[﷽]🌼⃟ • #پیام_امروز
🗓 جمعه ۸ تیر
❞بارالها.. تنها کوچه‌ای که بن‌بست
نيست، کوچه ياد توست☺️☀️❝
«شکر برای یک روز زیبای دیگر🌱»
سلام، صبحتون به نیکی✋🏻
┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇
🆔@Noncommunicablediseases
🌸« زندگی » و ⏰« زمان » معلم های
شگفت انگیزی هستند.
🌸« زندگی » به ما می آموزد از
⏰« زمان» درست استفاده کنیم.
و « زمان » به ما ارزش
« زندگی » را می آموزد.
🙂آرامش نپرداختن به مسائلی است
که حل کردنش سهم خداست....
┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇
🆔@Noncommunicablediseases
🔰تاثیر ورزش بر حافظه؛
ورزش منظم رشد رگ‌های خونی جدید را در مغز افزایش می‌دهد و خون رسانی بیشتری را ایجاد می‌کند.
🔸همچنین ورزش موجب میشود که از پرفشاری خون (فشار خون بالا) که یک عامل خطر برای ابتلا به زوال عقل است، جلوگیری و حتی آن را درمان کند.
💟برای دوستان خود ارسال کنید.
📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید.
┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇
🆔@Noncommunicablediseases
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔰ورزشهای پیشگیری و درمان دیابت و پرفشاری خون
✅مناسب سنین ۲۵ تا ۵۹ سال
💠کاری از اداره سلامت میانسالان وزارت بهداشت و گروه پزشکی ورزشی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی
┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇
🆔@Noncommunicablediseases
🔰تأثیرات فوری سیگار کشیدن بر فشار خون
🔹👈مکانیسم‌های بیولوژیکی
سیگار حاوی نیکوتین است که به سرعت از طریق ریه‌ها جذب شده و به جریان خون وارد میشود. نیکوتین باعث افزایش سطح کاتکولامین‌ها (مانند آدرنالین) در خون میشود که به نوبه خود موجب افزایش ضربان قلب و تنگ شدن عروق میشود. این فرآیندها منجر به افزایش فوری فشار خون میشوند.
ترک سیگار = سلامتی و تندرستی 😀
💟برای دوستان خود ارسال کنید.
📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید.
┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇
🆔@Noncommunicablediseases
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔰 فرآیند مهم درمان زخم پای دیابتی
🔹👈دکتر جمال میرزایی فوق تخصص عفونی
📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید.
┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇
🆔@Noncommunicablediseases
🔰 چرا پولیپ روده‌ها مهم هستند؟
🔰سرطان روده بزرگ یکی از رایج ترین سرطانها سومین سرطان شایع در مردان و چهارمین در زنان در ایران است. خیلی از موارد با ضایعات کوچکی به نام پولیپ در دیواره روده ها شروع میشوند بیشتر پولیپ ها بی ضررند اما بعضی از آنها به مرور تغییر کرده و سرطانی می شوند.
🔹👈پولیپ روده چیست؟
پولیپ روده بافتی است که روی دیواره داخلی روده بزرگ به وجود میآید و شکلها و اندازه های گوناگونی دارد
◀️انواع پولیپ روده
📌پولیپ های هیپرپلاستیک یا غیر نئوپلاستیک ریزند و سرطانی نمیشوند
📌پولیپ های آدنومای دندانه دار نئوپلاستیک بزرگ تر و پیش سرطانی اند
┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇
🆔@Noncommunicablediseases
🔰عوامل خطر ابتلا به پولیپ چیست؟
1⃣بالارفتن سن
2⃣ابتلا به سندرم لینچ(بیماری ارثی روده بزرگ)
3⃣سابقه خانوادگی سرطان کولون یا پولیپ
4⃣عوامل ژنتیکی
🔰پولیپ ها معمولاً علامتی ندارند، اما با مشاهده علائم زیر با پزشک مشورت کنید
1⃣اسهال یا یبوست
2⃣خون در مدفوع
3⃣کاهش وزن بی دلیل
4⃣احساس اینکه روده هایتان کامل تخلیه نمیشوند
5⃣تغییر در عادات دفع
6⃣شکم دردها و گرفتگی هایی که بر طرف نمیشوند.
🔵👈لازم است همه افراد با سن ۵۰ تا ۷۰ سال برای غربالگری رایگان روده بزرگ به پایگاه های سلامت مراجعه کنند.
💟برای دوستان خود ارسال کنید.
📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید.
┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇
🆔@Noncommunicablediseases
🔰کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر و عوامل خطر مرتبط دیابت، فشارخون بالا سرطان ها و سکته ها
🔵👈با عضویت شما و آشنایانتان در این کانال از مطالب علمی ، معتبر و به روز آگاه شوید.
با اسکن بارکد تصویر و انتخاب لینک زیر وارد کانال شوید.
@Noncommunicablediseases
📝 [﷽]🌼⃟ • #پیام_امروز
(🗓یکشنبه ۱۰ تیر ماه )
♥️🌻✉️ الهـی با نام و یادت
⚪️🌱 روزمان را آغــاز می‌کنیم
♥️🌻خدایا به‌اندازه مهربانی‌ات
⚪️🌱🌾 در کار همـه بـرکت
♥️🌻🌴در مشکلشان‌گشایش
⚪️🌱🌷در وجودشان سلامتی
♥️🌻در زندگَیشـان خوشبختی
⚪️🌱 و عـاقبت‌‌بخیـری قرار بده
•••|💌سلام صبحتـون بخیر☺️|
┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇
🆔@Noncommunicablediseases
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❇️هیچ یک از شرایطی که در زندگی با آن روبرو میشوید تصادفی نیست.
هر موقعیت با هدفِ سوق دادنِ شما به سطح بالاتری از📌 آگاهی ایجاد میشود
و کارِ شما فقط این است که حقیقت را دریابید و سهمی را که هر رویداد میتواند در زندگی‌تان داشته باشد، کشف کنید🙂.🍃🍃🍃🍃
┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇
🆔@Noncommunicablediseases
🔰پیام ورزشی
🔵چطور به ورزش کردن ادامه دهیم؟
👈ترجیحا با برنامه ورزش کنید.
حتی می توانید بالا و پایین رفتن از پله ها را نیز در برنامه خود ثبت کنید. ورزش کردن با برنامه و طبق مسیر مشخص ورزش کردن هم به شما انگیزه بیشتری می دهد و هم باعث می شود که از ورزش خسته نشوید.
┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇
🆔@Noncommunicablediseases
حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔰تغذیه و تندرستی ...
👈موضوع: دیابت
💟برای دوستان خود ارسال کنید.
📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید.
┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇
🆔@Noncommunicablediseases
🔰۷ کلید رژیم غذایی سالم
🔵👈حبوبات را در برنامه غذایی خود بگنجانید
✅حبوبات و غذاهای پخته شده با آن را هفته ای ۲ تا ۳ بار بخورید.
✅بهتر است بیشتر برنج را به صورت مخلوط با حبوبات مثل باقلا پلو عدس پلو ماش پلو لوبیا چشم بلبلی با پلو .... مصرف کنید که ارزش پروتئینی آن بیشتر شود.
✅حبوبات منبع خوبی از پروتئین ویتامین ها و مواد معدنی هستند.
✅مصرف حبوبات همراه با غلات مثل عدس پلو یا لوبیا با نان جانشین مناسبی برای گوشت و منبع خوبی از پروتئین گیاهی هستند.
✅مصرف حبوبات به علت داشتن فیبر از اضافه وزن و چاقی جلوگیری می کند
✅در وعده های غذایی اصلی (مثل صبحانه)، خوراک مثل عدسی و لوبیا پخته بخورید.
┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇
🆔@Noncommunicablediseases
🔰توصیه های مختصر در مورد ترک دخانیات
💟برای دوستان خود ارسال کنید.
📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید.
┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇
🆔@Noncommunicablediseases
🔰در فصل گرما چه بخوریم و چه نخوریم؟
🔹تابستان به خاطر شرایط آب و هوایی گرمی که دارد رژیم غذایی خاصی را هم نیاز دارد. خوردن و نخوردن خوراکی‌هایی که به ما کمک می‌کند روزهای داغ و طاقت‌فرسای این فصل سال را راحت‌تر پشت سر بگذاریم.
💟برای دوستان خود ارسال کنید.
📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید.
┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇
🆔@Noncommunicablediseases
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔰 راه های جلوگیری از افت قند خون
🔹👈دکتر علی جمشیدی فرد، فوق تخصص غدد
📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید.
┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇
🆔@Noncommunicablediseases
🔰عادت هایی که موجب افسردگی می شوند.
💟برای دوستان خود ارسال کنید.
📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید.
┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇
🆔@Noncommunicablediseases
🔰کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر و عوامل خطر مرتبط دیابت، فشارخون بالا سرطان ها و سکته ها
🔵👈با عضویت شما و آشنایانتان در این کانال از مطالب علمی ، معتبر و به روز آگاه شوید.
با اسکن بارکد تصویر و انتخاب لینک زیر وارد کانال شوید.
@Noncommunicablediseases