هدایت شده از آموزش و مشارکت عمومی
⬅️ یک تکنیک آرام سازی ذهن:
روزانه به مدت چند دقیقه تمام حرف های درون ذهن خود را بنویسیم و آن ها را بخوانیم
تمام گفت وگوهای ذهنی خود،تمام شکایت ها، تمام نگرانی ها و اضطراب ها را بنویسیم و سپس بعد از چند روز آن ها را بخوانیم متوجه میشویم بسیاری از آنها فقط مسائل سطحی اند و اصلا مشکل بزرگی نیستند.
حتی بعضی هایشان آنقدر پیش پا افتاده و ساده هستند که لبخند را برلبانمان خواهند نشاند.
#آرامش
#آرامسازی_ذهن
#تکنیک
#آموزش_همگانی
#نگاه_نو_پلیس
━═━⊰❀🚨❀⊱━═━
❇️اداره آموزش ومشارکت معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی استان مرکزی
💢باما همراه باشید:👇
آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا
#پیشگیری_از_سرقت
به سلامت خویش بیشتر بیاندیشیم
#آموزش_همگانی
#نگاه_نو_پلیس
#خادمان_امین
#پلیس_مازندران
معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان مازندران
💢باما همراه باشید:👇
آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا
#پیشگیری_از_سرقت
به سلامت خویش بیشتر بیاندیشیم
#آموزش_همگانی
#نگاه_نو_پلیس
#خادمان_امین
#پلیس_مازندران
معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان مازندران
💢باما همراه باشید:👇
آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا
هدایت شده از کاربر
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💖میلاد حضرت زینب کبری (س)
عمه سادات
وروز پرستار مبارک 🌺
#آموزش_همگانی
#نگاه_نو_پلیس
#پلیس_سیستان_و_بلوچستان
💢باما همراه باشید:👇
آپارات/ایتا/سروش/تلگرام
/شاد/اینستاگرام/روبیکا
هدایت شده از آموزش.همگانی پلیس قزوین
💥در زمان بارندگي با احتياط بيشتري رانندگي کنيد
🔹با توجه به بارش باران در نقاط مختلف کشور، رانندگان با احتياط کامل رانندگي کنند و در جاده ها به خصوص در گردنه ها و ارتفاعات بايد دو مولفه " سرعت مطمئنه" و " فاصله طولي مناسب" را مورد توجه قرار دهند.
🔹 لغزندگي و مه جاده‌ها يکي از عوامل مهم حوادث رانندگي است و رانندگان براي پيشگيري از حوادث ناگوار، ضمن حرکت با سرعت مطمئنه از توقف و شتاب ناگهاني بپرهيزند، رانندگي در هواي باراني دقت و احتياط بيشتري را مي طلبد و با سرعت مطمئنه در همه شرايط مي توانيد کنترل خودرو را در اختيار داشته باشيد.
با توجه به شرايط جوي و بارندگي و آب گرفتگي معابر و لغزنده بودن سطح خيابان ها، رانندگان ضمن رعايت سرعت مطمئنه و فاصله طولي با خودروي جلويي، مراعات حال عابران پياده را نمايند.
هموطنان مبني بر اينکه حتي الامکان از سفرهاي غير ضروري خودداري کنند تيغه هاي برف پاک کن را تميز و سالم نگه داريد، قبل از حرکت حتما مخزن شيشه شوي خودرو را پر نماييد و از سالم بودن آن مطمئن شده و همواره از سالم بودن سيستم بخاري خودرو در اين فصل مطمئن شويد و قبل از حرکت نسبت به بازديد از خودرو خود اقدام نماييد .
🔹 مأموران پليس راه با آمادگي کامل براي پيشگيري از حوادث احتمالي و روان سازي در جاده ها مستقر هستند.
#نگاه_نو_پلیس
#آموزش_همگانی
#پلیس_قزوین
◀️معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان قزوین
💢باما همراه باشید:👇
آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا
هدایت شده از آموزش.همگانی پلیس قزوین
💖
اینو یادتون بدم خیلی کاربردیه!
اگه خواستید از سایتی خرید بکنید و مطمئن نبودید یا بلد نبودید که سایت معتبر هست یا نه برای اطمینان در صفحات پرداخت اینترنتی، یک بار رمز اینترنتی و CVV2 را به اشتباه وارد کنید،
اگر خطا داد، که صفحه پرداخت اصلی است،
وگرنه صفحه جعلی بوده و درصدد سرقت اطلاعات شماست!
#نگاه_نو_پلیس
#آموزش_همگانی
#پلیس_قزوین
◀️معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان قزوین
💢باما همراه باشید:👇
آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا
هدایت شده از رسول
9.93M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#پلیس_اصفهان
#آموزش_همگانی
#نگاه_نو_پلیس
#اعتیاد_نوجوانان
💢باما همراه باشید:👇
آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/QR
هدایت شده از M.h
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅فعالیتهایی که مغزرا شارژ میکند:
🔹یادگیری یک ساز موسیقی
🔹مطالعه
🔹ورزش منظم
🔹یادگیری زبان جدید
🔹یادگیری اطلاعات عمومی
🔹حل جدول و پازل
🔹ورزش یوگا
#ورزش_سلامتی
#تغذیه_سالم
#تغییر_زندگی
#آموزش_مشارکت_سمنان
💢باما همراه باشید:👇
آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا
هدایت شده از الهام رحیمی
❌ مانع گستاخی فرزندان شوید!
⚡گستاخی فرزندان در هر دوره سنی، رفتاری ناپسند و مغایر با تربیت درست است. ریشه بسیاری از گستاخی‌ها، ناکارآمدی نقش والدین به ویژه کاسته شدن از اقتدار آنهاست.
🌱 زمانی که جدیت و اقتدار پدر و مادر کم می‌شود و در مقابل، حمایت‌گری آنان با رشد فزاینده‌ای روبرو می‌شود، فرزندانی متوقع و بدون هنجارهای تربیتی تحویل جامعه داده می‌شوند.
❗️کودک خردسالی که امروز نسبت به پدر و مادر پرخاشگری آشکاری دارد و ابهت والدین در نهاد او جای نمی‌گیرد، در آینده نزدیک که از رشد بیشتری برخوردار می‌گردد، زمان برای نهادینه شدن احترام به والدین و احترام به آنها از دست رفته است و تداوم رفتارهای نامناسب فرزندان، اندک اندک از آنها افرادی طغیان‌گر و هنجارشکن نسبت به والدین می‌سازد که فاصله عاطفی میان آنان و پدر و مادر را بیشتر میکند تا جایی که ممکن است به نفرت والدین از آنها و در نتیجه رانده شدن عاطفی‌شان منتهی شود که در فرهنگ دینی از آن به عنوان عاق شدن یاد می‌شود.
🌸 این فرایند را در سخنی کوتاه از امام حسن عسکری (علیه‌السلام) چنین می‌یابیم: «گستاخى فرزند بر پدرش در خردسالى، به نافرمانى او در بزرگسالى مى انجامد.»
#فرزند_پروری
#آموزش_همگانی
#نگاه_نو_پلیس
#پلیس_اردبیل
☘مشاور و مددکار اجتماعی کلانتری۱۱ معاونت فرهنگی و اجتماعی شهرستان خلخال
💢باما همراه باشید:👇
آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا
هدایت شده از مشارکت مع فرهنگی
هفت اصل ضروری مهارت برقراری ارتباط موثر
#مهارت_کلامی
#آموزش_همگانی
#پلیس_پاسخگو
#پلیس_برای_آرامش
#پلیس_برای_امنیت
✅ اخبار پلیس شرق استان تهران👇
🛃 http://splus.ir/policeshargh_tehran