🌟🌟🌟🌟
#سوالات_کاربران
#خانم_توحیدیان
#ارشد_مشاوره_اسلامی
«نوبت مشاوره و ارسال سوال» 👇
@Admin_mostafa_rahi
🌱کانال مصطفی راهی (تربیتی و مشاوره)
🌸@mostafa_rahi🌸
🤦♀ افکاری در ذهن دارم که خیلی اذیتم میکنه...
#سوالات_کاربران ۱۱۰
❓سوال کاربر:
من یه افکاری توی ذهنم دارم که خیلی اذیتم میکنه. ترس از ابتلا یا مبتلا بودن به چیزی در آینده یا حال (مثل انحرافات جنسی). بعضی شبها، خوابی نزدیک به اون افکار میبینم که خیلی حالم بد میشه.کافیه یک شخصی چیزی بگه یا یه چیزی بشنوم یا ببینم. این افکار هر لحظه باهام هستن.
ممنون میشم راهکار بدین.
من خودم اضطراب و حساسیت و وسواس فکری هم دارم.
✍ پاسخ سوال کاربر؛
سلام و آرزوی آرامش تقدیم وجودتون☘
💢 در واقع مشکل مطرح شده شامل چندین مشکل هستش که به دنبال هم شکل میگیرن و اثرات خودش رو روز به روز عمیقتر نشون میده.
👌پس پیگیریتون قابل تحسینه .ان شاءالله با تلاشتون، به نتیجه برسین.
‼️ علائم مطرح شده، به احتمال زیاد به خاطر همین وسواس فکری هستش.
⭕️ وسواس فکری، هیجانیست که به تفکر و بعد به ضمیر هشیار وارد میشه و به صورت افکارِ تکراری و آزاردهنده در ذهن فرد بُروز میکنه. فرد مبتلا نمیتونه مانع وجود چنین افکاری بشه و شدت این افکار میتونه به حدی باشه که زندگی فرد رو مختل کنه.
مثل افکاری در مورد انجام رفتار زشت یا اقدام نامناسب...
❇️ برای کنترل افکارتون نکات زیر رو مد نظر بگیرین 👇
1⃣ محرکهای اطرافتون رو بشناسین. با شناسایی دقیق،کنترل بهتری بر رفتارتون پیدا میکنین.
2⃣ روزی ده دقیقه فقط به افکار وسواس گونهی خودتون فکر کنین.بعد چند نفس عمیق بکشین و تلاش کنین ریلکس باشین.
در نهایت بدون انجام کارِ خاصِ دیگری به فعالیتهای معمول مشغول بشین.
اگه باز این افکاربه سراغتون اومد با خودتون بگین در فرصت ده دقیقهای بعدی به شما فکر میکنم.
3⃣ خودتون رو سرزنش نکنین. هرگز از خودتون خجالت نکشین، به خودتون فرصت بدین و با آرامش به دنبال حل مشکلتون باشین. سرزنش با فشار مضاعف وارد کردن باعث تشدید وسواستون میشه.
4⃣ استرس خودتون رو کنترل کنین.
ریشه استرس میتونه وسواس فکری باشه که علائم رو تشدید میکنه.
✅ با این تمرینا میتونین به خودتون کمک کنین و البته دو درمان هم میتونه به طور تخصصي بهتون کمک کنه👇
۱. روان پویشی
۲. درمان شناختی _ رفتاری بدون دارو
البته زیر نظر مشاور و روانشناس متخصص در این زمینه.
تندرست و سلامت باشین 🍃
#پاسخ_به_سوال
#خانم_توحیدیان
#ارشد_مشاوره_اسلامی
«نوبت مشاوره و ارسال سوال» 👇
@Admin_mostafa_rahi
🌱کانال مصطفی راهی ( تربیتی و مشاوره )
🌸 @mostafa_rahi 🌸
#تلنگر
#اختصاصی_اعضاء
امیدوارم حالتون خوب باشه🌹 امروز میخوام یه چند نکته درباره استفاده از #حق_انتخاب صحبت کنم. امیدوارم براتون مفید باشه😊
⬅️با کمی تسامح انتخابهای آدمها دو حالت دارن
1⃣یک انتخاب انتخابیه که کنترلش فقط تو لحظه اول در اختیارته و بعد از اون کنترلش از دست خارج میشه و تو دیگه برای مدیریتش حق انتخاب خاصی نداری و بازگشت به مرحله اول نداره.
2⃣یک انتخاب دیگه هم انتخابیه که مرحله به مرحله میتونی کنترلش کنی و با انتخابهای جدید اون رو مدیریت کنی و حتی به نقطه اول برگردی
❓حالا دو سوال اینجا هستش
🔸اول اینکه مثالهای این نوع انتخاب کدومن؟؟؟
🔸دوم اینکه کدوم یک از این نوع انتخاب از حساسیت بیشتر برخورداره؟؟؟
خواستید نظر بدید مشتاقانه مطالبتون رو میشونم حتما مثالهای شما برا من هم میتونه تازگی داشته باشه👇
@Admin_mostafa_rahi
#قسمت_اول
ادامه دارد...
#دکتر_مصطفی_راهی
#زوجین 3⃣
❣نقشهای زناشویی❣
2⃣ مدیریت خانواده ♻️
🔱 خانواده به عنوان بنیادیترین واحد تربیتی، برای پیشبرد اهدافش به طور صحیح نیاز به رهبری و مدیریت واحدی داره.
از این جهت، مدیریت مشترک مرد و زن بیمعناست.
❇️ بنابراین باید یکی مدیر و دیگری معاون و زیرِ نظارت او باشد.🙅♂🙋♀
🤔 حال با نگاهی دقیق، با توجه به ویژگی مردها که؛
🔸اقتدارطلبن
🔹 عملیتر فکر میکنن
🔸 قانونمداری را بر رابطهمندی ترجیح میدن و در مدیریت ِ عواطف موفقترند
⬅️ پس این نقش به عهده مردان گذاشته میشه.
⚜در "سوره نسا آیه ۳۴" ؛
"الرِّجَالُ قَوَّامُونَ عَلَى النِّسَاءِ بِمَا فَضَّلَ اللَّهُ بَعْضَهُمْ عَلَىٰ بَعْضٍ وَبِمَا أَنفَقُوا مِنْ أَمْوَالِهِمْ ۚ "
⚜ مردان سرپرستان و نگاهبانان زناناند،چرا که خداوند برخی را بر بعضی دیگر برتری بخشیده⬅️ ( از نظر روانی و اجتماعی)
و مردان از اموال خویش( برای زنان) هزینه میکنن.
❌البته قرآن کریم هرگز راهی برای خودکامگی و تضییع حقوق زن باز نمیگذارد.
⭕️ بلکه در عین حال که مدیریت مرد را بر زن ترجیح داده، بر حقوق متقابل زن تاکید میکنه؛ 👇👇
⚜ "سوره بقره آیه ۲۲۸"؛
"وَلَهُنَّ مِثْلُ الَّذِي عَلَيْهِنَّ بِالْمَعْرُوفِ ۚ وَلِلرِّجَالِ عَلَيْهِنَّ دَرَجَةٌ "
⚜و برای زنان بر دوش مردان، حقوقی شایسته است؛ مانند حقوقی که ( برای مردان) بر دوش آنهاست و مردان بر ایشان⬅️ در مدیریت خانواده، برتری دارند.
‼️لازم به ذکره که ، مدیریت مرد نامحدود و افسارگسیخته نیست ❌
بلکه مرزهایی براش مشخص شده؛
✅ مرزهای شرعی
✅ مرزهای اخلاقی
✅ رعایت حقوق متقابل
✅ و نقشهای مشترکی که به تحکیم بنیان خانواده کمک میکنه...
❕ این نکته رو هم یادآور شویم که؛
در روایات یکی از" عوامل بهشتی شدن زن"
رعایت حق مدیریت شوهر در خانواده معرفی شده.
زندگی آرامی داشته باشین😊
#زوجین
#خانم_توحیدیان
#ارشد_مشاوره_اسلامی
🌱کانال مصطفی راهی(تربیتی و مشاوره)
🌸 @mostafa_rahi 🌸
🌟🌟🌟🌟
#سوالات_کاربران
#خانم_سروری
#ارشد_روانشناسی_مثبت
«نوبت مشاوره و ارسال سوال» 👇
@Admin_mostafa_rahi
🌱کانال مصطفی راهی (تربیتی و مشاوره)
🌸@mostafa_rahi🌸
❓آیا مادر موظف است برای فرزندان ( هفت و یازده و پانزده ساله) لقمه بگیرد؟
#سوالات_کاربران ۱۱۱
سوال کاربر❓
سلام وقت بخیر.
قبلا خانمم برای بچهها که یازده و پانزده ساله هستن لقمه میگرفت.
مدتی هست این کار به خودشون واگذار شده، گاهی اوقات لقمه میبرن و گاهی اوقات گرسنه میمانند.
الان فقط برای پسر هفت ساله لقمه میگیرن.
نظر شما چیست؟
✍پاسخ سوال کاربر؛
عرض سلام و ادب خدمت شما ☘
از شما بابت اعتمادتون سپاسگزاریم🙏
💟 پدرِگرامی از توجه و دغدغهمندی شما
جهت تربیت صحیح فرزندانتون سپاسگزاریم.
❕ ابتدای صحبت لازمه باهم نکاتی رو بررسی کنیم و ان شاءالله در ادامه به راهکارها بپردازیم.
🟡واگذاری مسئولیت به کودک بهتر است از سن سه الی چهار سالگی (با واگذار کردن کارهای مطابق با توانِ کودک تو هر سن) شروع بشه.
👨👩👧👦در یک خانواده هر عضو باید بدونه که هر کدوم وظایفی بر عهده دارن و به سبب حس مسئولیتپذیری خودشون رو موظف به انجامش بدونن.
🔍 نکتهی قابل توجه این هست که:الگوی تربیتی فرزندان در انجام صحیحِ مسئولیتها، به سبب یادگیری مشاهدهای که دارن، پدر و مادر هستن.
🟢عزت نفس و اعتماد به نفس فرزندان با واگذاری مسئولیت به آنها و تشویق و حمایت به سبب انجام دادن وظایف، تقویت میشه.
👩❤️👨یکی از نکات مهم در مسئولیتپذیری فرزندان، نوع روابط بین پدر و مادر و حل تعارضات میانشان(دور از چشم فرزندان) هست.
🙍♀توجه به حساسیتِ سن نوجوانی و مُدارایِ درست با فرزندان، به سبب تغییرات هورمونی و تجربه حالات مختلفِ درونشان.
📝در ادامه ان شاءالله با بیان چندتا راهکار شما رو همراهی خواهیم کرد.
✅ پدر گرامی سلسله مباحث مسئولیت پذیری با عنوانِ( میخواهم فرزندم مسئولیتپذیر باشد) در کانال قرار داده شده، توصیه بنده به شما دنبال کردن این مبحث آموزشی ست.
✅ اگر تا این سن مسئولیتهای کمی به فرزندانتون سپرده شده، جای نگرانی نیست، ان شاءالله از این به بعد با سپردن مسئولیت و تشویق فرزندان، هنگامی که وظایف رو انجام میدن و کمک به آنها در انجام وظایف این مسئله کم کم حل میشه.
✅سن نوجوانی، سن واگذاری مسئولیت هست، زیرا نوجوان در قبال واگذاری مسئولیت و تشویق تو این مسیر، احساس مفید بودن و ارزشمندی میکنه.👇
🔸پس این نیاز نوجوان رو دستِکم نگیرید و ازاین فرصت برای پرورش حس مسئولیت پذیری استفاده کنید.
⭕️فقط مراقب باشید که نوجوان به سبب تغییرات هورمونی، ممکن است گاهی اوقات پرخاشگر، بیحوصله یا لجباز باشه.
👈 پس با مطالعه و گرفتن مشاوره با ویژگیهای نوجوان آشنا بشین و باهاشون مدارا کنید.
❌ با ادبیاتِ، شما راحت طلبی یا
بی مسئولیتی یا هر کلامی که نوعی برداشت تحقیر و سرزنش داره، گفتگو نکنید و برچسب نزنید.
👆 چون با این رفتار، باعث بوجود اومدن حس دفاعی نامناسب در فرزند و ایجاد سرخوردگی و یاس و ناامیدی از تغییر، درون اونها میشین.
✅ نکته ی بعد تعامل صحیح پدر و مادر و همنظر و همراستا بودنشون تو بحث تربیتی هست، چون باعث یگانگی در رفتار فرزند و از بین رفتن تعارض میشه.
✅ همچنین پدر و مادر باید تو انجام وظایفشون کوتاهی و سهل انگاری نکنن و اگر چنین رفتار کنن،باید انتظار همین رفتار مشابه رو هم از فرزند داشته باشن.🎭
✅ سبک تربیتی مقتدرانه میتونه به تربیت فرزندان جهتِ درست بده، به این صورت که قاطعیت توأم با محبت و احترام و آرامش باشه.💞
💟 پس فضای گفتگوی منطقی و صمیمانه رو حاکم کنید، تا به دور از تنش و دعوا و توبیخ با فرزندان به گفتگو بنشینید و مسائل رو حل کنید.
✅ نکته ی آخر اینکه هرسه فرزند شما توانایی گرفتن لقمه برای خودشون رو دارن و باید این کار به خودشون سپرده بشه.
⭐️ولی انعطاف و همراهی و کمک شما رو هم میطلبه که ان شاءالله حس مسئولیت پذیری درونشون تقویت بشه.
برای شما از خداوند عاقبتبخیری فرزندانتون رو خواهانیم🌸🍃
#پاسخ
#خانم_سروری
#ارشد_روانشناسی_مثبت
«نوبت مشاوره و ارسال سوال» 👇
@Admin_mostafa_rahi
🌱کانال مصطفی راهی (تربیتی و مشاوره)
🌸 @mostafa_rahi🌸
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✨اجازه نده کسی دستت بندازه✨
#قسمت_دوم
🔸 #پادکست زیبا و شنیدنی از استاد راهی برای تربیت صحیح فرزند
#مجموعه_پادکست
#تربیت_فرزند 8⃣
#دکتر_مصطفی_راهی
🌱کانال مصطفی راهی (تربیتی و مشاوره)
🌸@mostafa_rahi🌸
توجه📣 توجه📣
👥دوستان عزیز مجموعهی ما برای رفع دغدغههای شما، شرایط ویژهای رو فراهم کرده👇
پاسخگویی تخصصی به صورت رایگان
به سوالات شما در حیطه 👇
👨👩👧👦خانواده
💑زوجین
👧کودک
🧑🦱نوجوان
🙍اختلالات رایج روانشناختی
(افسردگی، اضطراب و ...)
✅سوالات شما با نظارت دقیق دکتر مصطفی راهی و توسط تیم دانشآموخته مشاوره و روانشناسی پاسخگویی میشه.
خوشحالی ما خدمت به شما عزیزان هست
عضویت در کانال مصطفی راهی|مشاوره👇👇👇
🌸@mostafa_rahi🌸
⁉️شما میتونید برای ارسال سوالات مشاورهایتون به کاربری زیر پیام بدید👇
@Admin_mostafa_rahi
📞 جهت دریافت نوبت مشاوره تلفنی و آنلاین با هزینه مناسب، با استاد #مصطفی_راهی
۱.دکترای قرآن و روانشناسی
۲.کد نظام روانشناسی ۴۹۹۰۹
۳.کد مشاور مرکز مشاوره سماح حوزه علمیه قم ۲۲۶۱۴۹
به ادمین کانال پیام دهید👇
@Admin_mostafa_rahi
🌟🌟🌟🌟
🌱کانال مصطفی راهی (تربیتی و مشاوره)
🌸@mostafa_rahi🌸
.
⭕️میخواهم فرزندم مسئولیتپذیر باشد⭕️
🔅موانع موجود در آموزش مسئولیتپذیری2:
‼️تاثیر کودکی والدین بر رفتار تربیتی آنها:
👩👨🦰تقریباً همه والدین کودکیشون و تجاربی که براشون باقی گذاشته شده رو تو روند تربیتی فرزندانشون به یکی از دو صورت زیر دخالت میدن👇
1⃣ همون شیوهی تربیتی خانواده رو ادامه میدن
2⃣به دلیل داشتن تجارب ناخوشایند، دقیقا برعکس روش تربیتی والدین خودشون عمل میکنن.
❌پس اگر والدین، در کودکی طرحواره منفی دارن و خیلی به اونها سخت گذشته و تحت فشار بودن👈سعی میکنن با ندادن مسئولیت به فرزندانشون از تجربهی مجدد اون خاطرات توسط کودکانشون جلوگیری کنن👇
🙎♂خروجی این نوع رفتار تحویل دادن فرزندانی ناتوان اما بسیار متوقع به جامعه است.
↩️که این رفتار زمینه ساز مشکلات زیادی در آینده و تجربه های منفی شدیدتری برای اونها میشه.
📝 دوست دارین بدونید راه حلش چیه؟؟
پست بعدی این عنوان👆رو حتما دنبال کنید...
#خانم_سروری
#ارشد_روانشناسی_مثبت
#مسئولیتپذیری
«نوبت مشاوره و ارسال سوال» 👇
@Admin_mostafa_rahi
🌱کانال مصطفی راهی (تربیتی و مشاوره)
🌸@mostafa_rahi🌸
👌ارتباط موثر نوجوان با همسالان🫂
#سوالات_کاربران ۱۱۲
❓سوال کاربر؛
سلام وقت بخیر
یک سوال مشاورهای درمورد نوجوان (چهارده ساله و پسر)داشتم.
من چطور میتونم باعث محبت و جذب دوستان در مدرسه شوم که همنشین بیشتری داشته باشم. چه راهکاری رو برا من مد نظرتون هست؟؟
✍ پاسخ سوال کاربر؛
سلام و احترام به شما نوجوان عزیز ☘
ممنونیم از اعتماد شما🙏
ان شاءالله با ارائه راهکارهایی بتونیم شما رو در این زمینه توانمند کنیم.
یکی از شاخصههای پررنگ سنِ نوجوانی، گرایش به گروه همسالان و داشتن ارتباط صمیمانه و موثر واقع شدن در بین دوستان هستش. دغدغهتون کاملا به جا و ضروری هستش.
➰🟪 در مرحلهی اول؛
1⃣ ابتدا دقت داشته باشین به یک شناخت نسبی از هویت فردی خود رسیده باشین. تا بتونین اقدام به جذب کنین.
درک معنای هویت فردی:
کی هستین ؟؟
چقدر اهمیت دارین؟؟
در چه موقعیتی هستین؟؟
چه خصوصیاتی دارین؟؟
چه توانمندیهایی دارین؟؟
صفات مثبت و منفیتون چیه؟؟
2⃣ خودپندارتون رو بشناسین(تصویری که از خودتون دارین).
3⃣ عزت نفستون( احساس خود ارزشمندی )رو تقویت کنین.
4⃣ استقلال فکریتون رو داشته باشین.
👌👍با تقویت این موارد توانایی در ایجاد روابط سالم دوستی و ارتباط با همسالان رو به دست میارین.
➿🟩 در مرحلهی بعد، باید سراغ افرادی برین که؛
✔️علایق
✔️گرایشها
✔️باورها
✔️ارزشها
✔️موقعیتهای
مشابه با شما داشته باشن.
واما
دونکتهی قابل تأمل؛🤔
🟡 احساسات، افکار، کامیابی برای جستجوی هویت فردی، سرگرمیها، نگرش نسبت به مدرسه، پیشرفت تحصیلیِ همسالانی که میخواین ارتباط داشته باشین، باید نزدیک به هم باشه.
🟢 محبوبیت در نوجوانی با صفات و ویژگیهای شخصی، جذابیت فیزیکی و حرکتی، هوش و تحرک در ارتباطه.
👋چند جملهی خودمونی:😌
🔸دید مطلوب داشتن
🔹باهم خندیدن نه به هم خندیدن
🔸آراستگی ظاهر
🔹راحت گرفتن
خیلی میتونه ارتباط رو روون کنه.
#پاسخ_به_سوال
#خانم_توحیدیان
#ارشد_مشاوره_اسلامی
«نوبت مشاوره و ارسال سوال» 👇
@Admin_mostafa_rahi
🌱کانال مصطفی راهی ( تربیتی و مشاوره )
🌸 @mostafa_rahi 🌸
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌿
امروزت رو دریاب🌸
نه فردا، نه ماه دیگه، نه سال دیگه.
امروز باید زیباترین روز زندگیت باشه❣
🌱کانال مصطفی راهی ( تربیتی و مشاوره )
🌸 @mostafa_rahi 🌸
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✨سختی یا آسانی کدام یک اول؟ ✨
#کلیپ
#دکتر_مصطفی_راهی
«نوبت مشاوره و ارسال سوال» 👇
@Admin_mostafa_rahi
🌱کانال مصطفی راهی (تربیتی و مشاوره)
🌸@mostafa_rahi🌸