✔️ #بخوانید | 🔺هنگام استفاده از «موبایل» و «رایانه» گردن خم نکنید. 🔹هنگام استفاده از موبایل و رایانه و خم شدن سر به میزان ۵۰ درجه، می‌تواند فشاری تا ۲۶ کیلوگرم به ستون مهره‌ها تحمیل کند 🔹در استفاده‌های طولانی مدت و عدم رعایت اصول بهداشتی سر به جلو و پایین خم می‌شود و گردن را مجبور می‌کند وزنی به مراتب بیشتر از حالت طبیعی تحمل کند که خود به مرور باعث ضعیف شدن عضلات و به دنبال آن درد و در نهایت فشار نامتعارف به ستون مهره‌های گردنی و حتی تخریب آنها می‌شود. 🔹هرچه این عادات غلط بیشتر باشد، میزان تخریب هم بیشتر و صدمات ناشی از آن وسیعتر می‌شود. 🔹در حالت طبیعی سر باید بالای گردن و بدون زاویه قرار گیرد تا تعادل وزنی آن به طور نرمال حفظ شود. 🔰با نسرارضوی همراه باشید... #نسرارضوی #نسرا_بجستان #مجموعه_عکس‌نوشته #موبایل #رایانه #نسرا #خراسان_رضوی #شهریور۱۴۰۱ لینک کلیپ تولیدات👇 https://t.me/nasrarazavi/2931 ⭕️نهضت سواد رسانه‌ای انقلاب اسلامی (نسرا) خراسان رضوی 🆔 instagram.com/nasrarazavi 🆔 https://t.me/nasrarazavi 🆔 rubika.ir/nasrarazavii 🆔 eitaa.com/nasrarazavi

✔️ #ببینید | 🔺هنگام استفاده از «موبایل» و «رایانه» گردن خم نکنید. 🔹هنگام استفاده از موبایل و رایانه و خم شدن سر به میزان ۵۰ درجه، می‌تواند فشاری تا ۲۶ کیلوگرم به ستون مهره‌ها تحمیل کند 🔹در استفاده‌های طولانی مدت و عدم رعایت اصول بهداشتی سر به جلو و پایین خم می‌شود و گردن را مجبور می‌کند وزنی به مراتب بیشتر از حالت طبیعی تحمل کند که خود به مرور باعث ضعیف شدن عضلات و به دنبال آن درد و در نهایت فشار نامتعارف به ستون مهره‌های گردنی و حتی تخریب آنها می‌شود. 🔹هرچه این عادات غلط بیشتر باشد، میزان تخریب هم بیشتر و صدمات ناشی از آن وسیعتر می‌شود. 🔹در حالت طبیعی سر باید بالای گردن و بدون زاویه قرار گیرد تا تعادل وزنی آن به طور نرمال حفظ شود. 🔰با نسرارضوی همراه باشید... #نسرارضوی #نسرا_بجستان #کلیپ #موبایل #رایانه #نسرا #خراسان_رضوی #شهریور۱۴۰۱ لینک عکس‌نوشته تولیدات👇 https://t.me/nasrarazavi/2929?single ⭕️نهضت سواد رسانه‌ای انقلاب اسلامی (نسرا) خراسان رضوی 🆔 instagram.com/nasrarazavi 🆔 https://t.me/nasrarazavi 🆔 rubika.ir/nasrarazavii 🆔 eitaa.com/nasrarazavi