🌺👈قوی بودن یعنی قدرتمندترین نسخه خودت را تشکیل دادن، حتی زمانی که وضعیت‌های سختی وجود داشته باشد. قوی بودن به معنای پذیرش چالش‌ها، پایبندی به اهداف و ایمان به خدا است. 🔹👈هیچ چیز مانع ما نمی‌تواند شود، ما به اندازه‌ی تصمیم و اراده‌ی خودمان بزرگیم. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🆔@Noncommunicablediseases

[﷽]🌼⃟ • #پیام_امروز 🗓 چهارشنبه‌ ۳۰ خرداد ❞🌹🌸 صبح حال و هوای خوبی دارد امروز هم نفس عمیق می‌کشم و روزم را آغاز می‌کنم، و به شکرانه هر آنچه خدایم داده شادمانم خدایا شکرت برای شروع دوباره🙏❝ سلام، صبحتون بخیر و نیکی☺️ ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🙂زندگی بسیار ساده است ،از همان دست که بدهیم ،از همان دست میگیریم. 🧡قاعدهٔ طلایی قاعده‌ای اخلاقی است که می‌گوید: «آنچه را برای خود می‌پسندی برای دیگران بپسند و آنچه را برای خود نمی‌پسندی برای دیگران مپسند». ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰پیام ورزشی ◀️ ورزش اغلب به بیماران مبتلا به کمردرد توصیه مي شود زيرا به حفظ يا بازيابي انعطاف پذيری، قدرت و استقامت بدنی فردكمک مي كند. 🔸این ورزشها باید توسط پزشک یا فیزیوتراپیست توصیه شود تا عوارض آن به حداقل برسد. 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

⁉️خود پایشی قندخون (smbg) چیست؟ ✅ خودپایشی قند خون به فرایند کنترل قند خون توسط خود بیمار در خانه با دستگاه تست قند خون خانگی گفته می‌شود ، که به عنوان یک ابزار به بهبود کنترل قند خون کمک نموده و منجر به مشارکت فعال بیمار در کنترل قند خون می گردد و با تقویت حس اعتماد به نفس بیمار سطح کیفیت زندگی وی را نیز ارتقاء بخشد. این روش به افراد دیابتی خصوصاً بیمارانی که انسولین تزریق می‌کنند و یا بیمارانی که قند خون کنترل‌شده‌ای ندارند کمک می‌کند که نظارت دقیق‌تری بر وضعیت خویش اعمال نموده و مسئولیت بیشتری برای اداره امور خود بر عهده گیرند. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰قندخون دوساعته برای فرد دیابتی 🔹دکترمهاجری تهرانی فوق تخصص غدد 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

💢 باور های ⬅️ اشتباه درباره نمک 🔹 درباره مصرف انواع نمک باورهای اشتباه زیادی وجود دارد که این اطلاعات و باورهای اشتباه می‌تواند سلامت افراد را به خطر بیندازد. 1⃣ نمک دریا باعث کاهش ابتلا به بیماری های فشارخون بالا و تیروئید می شود.❌ 2⃣ نمک دریا باعث حفظ سلامت پوست و مو می شود.❌ 3⃣ نمک کوه و دریا باعث افزایش فشارخون نمی شود.❌ 4⃣ نمک‌های رنگی مواد معدنی بیشتری نسبت به نمک های ید دار دارند.❌ 5⃣مصرف مکمل یدوفولیک در بارداری باعث ایجاد اوتیسم در نوزادان می شود.❌ 6⃣ نمک طبیعی دارای مزاج گرم و خشک است و رطوبت معده را از بین می برد.❌ 7⃣ برای سفید کردن نمک در کارخانه از وایتکس استفاده می‌شود.❌ 8⃣ نمک صورتی طعم شوری دارد و مقدار مصرف با آن کاهش میابد.❌ 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

#مسیر_سلامت موضوع: فشار خون،قسمت ششم 6⃣ 🔸 کارشناس : خانم دکتر حسینخانی مسول برنامه پیشگیری و کنترل بیماریهای قلبی عروقی معاونت بهداشت استان 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈•✾•🌿🌺🌿•✾•┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰هفته سلامت مردان ایران ۱۴۰۳ 🟪 شعار اصلی : مردان سالم ؛ ایران قدرتمند و جوان 💎 حوادث جاده ای، از کار افتادگی و مرگ و میر مردان 🟨 آیا می دانستید حوادث ترافیکی اولین علت مرگ ناشی از حوادث در ایران است. 🟩 علل انسانی به عنوان یکی از مهمترین عوامل، موجب بیشترین تخلفات و تصادفات است. 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔻توضیحات جامع دکتر کلباسی در مورد کبد چرب 💟برای دوستان خود ارسال کنید. 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

[﷽]🌼⃟ • #پیام_امروز 🗓 جمعه ۱ تیر تو صبح را برای همه زیبا بخواه: می‌بینی چطور دنیا، جواب زیبایی برایت باز پس می‌فرستد🌍💌 هیچ کار نیکی در این جهـان بی‌پاسخ نخواهد ماند☺️ ::سلام، صبحتون زیبا☀️🪴:: ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

بگو خدایا شکرت 🌱 بهترین دعایی که میشه در حق کسی ‌کرد حال خوبه..... حال دلت خوب رفیق، خانه ات گرم، سفره ات پر برکت.. حال دلتون‌ همیشه خوش....😊 ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰 پیام ورزشی 🔵👈انجام فعالیت بدنی در مردان با شدت متوسط به طور منظم دارای مزایای قابل توجهی برای سلامتی است. 🔵👈این فعالیت ها شامل پیاده‌روی، دوچرخه سواری، یا شرکت در ورزش است. ◀️ مزایای فعالیت بدنی در جهت کاهش خطرات زیر است: 📌بیماری‌های قلبی عروقی 📌دیابت 📌سرطان روده بزرگ و پروستات 📌افسردگی 📌خطر شکستگی لگن یا مهره 📌کمک به کنترل وزن 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🎥 کلیپ آموزشی دوری از سیگار و قلیان 🔰در این کلیپ با موارد زیر آشنا می شوید: ◾انواع مواد دخانی ◾انواع دود دخانیات ◾عوارض ناشی از مصرف دخانیات ◾عوارض مواجهه با دود دست دوم و دست سوم مواد دخانی ◾توصیه های خودمراقبتی در مورد ترک دخانیات ◾مضرات مصرف قلیان 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🍽 آداب صحیح غذا خوردن از دیدگاه طب ایرانی #غذا #طب_ایرانی 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🩺 🫀👨‍⚕فشارخون یک عدد نیست؛ داستان زندگیست 💎 با اندازه گیری مقدار فشارخون خود و کنترل آن عمری طولانی و با کیفیت داشته باشیم. 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰مهم ترین توصیه های جلوگیری از سرطان 💟برای دوستان خود ارسال کنید. 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰کنترل روزانه پاها در دیابتی ها 🔹👈پا را بايد روزانه چك كرد. در پا ممكن است ضايعات جدي ايجاد شود، ولي چون احساس درد وجود ندارد ، شخص ممكن است متوجه برش ، زخم ، نقاط قرمز، ورم و يا عفونت بين انگشتان نشود. 🔹👈بايد زمان خاصي در روز (عصرها بهتر است) را به ديــدن دقـــــيق پا اختصــاص داد کنترل پاها باید جزء عادات روزانه شود. 🔹👈اگر بيمار به دليل پيري ويا ناتواني نمي تواند خم شود مي تواند از آينه كمك بگيرد ويا از اعضاي خانواده اش بخواهد به او كمك كنند. 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

[﷽]🌼⃟ • #پیام_امروز 🗓 یکشنبه ۳ تیر ❞جانا ! شکر برای بودنت، تو امنیت من هستی... هر زمان که بخواهم در هر مکان که اراده کنم تو هستی جایی در حوالی من انگار👤♥️... گاهی هم نزدیک‌تر... در مرکزی‌ترین نقطه‌وجودم،آرام‌می‌شوم با حضورت ای گشاینده‌ قفل ناممکن‌ها🔐❝ ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases