#توسعه_فردی 📚ایام کنکور و امتحانات، مراقب سلامت فردی و بهداشت روانتون باشید📚 اضطراب و استرس دو وضعیت روانی هستند که اغلب در زندگی مدرن با آن‌ها مواجه می‌شویم.😱 تفاوت‌های بین این دو حالت می‌تواند در نحوه بروز و منابع آن‌ها باشد. استرس معمولاً ناشی از فشارهای محیطی و موقعیت‌های خاص است، در حالی که اضطراب ممکن است به دلایل داخلی و نگرانی‌های شخصی ایجاد شود.🤔 شناخت این تفاوت‌ها و یادگیری روش‌های مقابله با آن‌ها می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی کمک کند. پ. ن: یه تمرین عملی برای کاهش اضطراب در کلیپ بالا هست که هنگام اضطراب می توانید از این روش برای آرام کردن خود استفاده کنید🥰 ------------------------------------------- #توسعه #زندگی #مهارت #اضطراب #استرس #تمرین #کنکور #امتحان #روانشناس #مأوا 🌹 (مرکز روان درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#شاد_زیستن😊 وقتی سر جلسه امتحان، تمرکز می کنی🧠 ایام #کنکور و #امتحانات هم هست، گفتم یکم در شادی ایشون سهیم بشید😂 #مأوا 🌹 (مرکز روان درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava