🌸🍃 زیاد می‌نشینید؟... ٢٠ دقیقه فعالیت بدنی لازم است 🔹 نتایج پژوهش‌های منتشرشده در مجله پزشکی ورزشی بریتانیا نشان می‌دهد حدود ۲۲ دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدید روزانه ممکن است پادزهری برای #بیماری ‌های ناشی از نشستن طولانی‌مدت باشد. 🔹علاوه بر این، محققان دریافتند که با افزایش میزان فعالیت، خطر مرگ زودرس به هر دلیلی کاهش می‌یابد./ ان‌بی‌سی نیوز #سلامت #ورزش #سبک_زندگی 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 دریاچه صورتی مهارلو، شیراز #ایران #ایران_زیبا #گردشگری 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 برای صبحانه چه بخوریم؟ 🔹 صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی است برای کسانی که به #سلامت خود اهمیت می‌دهند. 🔹 در این وعده بهتر است دانه‌های سبوس‌دار و پروتئینی مصرف کنید. 🔹 گردو، دارچین، نوشیدنی سویا یا شیر بدون چربی و میوه هم بهترین گزینه‌های یک صبحانه سالم هستند. #سلامت #غذای_سالم #خانواده_سالم 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌐 سرب سودجویان و مرگ معتادان 🖋 سازمان غذا و دارو: 🔹 فرآورده‌های تقلبی تمجیزک و نورجیزک نه ‌تنها سبب ترک اعتیاد نمی‌شوند بلکه در اغلب آن‌ها مواد سمی و کشنده وجود دارد. 🔹 قاچاقچیان برای دستیابی به سود بیشتر و برای اضافه شدن وزن مواد، به مواد مخدر مانند تریاک، فلز سرب می‌افزایند. 🔹این اقدامات به مسمومیت حاد با سرب و مرگ معتادان می‌انجامد. #بیماری #دخانیات #سیاستگذاری_سلامت 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 خواص اسفناج براى #سلامت 🔹کمک به کاهش وزن 🔹 جلوگيرى از یبوست 🔹 #پیشگیری از سرطان 🔹 #پیشگیری از #بیماری چشمی مانند آب مروارید 🔹 کاهش فشارخون بالا 🔹 بهبود کیفیت خواب 🔹کاهش کلسترول بد خون 🔹 #پیشگیری از بیماری‌های التهابی مانند آتروز، پوکی استخوان، سردرد‌های میگرنی و آسم 🔹افزایش رشد مو و درمان ریزش مو 🔹 تقویت مغز و حافظه #گیاه #سلامت #طب_سنتی 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌐 علت مرگ تهرانی‌ها در ۵۰ سال پیش 🔹 در شهریور نیم قرن پیش ۲۱۴ نفر تهرانی در اثر حوادث جان خود را از دست دادند. 🔹 ۱۰۱ نفر براثر تصادف رانندگی دچار حادثه شدند که اغلب آنان موتورسوار بودند. #رسانه #تقویم #روزنامه #سلامت #سیاستگذاری_سلامت 🌐رسانه‌سنج🔎 در ایتا و بله: @mediameter 🌐

🌐 خواب آشفته‌ی بیشتر کاربران سامسونگ 🔹 سامسونگ با اسکن ۷۱۶ میلیون خواب شبانه کاربران خود هشدار می‌دهد: اکثر کاربران گوشی‌ها، شب‌ها خوب نمی‌خوابند! ‌ 🔹سامسونگ با تجزیه و تحلیل داده‌های مربوط به ۷۱۶میلیون خواب شبانه، یکی از بزرگ‌ترین مطالعات #سلامت خواب را انجام می‌دهد. هدف پاسخ به این سوال است: «آیا ما خوب خوابیده‌ایم؟» 🔹 پاسخ «نه!» است و طبق داده‌ها همه‌چیز در همه‌جا و برای همه بدتر می‌شود. 🔹گزارش سامسونگ ۷۱۶ میلیون خواب شبانه کاربران Samsung Health و Galaxy Watch در سراسر جهان را اسکن می‌کند. 🔹 علاقه به #سلامت خواب بشدت افزایش یافته‌، اما کیفیت خواب افراد به‌مرور زمان درحال کاهش است. 🔹 سامسونگ می‌گوید جهان با معضل خواب روبرو است. #سلامت #خواب_سالم #تلفن_همراه #کارکرد_رسانه 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌐 حلقه تیم طلایی والیبال‌نشسته دور مادر #شهید الداغی 🔹 تیم ملی والیبال نشستۀ #ایران پس از قهرمانی در بازی‌های پاراآسیایی احترام خود را با اهدای #گل به مادر #شهید الداغی نشان دادند. 🔸 #شهید حمیدرضا الداغی ۸ اردیبهشت برای دفاع از دو دختر در برابر اذیت و آزار اوباش سبزوار به شهادت رسید. #رسانه #فرهنگ #مردم_نازنین #سیاستگذاری_فرهنگی 🌐رسانه‌سنج🔎 را در ایتا و بله می‌یابید. @mediameter

🌸🍃 تزریق منظم واکسن آنفلوآنزا، زوال عقل را کم می‌کند 🔹 تحقیقات نشان می‌دهد واکسیناسیون منظم علیه آنفلوآنزا و سایر بیماری‌های عفونی مانند ذات‌الریه، کزاز، دیفتری و سیاه‌سرفه ممکن است خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و زوال عقل ناشی از آن را کاهش دهد. 🔹 دانشمندان هنوز درباره دلایل آن مطمئن نیستند. 🔹بعضی متخصصان معتقدند عوامل عفونی در ابتلا به بیماری آلزایمر نقش دارند و واکسیناسیون با پیشگیری یا کاهش احتمال ابتلا به این عفونت‌ها، نقش مهمی ایفا می‌کنند. #سلامت #بیماری #سیاستگذاری_سلامت 🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌐 نابینایان با این عینک‌ هوشمند از طریق صدا می‌ببینند 🔹 دانشگاه فناوری سیدنی (UTS) با الهام از خفاش‌ها که از پژواک‌یابی برای دیدن استفاده می‌کنند، عینک‌های هوشمند نسل جدیدی موسوم به لمس آکوستیک را توسعه داده‌اند که اطلاعات بصری را به اصواتی منحصر به فرد تبدیل می‌کند. #فناوری #رسانه #کارکرد_رسانه 🌐رسانه‌سنج🔎 در ایتا و بله: @mediameter 🌐

🌸🍃 سکته مغزی، دومین علت مرگ در #ایران 🖋 معاون مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت: 🔹حمله‌های مغزی دومین علت مرگ در #ایران است. 🔹اگر سکته حاد مغزی در چهار ساعت اول درمان شود، ۳۰ درصد بیماران بدون ایجاد عوارض بهبود کامل می‌یابند. 🔹۳۲ درصد جمعیت بالای ۱۸ سال ما فشارخون بالا دارند./ایسنا #سلامت #بیماری #سیاستگذاری_سلامت 🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 ترفندهایی برای کاشت قلمه #گل #گیاه #گلکاری #محیط_زیست 🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 نبایدهای فصل پاییز 🔹 در فصل پاییز باید از زیاده‌روی در مصرف مواد غذایی زیر بپرهیزید: 🔸 میوه‌های سرد و تر تابستانی 🔸 لبنیات 🔸 قهوه، نسکافه 🔸 کاکائو 🔸 سیر و پیاز 🔹 متأسفانه در همه روزهای سرد هندوانه در میوه‌فروشی‌ها به فروش می‌رسد و مصرف خوراکی‌هایی همچون خیار و کاهو نیز کم نمی‌شود. #گیاه #غذای_سالم #طب_سنتی #سلامت 🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 28 اکتبر؛ روز جهانی شنا 🔹 با فواید شنا کردن آشنا شویم. #سلامت #بیماری #سبک_زندگی 🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 ماه گرفتگی امشب از چه ساعتی آغاز می‌شود؟ 🔹 ششم آبان ماه، پس از آنکه ماه کمی از افق بالا آمد، شاهد یک ماه گرفتگی جزیٔی خواهیم بود. 🔹 در این پدیده سایه زمین روی ماه می‌افتد و می‌توان آن را برای حدود ۷۸ دقیقه در آسمان شهر تماشا کرد. #محیط_زیست #نجوم 🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 آیا نیروگاه های تهران مازوت می‌سوزانند؟ 🖋 داریوش گل‌علیزاده، رئیس مرکز ملی هوا و تغییر اقلیم سازمان حفاظت #محیط_زیست: 🔹 نیروگاه‌ها برخی مواقع که دچار کمبود گاز می‌شوند به صورت تلفیقی از سوخت مازوت استفاده می‌کنند. 🔹 نیروگاه‌هایی که در کلانشهرهایی مانند تهران و اصفهان هستند چندین سال است که مصرف مازوت ندارند، اما نیروگاه‌های پیرامونی اگر مازوت مصرف کنند موجب تشدید آلودگی هوا می‌شوند. 🔹 این نیروگاه‌ها عامل #آلودگی هوا نیستند اما بر تشدید #آلودگی تاثیر دارند. 🔹اکنون در تهران نیروگاه مازوت‌سوز نداریم اما سال‌هاست که #آلودگی هوا داریم که علتش همین نیروگاه‌های پیرامونی است./ ایرنا #سیاستگذاری_زیست_محیطی #محیط_زیست #انرژی 🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 گل‌کلم؛ دشمن #چاقی 🔹 گل کلم دارای کالری بسیار کم و در عین حال سرشار از ویتامین است. یک فنجان (128 گرم) گل کلم خام حاوی 25 کالری و 3 گرم فیبر است. ⚜خواص کلی گل کلم: دارای فیبر بالا منبع بسیار خوب آنتی اکسیدان جایگزین کم کربوهیدرات برای غلات و حبوبات سرشار از ویتامین C و B6 حاوی پتاسیم، منیزیم و فسفر #گیاه #سلامت #طب_سنتی #غذای_سالم 🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 دماوند از زاویه‌ی تاریخ 🔹 کاروانسرای قصر بهرام در پارک ملی کویر، گرمسار #ایران #ایران_زیبا #گردشگری 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 آخرالزمان زمین با پلاستیک 🔹 پلاستيك تا پيش از قرن نوزدهم اختراع نشده بود و توليد انبوه آن حدود سال 1950 روی داد. 🔹 امروزه با 9 ميليارد و ۲۰۰ ميليون تن پلاستيك روبرویيم. 🔹 از اين ميزان، 6 ميليارد و 900 ميليون تن به ضايعات تبديل می‌شود. 🔹 از اين ضايعات به مقدار 6 ميليارد و 300 ميليون تن هرگز وارد چرخه بازيافت نمی‌شوند. 👈 متن گزارش: www.asriran.com/003pcX #آلودگی #زباله #محیط_زیست #سیاستگذاری_زیست_محیطی 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 تشخیص اختلال دوقطبی با آزمایش خون 🔹 پژوهشگران «دانشگاه کمبریج» یک آزمایش خون سریع و ساده ابداع کرده‌اند که تشخیص اختلال دوقطبی را بهبود می‌بخشد. 🔹 با این آزمایش می‌تواندچ اطمینان یافت افراد مبتلا به اختلال دوقطبی، درمان درست را دریافت می‌کنند و اهداف دارویی بالقوه را تشخیص می‌دهند./ایسنا #بیماری #سلامت #پیشگیری 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 صبحانه متفاوت برای کودکان فراری از تخم‌مرغ #غذای_سالم #خانواده_سالم #سلامت 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 کمبود پزشک متخصص زن و مادرانی که سرگردانند 🖋رئیس نظام پزشکی: 🔹میانگین جهانی مرگ مادران باردار به ازای هر ۱۰۰ هزار تولد زنده، ۲۰۰ نفر است، در صورتی‌که این آمار در کشور ما در طول ۴۰ سال نزدیک به ۲۰ در هر ۱۰۰ هزار تولد زنده رسید که یک دهم آمار جهانی است. 🔹در #ایران سن متوسط مادران فوت‌شده ۳۰ تا ۳۵ سال و عمدتاً در زایمان اول بوده که ۴۵ درصد ناشی از فقدان تخصص کافی کادر پزشکی است. 🔹 در ۱۷ درصد موارد، دسترسی نداشتن به متخصص زنان باعث مرگ مادر شده است./فارس #سلامت #بیماری #سیاستگذاری_سلامت 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 تصاویری از ماه‌گرفتگی دیشب در حرم مطهر رضوی #طبیعت #نجوم #محیط_زیست 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 ایلامی‌ها باید #درخت بکارند تا شناسنامه نوزادشان را بگیرند 🖋مدیرکل منابع طبیعی و آبخیزداری ایلام: در تفاهمنامه مشترک بین اداره کل منابع طبیعی و اداره کل ثبت احوال آمده است چنانچه خانواده نسبت به کاشت نهال اقدام نکرده باشند، نمی‌توانند شناسنامه نوزاد خود را دریافت کنند./باشگاه خبرنگاران #درختکاری #محیط_زیست #بحران_جمعیتی #سیاستگذاری_زیست_محیطی 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 چرا کاهش وزن بعد از ۴۰ سالگی دشوار است؟ 🔹 کاهش متابولیسم با افزایش سن طبیعی است. بعد از رسیدن به سن ۳۰ سالگی سرعت آن کاهش می یابد و با افزایش سن به کندی ادامه می یابد. اگر بدرستی غذا نمی خورید و به طور مکرر ورزش می کنید، می تواند منجر به افزایش وزن شود و کاهش آن دشوار است. 🔹با افزایش سن، خوابیدن در طول شب دشوارتر می شود. کمبود خواب نیز می تواند منجر به افزایش وزن شود. 🔹 به دلیل افزایش سن، سطح انرژی ممکن است کاهش یابد و ممکن است تمام روز خود را به کاری بگذرانید که منجر به یک سبک زندگی کاملاً بی تحرک شود. اگر می خواهید وزن کم کنید، باید یک #سبک_زندگی فعال داشته باشید، به این معنی که بدن شما باید حداقل سه روز در هفته به باشگاه برود./ جماران #سلامت #ورزش #بهداشت_خواب 🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 سه توصیه برای مواجهه با مسمومیت دارویی 🔹 در برخورد با فرد مسموم غیرهوشیار که کنارش بسته‌های دارویی وجود دارد، داروها را همراه بیمار به بیمارستان ببرید. 🔹 در مسمومیت‌های تعمدی با دارو، در صورت هوشیاری فرد مسموم، نام دارو یا داروهای مصرفی و تعداد هر یک از آن‌ها را از او بپرسید و به کادر درمانی اطلاع دهید. 🔹 در مسمومیت‌های اتفاقی یا تعمدی با داروها، هرچه سریع‌تر با شماره‌ مرکز #اطلاع_رسانی داروها و سموم ۱۹۰ یا اورژانس ۱۱۵ تماس بگیرید./ایسنا #بیماری #سلامت 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 خروس‌ها احتمالا خود را در آینه تشخیص می‌دهند 🔹توانایی تشخیص خود در آینه، بجز انسان تنها منحصر به گونه‌های معدود حیوانات مانند میمون‌های بزرگ، دلفین‌ها، فیل‌ها و زاغی‌هاست. 🔹یک مطالعه جدید توسط محققان دانشگاه‌های بن و بوخوم نشان می‌دهد که خروس‌ها نیز ممکن است سطح مشابهی از خودآگاهی داشته باشند./ایسنا #حیات_وحش #محیط_زیست #طبیعت 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 تهرانی‌ها رکورددار #چاقی 🔹۶۰ درصد از افراد بالای ۲۰ سال جامعه مبتلا به اضافه وزن و #چاقی هستند. 🔹 این عدد در تهران به ۷۰ درصد می‌رسد. #سلامت #بیماری #سیاستگذاری_سلامت 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 شیادی طبی با عنوان عنبیه‌ شناسی 🖋 دکتر سیدمحمد میرخانی، عضو هیأت‌مدیره نظام‌پزشکی: 🔹حتما در #فضای_مجازی با #تبلیغات «تشخیص #بیماری و درمان تنها با دیدن عنبیه» مواجه شده‌اید که به شما می‌گویند یک عکس از چشم خود برای ما بفرستید تا ما بیماری‌های امروز و آینده شما را به شما بگوییم! 🔹عنبیه شناسی یا IRIDOLOGY علم نیست و شبه علم به شمار می‌رود که تقریبا اکثر محققان و مجلات علمی معتبر، آن را فاقد اعتبار می‌دانند. از آنجا که نظارت قانونی هم به طور شایسته و کافی انجام نمی‌پذیرد، شاهد رشد انفجاری مدعیان درمانگری کاذب هستیم. 🔹در اکثر موارد ویزیتی که غیرحضوری و تنها با رویت یک عکس آن هم با #تلفن_همراه و از سوی یک فرد غیرپزشک صورت می‌گیرد بیشتر از ۲۰۰ هزار تومان است. اما هزینه ویزیت در بخش خصوصی برای پزشکان عمومی ۹۰ هزار تومان است، ویزیت پزشک متخصص ۱۳۵ هزار تومان، ویزیت پزشک فوق تخصص ۱۷۴ هزار تومان. 🔹معاینه چشم با دستگاه‌هایی که گاهی قیمت آن‌ها به میلیاردها تومان می‌رسد توسط متخصص چشم پزشکی حتی اگر دفترچه بیمه نداشته باشید با ۱۳۵ هزار تومان صورت می‌گیرد که حدود ۶۰ هزار تومان ارزان‌تر از پرداخت ویزیت به کسانی است که به شکل غیرقانونی و مجرمانه فقط #عکس چشم شما با دوربین‌های ساده گوشی #تلفن_همراه را می‌بیند!/همشهری #سلامت #جرایم سایبری #سیاستگذاری_سلامت 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 سهم موتوسیکلت در #آلودگی هوا 🖋 رئیس تغییر اقلیم سازمان حفاظت #محیط_زیست: 🔹از ۱۲.۵ تا ۱۳.۵ میلیون دستگاه موتوسیکلت شماره‌گذاری شده در کشور حدود ۹۰ درصد فرسوده است. 🔹انباشت تکالیف گذشته موجب عقب‌ماندگی در اجرای قانون هوای پاک شده است. 🔹با مسئله ناترازی #انرژی مواجه ایم چراکه تنها به دنبال تامین نیازها بوده‌ایم. 🔹#ایران رتبه اول مصرف سوخت فسیلی در دنیاست./ایسنا #سلامت #محیط_زیست #سیاستگذاری_سلامت 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃