💢نشانه‌ها و معیارهای DSM 5 برای اختلال استرس پس از سانحه PTSD ➖نشانه ها و معیارهایی که می‌خوانید برای بزرگسالان، نوجوانان و کودکان بزرگ‌تر از ۶ سال است. ➖قرار گرفتن در معرض مرگ یا تهدید شدن به مرگ، جراحت شدید یا تجاوز جنسی به یکی از شیوه‌های زیر: ۱- فرد رویداد یا رویدادهای تروماتیک را به طور مستقیم تجربه می‌کند. ۲- فرد رویداد یا رویدادهای تروماتیک که برای دیگران پیش آمده را به طور مستقیم مشاهده کند. ۳- فرد از رویداد یا رویدادهای تروماتیک که برای یکی از اعضای خانواده یا دوستان نزدیکش پیش آمده آگاه شود. در صورت وقوع مرگ یا تهدید شدن به مرگ، برای یکی از اعضای خانواده یا دوستان، این رویدادها باید فاجعه‌آمیز، خشونت‌بار یا تصادفی باشند. ۴- فرد بارها یا به شدت در معرض جزئیات ناراحت‌کننده‌ی رویدادهای تروماتیک قرار می‌گیرد. برای نمونه نخستین کسانی که به محل حادثه می‌روند تا جنازه‌ها و بقایای انسانی را جمع‌آوری کنند. یا افسران پلیس که پیاپی بدرفتاری با کودکان یا کودک‌آزاری را مشاهده می‌کنند و از آن آگاه می‌شوند.

▫️راه‌هـای درسـت بحـث کـردن؛ با همسـر یک ازدواج موفق، نیازمند کار و تلاش است و ناچارا جر و بحث‌هایی با همسرتان خواهید داشت. جر و بحث بخشی طبیعی از هر رابطه‌ای است، اینکه چطور با همسرتان بحث کنید می‌تواند تعیین کند، رابطه‌تان دوام خواهد داشت یا در دراز مدت به مشکل خواهد خورد. درست بحث کردن به شما و همسرتان کمک می‌کند مشکلات‌تان را راحت‌تر حل کنید و به عنوان یک زوج، رشد کرده و کامل‌تر شوید #زوج_درمانی #مشاوره_خانواده ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌

◽️🌱◽️ در دور همی های گپ زنی پنج مطلب درباره ی کودک شما که لازم نیست دیگران بدانند: 1- اگر کودک تان اختلالات جسمی مثل: شب ادراری، بیش فعالی، لکنت هنگام اضطراب، تیک عصبی و...دارد جایی بازگو نکنید چون باعث تضعیف روحیه ی کودک تان می شوید. 2- اگر کودک تان کم رو یا خجالتی ست و در سلام کردن به اطرافیان تعلل می کند، نگوید: بچه ام خجالتیه! یا روش نمیشه! خجالتی بودن از نظر کودک شما یک ضعف بسیار بزرگی محسوب می شود بنابراین وقتی دیگران به او می گویند؛ خجالتی، برای کودک عذاب آور است. 3- وقتی کودک رازی را با شما در میان می گذارد هر چقدر هم که آن راز با مزه یا مسخره باشد، آن را به هیچ کس حتی همسر تان نگویید! اگر شما راز او را برملا کنید کودک نسبت به شما بی اعتماد می شود. 4- اگر کودک تان کارهایش را کند انجام می دهد و یا ساعت خوابش زیاد است، نگویید خیلی فس فس میکنی! جلوی دیگران نگویید: وای بچه من تا 12 ظهر می‌خوابه! با این رفتار شما، کسی روی بچه ی شما حساب باز نمی کند. 5- اگر کودک تان ضعف درسی دارد به هیچ کس نگویید، چون برچسب بی عرضه بودن و خنگ بودن را خودتان روی کودک می‌زنید. وقتی در چنین جمع هایی قرار می گیرید سکوت کنید و فقط شنونده  باشید، لزومی ندارد شما شروع به گفتن ضعف های فرزند تان کنید. #آموزشی_مهارتهای_زندگی #رواندرمانگر_ابراهیمی 09133705782 @ravanshenas_100 @moshaver24s

جملات مورد علاقه آقایون : • باورت دارم • بیدار میمونم تا کارت تموم شه من کنارتم • باهم درستش میکنیم • چقدر ریش و موهات بهت میاد • تو قوی ترین مردی هستی که تاحالا دیدم • خوشحالم که تو زندگیمی • خیلی خوشتیپ شدی • چون دوسش داشتی واست پختم • بابت همه ی زحمتهایی که میکشی ممنونم • خوشحالم که حمایتم میکنی • بهت افتخار میکنم • خوشحالم که باهات آشنا شدم • باهم از پسش برمیایم • مطمئنم تلاشات نتیجه میده و موفق میشی #روانشناسی 🌱

✴️طرحواره درمانی یا همان schema therapy  چیست و چگونه انجام میشود؟ طرحواره ها لنزها یا عینک هایی هستند که در اثر تجارب عاطفی منفی ناشی از ناکام شدن نیازهای روانی بنیادین در انسان نهادینه می شود. وقتی عینک آبی به چشم بزنی دنیا را آبی خواهی دید ولی آیا دنیا آبی است؟ طرحواره ها باعث می شوند که شما حقیقت را آنگونه که هستند نبینید بلکه خود و دیگران را همانطور که از پشت عینک می بینید ببینید! براساس مدل طرحواره آموزشی، انسان سالم کسی است که نیازهای روانشناختی پنج گانه او به جا و به موقع پاسخ داده شده باشد. این نیازهای روانشناختی انسان عبارتند از: 1⃣ دلبستگی های ایمن به دیگران (شامل امنیت، ثبات) 2⃣ استقلال، کارآمدی و حس هویت 3⃣بیان آزادانه نیازها و هیجانهای پذیرفتنی 4⃣خودانگیختگی و تفریح 5⃣محدودیت های واقع گرایانه و خود بازداری (خود کنترلی) ➖از دیدگاه طرحواره درمانی افراط و تفریط در شکل گیری این نیازهای روانشناختی باعث شکل گیری طرحواره می شود.

▫️رفتار پدر با دختر باید چگونه باشد؟ دخترتان بیش از هر چیزی، نیاز به محبت پدرانه دارد؛ بیشتر از وسایل و هدایایی که برایش می‌خرید یا چیزهایی که به او یاد می‌هید، دخترتان نیاز به عشق و محبت شما دارد. شما در انتخاب شریک زندگی آینده‌ی او تأثیر می‌گذارید. با فیلم دیدن، گشت و گذار، مسافرت، صبحانه مفصل با دخترتان خاطره های رنگارنگ بسازید‌. در برنامه های دخترتان حضور داشته باشید. درجشن تولد، برنامه های مدرسه و مناسبت های مخصوص دخترتان حضور داشته باشید. حضور فیزیکی کافی نیست، به او توجه نشان دهید. ‌ ‌#روانشناسی_کودک_نوجوان   ‌‌‌ 

آقا امیرالمؤمنین‌علیه‌السلام: #وعده‌دادن یک بيماری است؛ كه درمانش، وفای به آن است.

⚜چرا کودک شما پرخاشگر و لجباز می شود؟ از دلایل پرخاشگری و عصبیت کودک ؛ ✅کنترل گری زیاد والدین، ✅ اشکال والدین در توجه به فرزند، ✅شکست و ناکامی کودک، ✅سرزنش زیاد والدین، ✅انعطاف ناپذیری والدین در برابر خطاهای فرزند، ✅ تنش و ناآرامی در خانه و خانواده، ✅ تقویت ناخواسته رفتارهای منفی توسط والدین #کانال_ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید اگر سوالی دارین و یا نوبت مشاوره میخواید لطفا از طریق لینک زیر اقدام کنید👇 @moshavereh_salamat_ravan

▶️کودکان و نوجوانان ۲ تا ۱۷ ساله‌ای که روزانه پنج ساعت یا بیشتر تلویزیون یا ویدیو تماشا می‌کنند، بیش از دو برابر بیشتر در معرض کمبود ویتامین D هستند. #مقاله 🔺مرکز مشاوره نسیم ورزنه #کانال_ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید اگر سوالی دارین و یا نوبت مشاوره میخواید لطفا از طریق لینک زیر اقدام کنید👇 @moshavereh_salamat_ravan