🔸در ساعات آخر روز و قبل از #افطار، به دلیل كاهش نسبی #قند خون قدرت تمركز و #یادگیری پایین بیاید. #توصیه 🔹دانش آموزان و دانشجویان درس خواندن را از صبح زود شروع كنند و ساعات های آخر روز را برای استراحت بگذارند.

#توصیه 🔸کم غذا خوردن، یا غذا نخوردن طولانی مدت و انتخاب غلط مواد غذایی در #افطار و #سحر، عامل کاهش حرکت‌های دستگاه #گوارش و افزایش احتمال بروز #یبوست است.

برخی از #داروهای ضد التهاب این قابلیت را دارند که دوبار در طول 'روز مصرف شوند. مصرف این گونه #داروها را می توان با مشورت پزشک و داروساز به زمان #افطار یا #سحر موکول نمود.

#تغذیه_رمضان نوشیدن سه قاشق #گلاب در هنگام #افطار #گلاب به دلیل خاصیت ضد #سودا» که دارد، خاصیت دارویی داشته و برای تقویت #معده مفید است. t.me/joinchat/AAAAAECTA9G8f8WSzGtK9g