🔶🔸🔻🔸🔻🔸🔻🔸🔸🔶
#روان_شناختی 😠😤
سوال❓
👈 سلام. من خیلی سریع ناراحت میشم سر کوچک ترین اشتباه و به جز اینکه اطرافیانم از این موضوع خسته شدن خودمم خیلی خسته شدم. سریع ناراحت میشم سریع عصبی میشم بحث میکنم و اصلا صبور نیستم ...
میشه راهنماییم کنید راه حل هایی بدین که واقعا بتونم بهتر بشم.
✅ 🍃پاسخ #استاد_گلوردی🍃✅
سلام وقت بخیر
🖌 #زودرنجی دلایل مختلفی دارد مثل مشکلات جسمی، روانی و....
✅ اما با بعضی از راهکارها می توان آن را کنترل و مدیریت کرد.
1⃣ افزایش #اعتماد_به_نفس؛ به نکات مثبت خود توجه کنید و سعی کنید آنها را تقویت نمایید.
2⃣ افزایش #سرزندگی و #نشاط؛ در طول روز زمانی را برای ورزش و تفریح اختصاص دهید.
3⃣ اصلاح #سبک_زندگی؛ میزان و زمان خواب، تغذیه و برنامهریزی در زندگی به افزایش تحمل شما کمک خواهد کرد.
❌ در صورتی که همچنان این مشکل ادامه داشت، با مراجعه به #مشاور در مورد اصلاح افکارتان از او کمک بخواهید.
✨✨شاد و پیروز باشید ✨✨
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
📲 درخواست مشاوره متنی
@nooronline
☎️ در خواست مشاوره تلفنی
@tellnoorpsy
🔰 کانال مشاوره آنلاین نور
عضو شوید
🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃