✨و تـــ♡ــو همان ذکر مبارکی، که بر دل‌ها نازل شدی! قسم به همین ثانیه‌ها که یک دور تسبیح نامِ تو، بارانِ برکت را در هر دو جهان، به جریان می‌اندازد. 📿 یا جوادُ / یا جوادُ / یا جوادُ / یا جواد .... ✦ میلاد حضرت #جواد_الأئمة علیه‌السلام مبارک. @Ostad_Shojae @MontazerESF

👆👆👆👆 فردا به مناسبت میلاد امام جواد(ع) اولین قسمت از پادکست ها منتشر میشه ❤️ .

🌱 #عزت‌نفس این روزها که با مراجعینم صحبت می‌کنم، می‌بینم که اکثر مشکلاتشون به عزت نفس برمی‌گرده! 🤔 وقتی زنان غمگین و ناراضی رو می‌بینم، می‌فهمم که اصل قضیه همینه: عزت نفس پایین! فکر می‌کنم به ظهور آقا و اینکه باید روی باورامون استوار بمونیم تا دچار شک و انحراف نشیم، و دوباره می‌رسیم به همین عزت نفس. 😌 چون همین عزت نفس نداشتن باعث میشه بترسیم از اینکه دیگران عقاید ما رو قبول نداشته باشند و خودمون هم از مسیر درست جا بزنیم. کمبود عزت نفس باعث میشه نتونیم “خودمون” باشیم و دائم نقش بازی کنیم. این کمبود، ما رو به افرادی تبدیل می‌کنه که از زندگیشون راضی نیستن، با بچه‌شون نمی‌تونن درست ارتباط برقرار کنن و با همسرشون هم دچار مشکل می‌شن. در نهایت، عزت نفس گمشده این روزهای ماست که باید بیشتر از اینا حواسمون بهش باشه. باید بیشتر از اینها خودمونو در آغوش بگیریم و احساس ارزشمندی رو درون مون تقویت کنیم. 🎙با ما همراه باشید با سلسله پادکست‌های "در آغوش خود". نفیسه زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

#قسمت_اول در آغوشِ خود 🫂 در ستایشِ بهره‌مندی از عزت نفس 🌱 🎙 فاطمه صانعی دکترای الهیات، دانشپذیر کوچینگ 📚 ___________________________ نفیسه زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

#کوچینگ_با_من 🌱 #عزت_نفس جلسات صبح ام تمام شد. برم یه ریکاوری و دوباره شروع کنم. اما قبل رفتن براتون چند نکته بگم از حاشیه جلسات امروزم: ۱-اینکه برچسب تنبلی روی خودتون می‌زنید و حال تون میشه به قول خودتون از تنبلی هاتون، به این خاطره که چند کار را هم زمان میخواین انجام بدید. از این به بعد روی کاغذ مشخص کنید دقیقا امروز میخواین مثلا برای آشپزخونه تون چه کاری انجام بدید. و حین انجامش هر کار دیگه که اومد توی ذهن تون بنویسید و بگید ان شاالله بمونه برای یه روز دیگه. حتی اگه ۵ دقیقه طول بکشه. اینطوری از کیسه عزت نفس تون خرج نمی‌کنید و به خودتون بد و بیراه نمیگید. ۲- اینکه می‌بیند بعضی افراد برای مدت طولانی مثلا ۳۰ روز توی قیافه اند باهاتون، به خودتون نگیرید. اونها فقط و فقط یک روز از دست شما ناراحت شدند و ۲۹ روز بعدی را از دست خودشون ناراحت اند. و نیاز نیست اینجا شما از کیسه عزت نفس تون خرج کنید. ۳- توی اختلافات زناشویی جانب انصاف را داشته باشید. با کوچکترین ری اکشن همسر (خصوصا آقایون)، اون رفتار را مصادره به مطلوب کنید و مثل افرادی عمل نکنید که عزت نفس شون پایینه و هیچ کاری و هیچ چیزی راضی شون نمیکنه. نفیسه زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

☝️☝️ از صبح تا ظهر امروز سه تا مراجع داشتم، هر سه تا با مسئله عزت نفس !! جالب نیست ؟؟🧐🧐 .

✅✅ امروز یکی از مراجعینم می گفت ۷ جلسه است دارم باهاتون میام از روز اول گفتید مشکل #عزت_نفس دارم ولی پذیرش اش برام سخت بود و امروز اومدم بگم بله من راه را عوضی میرفتم همه مشکلاتم از پایین بودن عزت نفس ام بود ولی من جای دیگه دنبالش میگشتم. ✅✅

من همون موقع 👆👆😁😂

👆👆👆 دیگه مطمئن باشم قسمت اول رو همه شنیدید ؟! این سلسله پادکست ها هم آموزشه، هم حاصل تجربه صدها ساعت مراجع دیدنه، هم حاصل مطالعه کتابه و ... خلاصه یه پکیج کامله ! نه قراره هزینه ای بدید نه قراره زحمت زیادی متحمل بشید 🌱 👆👆👆

#توسعه_فردی 🌱 هیچ مگو 🙂 شب تون بخیر .. نفیسه زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

#ژورنال_نویسی 🌱 سلام از امروزی که دلم میخواست هیچ کاری نکنم و از مسئولیت هام فرار کنم ولی میدونستم هر فرار مساویه با یه حالِ بد و در نتیجه 👈 رِخوت و سستی ! به خاطر همین همه توانم رو جمع کردم و از خونه زدم بیرون به سمت هم اندیشی روان‌شناسان و مشاوران موسسه استاد شجاعی 🌱 شما در چه حالید؟! نفیسه زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie