. 💎💎💎💎💎💎💎 فلان حرف رو زد میخواست لج منو در بیاره. با رفتارش میخواد منو بی ارزش کنه. هیچوقت منو دوست نداشته. هیچوقت منو قبول نداره. من که میدونم میخواد اذیتم کنه‌... 🛎🛎🛎 این جملات رو درباره کی تو زندگیتون گفتید؟ .

#ژورنال_نویسی 🌸 هیچ وقت خودمو محروم نمی کنم از نگاه به سبزه. مثل پیاده روی وسط بوستان های زیبای اصفهان. و الان من، توی دانشگاه بین دو کلاس از نگاه کردن به خلقت خدا دارم انرژی می‌گیرم ❤️ و چه زیبا فرمود مولایم: نگاه به سبزه، از عوامل شادکامی است ! 🍁 رد پای پائیز نفیسه‌زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

به وقت عاشقی❤️ عصر پنجشنبه را کنار اموات بودم در میان انبوهی از قبور انسانها. این بار ذهنم تماما درگیر چشم انداز، شد. فلسفه این آمدن و رفتن ها چیست؟ غیر اینکه برای خودمون رسالتی تعریف کنیم؟ نفیسه‌زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

✅ از کجا بفهمیم عزت نفس ما یا افراد بالاست ؟ برای پاسخ به این سوال رفتار هایی خودمان یا سایر افراد دارند را بررسی میکنیم . 1- تعریف کردن افرادی که عزت نفس بالایی دارند از همکار ، رفیق و حتی رقیبشان تعریف میکنند و سعی دارند از موفقیت های افراد تشویق و تمجید و تعریف کنند ، حتی از تلاش هایی که به شکست ختم میشود . 2- قدرشناسی افراد قدرشناس عزت نفس بالایی دارند و افرادی که دائما طلبکارند و از زمین و زمان مینالند عزت نفس پایینی دارند . ادامه دارد ❤️ نفیسه زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

🔵 ادامه‌ی مطلب ☝️ 3- گشاده رویی : افرادی که همیشه لبخند روی لبشان هست و گشاده روی هستند عزت نفس بالایی دارند . 4-احساس امنیت : من بواسطه شغلم وارتباطم با افراد مختلف بعنوان کارفرما ، این موضوع را همیشه میبینم که در سیستم ها افرادی هستند که همواره جایگاه خود را در خطر میبینند و احساس امنیت ندارند به همین خاطر همیشه سعی میکنند با تخریب سایر افراد سیستم خود را بالاتر ببرند . اگر کارمندی اینگونه رفتار کند من به راحتی متوجه میشوم که ایشان مشکل عزت نفس دارند و خویشتن را لایق و کامل نمیداند . زیرا افراد با عزت نفس بالا آنچنان به خود و تخصص خود اعتماد دارند که هیچ ترسی برای از دست دادن جایگاهشان ندارند و در هر لحظه تلاش میکنند بهترین کاری که میتوانند را انجام دهند و از رقیب و رقابت نمیترسند . 5- اشتباه خود را میپذیرند عزت نفس و اعتماد بنفس بالا به این معنی نیست که من آدم کاملی هستم ، بلکه به این معنی است که من فهمیدم که کامل نیستم و مشکلات و نقاط ضعفی دارم ، پس از این موضوع خجالت نمیکشم و تمرین میکنم هر روز بهتر باشم و نقاط ضعفم را پوشش دهم . نفیسه‌زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

مواردی که تو پست قبلی گفتم تا حدودی میتونه بهتون بگه که چقدر عزت نفس دارید❤️ اما اگه دقیق تر بخواین بدونید باید تست #عزت_نفس بدید و توسط کوچِ حرفه‌ای تحلیل بشه. تو جلسه کوچینگ میتونی دغدغه‌هات درباره عزت نفس رو در میون بذاری و تست هم بدی ✅ رزرو جلسه 👇👇 @Fs1997 نفیسه زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

گویند که هر تیره شبی را سحری هست ❤️ امروزم با مراجع هام و جلسات کوچینگ‌شون شروع شد و بعد هم جلسه سوپرویژن که مدتها بود تو کمین بودم که برگزار بشه. تو جلسه سوپرویژن برلی هزارمین بار فهمیدم جای درستی ایستادم و چقدر اون لحظه حس قدرت و شاکربودن برام زنده شد. اینکه بدونی تو برای چه کاری ساخته شدی، چه کارایی ازت برمیاد و توانمندی هات تو چه زمینه هاییه ، نعمت بزرگیه ✅ خوشحالم که برای کوچینگ خلق شدم ☺️ خوشحال ترم بابت اینکه طبق توانمندیم مسیرمو پیدا کردم و تا اینجا پر از موفقیت بوده برام. نفیسه‌زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

#توانمندی کشف توانمندی‌ها دقیقا همون اکسیر جادوییه که زندگی رو زیر و رو میکنه. وقتی بدونی تو چه مواردی توانمند هستی دیگه نمیری دنبال کارها و مسیرهای اشتباه ❌❌ 👈 در عوض میفهمی کجا باید سرمایه گذاری کنی ! برای تشخیص توانمندی‌هاتون پیام بدید 👇👇👇👇 @fs1997 نفیسه‌زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

#ژورنال_نویسی 🌿 امروز دوشنبه‌اس و طبق قرار هرهفته ام روزم رو با پیاده روی تا خونه پدری و ضیافت صبحانه کنارشون شروع کردم. ظرف نیاز به عشق و احساس تعلقم رو پر کردم و برگشتم. تو مسیر با خودم گفتگوها و مکالمه‌هایی که بین منو خانواده‌ام شکل گرفت رو مرور کردم‌. 👈 از دیدِ یه شخص معمولی هزاران نکته بود برای غم و نیازهای تامین نشده. ولی از دیدِ یه کوچ و روانشناس هزاران راه برام باز شد برای رشد بیشتر و پیشرفت ✅ و من مدتهاااااست که انتخاب کردم همه چی رو از دیدِ یه روانشناس و کوچ نگاه کنم ☺️ مدتهاست انتخاب کردم مثل اکثر خانوما زندگی نکنم و در عوض، از لحظه‌هام پله بسازم برای آرزوهام ❤️ چون زندگی پر شده از حرفها و اتفاقای ناراحت ‌کننده که از دوست، همسر، پدر و مادر و ‌‌‌... می‌شنویم و می‌بینیم. کم نمیارم؟ چرا خیلی جاها کم میارم. ولی قدرت درون همینجاها خودشو نشون میده که بتونی دست بذاری روی زانوهات و بلند بشی 💪 🔴 حالِ دوشنبه‌ی شما چطوره؟ نفیسه‌زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

. اینکه بتونی از یه دیدِ دیگه به مسائل نگاه کنی خیلی با #تئوری_انتخاب مرتبطه ✅ جلساتی که من برگزار میکنم تماما مبتنی بر تئوری انتخابه و مراجعم یاد میگیره چطور باید با این تئوری زندگی کنه ❤️ .