🔸در ساعات آخر روز و قبل از #افطار، به دلیل كاهش نسبی #قند خون قدرت تمركز و #یادگیری پایین بیاید. #توصیه 🔹دانش آموزان و دانشجویان درس خواندن را از صبح زود شروع كنند و ساعات های آخر روز را برای استراحت بگذارند.

#توصیه به جای #قند و #شکلات از #کشمش، #توت_خشک و یا #خرما استفاده کنید. http://t.me/joinchat/AAAAAECTA9G8f8WSzGtK9g