ایتا - 🏠 خانه مشاوره آنلاین #مربوط

🏠 خانه مشاوره آنلاین
📗 پاسخ پرسش 0⃣2⃣2⃣1⃣

🌸سلام 
شما توی دوران #نوجوانی هستی دورانی که بخاطر تغییرات #هورمونی، حساسیت ها و ویژگی های خاص خودشو داره،از جمله این ویژگی ها که به مسئله شما مربوط میشه: برتری طلبی، کل کل کردن، بحث و دعوا و به دنبال اون عصبانی شدن و #پرخاشگری هست

🌼بجز مسئله نوجوانی، ممکنه #دلائل‌دیگه ای هم برای پرخاشگریتون باشه، دلائل دیگه ممکنه، #مشکلات خانوادگی، #فشاردرسی، اهمیت دادن به مسائل #بی‌اهمیت و #فشاراحساسی ناشی از اون مسائل و....باشه

🌸اگه بخواید در پی #درمان باشید باید اول #درد رو تشخیص بدید، با خودتون فکر کنید ببینید که پرخاشگری هاتون در چه مواقعی هست،بنویسید و #لیست کنید وقتی 10  مورد از عمل هایی که موجب عکس العمل تند و پرخاشگری شما شده رو نوشتید،

🌼 #بیشترین و #کمترین حساسیت های خودتون رو روی مسائل مختلف می بینید، و بعد ازون سعی کنید با مسئله ای که دوز بالایی از #تنش رو برای شما ایجاد می‌کنه درگیری کمتری داشته باشید و از اون #دوری بیشتری بکنید تا آرامشتونو به هم نزنه

🌸برای مثال برادرتون خیلی اهل #دعوا و گیر دادنه و شما تو بررسی موارد پرخاشگریتون به این نتیجه رسیدید کا بیشترین درگیری رو با داداشتون داشتید خب حالا که علت رو فهمیدید دیگه کمتر باهاش کل کل کنید تا به پرخاشگری و عصبی شدن #منجر نشه

🌼یا اینکه توی بررسیتون به این نتیجه رسیدید که دعوای والدین، شما رو به هم می ریزه در همچین مواقعی، شما برید تو اتاقتون و اصلا به مسئله ای که بهتون #مربوط_نمیشه و فقط شما رو #عصبی می‌کنه وارد نشید.

گاهی مشکل سر راه ما قرار میگیره ولی بین اینکه ما #حلش کنیم یا خودمونو  بیشتر #درگیرش کنیم #تفاوت زیادی هست‌‌‌‌...
موفق باشید.

═══✼🍃🌹🍃✼══

🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
1.7هزار مشاهده09:48
پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی
