آیا با خواص ماهی آشنا هستید ؟ 👈🏻کاهش روند پیری 👈🏻افزایش تمرکز وحافظه 👈🏻تامین ویتامینD 🔺 حداقل هفته ای ۲وعده ماهی مصرف کنید جایگزینهای ماهی: 👈🏻زیتون یا روغن زیتون 👈🏻آجیل 👈🏻آووکادو ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#تی_تاپ_خونگی . . ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

ایده های ساده کاربردی خانه و خانه داری 🌹🌹 ┈‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

روش ساده از بین بردن کپک #ماشین_لباشویی کافیست یک فنجان سرکه را با یک چهارم فنجان آب لیمو ترش را با هم مخلوط کنید. مواد را داخل ظرف اسپری تمیز و شسته شده شیشه پاک کن بریزید و داخل لاستیک و لابه لای آنها را با این ترکیب اسپری کنید. و بگذارید سرکه و لیمو داخل لایه های لاستیکی به مدت نیم ساعت بماند بعد یک حوله تمیز را با این محلول خیس کنید و داخل لایه های لباسشویی را کاملا پاک کنید. ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈ ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

ایده برای تزیین کیک😍🍰 🍰 ‌ ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈ ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

طرز تهیه #دوشاب_سیب🍎🍏 .. ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#نون_پنیر_مجلسی ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

کوفته عربی یه شام ساده خوشمزه و جدید 🧆🧆🧆 مواد لازم ۵۰۰ گرم گوشت چرخ کرده نمک و ادویه به مقدار لازم پاپریکا یک قاشق آرد سه قاشق ماست دو الی سه قاشق پودر فلفل نصف قاشق به دلخواه ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

شربت توت فرنگی و نعنا 🍷🍷🍷🍷 تو این روزهای گرم یه شربت خنک واقعا میچیبه #نوشیدنی 🥂🥂🥂 ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

وسایل خونتو با این ترفند نو کن ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

گوجه به شکل گل🤩🍅 ‌ ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

کوفته عربی یه شام ساده خوشمزه و جدید 🧆🧆🧆 مواد لازم ۵۰۰ گرم گوشت چرخ کرده نمک و ادویه به مقدار لازم پاپریکا یک قاشق آرد سه قاشق ماست دو الی سه قاشق پودر فلفل نصف قاشق به دلخواه ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

نکاتی برای داشتن دکوراسیونی زیبا و اصولی 🏠🏠🏠 طراحی شلوغ اطراف تلویزیون اشتباه: بعضی از افراد به این علاقه دارند که تمام دکوری‌ها و وسایل تزیینشان به خوبی دیده شوند. بنابراین آن ها را در اطراف تلویزیون می‌چینند. اما باید بدانید که واقعا لازم نیست تلویزیون مرکز توجه خانه شما باشد! راه حل: بهتر است ابتدا قبل از قرار دادن تلویزیون، دیوار پشت آن را طراحی کرده و محل دقیقی برایش مشخص کنید. این کار باعث می شود که همه چیز تعریف شده باشد و شما به یک طراحی متفکرانه و شیک برسید. #دکوراسیون ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

نان قندی نوستالژی بدون نیاز به فر و همزن یه صبحانه عالی خوشمزه نوش جان 🍪🍩🍪🍩 اندازه همه مواد داخل ویدئو زیرنویس شده #کیک_و_شیرینی Part1 ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

نان قندی نوستالژی بدون نیاز به فر و همزن یه صبحانه عالی خوشمزه نوش جان 🍪🍩🍪🍩 #کیک_و_شیرینی Part2 ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

خدایا 🙏 اگربنده مطیعی نیستم✨ دوستانی دارم که به ذکرت مشغولند✨ به نعمت وجودشان ودل پاکشان✨ به مانظری کن🙏 #شبتون_آروم✨ ‌ ‌‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

ســــلام و درود فـراوان 🌸🍃 بر شما دوستـان مهربان🌸🍃 صبحتون مملو ازمحبت🌸🍃 و الطاف الهی روزتـون پـر از عـشـق 🌸🍃 دلاتـون بـی غـم لباتـون خـنـدون کینه و بغض ازتـون دور🌸🍃 یه باغ گل لاله پیشکش همتون صبـح قشنگ جمعه تـون بـخیر 🌸🍃 ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈ 🍓ایدھ و ترفــند خانــــھ دارے ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

یک بار برای همیشه نحوه صحیح برش زدن صحیح میوه‌ها رو یاد بگیریم🍉🍏 ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈ 🍓ایدھ و ترفــند خانــــھ دارے ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#ایده سنجاق سینه ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈ 🍓ایدھ و ترفــند خانــــھ دارے ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71