*قدردانی از بچه ها* قدردانی🙏 از بچه‌ها می‌تواند #احساسات #شادی و رضایت را در آنان افزایش دهد و در همان حال اضطراب و افسردگی را کاهش دهد😊. مطالعات نشان می دهد، #قدردانی می‌تواند تأثیر #مثبت و قابل توجهی بر سلامت روان و جسمی افراد بگذارد💆‍♀. 🤔قدردانی چیست؟ قدردانی همان تشکر یا تأیید گفته‌ها و کارهای دیگران است. قدردانی از فرزند می‌تواند شامل خوشحالی از هم صحبتی با وی، سپاسگزاری برای حضور اش در کنار‌ شما یا حتی با هم غذا خوردن باشد.🤗 در واقع قدردانی به معنای تمرکز بر داشته‌هاست، به جای آنکه به نداشته‌ها فکر کنید. برای بزرگسالان و کودکان طبیعی است که روی چالش های خود تمرکز کنند. با این حال، اگر زمان و فضای کافی برای خوبی‌های زندگی را در نظر نگیریم، ممکن است به نقطه‌ای برسیم که شروع به انتقاد و گله از هم کنیم. عملاً قدردانی مانند ماهیچه‌ای است که برای قوی‌تر شدن نیاز به تمرین مداوم دارد. چرا قدردانی برای #سلامت_روان فرزندان مفید است؟ بر اساس تحقیقات روانشناسی مثبت، تمرین قدردانی در واقع می تواند تجربه احساسات مطلوب مانند شادی، غرور و رضایت را افزایش دهد. همچنین می تواند احساسات چالش برانگیزتری مانند #اضطراب و #افسردگی را کاهش دهد. در مجموع ابراز قدردانی از افرادی که دوست‌شان داریم می‌تواند به تقویت رابطه ما و نزدیک شدن به هم کمک کند. 📚منبع👇 https://health.choc.org/practicing-gratitude-can-benefit-kids-mental-health/ https://eitaa.com/moshaverhamdel