانشگاه👇
https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a
✅والدین در مورد #اضطراب_کودکان نگران هستند و سؤالهای زیادی در این زمینه پرسیده میشود
به طور کلی به #نکات زیر توجه ویژه داشته باشید 👇
#اضطراب در کودکان در دوره هایی از رشدشان کاملا #طبیعی است مثلا روزهای اول مدرسه ، قرار گرفتن در جمع غریبه و ..
برخی از کودکان ممکن است از کمرویی بیش از اندازه و یا دشواری در تطابق با موقعیت جدید در رنج باشند. با رفتار مناسب در مقابل کودکان خود اضطراب را در آن ها ریشه کن کنید.و مراقب باشید در موقعیت های خاص باعث تشدید اضطراب نشوید .
عواملی که در افزایش اضطراب کودکان تاثیر دارد👇
🔰اختلافات پدر و مادر
🔰دیدن فیلمهای ترسناک و استفاده از گوشی
🔰تحقیر و سرزنش کودک
🔰تهدید و تنبیه بدنی
🔰بیتوجهی به کودک به هنگام تولد نوزاد جدید
🔰اضطراب و نگرانی والدین که در رفتار و گفتارشان نمایان میشود
#اضطراب_کودکان
#فرزندپروزی
✍ #پورحاتم
کارشناس خــ🌱 ـــانواده و مدرس دانشگاه👇
https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a
❌توجه توجه ❌
#آقایان_محترم و زحمت کشی که تمام توان خود را در این شرایط به کار می بندند تا زندگی خوب و آرامی را برای همسر و فرزندان خود به ارمغان بیاورند به این موضوع مهم توجه ویژه داشته باشید👇👇
💖یکی از نیاز های مهمی که در خانم ها بیشتر مورد نیاز است نیاز گفتگو و ارتباط #کلامی با #شوهر است.و این #نیاز خیلی #مهم و #حیاتی است.
💚درست است که باید برای تامین ما یحتاج زندگی کار کرد اما باید توجه داشت که خانواده ما نیازهای عاطفی مهمی دارند که اگر مرد خانواده ،به آنها بی توجه باشد آسیب های جدی مهمی را در پی خواهد داشت.
🧡بسیار مهم است که مرد میزان ساعات حضور مفیدش در خانه را مدیریت کند و ساعاتی را برای توجه به خانواده اش صرف کند. مراقب باشید فقط خستگی و خواب خود را به خانه نبرید.
#همسرداری
#خانواده_سالم
✍ #پورحاتم
کارشناس خــ🌱 ـــانواده و مدرس دانشگاه👇
https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a
هدایت شده از مشاوره
❌لیست دوره های آموزشی موسسه همیار خانواده
❤️زندگی یاد گرفتنیست
خوشبختی ساختنیست❤️
دوره های آموزشی که به شما کمک میکند که در زندگی آرامش داشته باشید و روابط را بهبود ببخشید. روی هر دوره کلیک کنید 👇👇
دوره ارتباط مؤثر با نوجوان
دوره اصول و روش های تربیت کودک
دوره تربیت جنسی کودک و نوجوان
دوره ارتباط مؤثر با همسر ویژه بانوان
دوره ارتباط مؤثر با همسر ویژه آقایان
✅همراه با ارائه گواهی معتبر از موسسه همیار خانواده درصورت درخواست جدا
✅آموزشهای مفید و کاربردی
https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a
❣️#موسسه_همـــــیارخــــــــانواده
#خوش اخلاقی، سرمایه بی هزینهای است که با بودنش زندگی👇
شیرین و گرم
ودر نبودنش زندگی👇
پر از تنش و تلخی است.
#احساس_رضایت_از_زندگی، به خوش اخلاقی زن و شوهر بستگی دارد.
خوش اخلاقی باعث #رفاقت بین والدین و فرزندانشان نیز خواهد شد.😍
اگر آرامش و خوشبختی میخواهید به دنبال افزایش این سرمایه گرانبها باشید❤️
✍ #پورحاتم
کارشناس خــ🌱 ـــانواده و مدرس دانشگاه👇
بزرگترین کانال #مشاوره در ایتا👇
https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30
اهمیت رابطه والدین .mp3
4.35M
🔰 اهمیت رابطه عاطفی والدین
🔰آسیب طلاق برای فرزندان
🎙 #پورحاتم
کارشناس خــ🌱 ـــانواده و مدرس دانشگاه👇
https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a
آسیب همنشین بد برای فرزندان.mp3
4.78M
🔰 فرزندم گوشی شخصی داشته باشد؟
🔰تا چه سنی گوشی تهیه نکنم؟
🔰آسیب فضای مجازی
#همنشین_بد
🎙 #پورحاتم
کارشناس خــ🌱 ـــانواده و مدرس دانشگاه👇
https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a
❌در ارتباط با کودک کم حوصلگی ممنوع❌
با اشتیاق به سوالات فرزندانتان پاسخ دهید
🔰به یاد داشته باشید پرسشهایی که با "چه"، "کدام"، "کجا" پرسیده میشوند، #حافظه را تحریک میکنند و پرسشهایی که با "چرا"، "چطور" و "چگونه" همراهند، #تفکر را تحریک می کنند. پس در سوال از کودکان از چرا، چطور و چگونه بیشتر استفاده کنید.
🔰از کودکان بخواهید تا افکارشان را بلند بیان کنند: بیان کردن افکار و ایدههایی که بچهها در #ذهن دارند باعث میشود تا آنها روش #فکرکردن و نحوه #یادگیری آنها را بهتر بفهمید و در ضمن #اعتمادبهنفس بیشتری در بیان افکار و عقاید خود پیدا کنند.
#فرزندپروری
❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀
🦋 #پورحاتم
کارشناس خــ🌱 ـــانواده و مدرس دانشگاه
❣️#موسسه_همـــــیارخــــــــانواده
https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a
❤️كودك نيازمند #مهر_والدين است
نه #دلسوزی آنها...❤️
❌هر چقدر توان داريد به کودک مهر بورزيد ولي دلسوزي نكنيد چرا كه دلسوزي مانع رشد كودك مي شود. ❌
🔰مثلاً اگر كودك شما خودش بتواند غذا بخورد ولي شما به او غذا بدهيد دلسوزي كرده ايد
همچنین كودك شما بايد بداند كه با گريه كردن نمي تواند به خواسته هايش برسد و اگر شما به درخواست او که با گريه است، توجه كنيد #دلسوزی كرده ايد.
#فرزندپروری
❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀
🦋 #پورحاتم
کارشناس خــ🌱 ـــانواده و مدرس دانشگاه
❣️#موسسه_همـــــیارخــــــــانواده
https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a
✅پنج اصل مهم که به آرامش ختم میشود
💜اصل اول👇
من اجازه ورود #افکار_منفی را به ذهن خودم نمیدهم
من در هر حال و در بدترین شرایط زندگی ام #مثبت فکر میکنم و ناامید نمیشوم .
💚اصل دوم 👇
من اجازه اعتراض به #تقدیر_خداوند را ندارم
او بهتر ازهمه بر جریان امور مسلط است
🧡اصل سوم 👇
من اجازه #تنبلی ،تن پروری ،بیکاری را ندارم
من در برابر سختی های جسمی و روحی مقاوم هستم و به بهترین راه حل فکر میکنم
من فشار های جسمی و فیزیکی را تحمل میکنم چون روحی بزرگ دارم
🤎اصل چهارم👇
من اجازه ماندن در وادی جهل و ناآگاهی و #نادانی را ندارم
من باید بدانم
من باید بخوانم
❤️اصل پنجم 👇
من به خداوند نیاز دارم
او برای من کافی است
ذکر او مایه #آرامش روح من است
او همنشین من است.
❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀
🦋 #پورحاتم
کارشناس خــ🌱 ـــانواده و مدرس دانشگاه
❣️#موسسه_همـــــیارخــــــــانواده
https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a
اگر میخواهید فرزندتان #رشد_مغزی خوبی داشته باشند و روانش آرام باشد حتما به توصیه زیر عمل کنید 👇
اوقاتی خوب و پر از عشق و محبت با آن ها بگذرانند❣😊
و با آنها بصورت فعالانه صحبت کنید.
❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀
🦋 #پورحاتم
کارشناس خــ🌱 ـــانواده و مدرس دانشگاه
❣️#موسسه_همـــــیارخــــــــانواده
https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a