.سلامت روان چیست؟! ✍عزت ایرانی ✅حال خوب☺️فکرخوب😄رفتارخوب😉 🔹شاخصه های افراد دارای سلامت روان مطلوب چیست؟! ۱ـ توانایی لذت بردن اززندگی ۲ـ توانایی برقراری ارتباط موثر با دیگران ۳ـ مهارت کنترل استرس و اضطراب ❗️نشانه های که میگه مراقب سلامت روان تون نیستید! ۱ـ سریع دلخور میشوید ۲ـ بی طاقتی شدید ۳ـ کاملا احساس بی انگیزگی می کنید ۴ـ سریع ازکوره درمی روید ۵ـ دچاراضطراب یاحمله اضطراب میشوید ۶ـ خیلی طول می‌کشدتا بخوابید دایره مشاوره و مددکاری کلانتری ۱۱بلوار امام رضا(ع) معاونت فرهنگی و اجتماعی ف.ا.ش تایباد 💠 https://splus.ir/Aramesh_Razavi @taybad_salam

✅ سخنان زیبا و غبطه لوئیس فراخوان، رهبر مسلمانان آمریکا به ایرانیان منتظر امام زمان علیه السلام 🔹مردم دنیا سالهاست که بیدار شده اند اما صهیونیسم جهانی و مجامع مخفی طوری برنامه ریزی کرده اند که ما ایرانیان همیشه در خواب باشیم و واقعیات را نبینیم. ━━═━━⊰❀🍃❤️🍃❀⊱━━═━━ ━━═━━⊰❀🍃❤️🍃❀⊱━━═━━ #آموزش_همگانی #پلیس_شرق ✅ معاونت فرهنگی و اجتماعی ف.ا.ویژه شرق استان تهران👇 🛃 http://splus.ir/policeshargh_tehran 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/QR

🔷 فاجعه ای به نام چند تربیتی شدن فرزندان زمانی که فرزند شما متوجه می شود که بین والدینش هماهنگی وجود ندارد: به اين نتيجه می رسد که چيزی به اسم درست و غلط وجود خارجی ندارد. به عنوان مثال، مادر می گوید :  نميتونی بستنی بخوری پدر می گوید: بعد از غذا می تونی بستنی بخوری مادربزرگ می گوید: عزيزم بيا الان بستنی بخور بهتر است همه افراد يك اشتباه مشترک انجام دهند اما هر کدام ساز جداگانه نزنند. کودکان و نوجوانانی که با روش های غیرهماهنگ والدین بزرگ می شوند، هرگز پایبندی به قانون را نخواهند آموخت. ‌#فرزند_پروری #چند_تربیتی #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ ❇️اداره آموزش ومشارکت معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی استان مرکزی 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا

#والدین_آگاه ✔️ نشانه‌های روانی اعتیاد به مواد مخدر😵‍💫 🛑 سوءمصرف #مشروبات_الکلی یا مواد مخدر باعث می‌شود که ظاهر و رفتار فرد غیرمتعارف شود، همچنین افکار و احساسات بیمار معتاد متفاوت از همیشه می‌شود. نشانه‌های روانی سوءمصرف مواد مخدر شامل تغییر در #الگوهای_تفکر_فردی، #نگرش‌ها، #باورها و اولویت‌ها می‌شود. شایع‌ترین نشانه‌های روانی اعتیاد به مواد مخدر و مشروبات الکلی عبارت است از: ⛔️تغییر ویژگی‌های شخصیتی ⛔️بیماری‌های روانی مانند افسردگی یا اضطراب ⛔️#پارانویا، #افکار_وسواسی یا هولناک ⛔️داشتن تصویری منفی و ناخوشایند از خود ⛔️#بدبینی نسبت به زندگی و داشتن نگرشی غم‌انگیز و ناراحت کننده ⛔️گوشه‌گیری و دور شدن از عزیزان ⛔️#بی‌انگیزگی ⛔️احساس بی‌تفاوتی یا بی‌علاقگی #پیشگیری_بهتر_از_درمان #مواد_مخدر #اعتیاد #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ ❇️اداره آموزش ومشارکت معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی استان مرکزی 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا

💢 آگاه باشید... احتیاط شرط عقل است! با رانندگی پرخطر زندگی خود و دیگران را به خطر نیندازیم. #راهنمایی_رانندگی #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ ❇️اداره آموزش ومشارکت معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی استان مرکزی 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا

♦️درمان فوری گلو درد با این دمنوش🍵 🔹با کمترین مواد تو خونه خودتو درمان کن واسه تاثیر بیشتر ناشتا میل کنین بهتره مواد لازم: 🔹آب ۳ لیوان 🔹زردچوبه ۱ ق غ 🔹نشاسته گل ۶ ق غ 🔹عسل یک ق غ #سالم_باشیم #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ ❇️اداره آموزش ومشارکت معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی استان مرکزی 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا

🚙 چراازضدیخ درخودرو استفاده میکنیم؟؟ 1- یکی از مهم‌ترین وظایف ضد یخ، جلوگیری از یخ‌زدگی در فصول سرد سال است. با توجه به فلزی بودن قطعات خودرو، یخ‌زدگی آب خودرو می‌تواند منجر به آسیب‌های جبران‌ناپذیری شود که ضد یخ با پایین آوردن نقطه انجماد آب، مانع از این امر می‌شود. زیرا یخ زدن سیستم خنک کننده باعث انبساط مایع ضد یخ شده و در نتیجه افزایش حجم آن موجب ترک برداشتن دیواره بلوک سیلندر و ترکیدن رادیاتور می‌شود. 2- تقریبا تمامی رانندگان بر اهمیت استفاده از ضد یخ در زمستان واقف هستند، اما افراد کمتری از عملکرد ضد یخ در فصول گرم آگاهی دارند. استفاده از ضد یخ در فصل تابستان منجر به افزایش نقطه جوش آب شده و مانع از جوش آوردن خودرو خواهد شد. به‌عنوان مثال دمای شهر تهران در تابستان گاهی به 40 درجه سانتی‌گراد نیز می‌رسد؛ بنابراین وجود مایعی که بتواند گرمای موتور را در این شرایط کاهش دهد ضروری است. 3- یکی از مواردی که باعث افزایش حرارت موتور و جوش آوردن خودرو می‌شود، عدم رسیدن مایع خنک‌ کننده به برخی از قسمت‌ها و منافذ است که منجر به افزایش دما و در نتیجه جوش آوردن موتور خواهد شد. ضد یخ با کم کردن رسوبات در داخل رادیاتور، تا حدودی زیادی این مشکل را رفع می‌کند. 4- خوردگی و اکسید شدن قطعات فلزی موتور، یکی از مشکلاتی است که می‌تواند هزینه‌های بسیاری را بر مالکین خودرو تحمیل کند. جلوگیری از خوردگی قطعات فلزی، یکی از مهم‌ترین وظایف ضد یخ است که افراد کمی از این نکته آگاه هستند. #ایمنی_خودرو #معاینه_فنی #آموزش_مشارکت_سمنان 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا

# در مورد موفقيتها و شکستهاي فرزندتان منطقي عمل کنيد. برخورد منطقي با شکستها و موفقيتها باعث مي شود انگيزه براي کارهاي بعدي در فرزند شما از بين نرود. بزرگ کردن موفقيت و زياد منفي جلوه دادن شکست هيچ کدام صحيح نيست. اگر فرزندتان در يک مسابقه ورزشي مدال مي آورد، آن را زياده از حد بزرگ و با اهميت جلوه ندهيد، زيرا اگر دوباره نتوانست مدال بياورد شديدا احساس بي ارزشي مي کند. اگر هم شکست خورد آن را زياد مهم تلقي نکنيد تا بتواند باز تلاش خود را از سر گيرد. در اين مورد، شکست و موفقيت در تحصيل حائز اهميت ويژه اي است. #تربیت_فرزندان_شاد_و_موفق #نگاه_نو_پلیس_گیلان #فراجا #پلیس معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان آستانه اشرفیه

🔷چند تمرین شخصیتی خوب : در جر و بحث‌های دیگران دخالت نکنید. تا زمانی که نظری از شما نپرسيدند، پاسخی ندهید. در هنگام قضاوت و داوری در مورد ديگران، لحظه‌ای درنگ کنید و با خود بگویید آیا من جای طرف مقابل هستم که در مورد او اظهار نظر می‌کنم؟ در مقابل افراد عصبانی و خشمگین، چند دقیقه‌ای درنگ کنیم تا آنان آرام شوند. بعد از این تمرین ها خواهید دید که شخصیتتان تا چه حد قوی و مورد احترام دیگران خواهد شد. #روانشناختی #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ ❇️اداره آموزش ومشارکت معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی استان مرکزی 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا

💢 آگاه باشید! در هنگام رانندگی از کشیدن سیگار جدا خودداری کنید... #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ ❇️اداره آموزش ومشارکت معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی استان مرکزی 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا

⚠️🚨 تا 2ساعت بعد از خوردن ماهی از خوردن آب، دوغ، شیر، ماست، سالاد و میوه اجتناب کنید زیرا علاوه بر اینکه مانع هضم غذا شده میتواند باعث بروز قولنج، انواع فلج‌ها و حتی سکته مغزی و قلبی شود. #نگاه_نو_پلیس_گیلان #فراجا #پلیس معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان آستانه اشرفیه

✅برای کاهش کمالگرایی چه کنیم؟! 1- قبول کنید که هیچ کس و هیچ چیز کامل نیست. 2- تمرکز خود را بر روی رسیدن به پیشرفت و بهبود کارهای خود بگذارید به جای تمرکز بر روی کامل بودن. 3- سطح انتظارات خود را درست تنظیم کنید و برای خودتان چالش‌های معقول و قابل دسترس قرار دهید 4- بیشتر بر پروسه و مسیر کار تمرکز کنید تا نتیجه 5- به خودتان اجازه دهید اشتباه کنید و از این اشتباهات یاد بگیرید. 6- تلاش کنید به جای نگرانی و استرس از فرایند عملگرایی لذت ببرید 7- سعی کنید عمدا گاهی کارهای کوچکی را اشتباه انجام دهید. ️#نگاه_نو_پلیس #آموزش_همگانی #پلیس_همدان معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان همدان _ مرکز مشاوره آرامش پلیس همدان 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا

🟡 عواملی که روی بلوغ نوجوان تاثیر داد. #نگاه_نو_پلیس #آموزش_همگانی #پلیس_همدان معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان همدان _ مرکز مشاوره آرامش پلیس همدان 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا

▪️پیامبر صلی الله علیه وآله خطاب به دخترشان حضرت زهرا سلام الله علیها فرمودند: 👈 روز قیامت، جبرییل می‌گوید: ای فاطمه، حاجتت را از خدا بخواه! و تو می‌گویی: خدایا، شیعیانم! خدا می‌فرماید: آنها را بخشیدم! تو می‌گویی: خدایا، شیعیان فرزندانم! خدا می‌فرماید: آنها را هم بخشیدم! تو می‌گویی: خدایا، پیروان شیعیانم! خدا می‌فرماید: برو، هرکس به تو پناه بیاورد با تو در بهشت خواهد بود. فَعِنْدَ ذَلِكِ يَوَدُّ الْخَلَائِقُ أَنَّهُمْ كَانُوا فَاطِمِيِّينَ ✋ آنجاست که تمام خلق آرزو دارند که ای‌کاش از فاطمیون (دوستداران فاطمه سلام‌الله‌علیها) بودند. 📚 تفسير فرات الكوفي، ص۴۴۵. #حضرت_زهرا_سلام_الله_علیها #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ ❇️اداره آموزش ومشارکت معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی استان مرکزی 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا

💕💕 میدونستید که بین ۲۷ نوع احساس، غم با ۱۲۰ ساعت ماندگارترین حس تو بدن ادمه، ولی شادی فقط ۳۶ ساعت عمر داره. یکم بیشتر مراقب احساسات منفیتون باشید🌹 تقویت_احساسات_شاد #پلیس_خدمتگزار #پلیس_گیلان 💠 معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان آستارا 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/QR

پیشگیری از آسیب های فضای مجازی شهروندان گرامی فضای مجازی قابل اعتماد نیست.مراقب باشید. #آموزش_همگانی_مشارکت_عمومی #پلیس_قزوین #نگاه_نو ◀️معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان قزوین 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا

💢حدیث روز هیچ عدالتی چون انصاف نیست. امام محمد باقر علیه السلام معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان مراغه #آذربایجان‌شرقی #پلیس‌مراغه کانال نگين مراغه در سروش: 🆔 https://splus.ir/neginemaragheh و در ایتا: 🆔 https://eitaa.com/neginemaragheh

📌تهديد، اخاذى وباجگیرى از پیامدهاى اعتماد به كاربران مجازى!!! ✅مراقب باشید در فضـــاى مجـــازى بــه افــراد ناشـــناس اعتمـــاد نكنيـــد. ✅ هرگــز اطلاعات خصوصی از جمله عكس و فيلمهاى خود را براى دیگران نیز ارسال نكنيد.این کار می‌تواند عواقب خطرناکی داشته باشد!!! #پلیس_فتا #کلیک_امن #اخاذی #عکس_خصوصی https://eitaa.com/negin_azarshaher

⭕️ آرام‌کردن کودکان با موبایل به ضرر سلامتشان است❌ ⛔️ آرام‌کردن یک کودک ناراحت و ناآرام می‌تواند غیرممکن به نظر برسد. برخی از والدین برای آرام کردن کودک و پرت شدن حواس کودک به فناوری روی می‌آورند. ❌ اما آیا دادن گوشی هوشمند یا تبلت به کودک راه‌حل مناسبی است؟ 💢یک مطالعه نشان می‌دهد که با اینکه تلفن‌های هوشمند و تبلت‌‌ها ممکن است به آرام‌کردن کودکان در کوتاه‌مدت کمک کنند، اما می‌توانند فرصت‌های تمرین مهارت‌های مقابله هیجانی را برای آنها کاهش دهند. #کودکان #موبایل #گوشی_همراه #سلامتی_کودک #تبلت #آرام_کردن_کودک #پلیس_آذربایجان‌_غربی #نگاه_نو_پلیس معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان آذربایجان‌غربی 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا