امام علی (ع): بزرگترین عیب آن است که چیزی که در خود دارید ,بر دیگران عیب شمارید. https://eitaa.com/najmasadeghzadeh

⚡️نقش مشاور خانواده در حل مشکلات زوجین چیست؟ ✅مشاور خانواده، راهنمایی است که به زوجین کمک می‌کند تا درک عمیق‌تری از خود، همسر و رابطه خود پیدا کنند. این متخصص، با استفاده از ابزارها و تکنیک‌های مختلف، به زوجین کمک می‌کند تا بتوانند: ✅ارتباط مؤثر: یادگیری نحوه گوش دادن فعال، بیان احساسات به صورت صریح و مؤثر، و حل اختلافات به شیوه‌ای سازنده. ✅درک متقابل: افزایش آگاهی از دیدگاه‌ها، نیازها و احساسات همسر. ✅تقویت پیوند عاطفی: احیای عشق و صمیمیت از دست رفته و تقویت پیوند عاطفی بین زوجین. ✅حل تعارضات: شناسایی ریشه‌های اختلافات و یافتن راه حل‌های عملی برای حل آن‌ها. ✅توسعه مهارت‌های حل مسئله: آموزش مهارت‌های لازم برای حل مشکلات روزمره زندگی مشترک. ✅تغییر الگوهای رفتاری ناکارآمد: کمک به زوجین برای شناسایی و تغییر الگوهای رفتاری که به رابطه آن‌ها آسیب می‌رساند. ✅افزایش اعتماد به نفس: تقویت اعتماد به نفس هر یک از زوجین برای ایجاد تغییر و بهبود رابطه. https://eitaa.com/najmasadeghzadeh

⚡️⚡️⚡️مشاور خانواده چگونه به زوجین کمک می‌کند؟ ✅ایجاد فضایی امن: مشاور خانواده، فضایی امن و محرمانه را برای زوجین فراهم می‌کند تا بتوانند آزادانه احساسات و افکار خود را بیان کنند. ✅ارائه دیدگاه بی‌طرف: مشاور به عنوان یک ناظر بی‌طرف، به زوجین کمک می‌کند تا مشکلات را از زاویه دید جدیدی ببینند و راه حل‌های خلاقانه‌ای پیدا کنند. ✅آموزش مهارت‌های ارتباطی: مشاور، تکنیک‌های ارتباطی مؤثر را به زوجین آموزش می‌دهد تا بتوانند به صورت مؤثرتر با هم ارتباط برقرار کنند. ✅کمک به حل مشکلات: مشاور به زوجین کمک می‌کند تا مشکلات خود را شناسایی کنند و برای حل آن‌ها برنامه‌ریزی کنند. ✅حمایت عاطفی: مشاور به زوجین حمایت عاطفی می‌دهد و به آن‌ها کمک می‌کند تا بر چالش‌های رابطه خود غلبه کنند. ⚡️⚡️چه زمانی باید به مشاور خانواده مراجعه کرد؟ ⚡️اختلافات مکرر و حل‌نشده: اگر اختلافات بین زوجین به صورت مکرر رخ می‌دهد و با گذشت زمان حل نمی‌شوند. ⚡️کاهش صمیمیت: اگر صمیمیت و نزدیکی بین زوجین کاهش یافته است. ⚡️مشکلات ارتباطی: اگر زوجین در بیان احساسات و نیازهای خود مشکل دارند. ⚡️بی‌اعتمادی: اگر بی‌اعتمادی بین زوجین افزایش یافته است. ⚡️خیانت: اگر یکی از زوجین خیانت کرده است. ⚡️مشکلات جنسی: اگر زوجین با مشکلات جنسی مواجه هستند. ⚡️استرس و فشارهای زندگی: اگر استرس و فشارهای زندگی بر رابطه زوجین تأثیر گذاشته است. نتیجه‌گیری ✅مشاوره خانواده می‌تواند به زوجین کمک کند تا روابط خود را بهبود بخشند و زندگی زناشویی شادتری داشته باشند. اگر شما و همسرتان با مشکلاتی در رابطه خود مواجه هستید، مراجعه به مشاور خانواده می‌تواند گام مهمی در جهت حل این مشکلات باشد. https://eitaa.com/najmasadeghzadeh

👆👆👆مقایسه کردن های اشتباه ومرغ همسایه غاز دیدن 😳 ⚡️⚡️⚡️مشکل خودکم بینی❗️ https://eitaa.com/najmasadeghzadeh

💖 جمله‌ای طلایی در هنگام بروز مشکل برای همسرتان «این مشکل #تو نیست، مشکل #ما است، پس با هم حلش می‌کنیم.» گفتن این جمله هم نشان دهنده اوج دلسوزی و عشق شماست، هم نشان دهنده تدبیرتان. چنین جملاتی در مواقعی که همسرتان را مسئله‌ای به طور جدی آزار می‌دهد، می‌تواند هم آرامش‌بخش باشد هم انگیزه دهنده برای حل مسئله. #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

📌 #دوستی_با_دنیای_تاریک_خود قسمت ۱ برخی می گویند: «دوران کودکی خوبی نداشتم و دائم سرزنش می شدم و مورد تمسخر بچه های دیگر بودم. وقتی بزرگتر شدم شرایط باز هم تغییر نکرد.» 👈 چنین افرادی با همین نگاه، زندگی حال و آینده خود را پیش می برند و انتظار تغییر و تحول دارند! 🛑دبی فورد (روان شناس) به نقل از اندیشمندی می گوید: چیزهایی که درباره خودتان دوست ندارید ، بزرگترین دارایی های شماست ؟! که فقط بیش از حد مورد توجه منفی قرار گرفته و سر و صدای آنها زیاد شده است. آنها باید با آگاهی و تمرین به نقاط قوت شما تبدیل شوند.» چنین نگاهی به یکباره به هر کسی «تلنگری» می‌زند. تاکنون شاید چنین چیزی نشنیده بودید! در این صورت باید یاد بگیریم که نباید بدی‌ها، ناراحتی‌ها و جنبه های منفی خود را سرکوب کنیم و قورت دهیم و انباری خفته از باروت «انرژی منفی» در خود ذخیره کنیم. لازم است به شیوه متفاوت از آن ها استفاده کنیم. باید خودمان را با همه خصوصیت مثبت و‌ منفی دوست داشته باشیم. کنجکاو شدید که چگونه یک فرد می تواند جنبه های منفی خود را هم دوست داشته باشد؟ ادامه دارد... ✍️ عدنان واعظی 🗓️ مهر ۱۴۰۳ #مشاوره_فردی 🌱 @HAMDARDI_COM

📌 #دوستی_با_دنیای_تاریک_خود قسمت ۲ تحمل دردها و ناکامی ها و سرزنش ها بسیار سخت و دردناک است و معمولاً همه سعی در انکار و یا قورت دادنش هستند تا ناپیدا شوند ولی این کار روح مان را آزرده خاطر و نابود می کند. 🕵️ یونگ (روان‌کاو) این انکارها را «سایه» می نامند. یعنی تمام بخش های وجودی ما که سعی در پنهان و انکارش داشته ایم. چنین افرادی دایم به خود می گویند: « من لیاقت ندارم، من بدم، و...» بعد چنین پیامهایی را باور می کنند و با آن زندگی می کنند! و از خود می ترسند. در حالیکه لازم است آنها را بپذیریم، در آغوش بگیریم، نوازش کنیم تا از سایه درآیند. 🛑 سایه ها می توانند شبیه چراغ راهنما عمل کنند و مسیر زندگی را تغییر دهند. همه ی ما با یک سیستم عاطفی سالم به دنیا می آیم و به مرور چیزهای جدید یاد می گیریم. خوبی، با دیدن بدی های ارزش پیدا می کنند، و شجاعت با وجود ترس هایی که دور و برمان است معنا پیدا می کند. ما در درون خود انباری از توانایی و انکار همین توانایی ها داریم. این انکارها دیواری بتنی از «قهر با خود» ایجاد می کند که لازم است از آن رها شویم. ادامه دارد... ✍️ عدنان واعظی 🗓️ مهر ۱۴۰۳ #مشاوره_فردی 🌱 @HAMDARDI_COM

📌 #دوستی_با_دنیای_تاریک_خود قسمت ۳ 👈 انکار و قبول توانایی‌ها همچون الاکلنگ عمل می کنند. هرچی توانایی ها را نادیده بگیریم، سرزنش ها و نقاط منفی جان می گیرند. 👈 تمرین: فهرستی از ویژگی هایی که دوست ندارید تهیه کنید مثلاً: بی عرضگی، بی ارزشی، دروغگویی، بی مهارتی ، ترسو بودن، تنبلی، حیله گری و...یعنی همین چیزهایی که هر روز در برابر دیگران مخفی می کنیم و در درون با آنها می جنگیم؟! توپ پر بادی را در نظر بگیرید که با زور و فشار آن را به ته آب می فرستیم ولی در عرض چند ثانیه دوباره به سطح آب بر می گردد. 🛑 بسیاری از افراد حاضر به دیدن «حقیقت های» خود نیستند و فقط دنبال دیدن نقاط مثبت خود هستند. در حالی که گنج ها و طلاها در اعماق تاریکی ها یافت می شوند. باید تاریکی های درون خودمان را کشف و از آنها استفاده کنیم. همه ی ما با این مدل تربیتی بزرگ می شویم که « آدم خوبی باش» و از «جنبه های بدی» خود غافل می شویم در حالی که هر لحظه چون وروجک هایی رفتارهای روزمره مان را تحت تاثیر قرار می دهند و به قول دبی فورد: «شبیه یک بمب ساعتی متحرک می شویم.» ادامه دارد... ✍️ عدنان واعظی 🗓️ مهر ۱۴۰۳ #مشاوره_فردی 🌱 @HAMDARDI_COM

🌱انتخاب درست ✅انتخاب درست ،در زندگی و ازدواج نیاز مند دقت و توجه است . #ازدواج_موفق #مهارت_های_زندگی https://eitaa.com/najmasadeghzadeh

⚡️⚡️⚡️اثرهاله ای تاثیرات«اثر هاله ای» بر انتخاب همسر و طلاق ابتدا تعریف خطای هاله ای(Halo Effect): ⚡️به نوعی خطا در شناخت و تصمیم گیری گفته می‌شود که تحت تاثیر ذهنیت قبلی قضاوت کننده شکل می گیرد و می تواند از حقیقت و انصاف به دور باشد. به عنوان مثال: وقتی معلمی از دانش آموزی ذهنیتی منفی به عنوان یک فرد "تنبل" دارد، در برخوردهای بعدی نیز ممکن است این پیش داوری بر قضاوت او تاثیر بگذارد. از اینرو است که به معلمان همیشه توصیه می‌شود در هنگام تصحیح ورقه‌های امتحانی به اسامی دانش آموزان نگاه نکنند، تا ذهنیت‌های قبلی بر نحوه قضاوت آنها تاثیر نگذارد. به بیان دیگر: یکی از خطاهایی که هنگام قضاوت کردن در مورد دیگران ممکن است اتفاق بیافتد، اثر هاله ای نام دارد که بر اساس آن شخص قضاوت کننده یک تصور کلی مثبت از فرد دارد و همین عامل باعث می شود تا صفات مثبت دیگری را هم به فرد نسبت بدهد. البته اثر هاله ای به صورت عکس هم عمل میکند یعنی اگر شما از شخصی تصور منفی داشته باشید صفات منفی دیگری را هم برای او در نظر می گیرید. ادامه دارد.... #ازدواج_موفق #انتخاب_همسر https://eitaa.com/najmasadeghzadeh

⚡️خطای هاله‌ای، اشتباهی رایج پیش از ازدواج ❗️به نظر شما آقایی که زیاد « ببخشید » می گوید، آدم مؤدبی است؟ ❗️خانمی که روی میز رستوران برای گارسون انعام می گذارد دست و دلباز است؟ ❗️ اگر کسی به موقع سر قرار بیاید یعنی همیشه به تعهداتش پایبند است؟ ❗️اگر هنگام نشستن تان، طرف مقابل صندلی رستوران را برای شما با احترام عقب بکشد، یعنی حتماً به حقوق زنان احترام می گذارد؟ ❗️ اگر خانمی در دیدار با شما آهسته و ملایم صحبت کند یعنی در زندگی خانوادگی هرگز صدایش بلند نمی شود و به طرف مقابل احترام می‌گذارد؟ پاسخ تان مثبت است؟ مثل شرلوک هولمز از نشانه ها نتیجه گیری می کنید؟ ⚡️شاید در اشتباهید مثلا شاید واژه «ببخشید»، برای او یک تکیه کلام است و شاید هم ادبش ساختگی باشد و با به کار بردن این واژه فقط سعی دارد خودش را فرد با ادبی نشان بدهد. ⚡️خانمی که روی میز رستوران برای گارسون انعام می گذارد هم لزوماً سخاوتمند نیست. از کجا می‌دانید او برای فخرفروشی این کار را نکرده است یا شاید در آن شرایط بسته به موقعیتش صلاح دیده انعامی به گارسون بدهد اما در زندگی مشترک، حاضر نباشد پولی خرج کند.❗️❗️❗️ ادامه دارد... #مهارت_ها_زندگی #ازدواج_موفق https://eitaa.com/najmasadeghzadeh

⚡️اثر هاله ای در ازدواج مردی که صندلی را برای بانوی مورد علاقه اش عقب می‌کشد، هم لزوماً یک معتقد به حقوق زنان نیست. او در حال رعایت کردن یک عرف اجتماعی است که از سال ها پیش درباره اش آموزش دیده است. ⚡️خانمی که آهسته صحبت می‌کند هم شاید در حال پیروی از هنجاری اجتماعی باشد یا سبک صحبت کردنش به علت نداشتن اعتماد به نفس این گونه است و.... ❗️❗️❗️اگر پاسخ تان به این پرسش ها مثبت باشد، در سنجش طرف مقابل

درگیر

خطای هاله‌ای هستید. ⚡️ خطای هاله‌ای یعنی تعبیر کردن مجموعه ای از نشانه های بی ارتباط برای ساختن تصویری از شخصیت طرف مقابل . در خطای هاله‌ای، برخی نشانه‌های بی ارتباط به هم را در طرف مقابل با هم جمع می‌کنیم و از همه آنها در کنار هم نتیجه بگیریم ، که او صفتی خاص دارد. در حالی که این نشانه ها به شکل منطقی نمی‌توانند به معنای داشتن صفتی خاص باشند. ⚡️ این خطا که جزو خطاهای رایج پیش از ازدواج است باعث می‌شود شناختی نادرست و غیر واقعی از طرف مقابل به دست آورید که با ویژگی های واقعی او هیچ انطباقی نداشته باشد. (مریم یوشی زاده) 🌱اثر هاله ای» در واقع یک خطای «ادراکی»‌ است. روانشناسان به این نتیجه رسیده اند که جذابیت کلید مهمی در «اثر هاله ای»‌ است. موقعی که ما کسی را، فردی دوست داشتنی یا جذاب می دانیم، احتمال بیشتری دارد که او را باهوش و خوب (و یا دارای دیگر خصلت های نیک) هم بدانیم. در واقع این صفات (لزوما) همیشه با همدیگر در یک فرد وجود ندارند، اما (ذهن)‌ ما تمایل دارد آنها را به صورتی با هم… جمع کند. به عنوان مثال: خیلی محتمل است ما حرف های کسی که آراسته لباس پوشیده است را “بهتر” از حرف های یک فرد ژولیده بدانیم – در صورتی که هیچ دلیل منطقی برای این تصور وجود ندارد. ⚡️اثر هاله ای در بسیاری از زوایای زندگی ما موجود است و متاسفانه تقریبا تمام انسان ها -کم یا زیاد- تحت تاثیر این خطای ادراکی هستند. گرچه، تحقیقات نشان می دهد که حتی آگاه بودن به پدیده ای به عنوان «اثر هاله ای» نفوذ آن را در اشخاص کاهش نمی دهد. #ازدواج_موفق #مهارت_ها_زندگی_زوجین https://eitaa.com/najmasadeghzadeh

#پرسش_پاسخ نظر یا تجربه خودتان را در مورد «اثر هاله ای » برای ما ارسال نمایید . #پرسش_پاسخ

⚡️۱-تفکر دو قطبی(سفیدو سیاه) مثال: آدم ها را در دو دسته قرار می دهد .یا خوب خوبند ، یا بد بد . یا سفید می بیند یا سیاه و خاکستری وجود ندارد . یا صفر است یا صد و غیر ازاین نیست. ادامه دارد ... #ازدواج_موفق #مهارت_ها_زندگی_زوجین https://eitaa.com/najmasadeghzadeh

⚡️ادامه خطاهای شناختی ۳- تعمیم دادن افراطی : یک اتفاق یا یک ر ویداد را به چیزهای دیگر نسبت دادن . مثال: ”این اتفاق همیشه برای من اتفاق می افتد” ”در همه کار ها شکست می خورم”. «هیچ وقت به من اهمیت نمی دهند» «همیشه دیر می رسم» »همه آدم ها خودخواهند» «همه مردها زورگو و بی وفا هستند» «همه زن ها احساساتی هستند» «یک روز خوش نداشتم» ادامه دارد.... #مهارت_ها_زندگی https://eitaa.com/najmasadeghzadeh

👈فضای مجازی رایگان نیست، هزینه‌اش زمانته 👈فست فود ۲۰۰ تومن نیست، هزینه‌اش سلامتیته... 👈بی‌هدف بودن رایگان نیست، هزینه‌اش خراب شدن آیندته 👈اخبار منفی رایگان نیست، هزینه‌اش حال خوبته ✅ مراقب هزینه‌های پنهان زندگیت باش! #مشاوره_فردی 💚 @HAMDARDI_COM

✅گاهی زندگی را سرسری رد کن!!! ⚡️چون دقت زیاد باعث: ❗️دق➕ات. می شود. https://eitaa.com/najmasadeghzadeh

⚡️⚡️⚡️آدم هایی که ما را رنج می دهند،خیلی اوقات رنج کشیده هایی هستند که از زخم های خو دشان نتوانسته اند عبور کنند. آروین ،یالوم https://eitaa.com/najmasadeghzadeh

⚡️به نظر شما پدر چه فرصت هایی را از دست داد؟ https://eitaa.com/najmasadeghzadeh

#مواجهه_والدین_با_رفتار_های_پر_خطر_فرزندان ⚡️درمورد مواد مخدر چه به نوجوانم بگویم ❗️صحبت کردن با نوجوان در مورد مواد مخدر، یکی از مهم‌ترین و حساس‌ترین گفتگوهایی است که والدین باید با فرزندانشان داشته باشند. ❗️ این گفتگو می‌تواند به نوجوان کمک کند تا آگاهانه تصمیم‌گیری کند و از خطرات مصرف مواد مخدر آگاه شود. ⚡️نکات مهم برای گفتگو با نوجوان در مورد مواد مخدر: ✅فضایی آرام و صمیمی ایجاد کنید: مکانی آرام و بدون حواس‌پرتی را برای گفتگو انتخاب کنید. ✅به فرزندتان نشان دهید که برای صحبت با او وقت گذاشته‌اید. ✅از لحن آرام و صمیمی استفاده کنید و به حرف‌های او با دقت گوش دهید. ✅از نصیحت کردن و قضاوت کردن خودداری کنید: به جای نصیحت کردن، سعی کنید سوال بپرسید و به فرزندتان اجازه دهید تا آزادانه نظرات خود را بیان کند. قضاوت کردن باعث می‌شود که نوجوان احساس کند شما به او اعتماد ندارید و تمایلی به شنیدن حرف‌هایش ندارد. ✅اطلاعات درست و علمی را در اختیار فرزندتان قرار دهید: در مورد انواع مواد مخدر، اثرات مخرب آن‌ها بر بدن و روان، و عواقب قانونی مصرف مواد مخدر با فرزندتان صحبت کنید. از منابع معتبر مانند سایت‌های وزارت بهداشت یا انجمن‌های مبارزه با اعتیاد اطلاعات کسب کنید. ✅به احساسات فرزندتان توجه کنید: به فرزندتان بفهمانید که شما نگران او هستید و می‌خواهید به او کمک کنید. به احساسات او احترام بگذارید و سعی کنید آن‌ها را درک کنید. ✅به فرزندتان بگویید که او می‌تواند به شما اعتماد کند: به فرزندتان اطمینان دهید که اگر روزی تصمیم گرفت مواد مخدر مصرف کند، می‌تواند بدون ترس و قضاوت به شما مراجعه کند. ✅مهارت‌های مقابله با فشار همسالان را به فرزندتان آموزش دهید: به فرزندتان کمک کنید تا راه‌های سالمی برای مقابله با فشار همسالان و گفتن "نه" پیدا کند. ✅فعالیت‌های سالم و سرگرم‌کننده را با هم انجام دهید: با ایجاد ارتباط قوی و صمیمانه با فرزندتان، می‌توانید او را از خطر مصرف مواد مخدر دور نگه دارید. ⚡️موضوعاتی که می‌توانید در این گفتگو مطرح کنید: چرا برخی از افراد به مواد مخدر روی می‌آورند؟ چه عواملی باعث می‌شود که مواد مخدر اعتیادآور باشد؟ مصرف مواد مخدر چه اثراتی بر بدن و روان دارد؟ چه عواقبی قانونی برای مصرف مواد مخدر وجود دارد؟ چگونه می‌توان از مصرف مواد مخدر پیشگیری کرد؟ اگر دوست یا آشنایی به مواد مخدر اعتیاد پیدا کرد، چه باید کرد؟ ✅این گفتگو باید به صورت یک گفتگوی مداوم و مستمر باشد، نه یک گفتگوی یک‌باره. ✅با فرزندتان در مورد موضوعات دیگری که برای او مهم است نیز صحبت کنید تا ارتباط قوی‌تری بین شما برقرار شود. #مشاوره_خانواده #رفتار_های_پر_خطر_فرزندان https://eitaa.com/najmasadeghzadeh