امروز در مورد حال خوب مادری و توسعه فردی صحبت می کنیم 🌸

ادامه مباحث هفته گذشته .... در ابتدا چند مورد از پیام های شما رو در مورد فاجعه سازی ببینیم و بعد ارائه‌ راهکار خواهیم داشت ☺️

اولین نمونه فاجعه سازی ماجرای خودمه😅 هفته پیش که همش مدرسه ها تعطیل بود و بچه ها هم تو خونه بودند و از خونه موندن کلافه شده بودند و در حال درگیری و مشاجره بودند😫 در میان دعوا و درگیری بچه ها ،برای کار کوتاهی از خونه خارج شدم و فقط گفتم من برگشتم میز صبحانه جمع شده باشه و اتاق تون مرتب باشه و لباس بپوشید تا بریم بیرون😶‍🌫 فکری که تو ذهنم اومد این بود( فاجعه سازی): وای چرا اینقدر بچه ها با هم دعوا می کنند ! انگار با هم دشمن خونی هستند😡 همش یا دارند با کلامشون همدیگر و آزار می دهند یا با لنگ و لقدشون😱😨 من دیگه نمی تونم از پس شون بر بیام😤 احساسم: خشم 🤬و غم😭 رفتار : ترک محیط🚶‍♀ وقتی بعد از حدود یک ساعت برگشتم خونه خیلی همه چیز خوب بود🥰 میز صبحانه جمع شده بود😍 اتاق و وسایل مرتب بود😊 لباس بیرون پوشیده بودند و داشتند با همدیگه بازی می کردند ☺️ بازی شون هم این بود که روی سرامیک چسب زده بودند و از دور با موشک نشانه گیری می کردند و امتیاز هاشون رو یادداشت می کردند 👏 نتیجه اخلاقی: اجازه بدهیم بچه ها خودشون مشکلات شون رو حل کنند و ما همیشه وارد دعواشون نشیم😇 خیلی از اوقات با ترک محیط و آرامش خودمون بچه ها هم آروم می شوند و به حل مسئله می رسند😌 #خطای_شناختی #فاجعه_سازی #مشاجره #آرامش #حال_خوب_مادران #حل_مسئله @nasletamadonsaz

#پیام_مخاطبین #خطای_شناختی #فاجعه_سازی #مشاجره #آرامش #حال_خوب_مادران #حل_مسئله @nasletamadonsaz

📨 #پیام_جدید 📝 متن پیام : خانم دکتر عزیز من به شدت با طرحواره ی فاجعه انگاری درگیرم چون مامانم هم همیشه همین فاجعه سازی رو از همه چیز داشته و ناخودآگاه من هم دارم همون واکنش ها رو نشون میدم حقیقتا «مادرو ببین دخترو بگیر» که قدیمی ها میگن راسته ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🗓 = 1403/9/24 🆔 @gkite_ir 🌐 https://gkite.ir #خطای_شناختی #فاجعه_سازی #مشاجره #آرامش #حال_خوب_مادران #حل_مسئله @nasletamadonsaz

📨 #پیام_جدید 📝 متن پیام : با عرض سلام و وقت بخیر من هم یک بار دخترم رو زدم فقط به خاطر اینکه خیلی بد غذاست بعد ازش خیلی عذرخواهی کردم و اینکه خودم کلی گریه کردم از اون به بعد هم تصمیم گرفتم به خاطر غذا ناراحت نشم ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🗓 = 1403/9/24 🆔 @gkite_ir 🌐 https://gkite.ir #خطای_شناختی #فاجعه_سازی #مشاجره #آرامش #حال_خوب_مادران #حل_مسئله @nasletamadonsaz

و اما راهکار مقابله با فاجعه سازی چیست؟ اگر شما هم جزو مادرانی هستید که احساس می کنید اهل فاجعه سازی و بزرگ کردن بیش از حد مشکلات هستید 😫 این راهکارها را به کار بگیرید... ۱ـ تکنیک توقف فکر : یکی از مهم ترین تکنیک های مقابله با افکار منفی و خودکار توقف افکار،توقف فکر منفی و به جای آن به افکار مثبت تمرکز کردند که به آن فکر سبز می گویند. مثال : فکر فاجعه ساز : من از پس خرابکاری بچه ها بر نمیام 🤪 راهکار : توقف فکر منفی و به جایش : نه کی گفته من از پس بچه ها بر نمیام ،قبلا هم این اتفاق ها افتاده و حل شده .نباید سخت بگیرم .بهتره برم به کارهام برسم🥰 و یادآوری مواردی که موفق بودیم 😇 #خطای_شناختی #فاجعه_سازی #مشاجره #آرامش #حال_خوب_مادران #حل_مسئله @nasletamadonsaz

تمرین این تکنیک کمک می کنه کم کم افکار منفی متوقف بشه و بتوانیم به جای افکار منفی به افکار مثبت بیندیشیم🌸❤️ این تکنیک در اکثر خطاهای شناختی کاربرد داره و برای بسیاری از اختلالات موثره إن شاءالله هفته آینده توضیح صوتی خواهم داد❤️

مطالبه از نمایندگان محترم مجلس به خصوص فراکسیون زنان و خانواده تعطیلی ۲۰ جمادی‌الثانی روز ولادت حضرت زهرا (س) و بزرگداشت مقام مادر در تقویم رسمی ایران https://farsnews.ir/MR_M1386/1724959050936718559 @nasletamadonsaz

سلام مامان های عزیزم عیدتون و روزتون مبارک 🌸 بیایید این پویش رو مطالبه کنیم تا از سال های آینده روز مادر تعطیل بشه🌸 آخه این چه وضعیه ! بچه ها امتحان دارند 😢 هم باید دیدنی برویم و هم کلی برنامه و ... تعطیلی هم که نیست 🥺 امروز هم برنامه زنده رادیویی دعوت شدم که به خاطر جشن مدرسه پسرها نرفتم. و هم برنامه مثبت آموزش زنده شبکه آموزش که ساعت ۳ بعدازظهر قرار هست پخش بشه☺️ امروز فرصت نمی کنم مطلب بگذارم إن شاءالله فردا درخدمتم❤️ التماس دعا 🤲

برنامه زنده مثبت آموزش شبکه آموزش یکشنبه ۲ دی ۱۴۰۳🌸 مدت برنامه کوتاه بود ولی تلاش کردم اندکی در مورد برنامه ریزی و جمع بین مادری و تحصیل و فعالیت اجتماعی صحبت کنم #مادرانگی #مدیریت_زمان #هدف @nasletamadonsaz

إن شاءالله امروز در مورد هفت سال دوم صحبت می کنیم

این هفته به خاطر آغاز امتحانات مدارس نکاتی در خصوص چگونه درس خواندن و نقش والدین در موفقیت فرزندان در امتحانات خواهم گذاشت

مراحل آمادگی برای امتحانات ۱_ برنامه ریزی ۲_ نحوه صحیح مطالعه ۳_ نقش والدین : ایجاد شرایط برای مطالعه،افزایش اعتماد به نفس،کاهش استرس،تلقین مثبت #امتحانات #برنامه_ریزی #مطالعه @nasletamadonsaz

یکی از راه های صحیح مطالعه خلاصه نویسی و یادداشت نکات مهم هست ✍ خلاصه نویسی و دسته بندی مطالب و مرور آنها قبل از امتحان به یادآوری مطالب کمک به سزایی می کند . من خودم همیشه برای تمام درس ها خلاصه نویسی می کردم و قبل از امتحان خلاصه ها رو مرور می کردم .مرور خلاصه ها به جمع بندی مطالب و تثبیت مطالب خیلی کمک می کنه☺️ #امتحانات #برنامه_ریزی #مطالعه @nasletamadonsaz

تجربیات من در ۳۰ سال تحصیل ( مدرسه،دانشگاه و حوزه علمیه) ۱ـ تلاش می کردم با وضو مطالعه کنم💧 ۲ـ دعای مطالعه را قبل از شروع درس می خواندم 🤲 ۳ـ از فصل های راحت و کوتاه شروع به خواندن می کردم تا با پیشرفت خوب ،احساس خوبی پیدا می کردم و انگیزه بیشتری برای ادامه داشتم☺️ ۴ـ به اتفاقات خوب و راحتی بعد از امتحان فکر می کردم😇 ۵ـ مطالب هر قسمت را خلاصه نویسی و دسته بندی می کردم✍ ۶ـتمام مطالب را ریز به ریز و با جزییات می خواندم و تلاش می کردم از صفحه کتاب در ذهنم عکس برداری کنم📷 ۷ـ مکان مطالعه ام رو تنوع می دادم مثلا گاهی به پشت بام منزل می رفتم😅 ۸- از نشانه گذاری برای حفظ قسمت های دشوار استفاده می کردم .مثلا برای سیستول قلب ( انقباض عضلات قلب ) دستم را مشت می کردم و برای دیاستول( انبساط عضلات قلب)باز می کردم😁 ۹-استفاده از کتابخانه یا قرار گذاشتن با دوستان برای مطالعه هم می تونه مفید باشه ۱۰ـ تلاش کنیم مفاهیم درسی رو به صورت کاربردی و عملی بیاموزیم تا از ذهن خارج نشه و بیشتر به درد بخوره مثلا کاربرد فیزیک و شیمی در زندگی و ...👌 شما چه نکاتی رو برای مطالعه به کار می برید ؟ برام اینجا بنویسید... https://gkite.ir/es/10301598 #امتحانات #برنامه_ریزی #مطالعه #تجربه انتشار تنها با لینک کانال 🌸 @nasletamadonsaz

🔮دعوتید ⚜جشن ولادت حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها ⚜ویژه بانوان و دختران 🔮سخنران : خانم دکتر نجفی منش پژوهشگر دوره مطالعات زنان و خانواده، مشاور در زمینه تربیت فرزند 🔮اجرای تله تئاتر، سرود 🔮سه شنبه ۴ دی ماه ساعت ۱۶ ⚜آستان شهدای گمنام ولایت،شهرک دانشگاه امام حسین علیه السلام ⚜هیئت فاطمه الزهرا سلام الله علیها @nasletamadonsaz

صوت سخنرانی در مقبره الشهدای شهرک ولایت با موضوع #سیره_تربیتی_حضرت_زهرا سلام الله علیها #دکتر_زهرا_نجفی_منش @nasletamadonsaz

سلام مامان عزیز روزت مبارک ما قراره دور هم جمع بشیم برای یه رویداد متفاوت 🥰 قراره یه سری ورکشاپ رو کنار هم بگذرونیم. ورکشاپ‌های هنری: جواهر سازی، ربان دوزی، گلسرسازی ورکشاپ‌های مهارتی: دسر، قنادی، سفره آرایی و یه ورکشاپ آموزشی خاص زیر نظر یکی از بهترین اساتید کشور: کارگاه فرزندپروی توسط خانم دکتر نجفی منش عضو سازمان نظام روانشناسی کشور و درمانگر و مدرس تخصصی تربیت کودک و نوجوان همزمان برای فرزندان بالای ۴ سال هم قراره یه انیمیشن هیجان انگیز رو اکران کنیم که شما به راحتی بتونید از رویداد استفاده کنید. با یه ناهار و میان وعده مختصر هم ازتون پذیرایی میشه. و در آخر هم کنار هم روز مادر رو با مولودی و مسابقه جشن میگیریم. رویداد برای توعه مامان مهربون. چهارشنبه میبینیمت. 🥹🩵✨ @masjedealzahra_khaharan اگر مادری هستید که بیشتر از دو فرزند دارید به ایتا پیام بدین و تخفیف بگیرید. 😌🎀 ثبت نام http://masjedealzahra.ir/reg-unit-s-hassan @nasletamadonsaz

بازی دنیای کودکان است 😍 مانع بازی کودکان نشویم🌸 #بازی #دکتر_زهرا_نجفی_منش جهت اطلاع از شرایط مشاوره آنلاین وارد لینک زیر شوید https://eitaa.com/moshavereanlinefarzanparvari @nasletamadonsaz

امروز طبق برنامه سخن بزرگان پیرامون تربیت و معرفی کتاب خواهیم داشت

#معرفی_کتاب #تربیت_دینی_کودک #آیت_الله_حائری_شیرازی @nasletamdonsaz

چه وقت کودک را تشویق یا نصیحت کنیم؟ باید هنگامی کودک را تشویق نمود که تشنۀ تشویق باشد، و به تعبیردیگر: کودک منتظر تشویق از سوی شما باشد، در این صورت این تشویق در بالندگی کودک نقش بسزایی خواهد اگر می خواهید کودکتان را نصیحت کنید، آنجا نیز طوری رفتار کنید که کودک شما برای نصیحت آماده باشد؛ مثلاً، برای او قصه یا حکایتی را نقل کنید، و سپس اصل مطلب را در جایی حساس که رسیدید بگویید: ادامۀ این قصه بماند برای بعد، اینجا می بینید که این کودک از شما می خواهد تا بقیۀ حکایت را برای او بازگو کنید در این صورت شما می توانید از این فرصت طلایی استفاد کنید، و تا حد امکان و لازم به نصیحت و پند و اندرز کودکتان بپردازید. #تشویق #نصیحت #آیت_الله_حائری_شیرازی @nasletamadonsaz

#معرفی_کتاب #مهارت_زندگی تجربه چندین ساله در زمینه آموزش کودکان و نوجوانان در مدارس در زمینه آموزش مهارت‌های زندگی، باعث برجسته شدن میزان تغییراتی که در نتیجه چنین آموزشی به وجود می‌آیند، شده است. نکته مهم در تاکید بر مهارت‌های زندگی در محیط‌های آموزشی بحث چندبعدی بودن آن است که کودکان و نوجوانان، به خصوص کسانی که دارای مشکلات هیجانی، یا مشکلاتی در زمینه روابط بین فردی یا تصمیم‌گیری هستند، می‌توانند در نتیجه آموزش درست، منظم و باکیفیت، مسائل و مشکلات روزمره خود را حل کرده و زندگی شاداب‌تری را تجربه کنند. به علاوه، حتی برای کسانی که مشکلات شدیدی را تجربه نمی‌کنند نیز چنین امکانی باعث ایجاد ساختار روان‌شناختی باثبات، منعطف و سالمی خواهد شد که در نتیجه آن فرد در بزرگسالی، چه در بخش فردی و چه در بخش گروهی عملکرد بهتری را خواهد داشت. این کتاب با در نظر گرفتن نیازهای خاص هر سن، از سه سالگی تا پانزده سالگی، و نیز زیرشاخه‌های مربوط به هر مهارت، بازی‌هایی را طراحی و گردآوری کرده است که در نتیجه اجرای آنها، کودکان و نوجوانانی پرورش یابند که علاوه بر دارا بودن زندگی شخصی باکیفیت، در گروه‌های خانوادگی، درسی، شغلی و اجتماعی نیز افراد کارآمد و سرآمد باشند. برای دانلود کاربرگ به لینک زیر مراجعه بفرمایید : https://drive.google.com/file/d/1Juyd2iwAXxmp1LRNlNoSr3iZhWEyiXHk/view?usp=sharing @nasletamadonsaz

صلوات ابو ضراب اصفهانی یکی از اعمال موکد عصر جمعه التماس دعا https://eitaa.com/joinchat/1670054016Ca1b358c444 #نسل_تمدن_ساز