eitaa logo
ورزش ها و نکات مهم زایمان
3.1هزار دنبال‌کننده
148 عکس
262 ویدیو
2 فایل
✳️ورزش های لگنی و القایی ✳️ماساژ ها و نقاط فشاری ✳️نکات مهم نگهداری نوزاد ✳️نکات مهم پس از زایمان 🌐تبلیغات پذیرفته میشود👇🏻 ادمین @fmirjani
مشاهده در ایتا
دانلود
🔰هفته های آخر چه ورزش هایی رو باید انجام بدم تا دهانه رحمم برای زایمان آماده بشه؟!
1⃣ چمباتمه قدم شما میتونید توی این ورزش،هم از دستای همسر کمک بگیرید و انجام بدید و هم میتونید توی این حالت منزلتون رو با جارو نپتون تمیز کنید.
2⃣ دنگلینگ در این حرکت هم میتونید از اُپن آشپزخانه، شیرآب حمام(زیر دوش آب گرم) و هم در روز زایمان از دستگیره های کنار تخت استفاده کنید و انجام بدید. ❌زیر دوش حمام به علت لیز بودن،مواظب سُر خوردگی باشید.
3⃣ اسکات ورزش اسکات در هفته های آخر بارداری(۳۷ به بعد) باید عمیق باشد برای پیاده کردن درست اسکات،مثل دنگلینگ شما میتوانید از شیرآب حمام،دستگیره ها،و ... استفاده کنید. این روش چون به نزول سر جنین هم کمک میکنه،بهتره اسکات کمی خم به جلو زده بشه تا سر جنین هم درست در لگن قرار بگیره. اسکات را میتوان هم به صورت متقارن(هر دو پا هم سطح) و هم میتوان به صورت نامتقارن(یک پا به وسیله ی صندلی یا چیز دیگری بالا تر قرار بگیرد) انجام داد. که در روش نامتقارن پیشرفت دهانه رحم بهتر صورت میگیرد.
3⃣ اسکات
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♻️ورزش های بعداز زایمان بدن و شکم زنان برای برگشت به حالت قبل از بارداری نیاز به زمان ⏳ و ورزش کردن 🤸‍♂ دارد. پس برای صاف شدن شکم خودتون عجله نداشته باشید🌸اما از ورزش غافل نشید. @nokatezayman
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✨پوزیشن طلایی✨ هنگام زور زدن برای کسی که بی حسی اپیدورال گرفته👌🏻 @nokatezayman
👼ماساژ نوزاد با روغن بادام شیرین 👈ماساژ دادن بدن نوزاد با روغن بادام شیرین 👇 ⚡️اضطراب ، تنش و اگزما رو ازبین میبره ⚡️کمک می کنه تا نوزاد خواب راحتی داشته باشه ⚡️گردش خون تو تمام نقاط بدن به راحتی انجام میشه اگر نوزاد بد خواب و کم خوابی داری،این روش رو حتما امتحان کن😉 @nokatezayman
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
زمانی که بچم اسهاله چی بدم بهش؟! زمانی که تب داره چی ندم بهش ؟! و ... @nokatezayman
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
باردار عزیز این نکات رو موقع نشستن،بلند شدن و خم شدن رعایت کن ❤️ @nokatezayman
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
هنگام زایمان و کرون کردن سر نوزاد،چطوری زور بزنیم که پرینه پاره نشه؟! @nokatezayman
🟠 درمان سکسکه نوزاد چیست؟ 🔸مادر نوزاد دم کرده و بخوره و به بچه شیر بده ✍بعد از شیر خوردن، خوب آروغ بچه رو بگیره و شکمش رو با روغن بابونه با کف دست به آرومی ماساژ بده! @nokatezayman
🔴 توصیه هایی به مادران شیرده🤱 ✅به مادران شیرده توصیه می شود مقدار مایعات دریافتی خود را افزایش دهند. افزایش مصرف آبمیوه های تازه و مصرف میوه و سبزی های تازه به افرایش تولید شیر کمک زیادی می کند ✅ قرار گرفتن کمتر مادر در محیط پر استرس یکی از ضروریات دوران شیردهی می باشد. متخصصان به مادران شیرده توصیه می کنند موقع استرس و یا عصبانیت، به نوزاد خود شیر ندهند، زیرا مواد سمی موجود در خون بالا رفته و وارد شیر مادر می شوند و نوزاد را تحت تاثیر قرار می دهند ✅ استراحت کردن به مقدار کافی به مادران شیرده توصیه می شود. بدن مادر پس از هر بار شیردهی، مقدار زیادی انرژی از دست می دهد. این انرژی از طریق تغذیه مناسب و استراحت کافی قابل برگشت به بدن خواهد بود. @nokatezayman
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
مدفوع طبیعی و غیر طبیعی نوزاد💩 توضیحات تکمیلی در عکس زیر👇🏻 @nokatezayman
توضیحات تکمیلی مدفوع نوزاد @nokatezayman
32.17M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
همه ی مامانایی که از این تکنیک استفاده کردن،خیلی از زایمانشون راضی بودن😍😮‍💨 حتما دو هفته قبل زایمان شروع کن تمرین کن تا یادت نره 🤌🏻 البته درد ها انقد زیاد میشه که ممکنه خیلی نتونی تمرکز کنی این تکنیکو انجام بدی 😬اینجا ماماهمراه می‌تونه خیلی کمکت کنه و بهت یادآوری کنه چطوری نفس بکشی تا دردهاتو کمتر حس کنی 🙃 @nokatezayman
این مکمل ها شیرت رو زیاد میکنه🍼✨ @nokatezayman
وقتی فرزندم تب کرد چیکار کنم؟! ♦️ اولین قدم در تب همیشه استامینوفنه ،باشه؟ ⬅️استامینوفن (قطره_شیاف_شربت): هر ۴ تا ۶ ساعت و نهایتا ۵ بار در روز . ⁉️حالا مقدارش؟ 🟢شربت: نصف وزن کودک (اگه ۱۰ کیلو هست میشه ۵ سی سی) . 🟣قطره :دوبرابر وزن کودک (مثلا کودک ۵ کیلویی ۱۰ قطره) ⬅️فقط اگر قطره پاراکید استفاده کردین برابر وزن کودک باشه➡️ . 🫗🫗شربت ایبوپرفن:هر ۶ تا ۸ ساعت ⛔️زیر ۶ ماه ممنوع⛔️ . دوز رو اینجوری بگم راحت یاد بگیرین به ازای هر ۳ کیلو باید یک سی سی بدین یعنی بچه ای که ۱۵ کیلو میشه میشه ۵ سی سی . اگه دو ساعت بعد شربت ایبوپروفن هنوز تب بالا بود پاشویه کنید @nokatezayman
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چه میزان شیر برای نوزادم کافی هست؟! 🎥 اینم بفرستین برای مادرایی که تازه بچه دار شدن👌🏻 @nokatezayman