✔️ #ببینید | 🔺هنگام استفاده از «موبایل» و «رایانه» گردن خم نکنید. 🔹هنگام استفاده از موبایل و رایانه و خم شدن سر به میزان ۵۰ درجه، می‌تواند فشاری تا ۲۶ کیلوگرم به ستون مهره‌ها تحمیل کند 🔹در استفاده‌های طولانی مدت و عدم رعایت اصول بهداشتی سر به جلو و پایین خم می‌شود و گردن را مجبور می‌کند وزنی به مراتب بیشتر از حالت طبیعی تحمل کند که خود به مرور باعث ضعیف شدن عضلات و به دنبال آن درد و در نهایت فشار نامتعارف به ستون مهره‌های گردنی و حتی تخریب آنها می‌شود. 🔹هرچه این عادات غلط بیشتر باشد، میزان تخریب هم بیشتر و صدمات ناشی از آن وسیعتر می‌شود. 🔹در حالت طبیعی سر باید بالای گردن و بدون زاویه قرار گیرد تا تعادل وزنی آن به طور نرمال حفظ شود. 🔰با نسرارضوی همراه باشید... #نسرارضوی #نسرا_بجستان #کلیپ #موبایل #رایانه #نسرا #خراسان_رضوی #شهریور۱۴۰۱ لینک عکس‌نوشته تولیدات👇 https://t.me/nasrarazavi/2929?single ⭕️نهضت سواد رسانه‌ای انقلاب اسلامی (نسرا) خراسان رضوی 🆔 instagram.com/nasrarazavi 🆔 https://t.me/nasrarazavi 🆔 rubika.ir/nasrarazavii 🆔 eitaa.com/nasrarazavi

📌 #بخوانید | 🔘خطوط قرمز تولید و انتشار محتوای #دیجیتال . . . . . 🔰با نسرارضوی همراه باشید... #نسرارضوی #نسرا_ابوذر #پوستر #تربیت_رسانه‌ای #آداب_مصرف_رسانه #اخلاق_رسانه #نسرا #خراسان_رضوی #شهریور۱۴۰۱ ⭕️نهضت سواد رسانه‌ای انقلاب اسلامی (نسرا) خراسان رضوی 🆔 instagram.com/nasrarazavi 🆔 https://t.me/nasrarazavi 🆔 rubika.ir/nasrarazavii 🆔 eitaa.com/nasrarazavi

🏴ویژه شهادت حضرت رقیه(س)🏴 گردخترکی پیش پدر ناز کن گره کرببلای همه را باز کند🕊 🌻الّلهُمَّ صَلِّ عَلے مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم🌻 🦋🦋 #استوری_موشن #شهریور1401 #شهادت_حضرت_رقیه #نسرارضوی #نسرا #خراسان_رضوی

📚 #بخوانید | ⭕️ نحوه مسدود کردن وب‌سایت‌ها برای استفاده #کودکان در ویندوز . . . . . 🔰با نسرارضوی همراه باشید... #نسرارضوی #نسرا_یاسر #عکس‌نوشته #وب‌سایت #ویندوز #کودکان #رسانه #سواد_دیحیتال #نسرا #خراسان_رضوی #شهریور۱۴۰۱ ⭕️نهضت سواد رسانه‌ای انقلاب اسلامی (نسرا) خراسان رضوی 🆔 instagram.com/nasrarazavi 🆔 https://t.me/nasrarazavi 🆔 rubika.ir/nasrarazavii 🆔 eitaa.com/nasrarazavi

🎥 #ببینید | 📌 یک گام عملی برای #تقویت تفکر انتقادی فرزندان✔️ . . . . . 🔰با نسرارضوی همراه باشید... #نسرارضوی #نسرا_بردسکن #کلیپ #یک_گام #برای #تقویت #تفکر_انتقادی #فرزندان #نسرا #خراسان_رضوی #شهریور۱۴۰۱ ⭕️نهضت سواد رسانه‌ای انقلاب اسلامی (نسرا) خراسان رضوی 🆔 instagram.com/nasrarazavi 🆔 https://t.me/nasrarazavi 🆔 rubika.ir/nasrarazavii 🆔 eitaa.com/nasrarazavi