#سؤال #تأخیر_انداختن_پریود به تاخیر انداختن پریود برای مشرف شدن به زیارت ⁉️سلام من میخوام ان شاءالله برم کربلا ، ولی تو همون روزا ممکنه پریود بشم چی بخورم که عقب بیوفته⁉️ ✍️دخترای قشنگ ماما سعیده اگه ان شاءالله میخواین برین زیارت ، اولین و مهمترین توصیه ام به شما اینه که اصلا از داروهای هورمونی استفاده نکنید برای تاخیر پریود...🚨🚨🚨 قرص های هورمونی برای شما ماه های بعد مشکل ساز میشه و ممکن دچار لکه بینی بشین ... بعلاوه داخل صحن حرم ائمه اشکالی نداره پریود باشین برین ... سعی کنید تاریخ رفتن تون رو مدیریت کنین همزمان نباشه ... مسائل و مشکلات بعدش کلافه تون میکنه .... ولی اگه تصمیم گرفتین قرص بخورین اینجوری👇👇 ♦️♦️۵تا ۱۰ روز قبل تاریخ پریودت باید هرروز سر ساعت یه قرص ال دی بخوری تا ۲۱ روز اینجوری معمولا تا ۳ روز بعد قطع کردن قرص پریود نمیشی ❓الان بگم ممکنه بعضیا دچار لکه بینی بشن خوب تو زیارت ناجوره که ، حالا چه کنین❓ هر ۸ ساعت یه دونه مفنامیک اسید بخور البته زیادی نخورین نهایت ۴ یا ۵ روز زیارت قبول منم دعا کنید😘 #تأخیر_پریود #اربعین #مامایی ممنون میشم با لینک نشر بدین ... 📌پاسخ ✍️#سعیده_خیابانی ماما مادربون ®. |والد✓. نوزاد✓. نوپا✓ https://eitaa.com/motherboon

#سؤال #تأخیر_انداختن_پریود ⁉️همه میتونن قرص ال دی بخورن⁉️ 🚨🚨🚨 ✍️خیر عزیزان دل اگه کسی فشارخون،چربی،قند،مصرف سیگار،سابقه سکته، سابقه تشنج یا بیماری کبدی ،سرطان سینه یا رحم داشته باشه ممنوعه⛔️⛔️⛔️ در ضمن مامانای بالای ۴۰ سال بهتره زیاد از #ال_دی استفاده نکنید شما مجوز دارین سالی یک یا دوبار استفاده کنید... #تأخیر_پریود #اربعین #مامایی 📌پاسخ ✍️#سعیده_خیابانی ماما مادربون ®. |والد✓. نوزاد✓. نوپا✓ https://eitaa.com/motherboon

#بارداری و #اربعین 🤰🏻و اما باردارای قشنگم که،میخوان برن سفر اربعین...؟ میدونم تصمیم سختیه که برم یا نرم ، ولی قطعا هرکس با شرایط خودش بهترین تصمیم میگیره پس من نمیتونم واسه شما نسخه بپیچم ... من یه سری شرایط رو میگم ... تصمیم با خودت رفیق🌺🌺🌺 کلیت اینه که مادران باردار اگه شرایط های ریسک و خطری خودش و تودلی نداشته باشه ... یا سابقه زایمان زودرس یا بیماری زمینه ای نداره اشکالی نداره مشرف بشین .... حالا .... این مسیر اگه هوایی بری باید زیر ۳۶ هفته باشی...✈️ برای سفر زمینی هم بدون یه مسافت طولانی باید تو ماشین باشی تا لب مرز،پس هر ۱ساعت باید پیاده بشی ۱۰ دقیقه پیاده روی کنی یا استراحت کنی...🚘 زمان های طولانی که تو ماشین بودی سعی کن پاهات رو منقبض کنی و استراحت بدی و از بالش گردنی و جوراب واریس استفاده کن خیلی برات کاربردیه... سعی کنید تو شلوغی نباشید چون ممکنه لب مرز شلوغ باشه😰 گرما هم که دیگه نگم خیلی زیاده 🥵 پس شرایط رو فراهم کن لباس خنک بپوش ،پس مایعات زیاد بخور،روز ها استراحت کن و شب ها پیاده روی 🏃‍♀️🚶‍♀️ سر پا موندن هم حتما داری که برات خوب نیست...پس بشین رو زمین و استراحت داشته باش سرویس های بهداشتی آلوده هستن و ممکنه دچار عفونت بشی که خطرناکه تو بارداری،پس فقط سرویس های تمیز برو و خودتو حتما خشک کن اگه برات مقدوره یه بطری آب مخصوص سرویس بهداشتی خودت داشته باش.... دستمال توالت یادت نره ببری اگه دچار عفونت شدی حتما به موکب های بهداشتی خودت برسون و دارو بگیر دعا برا منم یادت نره رفیق ان شاءالله به سلامت بری و برگردی #اربعین #بارداری #پیاده_روی_اربعین ✍️ #سعیده_خیابانی #ماما مادربون ®. |والد✓. نوزاد✓. نوپا✓ https://eitaa.com/motherboon

حالا یه عده از دخترا در حال اقدام هستن و نمیدونن باردارن یا نه ... شما نگران نباشید...😍 به پیاده روی تون برسید #اربعین #بارداری #پیاده_روی_اربعین ✍️ #سعیده_خیابانی #ماما مادربون ®. |والد✓. نوزاد✓. نوپا✓ https://eitaa.com/motherboon

#قاعدگی_در_سفر_اربعین اگه روزی تون شد و رفتی پیاده روی اربعین و یهو پریـــ🩸یود شدی یا اینکه تاریخ پریودت اون ایامه، این نکات رو فراموش نکن👇🏻 🌹حتما ۳_۴ تا پد بهداشتی همراهت باشه تا در اولین فرصت به موکب های بهداشتی برسی 🌹اگه مقدور بود حتما روز اول و دوم تو یه موکب استراحت کن یا با ماشین راه رو ادامه بده یا کمرت رو گرم نگهدار و از دم نوش ها با طبع گرم استفاده کن تا زود سرپا بشی 🌹قرص مفنامیک اسید برای کاهش خونریزی زیاد و قرص استامینوفن برای کاهش درد میتونی استفاده کن 🌹مایعات زیاد میل کنید🍷 🌹پد بهداشتی رو تند تند عوض کن حتی اگه خونریزی زیاد نیست #اربعین #بارداری #پیاده_روی_اربعین ✍️ #سعیده_خیابانی #ماما مادربون ®. |والد✓. نوزاد✓. نوپا✓ https://eitaa.com/motherboon

⭕️ موقع راه رفتن حواستون به راستای صحیح ستون فقرات و پاها باشه🚶‍♂️ راستای صحیح ستون فقرات: ستون فقرات باید صاف باشه و گردن در راستای ستون مهره ها قرار بگیره پاها: در هر قدم اول باید پاشنه ی پا فرود بیاد موقع گام برداشتن هم باید با نوک انگشتای پای عقب فشار بیارید ❇️ اگه موقع گام برداشتن صدای کشیده شدن پا بیاد یعنی درست قدم برنداشتین❌ ✍️ تیم نویسندگان مادربون #اربعین #پیاده_روی_اربعین #پزشکی مادربون ®. |والد✓. نوزاد✓. نوپا✓ https://eitaa.com/motherboon

⭕️ بطری آب یا بطری نوشابه رو نگه دارید یه دور باهاش این حرکت رو انجام بدید بعد دور بندازید 🔺این حرکت رو یا در وضعیت ایستاده یا روی صندلی بدون کفش انجام بدید🦶 🔺بطری رو از پاشنه به سمت پنجه و بالعکس حرکت بدید🔄 🔺حد اقل یک دقیقه برای هرپا این حرکت رو انجام بدید 🔺بطری رو 30 ثانیه زیر انگشتان پا نگه دارید و فشار بدید ✍️ تیم نویسندگان مادربون #اربعین #پیاده_روی_اربعین #پزشکی مادربون ®. |والد✓. نوزاد✓. نوپا✓ https://eitaa.com/motherboon

⭕️ در طول مسیر هر دوساعت یکبار بایستید و این حرکات رو انجام بدید: 1️⃣ کشش پهلو 2️⃣ کشش دست ها به بالا 3️⃣ کشش دست ها به پشت 4️⃣کشش پشت بازو ❇️ هر کشش 30 ثانیه! ✍️ تیم نویسندگان مادربون #اربعین #پیاده_روی_اربعین #پزشکی مادربون ®. |والد✓. نوزاد✓. نوپا✓ https://eitaa.com/motherboon

💢 با حرکت اسکات یه حال اساسی به تاندون ها، استخوان ها و رباط‌های اطراف عضلات پا بدید 🔹 30 تا 60 ثانیه برای این حرکت کافیه 🔹 اگر بنظرتون سخت میاد میتونید به دیوار تکیه بدید ⭕️ هشدار: کسایی که دیسک کمر یا بی اختیاری ادرار دارن این حرکت رو انجام ندن❌ ✅ راستی این حرکت برای خانمای باردار هم خیلی مفیده ✍️ تیم نویسندگان مادربون #اربعین #پیاده_روی_اربعین #پزشکی مادربون ®. |والد✓. نوزاد✓. نوپا✓ https://eitaa.com/motherboon

⭕️ هروقت صندلی یا جای نشستن گیر آوردین از چرخش بالاتنه و کشش عضلات باسن غافل نشید ✅هر حرکت 30 تا 60 ثانیه ✍️ تیم نویسندگان مادربون #اربعین #پیاده_روی_اربعین #پزشکی مادربون ®. |والد✓. نوزاد✓. نوپا✓ https://eitaa.com/motherboon

⭕️ این حرکات هم مال وقتی که توی موکب جایی برای استراحت گیر آوردید تکیه دادن پا به دیوار یا صندلی: 15 تا 20 دقیقه در روز تعداد حرکت مچ پا: هر پا دومرتبه و هر مرتبه 30 تکرار ❇️قبل خواب بعد بیداری بهترین زمان برای انجام حرکات در حالت دراز کش هست ✍️ تیم نویسندگان مادربون #اربعین #پیاده_روی_اربعین #پزشکی مادربون ®. |والد✓. نوزاد✓. نوپا✓ https://eitaa.com/motherboon

⭕️ چندتا حرکت دیگه که بهتره توی موکب موقع استراحت انجام بدین: کاهش قوس کمر: 🔺به پشت بخوابید 🔺زانوها رو خم کنید 🔺قوس کمر رو به زمین بچسبونید 🔺 5 مرتبه و هر بار 30 تا 60 ثانیه کشش عضلات باسن 🔺به پشت بخوابید 🔺زانوها رو خم کنید 🔺یه پا رو روی پای دیگه قرار بدید 🔺دست ها رو زیر پایی که روی زمینه قلاب کنید و به سمت خودتون بکشید ❇️کشش رو در پشت پای خم شده باید احساس کنید ❇️برای هرپا 30 تا 60 ثانیه چرخش کمر کشیدن پا به داخل شکم حرکت سجده حرکت سجده به طرفین حرکت کودک هم که توی تصویر کاملا واضحه👌 🔺هر حرکت برای هر سمت از بدن 30 تا 60 ثانیه 🔺حرکت سجده به طرفین رو برای هردو طرف بدن انجام میدیم ✍️ تیم نویسندگان مادربون #اربعین #پیاده_روی_اربعین #پزشکی مادربون ®. |والد✓. نوزاد✓. نوپا✓ https://eitaa.com/motherboon

✨اگه میخواین به همه ی حرکات و نکات ورزشی برای کاهش درد کمر و زانو در طول مسیر #پیاده_روی_اربعین دسترسی داشته باشید این فایل👆 رو دانلود کنید✨ و اگر قابل دونستید قدمی از قدم هاتون رو به نیابت از شهید نوید صفری نویسنده ی فایل و تیم نویسندگان مادربون بردارید🙏 ✍️ تیم نویسندگان مادربون #اربعین #پزشکی مادربون ®. |والد✓. نوزاد✓. نوپا✓ https://eitaa.com/motherboon

خوشا آن دم که در کوی تو آزاد باشم ... #اربعین #کودکان_حسینی مادربون ®. |والد✓. نوزاد✓. نوپا✓ https://eitaa.com/motherboon

کشتی نوح نشد منتظر هیچ کسی این حسین است که با خود همه را خواهد برد.... #اربعین #کودکان_حسینی مادربون ®. |والد✓. نوزاد✓. نوپا✓ https://eitaa.com/motherboon