🌸🍃تدابیر طب سنتی در #ماه_رمضان
1-کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می شوند موقع سحر مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کنند و بخورند و موقع افطار یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند.
2-بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید و سعی کنید یک ساعت بیدار بمانید.
3-دیابتیها اصولا مشکل چندانی برای روزهداری ندارند ولی کسانی که مشکل کلیوی دارند با مجوز پزشک روزه بگیرند.
4-سعی کنید حتما در وعده سحری از خورشت استفاده کنید مثل خورشت کدو، آلو یا بامیه.
5-در وعده سحری به هیچ وجه ماهی نخورید.
6- بعد مسواک موقع سحر، دهان خود را با آب ونمک بشویید.
7-در وعده افطار سعی کنید افطار را با خرما و یک استکان گلاب و آب گرم باز کنید.
8-برای افراد لاغر وعده سحری واجب هست و باید حتما خورده شود.
9-باز کردن روزه با نان و پنیر و سبزی برای معده مضر است. برای افطار سوپ، فرنی گرم یا حلوای آرد گندم بخورید.
10-سعی کنید از زولبیا بامیه و شیرینیهای مصنوعی استفاده نکنید.
11-افرادی که کلیه آنان زمینه سنگ سازی دارد، موقع سحر یک استکان عرق خارشتر بخورند.
12-در وعده سحری به هیچ وجه ماست نخورید.
13-سعی کنید حداقل در این ماه از روغن کنجد و زیتون استفاده کنید.
#ماه_رمضان
#شاداب_بمانیم
🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله:
@natureofiran
🌸🍃
🌸🍃خواص آب گرم موقع افطار
۱) کبد را شستشو میدهد
۲) دهان را خوشبو میسازد
۳) دندانها را محکم میکند
۴) باعث تقویت چشم میشود
۵) معده را شستشو میدهد
۶) آرامکننده رگهای به هیجانآمده است
۷) صفرا را میبرد
۸) بلغم را برطرف میکند
۹) حرارت معده را فرو مینشاند
۱۰) سردرد را آرامش میبخشد.
#ماه_رمضان
#شاداب_بمانیم
🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله:
@natureofiran
🌸🍃
🌸🍃 مواد غذایی مناسب سحر
🔹افرادی که طبع سرد دارند، در وعده سحر از لبنیات بپرهیزند.
🔹ماهی نیز برای افراد دارای طبع سرد، گزینه مناسبی برای سحر نیست زیرا تشنگی میآورد.
#ماه_رمضان
#شاداب_بمانیم
🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله:
@natureofiran
🌸🍃
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸🍃چیدن دستمال به روش خلاقانه
#ماه_رمضان
#دور_نریختنی
🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله:
@natureofiran
🌸🍃
🌸🍃خوبها و بدهای افطار
🔹حلیم و آش رشته برای وعده افطار سنگین است و معدههای حساس را اذیت میکند.
🔹بهتر است اگر از آش و حلیم در وعده سحری استفاده کنیم تا احساس سیری بیشتری در طول روز داشته باشیم.
🔹البته در صورت نوش جان کردن آش و حلیم در صبح، نباید تا یک ساعت بعد سحر خوابید.
#طب_سنتی
#ماه_رمضان
#شاداب_بمانیم
🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله:
@natureofiran
🌸🍃
🌸🍃 قلعه پرتغالیها در قشم
🔹قلعهی پرتغالیها در شمال جزیرهی قشم قرار دارد.
🔹قدمت آن به قرن شانزدهم میلادی بازمیگردد و در سال ۱۵۰۷ توسط دریانوردی پرتغالی به نام آلفونسو آلبرکرک، بنا شده است.
#ایران
#ایران_زیبا
#نوروز
#گردشگری
🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله:
@natureofiran
🌸🍃
🌸🍃فواید روزه
#طب_سنتی
#ماه_رمضان
#شاداب_بمانیم
🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله:
@natureofiran
🌸🍃
🌸🍃اسفناج، ضدسرطان و یار قلب
⚜اسفناج یکی از همه کارهترین سبزیهاست.
🔹میتوانید آن را به شکلهای مختلف مصرف کنید، مثلا خام در سالاد، بخارپز، دورچین، سرخکرده و بورانی.
⚜برخی آنتی اکسیدانهای موجود در اسفناج عبارتند از کامفرول، کورستین، میریستین و ایزورامنتین که به عنوان فلاونوئیدها نیز شناخته میشوند.
🔹فلاونوئیدها میتوانند به پیشگیری از سرطان و بیماریهای قلبی عروقی و التهابی کمک کنند.
#شاداب_بمانیم
#طب_سنتی
#گیاه
🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله:
@natureofiran
🌸🍃
هدایت شده از 🌐رسانهسنج🔍Media Meter🔎
🌐بازدید نوروزی از مکانهای تاریخی
🖋قائممقام وزیر میراثفرهنگی، گردشگری و صنایعدستی:
🔹بیش از دو میلیون نفر از ٢٨ اسفند تا دوم فروردینماه ١۴٠٢ از بناهای تاریخی، موزهها و پایگاههای میراث ملی و جهانی بازدید کردهاند.
🔹 استانهای فارس، اصفهان و تهران به ترتیب مقاصد نخست بازدیدکنندگان بودهاند.
🔹حافظیه، تختجمشید، سعدیه، ارگ کریمخانی، پاسارگاد، باغ فین، چهلستون و عمارت عالیقاپو، کاخ سعدآباد، کاخ گلستان، کاخ نیاوران و آرامگاه فردوسی پربازدیدترین بناهای تاریخی مورد بازدید مردم بودهاند./ایسنا
#گردشگری
#فرهنگ
#میراث_فرهنگی
🌐رسانهسنج🔎 در ایتا و بله:
@mediameter
🌸🍃میدان نقشجهان اصفهان
#ایران
#ایران_زیبا
#نوروز
#گردشگری
🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله:
@natureofiran
🌸🍃
🌸🍃پیامدهای طرح تغییر ساعت
⚜مزایای تغییر ساعت رسمی کشور
🔹بهرهمندی از روزهای طولانیتر
🔹مصرف برق کمتر
🔹بهبود اوضاع اقتصادی
🔹سبک زندگی فعال
⚜معایب تغییر ساعت رسمی کشور
🔹آسیبرسانی به سلامت
🔹کاهش بهرهوری
🔹گران قیمت بودن
#شاداب_بمانیم
#سبک_زندگی
🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله:
@natureofiran
🌸🍃
🌸🍃دخمه و آتشکده زرتشتیان یزد
#ایران
#ایران_زیبا
#گردشگری
🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله:
@natureofiran
🌸🍃
🌸🍃اگر #محیط_زیست همکاری کند دیگر کسی آهو و کبوتر نمیزند
🖋رئیس فدراسیون تیراندازی:
🔹سلاح و مهمات زیادی در دست مردم است که برخی مجوز دارد و برخی ندارد.
🔹آنها از این سلاحها در روستا و جنگل استفاده میکنند و نسل حیات را برمیچینند.
🔹اگر #محیط_زیست حرف ما را گوش دهد و از انرژی و توان ما استفاده کند تا اهداف پروازی را توسعه دهیم، دیگر کسی آهو و کبوتر نمیزند.
🔹میتوان تا سال آینده به هزار روستا امکانات رایگان بدهیم.
🔹یک ریال از بودجه مجلس را به تیراندازی ندادند./ایسنا
#محیط_زیست
#حیات_وحش
#ورزش
🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله:
@natureofiran
🌸🍃
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸🍃خلاقیت روی گیرههای کاغذ
#دور_نریختنی
#محیط_زیست
🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله:
@natureofiran
🌸🍃
🌸🍃پیشگیری از سردرد در #ماه_رمضان
#ماه_رمضان
#طب_سنتی
🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله:
@natureofiran
🌸🍃
🌸🍃بومادران؛ برای بانوان و آقایان
#شاداب_بمانیم
#طب_سنتی
#گیاه
🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله:
@natureofiran
🌸🍃
🌸🍃 بومادران را بیشتر بشناسیم
⚜گیاه دارویی بومادران با گلهای سفید یا زرد نزدیک به ۱۸ گونه در ایران دارد.
⚜بومادران طبع گرم و خشک دارد که به صورت دمنوش، چای، روغن، عرق، پودر خشک و حتی از برگ تازه آن برای درمان بسیاری از بیماریها استفاده میشود.
#شاداب_بمانیم
#طب_سنتی
#گیاه
🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله:
@natureofiran
🌸🍃
🌸🍃 خواص بومادران
⚜از خواص بومادران میتوان به عفونت، قطع خونریزی، تقویت کبد، کاهش دردهای قاعدگی، تسکین درد مفاصل، تقویت معده و رفع نفخ، درمان سنگ مثانه و کلیه، دفع لکهای پوستی و پیسی اشاره کرد.
⚜بیماران دارای کبد چرب میتوانند هر روز پیش از صبحانه یک لیوان دمنوش میل کنند.
⚜ترکیب شیمیایی آشیلین بومادران به انعقاد سریع خون کمک کرده و باعث بسته شدن زخم میشود. مصرف موضعی آن روی زخم، قرمزی اطراف زخم را کاهش میدهد.
⚜مصرف بومادران بعد از هر بار دفع مزاج، عفونت و التهاب و ورم و خونریزی بواسیر را مهار میکند.
⚜ترکیب چای بومادران و نعنا سموم بدن را به شکل تعریق دفع میکند و برای کاهش سرفه، عطسه، آبریزش بینی و تب در سرماخوردگی توصیه میشود.
⚜این گیاه با تحریک ترشحات آنزیمهای گوارشی و صفرا به گوارش روده کمک کرده و احتمال ابتلا به اختلالات دستگاه گوارش مثل نفع معده، اسهال و یبوست را کاهش میدهد.
⚜مصرف دمکرده، به سبب خاصیت ضداضطرابی برای درمان بیخوابی توصیه میشود.
#شاداب_بمانیم
#طب_سنتی
#گیاه
🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله:
@natureofiran
🌸🍃
🌸🍃خواص بومادران برای بانوان
⚜از خواص جادویی این گیاه درمان کیست و تنبلی تخمدان، فیبروم رحمی، آندومتریوز و عفونت زنانه است.
⚜مصرف دمنوش این گیاه و دارچین برای زنان مبتلا به کیست تخمدان و درمان ترشحات و عفونت زنان به مدت پنج روز متوالی توصیه میشود.
⚜برای درمان درد پریود شدید و تنظیم دوره، مصرف سه تا پنج لیوان دمنوش این گیاه دو روز پیش از دوره پریودی توصیه میشود.
#شاداب_بمانیم
#طب_سنتی
#گیاه
🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله:
@natureofiran
🌸🍃
🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃
🌸🍃بومادران؛ برای بانوان و آقایان #شاداب_بمانیم #طب_سنتی #گیاه 🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بل
🌸🍃موارد منع مصرف بومادران
❗️مصرف دمنوش بومادران نباید بیشتر از یک هفته طول بکشد. طولانی شدن مصرف این دمنوش عوارضی مثل سرگیجه و حالت تهوع دارد.
❗️مصرف دمنوش بومادران برای خانمهای باردار و افراد مبتلا به اختلالات خونریزی، زنان شیرده، نوزادان، کسانی که قرار است عمل جراحی داشته باشند یا نسبت به گیاهان حساسیت دارند ممنوع است.
#شاداب_بمانیم
#طب_سنتی
#گیاه
🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله:
@natureofiran
🌸🍃
🌸🍃شیوه مصرف بومادران برای مشکلات گوارشی
⚜برای دفع کرم روده و معده مصرف روزی دو فنجان دمنوش بومادران در وعده صبح و شب تجویز میشود.
⚜بومادران برای تقویت معده و رفع رفلاکس معده مناسب است و پس از رفلاکس میتوانید از دمنوش این گیاه استفاده کنید.
⚜برای درمان زخم معده و اثنی عشر، بعد از غذا دمنوش بومادران میل کنید.
⚜کسانی که از کرم روده یا معده رنج میبرند میتوانند صبح و شب یک لیوان جوشانده بومادران مصرف کنند.
⚜نوشیدن دمنوش این گیاه نیم ساعت پس از غذا برای افراد دارای ورم معده یا درد معده توصیه میشود.
دو گرم پودر بومادران را با یک لیوان آب جوش ترکیب کرده و اجازه بدهید که ۲۰ دقیقه دم بکشد سپس میل کنید.
#شاداب_بمانیم
#طب_سنتی
#گیاه
🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله:
@natureofiran
🌸🍃
🌸🍃جشن نوروزگاه در روستای حیدره قاضیخانی همدان
#نوروز
#گردشگری
#ایران_زیبا
#ایران
🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله:
@natureofiran
🌸🍃
🌸🍃چرا زلزله در خوی تکرار میشود؟
🖋مهدی زارع، استاد پژوهشگاه زلزله:
🔹رد پای مداخلات انسانی در بروز این زلزلهها دیده میشود.
🔹دخالت انسان در حذف آبهای زیرزمینی و خشک کردن دریاچه ارومیه در تحریک این منطقه برای زلزله موثر هستند./خبرآنلاین
#زلزله
#محیط_زیست
🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله:
@natureofiran
🌸🍃
🌸🍃تأمین آب بدن در #ماه_رمضان
#ماه_رمضان
#شاداب_بمانیم
🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله:
@natureofiran
🌸🍃
🌸🍃عوارض پوشیدن کفش پاشنه بلند
🔹با چند پیشنهاد برای کاهش عوارض پوشیدن کفشهای پاشنه بلند👆 آشنا شویم.
#سبک_زندگی
#فرهنگ
#نوروز
🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله:
@natureofiran
🌸🍃
🌸🍃شادابی پوست در #ماه_رمضان
🔹هرگز از وعده غذایی سحری نگذرید.
وقتی سحری نمیخورید، یک وعده غذایی در ۲۴ ساعت روز را از دست دادهاید. بدینترتیب آثار خستگی نمایان و پوست تیره میشود.
🔹 راز جوان ماندن پوست، آبرسانی مناسب به آن است.
هنگام افطار، بهجای مصرف نوشیدنیهای مضر، از آب معمولی یا همراه با لیموی تازه مصرف کنید.
مصرف نوشیدنیهای گازدار حاوی قند در افطار موجب نفخ و زخم معده، پیری زودرس و چروک پوست میشود.
🔹بهترین زمان ورزش در ماه رمضان، قبل از سحری است.
۲۰ دقیقه پیش از خوردن سحری ورزش کنید تا پوستتان را شاداب نگه دارید و بدنتان را از سموم پاک کنید.
🔹بهجای مصرف غذاهای پرنمک، از مواد غذایی خام مانند سبزی که آب فراوانی دارند مصرف کنید.
خوراکیهای پتاسیمدار مانند موز را بیشتر از خوراکیهای حاوی سدیم مصرف کنید تا پوستتان طراوت خود را حفظ کند.
🔹بلافاصله پس از صرف غذا نخوابید.
خوابیدن پس از غذا، درها را برای ابتلا به انواع بیماریها مانند سوزش معده، رفلاکس اسید و البته افزایش وزن باز میکند.
بعد از غذا به برخی کارهایتان برسید و اجازه دهید ۲ تا ۳ ساعت از غذایتان بگذرد، بعد بخوابید.
#شاداب_بمانیم
#ماه_رمضان
#سبک_زندگی
🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله:
@natureofiran
🌸🍃
🌸🍃خوشبویی دهان در روزهداری
🔹دلایل بوی بد دهان و راهکارهای رفع آن را بدانیم.
🔹وعده سحر غذاهای پرادویه و داغ نخوریم.
#ماه_رمضان
#سبک_زندگی
#شاداب_بمانیم
🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله:
@natureofiran
🌸🍃
🌸🍃۱۷ راهکار مدیریت خواب نوروزی
⚜راهکارهایی را برای مدیریت خواب به شما پیشنهاد میدهیم:
🔹۱. از زدن دکمه تعویق زنگ آلارم گوشی موبایل خودداری کنید.
🔹۲. ساعت زنگدار خود را نزدیک خود قرار ندهید.
🔹۳. برنامه صبحگاهی ثابتی داشته باشید.
🔹۴. سعی کنید بدون زنگ بیدار شوید.
🔹۵. یک برنامه خواب منظم داشته باشید.
🔹۶. چند ساعت قبل از خواب، تمام وسایل الکترونیکی را خاموش کنید.
🔹۷. یک زنگ هشدار تنظیم کنید تا زمان خواب را به شما یادآوری کند.
🔹۸. قبل از خواب یک فعالیت آرامش بخش انجام دهید.
🔹۹. اتاق خواب خود را تاریک، خنک و ساکت نگه دارید.
🔹۱۰. با خورشید بیدار شوید.
🔹۱۱. چند ساعت قبل از خواب از مصرف کافئین خودداری کنید.
🔹۱۲. بعد از ساعت سه بعدازظهر چرت نزنید.
🔹۱۳. یک دفترچه یادداشت خواب راهاندازی کنید.
🔹۱۴. فقط در صورت لزوم از قرصهای خوابآور استفاده کنید.
🔹۱۵. از داروهای بدون نسخهای که منجر به بیخوابی آگاه باشید.
🔹۱۶. در مورد مشکلات ناشی از پرخوابی با پزشک خود صحبت کنید.
🔹۱۷. برای اختلالات خواب آزمایش دهید./ همشهری آنلاین
#نوروز
#ماه_رمضان
#سبک_زندگی
#شاداب_بمانیم
🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله:
@natureofiran
🌸🍃