از ورزش کراس فیت چی میدونی؟ دنبال یه ورزش برای تناسب اندام سریع هستی؟ بدو برو مقاله پایین در ارتباط با کراس فیت رو بخون و شروع کن به ساختن بدنت✌️💪 لینک مقاله👇 https://nitroteb.com/fitness/crossfit-everything-you-need-to-know/ @nitroteb

🔹بدانید هنگام خندیدن از دویدن بیشتر کالری مصرف می کنید. 🔸همچنین خندیدن باعث می شود که میزان مصرف انرژی بدن و ضربان قلب ما حدود ۱۰ تا ۲۰ درصد افزایش یابد. Join ➣ @nitroteb ☜

❗️این روزها اگر در مسافرت یا خانه دچار مسمومیت شدید چند حبه سیر بخورید! 🔸سیر با خواص سم زدایی سریعا خود را به موضع مسمومیت رسانده و بدن را از پاکسازی و ضدعفونی می کند. Join ➣ @nitroteb ☜

🔹نمک زیاد موجود در آجیل یا ترشی ‌هایی که با برخی مواد مانند جوهرلیمو به آجیل زده می‌شود خطرناک هستند. 🔸مشکلات اسموتیک در بدن ایجاد کرده برای سلامت استخوان و گوارش نیز خطرناک هستند. Join ➣ @nitroteb ☜

#شربت_بیدمشک برای آرام شدن اعصاب روزی ۲ فنجان از دمکرده گل بیدمشک میل شود 🍸شربت بیدمشک تقویت کننده قلب است و برای درمان کم اشتهایی بسیار موثر است. #سلامتی @nitroteb

❗️عوارض ‌پروتز سینه ! ▪️احساس کشیدگی در زیر بغل ▪️درد در ناحیه بازو ▪️مشکل در حرکات بازو و شانه ▪️تورم لنفوئیدی ▪️عفونت و تب ▪️خون مردگی یا هماتوم ▪️عدم تقارن سینه ها ▪️نکروز یا بافت مردگی Join ➣ @nitroteb ☜

👈🏻راه هایی برای داشتن شکم صاف 🔹آب کرفس هفته ای سه روز 🔸دارچین با عسل میل کنید 🔹کندر صبح ناشتا بجوید 🔸چای سبز میل کنید 🔹دم کرده تخم کتان 🔸زنجبیل با عسل 🔹روغن زیتون 🔸سرکه سیب Join ➣ @nitroteb ☜

چرا فلفل دلمه ای برای استخوان مفید است ؟ فلفل دلمه‌ قرمز ۵۵_۷۵%مواد مغذی مورد نیاز استخوان را تامین می‌نماید این به دلیل داشتن مقادیر زیادی:کلسیم،آهن،منیزیم،فسفر،پتاسیم و روی است. #فلفل @nitroteb

💥مواد غذایی ممنوعه برای کسانی که مبتلا به آرتروز هستند: 🔸ماست و پنیر 🔸مواد غذایی صنعتی 🔸روغن آفتاب گردان 🔸روغن بادام زمینی 🔸نان و شیرینی 🔸محصولات حاوی گلوتن Join ➣ @nitroteb ☜

چی برای کجا خوبه⁉️ ▪️نخود فرنگی: مو ▫️گردو: مغز ▪️هویچ: چشم ▫️گوجه: قلب ▪️کلم بروکلی: شُش ها ▫️آلو: روده ▪️بلوبری: پوست ▫️پرتقال: استخوان #دانستنی @nitroteb

🔹شیر تاریخ مصرف گذشته را دور نریزید. ▫️کلسیم موجود در آن برای شادابی و تقویت رشد گل و گیاهان عالیست! ▫️مقداری از شیر را با آب ترکیب و در گلدان یا باغچه بریزید. Join ➣ @nitroteb ☜

🍮 به صورت ناشتا ژله بخورید، به بوتاکس احتیاج ندارید. 🔹ژلاتین ماده اصلی ژله از پروتئین حیوانی ساخته شده که علاوه بر پر کردن صورت، خاصیت ضد پوکی استخوان دارد. Join ➣ @nitroteb ☜

♦️راه های پیشگیری از سکته مغزی: 🔸کاهش دریافت ومصرف کلسترول 🔹درمان و کنترل مناسب دیابت 🔸کنترل فشارخون بالا 🔹ترک سیگار و قلیان 🔸مدیریت استرس 🔹کنترل چاقی #دانستنی @nitroteb

🟢مهمترین نکات تغذیه در ماه رمضان در ماه مبارک رمضان مواد مغذی و کالری مورد نیاز روزه‌دار حتما باید در فاصله زمانی بین افطار و سحر تامین شود. @nitroteb📍

کشمش 🔹کشمش خوری با لقمه نان صبحانه 🔹برای پوست و لاغری و تقویت حافظه 🔹و نشاط و تقویت موی سر 🔹بر مبنای طب سنتی ‍ 👈کشمش 🔹مصرف کشمش همراه با صبحانه باعث روشن شدن پوست و لاغری می شود همچنین مویز به صورت ناشتا سبب تقویت حافظه است. #کشمش @nitroteb

۷ اتقاق خوب در بدن پس از ترک شیرینی و شکلات • سالم و شاداب شدن قلب • خدا حافظی با آکنه‌های پوستی • فاصله گرفتن از دیابت • لبخند واقعی به سراغتان می‌آید • تجربه یک خواب آرام • هوشیاری بیشتر با کاهش مصرف مواد قندی • کاهش مصرف مواد قندی راهی برای کاهش وزن #دانستنی @nitroteb

❗️بعد از خوردن برنج خرما بخورید! 🔸برنج بخاطر طبع سرد آن باعث بیماری هایی نظیر MS و پارکینسون می شود که خرما بخاطر اینکه طبع گرمی که دارد عوارض سردی برنج از بین می برد. Join ➣ @nitroteb ☜

سلام به شما همراه های عزیز نیتروطب سال جدید رو به همه شما عزیزان تبریک میگیم، امیدواریم سالی پر از برکت و شادی رو تجربه کنید.🌹🌹🌹 تیم نیتروطب در راستای اهداف بلند مدتش برنامه های مفصلی برای خدمات بالینی و آنلاینش داره که به زودی شاهدش خواهید بود. ممنون که همراه ما بوده و هستید. نیتروطب @nitroteb

آدمهای اضطرابی مهمان‌گریز نیستند، فقط باید دوهفته قبل از رفتن خانه‌شان، بهشون خبر بدید. در دنیای آنها هرچیزی بی‌مقدمه و سریع، تهدید محسوب می‌شود. 🐦دکتر روح الله صدیق @nitroteb📍

❗️زمانی که شما آدامس می جوید هوای زیادی را می بلعید که در روده های شما به دام می افتد و به تدریج سبب نفخ بیشتری می گردد. Join ➣ @nitroteb☜

عدس یک غذای کامل بوده و یکی از منابع غنی پروتئین گیاهی است؛ به طوری که مقدار پروتئین موجود در ۱۵گرم عدس، بسیار بیشتر از ۱۵ گرم گوشت گاو است. #دانستنی @nitroteb

❗️بیماری های کبد، خاموش است. ✍🏼 زردشدن پوست، شکم درد مزمن، تورم شکم، خارش مداوم پوست، ادرار تیره، مدفوع کم رنگ یا خونی ، تهوع و از دست دادن اشتها، مهمترین علائم بیماری های کبد هستند. Join ➣ @nitroteb ☜

این مواد غذایی را هنگام سرماخوردگی نخورید ! #دانستنی @nitroteb

پسرک ترس داشت، ترسِ از دست دادنِ کسی که دوستش دارد. پسرک می‌ترسید از از اتفاقات گذشته اش که برای او مثل زخم بود صحبتی کند. دخترک به گفت: زخم هایت را به من نشان بده تا مرهم شوم و درمانش کنم. پسرک روزهای زیادی با خود جنگید تا خود را قانع کند که آن ها را نشان دهد، به محض اینکه پسرک اعتماد کرد، دخترک او را در وسط این راه تنها گذاشت. صدای خرد شدن روح پسرک به گوش رسید... از سری داستان‌های کوتاه نویسندگان شهیر @nitroteb

❤️ گوش چپ کودک مرکز احساسات و عشق! • گوش چپ بدلیل اینکه اطلاعات رابه نیمکره راست مغز ارسال میکند، "گوش عشق" نامیده میشود.بنابراین عبارات احساسی رابرای درک بهتر بایددرگوش چپ کودک نجوا كرد 👼 ❔مامان باباهای عزیز، شما چگونه و از چه طریق موثری به کودک خودتون عشق هدیه میدین؟ 💠 @nitroteb