🔸در ساعات آخر روز و قبل از #افطار، به دلیل كاهش نسبی #قند خون قدرت تمركز و #یادگیری پایین بیاید.
#توصیه
🔹دانش آموزان و دانشجویان درس خواندن را از صبح زود شروع كنند و ساعات های آخر روز را برای استراحت بگذارند.
#توصیه
🔸کم غذا خوردن، یا غذا نخوردن طولانی مدت و انتخاب غلط مواد غذایی در #افطار و #سحر، عامل کاهش حرکتهای دستگاه #گوارش و افزایش احتمال بروز #یبوست است.
برخی از #داروهای ضد التهاب این قابلیت را دارند که دوبار در طول 'روز مصرف شوند.
مصرف این گونه #داروها را می توان با مشورت پزشک و داروساز به زمان #افطار یا #سحر موکول نمود.