✨انقلاب ما انفجار نور بود✨ ✨سلام بر فجر چهل و شش✨ 🌱سلام ما از نمین نگین فرهنگ و ادبِ اردبیل به یک‌ به یک هموطنان در جای جای ایرانِ همیشه جاویدان🌱 برگزاری مراسم های بزرگداشت چهل و ششمین سالگرد پیروزی انقلاب باشکوه جمهوری اسلامی و ایام الله دهه فجر همزمان با کل کشور در مدارس شهرستان نمین شاهنامه خوانی توسط دانش آموز نیایش قهرمانی از مدرسه مطلعی نمین #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس #استان_اردبیل ⭕ مشاور و مددکار اجتماعی کلانتری ۱۱ شهرستان نمین استان اردبیل ⭕ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💢باما همراه باشید:👇 https://zil.ink/negaheno01

چطور #نشخوار فکری رو کنترل کنیم ؟ یکی از ابتدایی‌ترین تمرین‌ها برای درمان نشخوار فکری این است که دقیقا وقتی به آن دچار می‌شوید حواس خودتان را پرت کنید و اجازه ندهید ذهن‌تان بیش از حد دچار آن شود. هرچه‌قدر به افکار غیرمنطقیت بپردازی و بهشون انرژی بدی، این افکار برات منطقی به نظر میان. #ذهن #روانشناسی 🌱 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس #استان_اردبیل ⭕ مشاور و مددکار اجتماعی کلانتری ۱۱ نمین معاونت فرهنگی اجتماعی فرماندهی شهرستان نمین استان اردبیل ⭕ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💢باما همراه باشید:👇 https://zil.ink/negaheno01

با افراد «هم مرز» خودتان ارتباط برقرار کنيد : - دوستانی انتخاب کنيد که به لحاظ روحی و اخلاقی به شما نزديک ترند - بسياری از رابطه ها به اين دليل موفق نميشوند که شما فرد مناسبی براي آن رابطه نيستيد - اين که چقدر خودتان را به آب و آتش زده باشيد، عالي رفتار کرده باشيد، هر کاري که ميخواستند انجام داده باشيد، اهميتی ندارد - مهم اين است که به خوبي مرز خود و طرف مقابل تان را بشناسيد و تا حدود زيادي از اين نظر با يکديگر شباهت داشته باشيد. يک فرد با مرزهاي سست هرگز نمي تواند در کنار فردي با مرزهاي سخت دوام بياورد #روانشناسی 🌱 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس #استان_اردبیل ⭕ مشاور و مددکار اجتماعی کلانتری ۱۱ نمین معاونت فرهنگی اجتماعی فرماندهی شهرستان نمین استان اردبیل ⭕ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💢باما همراه باشید:👇 https://zil.ink/negaheno01

گرون ترین چیزایی که دارم : یه بدن سالم، رابطه ایی روبه رشد با خدا، خانواده، و یه ذهن آروم ... #روانشناسی 🌱 #شکرگزاری 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس #استان_اردبیل ⭕ مشاور و مددکار اجتماعی کلانتری ۱۱ نمین معاونت فرهنگی اجتماعی فرماندهی شهرستان نمین استان اردبیل ⭕ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💢باما همراه باشید:👇 https://zil.ink/negaheno01

#دزد زمان : - منتظر معجزه بودن! - نگران حرف مردم بودن! - زیاد تلویزیون تماشا کردن! - مدام غر زدن و ایراد گرفتن! - نداشتن اولویت بندی مشخص! - تلاش برای راضی نگه داشتن همه! - بحث بیهوده و تلاش برای متقاعد کردن بقیه! - انجام کاری که دوست نداری برای رضایت بقیه! #روانشناسی 🌱 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس #استان_اردبیل ⭕ مشاور و مددکار اجتماعی کلانتری ۱۱ نمین معاونت فرهنگی اجتماعی فرماندهی شهرستان نمین استان اردبیل ⭕ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💢باما همراه باشید:👇 https://zil.ink/negaheno01

با این چهار قدم عادت های بد زندگیت رو ترک کن : •قدم اول : یکی از عادت های بد خودت رو انتخاب کن بعد ببین چه چیزی باعث تحریکش میشه. •قدم دوم : برای این کار باید چهار تا سوال از خودت بپرسی : چه کسی؟ چه وقتی ؟ چه جایی؟ چه چیزی ؟ •قدم سوم : باید محیط رو با توجه به عادت، پاکسازی کنیم مثلا برای ترک پرخوری اول از همه مصرف ،شکلات شیرینی ،قند، سس، چیپس و... هر محرک تحریک کننده رو حذف میکنیم. •قدم چهارم : مرحله مهم بعد از پاکسازی جایگزین میکنیم مثلا برای اون عادت بد به عادت جایگزین پیدا میکنیم عادت بد - خوراکی شیرین عادت جایگزین - میوه شیرین یه نکته هم که باید بگم اینه که ما فقط باید یک عادت رو انتخاب کنیم و برای ترک کردنش ۲۱ روز وقت در نظر بگیریم. #هدف #توسعه_فردی #روانشناسی 🌱 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس #استان_اردبیل ⭕ مشاور و مددکار اجتماعی کلانتری ۱۱ نمین معاونت فرهنگی اجتماعی فرماندهی شهرستان نمین استان اردبیل ⭕ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💢باما همراه باشید:👇 https://zil.ink/negaheno01

#ازدواج‌خوب پنج واقعیت علمی جالب در مورد ازدواجِ خوب _ازدواج میتونه طول عمر رو افزایش بده: افراد متأهل معمولاً بیشتر از مجردها عمر میکنن. این موضوع به دلیل حمایت عاطفی، کاهش استرس و سبک زندگی سالم‌تره افراد متاهل هست. _مردای متأهل وزن اضافه میکنن: مطالعات نشون دادن که مردا بعد ازدواج معمولاً وزن اضافه میکنن در حالی که بعد از طلاق ممکنه دوباره وزن کم کنن این پدیده رو اثر" شوهر شدن " میگن. _ازدواج باعث شباهت چهره زوج ها بهم میشه: زوج هایی که سال ها کنار هم زندگی میکنن به مرور زمان چهره هاشون شبیه هم‌ میشه. دلیلش هم تقلید حرکت های صورت و مشترک بودن سبک زندگیشونه. _ قلب افراد متاهل قوی تره؛ تحقیقات پزشکی نشون دادن که افراد متأهل کمتر دچار بیماری های قلبی میشن. کاهش استرس و داشتن یک فرد همراه برای زندگی به حفظ سلامت قلب کمک میکنه. _ ازدواج میتونه مثل یک "مسكن طبيعى" عمل کنه: مطالعات نشون دادن که لمس کردن یا حتی فکر کردن به شریک زندگی میتونه میزان درد رو کاهش بده. 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس #استان_اردبیل ⭕ مشاور و مددکار اجتماعی کلانتری ۱۱ نمین معاونت فرهنگی اجتماعی فرماندهی شهرستان نمین استان اردبیل ⭕ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💢باما همراه باشید:👇 https://zil.ink/negaheno01

#کودک 🌱۵ مهارت مهم که بچه‌ها باید تا قبل از ۹ سالگی یاد بگیرن 1. دفاع شخصی به بچه‌هامون یاد بدیم اگه کسی باعث احساس ناامنی‌شون شد، چطور با صدای بلند کمک بخوان و از موقعیت دور بشن. (کات تصویری: بچه‌ای می‌گه “نه! دست نزن!” و عقب می‌ره.) 2. نقشه‌خوانی و جهت‌یابی نقشه‌های ساده رو بخونن، شمال و جنوب رو بشناسن، و آدرس خونشون رو بلد باشن. (کات تصویری: بچه‌ای با نقشه در دست دنبال راه می‌گرده.) 3. کنترل فشار همسالان “نه” گفتن رو تمرین کنن و بدونن لازم نیست برای پذیرفته شدن، کاری که دوست ندارن انجام بدن. (کات: دو بچه اصرار می‌کنن و یکی با اعتماد به نفس می‌گه “من نمی‌خوام.”) 4. کمک‌های اولیه زخم کوچیک رو بشورن، بانداژ کنن و در مواقع اورژانسی کمک بخوان. (کات: بچه‌ای با جعبه کمک‌های اولیه.) 5. مدیریت مالی با مفهوم پول آشنا بشن، پس‌انداز کردن رو یاد بگیرن و تصمیم‌گیری درست در خرید رو تمرین کنن. (کات: بچه‌ای که قلک خودش رو پر می‌کنه. 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس #استان_اردبیل ⭕ مشاور و مددکار اجتماعی کلانتری ۱۱ نمین معاونت فرهنگی اجتماعی فرماندهی شهرستان نمین استان اردبیل ⭕ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💢باما همراه باشید:👇 https://zil.ink/negaheno01

#توصیه‌هایی‌به‌والدین 🛑والدین حتما ببینند🛑 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس #استان_اردبیل ⭕ مشاور و مددکار اجتماعی کلانتری ۱۱ نمین معاونت فرهنگی اجتماعی فرماندهی شهرستان نمین استان اردبیل ⭕ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💢باما همراه باشید:👇 https://zil.ink/negaheno01

#کودک‌مودب 🍀میخوای بچت مودب باشه؟ 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس #استان_اردبیل ⭕ مشاور و مددکار اجتماعی کلانتری ۱۱ نمین معاونت فرهنگی اجتماعی فرماندهی شهرستان نمین استان اردبیل ⭕ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💢باما همراه باشید:👇 https://zil.ink/negaheno01

#تلنگر ✍🏻امیرالمومنین‌‌ حضرت علی علیه‌السلام: 📣به خدا قسم! 🟢 ناز و نعمتِ زندگی 🟤 از هیچ ملتی گرفته نشد؛ 🔴 مگر به دلیل کیفر گناهانشان! 🔶 خدا به بندگان خود ظلم نمیکند🔶 📗-نهج‌البلاغه،خطبه۱۷۸- ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس #استان_اردبیل ⭕ مشاور و مددکار اجتماعی کلانتری ۱۱ نمین معاونت فرهنگی اجتماعی فرماندهی شهرستان نمین استان اردبیل ⭕ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💢باما همراه باشید:👇 https://zil.ink/negaheno01

#موفقیت 🌱۷ عادتی که موفقت میکنه : برای ایده‌های جدید : راه برو برای اعتماد بنفس : ورزش کن برای افزایش انرژیت : بخواب برای اینکه بیش از حد فکر نکنی : بنویس برای برطرف کردن استرس : نفس عمیق بکش برای افزایش تمرکز : مدیتیشن کن برای رسیدن به هدفات:بی وقفه تلاش کن 💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠 #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس #استان_اردبیل ⭕ مشاور و مددکار اجتماعی کلانتری ۱۱ نمین معاونت فرهنگی اجتماعی فرماندهی شهرستان نمین استان اردبیل ⭕ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💢باما همراه باشید:👇 https://zil.ink/negaheno01